糖尿病這種病對人體的傷害是很大的，很多人對這種病都不是很瞭解的，糖尿病的危害是多方面的，糖尿病人的併發症是世界上發生最早、最多且最嚴重的，那麼，下面我們來具體瞭解下糖尿病的危害，以及如何預防。

糖尿病危害種類多

1、對腎臟的危害。由於高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環濾過壓異常升高，促進糖尿病腎病的發生和發展。糖尿病腎病早期表現為蛋白尿、浮腫，晚期發生腎功能衰竭，是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因。

2、對周圍血管的危害。糖尿病對周圍血管的危害，主要以下肢動脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由於血糖升高，可引起周圍血管病變，導致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素損傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發生局部組織潰瘍，這種危險最常見的部位就是足部，因此被稱為糖尿病足。

3、對心腦血管的危害。心腦血管併發症是糖尿病致命性的併發症。這一類糖尿病的危害主要表現於主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。由於血糖升高，紅細胞膜和血紅蛋白糖化，導致血管內皮細胞缺血、缺氧及損傷，從而形成高血糖、高血脂、高粘血癥、高血壓，致使糖尿病心腦血管病發病率和死亡率呈直線上升。這是一大糖尿病的危害。

4、糖尿病感染的危害。這一糖尿病的危害，常見有皮膚感染反覆發生，有時可釀成敗血症；黴菌性陰道炎引起的外陰瘙癢、甲癬、足癬、泌尿道感染。另外，容易染上肺結核，一旦得病，蔓延廣泛，易成空洞，發病率比正常人高五倍。

5、對眼球的危害。糖尿病患者除動脈硬化、高血壓視網膜病變及老年性白內障外，糖尿病視網膜病與糖尿病性白內障是糖尿病危害眼球的主要表現。糖尿病對神經的危害。糖尿病神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症之一，這也是糖尿病致死和致殘的主要原因，是一大糖尿病的危害。

糖友別碰酒色財氣

酒（應酬）、色（兩性）、財（消費）、氣（生氣），是最容易和糖尿病搗亂的“四個小鬼”，患者稍不留意就中招。

1、喝酒要多吃菜

遇到推脫不了的應酬，糖尿病患者最頭疼的是喝酒的問題，因為酒精的熱量明顯高於同重量的碳水化合物，容易導致患者的血糖波動。於是，有患者乾脆只喝酒不吃飯，但其實這樣做的效果會適得其反。因為酒精和降糖藥同時作用易導致其發生低血糖。糖尿病患者可以少量喝點酒，但要在血糖控制良好，無急、慢性併發症，肝、腎功能正常的情況下限量飲酒。一週內最好不超過兩個“酒精單位”。一個“酒精單位”為：啤酒360毫升，或幹葡萄酒150毫升，或白酒45毫升。另外，飲酒時可多吃一些蔬菜和水果，在一定程度上可以減少酒精對人體的傷害。

2、不盡興也別掃性

糖尿病有時不能讓人盡“性”，男患者陽痿、女患者性慾低下的發生率很高，並且症狀隨病情的加重而逐漸加重。但如果因此而“掃性”，就被糖尿病牽著鼻子走，“掃性”泥潭會越陷越深，這並不是很明智的選擇。其實，糖尿病並不妨礙患者進行正常的性生活，性生活的過程也不會加重糖尿病的病情。但當糖尿病出現嚴重併發症時，則不能勉強行事。而只要糖尿病得到控制，陽痿和性慾低下的症狀也可獲得些改善。另外，女性患者可以合理應用一些藥物，如陰道潤滑劑等。

3、花小錢陷阱更大

明明知道糖尿病不能根治卻還想要找到一勞永逸的方法——期待偏方、保健品的“特殊功效”，這是疾病亂投醫者躲不掉的圈套。如治療糖尿病足平均住院費在2萬元以上，有時還不能避免截肢（趾）的厄運。糖尿病腎病透析年花費約5萬元以上，如果腎移植則需花費大約20萬元以上。糖尿病患者一旦因心肌梗死或腦血管意外接受搶救，一般住院次均費用超過萬元。細想想，治療費用其實很大程度上取決於患者自我控制病情的能力，控制好了，費用自然不高。而在廣告五花八門、商品造假氾濫的情況下，越是把效果包裝得誘人，像天上掉餡餅的，越要當心。

4、學耳邊風不生氣

經常在醫院看到這樣的悲劇：糖尿病發展到住院治療了，但還是天天是看這個人也生氣，聽那個事也生氣，最後把眼睛給“氣”瞎了。其實，他們是因為糖尿病引起的視網膜病變而導致失明的，因為愛生氣。人一生氣血糖就會波動。同時情緒不穩定也會引起血壓、血管的一些相應變化，造成原來已經存在病變的眼底血管出血等連鎖反應，影響到視網膜的功能。而視網膜就相當於鏡頭後面的底片，這底片壞了，目前還沒有更換的可能。因此，糖尿病患者需要控制好情緒，如果能把這些人和事當做耳邊風，過了就過了，不去追究，保持一個好心態，對治療糖尿病的幫助很大。

餐後高血糖危害大 糖友預防需先注意飲食習慣

血糖一直是糖尿病患者比較敏感的話題，尤其是餐後高血糖的狀況，實在讓糖友難忍。那麼，是什麼導致餐後高血糖呢？如何預防餐後高血糖？

餐後高血糖是如何產生的？

正常人進餐後10分鐘血糖開始升高，進餐後1小時達高峰，但一般不超過7.8mmoI/L，2～3小時回覆到餐前水平。正常情況下，全天平均血糖水平不超過5.6mmoI/L，這種精細的血糖調控主要通過胰島素和胰高血糖素的分泌反應來調節。

