肝臟是人體的主要解毒器官，也是人體最大的消化腺。體內的一些代謝廢物經過肝臟處理，然後排出體外，這樣毒素不會對人體產生不好的影響。肝臟如此重要，但是有很多人卻在不知不覺的情況下傷肝。

八個肝臟殺手

1.睡眠不足

很多人夜間工作或娛樂，但熬夜最容易熬出肝病。晚上睡覺的時候是內臟自我修護的一個過程，如果熬夜導致睡眠不足，會影響肝臟的夜間修復，最後身體抵抗力下降。每天最好在11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證身體健康。

2.早上起床後不及時排尿

體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外。

3.暴飲暴食

吃太多東西會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝，損害胃腸道，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，淨化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

4.不吃早餐

早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便祕等多種疾病的危險。吃早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

5.吃藥太多

長期藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。有多保健品藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。如服用藥物必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。

6.偏愛油炸食品

連續吃一個月的油炸食品可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎或脂肪肝。不健康的食用油會增加得心臟病和肝病的危險。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。

7.吃半生不熟或燒焦食物

半生不熟的食物或燒焦食物(特別是肉食)容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。

8.過量飲酒

過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。研究表明，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。

肝功能的檢查要注意什麼？

1. 檢查的前一天晚餐避免進食高脂肪、高蛋白食物或飲酒，晚上九時後不要再進食，可以少量飲水，檢查當天不能吃早餐（小孩母乳餵養的禁食2~3小時，牛奶餵養的禁食3~4小時）。

2. 檢查當天早上不能進行體育鍛煉或劇烈運動，應到醫院後安靜地休息20分鐘後再抽血化驗。

3. 抽血前三天應停服影響肝功能試驗結果的藥物，如：異煙肼、利福平、氯丙嗪、水楊酸製劑等。