小編的舍友就經常頭痛，有時候說著說著就頭痛，我們一致認為是熬夜睡得晚的緣故。下面我們看看具體怎麼回事吧。

近年來的研究發現，頭痛特別是偏頭痛，與缺血性心臟病、高血脂、高血壓及糖尿病存在關聯，到底哪些原因會引起頭痛呢？

1、輕微超重

在最近的研究中發現，有輕微超重現象的女性會比身體質量指數較低的女性患頭痛的危險高35％。嚴重超重者的患病率達到將近80％。所以控制自己的體重，注意飲食的均衡是必不可少的。減少垃圾食品的攝入，增加營養的補充。

2、木魚腦袋

個性特別、死板、保守或者容易過於著迷於某物會使你有患上頭痛病的可能。如果你有這些性格特點，那麼你就需要趕緊調整心態放鬆自己了。這個是個人的性格難以改變，但是我們可以養成有急躁心情時去放鬆的習慣，我們可以在必要時尋找適合自己的放鬆方法，比如外出平靜的散步，乾點自己喜歡的事，甚至睡覺也可以的。

3、油漆味道

許多家庭因為剛剛賣房子的緣故，剛剛裝修好就急切的想住進去，但是油漆味沒有跑完，對人體傷害極大。市面上所說的刷完漆就可以住，沒有味道，對人體無傷害是錯誤的，不要輕信。

傳統油漆散發的氣味會導致頭痛。許多公司意識到這一點後，都開始使用無臭、低揮發性有機化合物配方的油漆。

4、夫妻生活

在一項調查當中，約46％的頭痛患者表示性生活會引發他們的頭痛。通常情況下，這是由用力過度引發的頭痛(比如慢跑運動員和舉重運動員經常會出現這種情況)。在前戲時有時會感覺到頭部隱隱作痛，在高潮時會出現突然頭痛的現象(男性較多)。但對大多數人來說，由性生活引發的頭痛是無害的。

5、突然放鬆

週末頭痛或者放鬆型頭痛會在你從繁瑣的工作中脫離出來的小假期中發生。

6、多飲咖啡

少量的咖啡可以幫助緩解頭痛，但是過多飲用就會引發頭痛。如果咖啡因已經引起了你的頭痛，那麼一週內飲用咖啡的時間就不要超過兩天。但是咖啡裡有咖啡因，許多熬夜的工作人員喜歡用這個來支撐自己的身體不瞌睡疲倦，這對身體危害程度是很大的，既然已經向你發射瞌睡的信號了，就不要再去硬撐了。控制好喝咖啡的次數已經數量。

7、身體缺水

雖然白開水對身體有好處，但是不必要去刻意的多喝水上廁所，會加重腎的負擔，如果每天作息正常那就在晚上的時候不要喝太多水，熬夜的可以相應的多喝。如果人可以從蔬菜和水果中獲得更多的水分，那麼也會從中得到許多其他的有益成分。

8、忘記吃飯

我們知道現在大家都很忙，但是我們要明確的是飢餓是常見的誘發頭痛的原因。千萬要按時吃飯，無論你多忙。

9、運動量少

不愛運動的人比經常運動的人更容易患上頭痛病。每天20~30分鐘的運動，每週5天，就會幫助你緩解壓力，促進血液的腦部供給，還會促進能使心情愉快的內啡呔在體內流動。但是值得注意的是，對一些特殊人群來說，運動可能誘發其他疾病，所以大家可以在運動前諮詢一下醫生。

O(∩_∩)O謝謝您的觀看啦~