俗話說得好：“禍從口出，病從口入。”作為高血壓患者，就必須更加註重控制日常的飲食。比如有些高血壓患者，特別嗜好口味重的食物，特別是含鹽量較高的食物，我們都知道，人體的鹽分一旦攝入過高，就會引起血管容量的增加，從而導致血壓對血管壁的壓力增大，引發腦出血。對於高血壓患者來說，對鹽的食用量有非常嚴格要求，除此之外，還有哪些食物高血壓患者是不能“貪吃”的呢?
1、多鹽食物
在小編身邊有一些患高血壓的長輩，他們對病情的控制只有在藥物上，而對平常的飲食習慣大多不在意。他們非常喜歡像臘肉、醃製品、鹹菜等等這樣的食物，而恰好這些食物含鹽量非常之高，所以他們經常會感嘆現在的藥不管用。普通人一天的攝鹽量不能超過6克，而高血壓患者就要控制在6克以下的攝鹽量。所以應該多選擇食用像綠葉蔬菜類的食物，因為在蔬菜中一般含鉀比較高，在人的體內可以進行鈉鉀交換，可以排除體內部分過多的鈉。
2、高熱量食物
不管是油炸還是煎炸這些食物，熱能都非常之高，而熱能一旦攝入過多，就會引起肥胖，大家都清楚，肥胖是引起高血壓非常重要的原因之一。而且肥胖者高血壓的發病率都會高於正常體重的人。
3、酒
不管是醫學學者還是專家所得出的結論，都不建議高血壓患者飲酒。飲酒之後，心率會大大加快，血管也會急速收縮，所以導致血壓不斷升高。並且經過檢測，酒精會大大削弱抗壓藥物的效果，所以小編也建議患者們不要飲酒。如果逢年過節一定要喝酒的話，對於男性來說，不得超過25克，而女性則建議減半或者是禁止飲酒的。
4、動物蛋白的攝入
高血壓患者需要適量蛋白質的攝入，能夠達到降壓的效果，相反攝入不足會減慢患者的代謝功能，血管功能會不斷老化。但同樣對於蛋白質的攝入也是非常嚴格的，特別是一些動物蛋白的食物，因為這些動物類蛋白裡會存在著有害物質，而引起高血壓患者血壓的波動。小編建議可以食用像牛奶、豆製品和魚類這樣的食物。
5、濃茶
對於高血壓患者飲茶方面也是需要控制的，而濃茶對於患者來說是絕對忌諱的，濃茶當中一般汗鹼非常高，而鹼含量如果攝入過高，就會造成人體興奮、心跳加速，會對患者的心血管系統和神經系統都有不好的影響。
很多情況下，高血壓並不可怕，它的病情也沒有想象當中難以控制。高血壓是一種慢性的、長期性的疾病，需要我們長時間的保持一個良好的飲食習慣來控制高血壓發病的機率。現在不衛生的食物和不健康的飲食方式都是導致疾病產生與惡化的因素，所以我們只要養成一個好的衛生習慣與飲食習慣，高血壓就並不可怕!