餐後胰島素的分泌有兩個時相，第一時相（早時相）胰島素分泌是指快速靜注葡萄糖後，血漿胰島素迅速上升，在數分鐘內達到峰值，繼而快速（在10分鐘內）下降，第二時相是指第一時相後出現的胰島素分泌。可持續數小時。餐後早時相胰島素分泌能抑制葡萄糖的產生，減輕後期的高胰島素血癥，這對維持24小時血糖的平穩控制非常重要。

2型糖尿病患者主要表現為胰島素分泌模式的異常，即第一時相減低或缺失，第二時相代償性延長並緩慢增高，兩餐間不能恢復到基礎狀態。由於早時相胰島素釋放減少，胰島素分泌峰值延遲，餐後胰高血糖素分泌抑制減弱，肝糖原分解和肝腎糖異生增加，造成餐後血糖的持續升高（》7，8mmoI/L），在餐後2小時達到峰值，同時因為胰島素抵抗，患者血糖清除率明顯降低，更加重了餐後血糖的升高。

餐後高血糖對糖尿病患者有何影響？

餐後高血糖對糖尿病患者危害很大。首先，糖尿病患者的餐後高血糖為一天中血糖水平最高階段，其相加的持續時間可達8～10小時，甚至更久。長時間的高血糖水平可引起胰島素抵抗及胰島素分泌減少，使血糖進一步升高，形成了惡性循環。其次。長時間的高血糖水平可危害到人體的多種重要臟器，包括心、腦、血管、眼、神經、腎臟等。

餐後高血糖是引起糖尿病併發症的最重要的因素。因為血糖愈高，進入各種細胞的量愈大，造成組織細胞的損害也就愈重；而且這種損害作用可維持很長的時間，在嚴重高血糖過後並不立即消退。研究表明，糖尿病患者如只控制空腹血糖，而餐後高血糖控制不良，心肌梗死的發生率及死亡率將明顯增高。

如何預防餐後高血糖？

三分治，七分養，再好的糖尿病專家，再好的降糖藥都不如患者的自我管理。自我管理除了飲食、運動、服藥的依從性，還包括很重要的一環——對血糖的自我監測。當血糖很高時，首先要監測空腹血糖，當空腹血糖控制得不錯，但糖化血紅蛋白仍然不達標，那就應關心自己從第一口飯算起的餐後2小時的血糖水平。與西方國家相比，我國2型糖尿病患者血糖譜的特點就是以餐後血糖升高為主。除了使用藥物控制外，合理的飲食顯得尤為重要。一般來說，糖尿病病友在飲食上需要注意以下4點。

1、控制食物的量

食物中的碳水化合物被大量分解吸收，會造成餐後血糖迅速上升，因此一次不要吃太多，有七八分飽就可以了，其中主食類摺合成乾重不要超過2兩。

2、各種食物均衡搭配

糖尿病飲食講究營養均衡，粗細搭配，葷素搭配，建議多選擇富含膳食纖維的食物。有的病友認為肉、蛋類的脂肪和膽固醇含量高，對身體不好，就不敢吃這些食物，因而每餐都吃大量主食，這樣做不但會使餐後血糖難以控制，而且還會造成營養失衡。總的來說，應該什麼都吃一點，什麼都要做到適可而止。

3、根據血糖生成指數選擇主食

所謂血糖生成指數是指含有50克碳水化合物的某種食物相對於等量的葡萄糖而言升高餐後血糖的能力。通常把葡萄糖的血糖生成指數定為100，血糖生成指數大於70的食物稱為高血糖生成指數食物，血糖生成指數小於55的稱為低血糖生成指數食物。一般說來，要多選擇血糖生成指數低的主食，如蕎麥、燕麥、玉米等，它們進入胃腸後停留時間較長，餐後血糖峰值也較低；要少選擇血糖生成指數高的主食，如饅頭、麵條、白米飯，它們消化吸收快，餐後血糖峰值也高。

在生活中也不能只重視食物中的碳水化合物質量，而忽略食物中的脂肪對身體的影響，如果是低血糖生成指數的高脂肪食物，過量進食，同樣會嚴重影響體重及心血管健康。另外，血糖生成指數高的食物經過一定的烹飪後，血糖生成指數可能降低，但也不適合糖尿病患者食用，如饅頭經油炸後血糖生成指數降低，但是脂肪含量增加，總的來說對糖尿病的控制不利。

4、注意加工方法

中國有一句老話叫食不厭精、膾不厭細，說的是加工越精細，吃飯越講究。但一般來說，越是精細加工的食物血糖生成指數越高，並不適合糖尿病病友。另外，澱粉的糊化程度也直接影響血糖生成指數，如白米粥和乾飯相比，前者的血糖生成指數要高很多。所以，從控制餐後血糖的角度來說，粗的比細的好、乾的比溼的好、稠的比稀的好。少食多餐 少食多餐的辦法，不但可以有效降低餐後血糖，而且還可以避免下一餐前的低血糖，減少血糖波動。

酒後血糖升怎麼控？教你糖尿病人喝酒指南

不少男性糖尿病人年輕時都是酒量汪涵，然而患病後，喜歡飲酒的人難以一時戒掉。那麼，糖尿病人可以喝酒嗎？喝酒觥籌交錯，對糖尿病患者有什麼危害？

糖尿病人可以喝酒嗎？

酒是一種兩面性的飲料，正常來講，酒可以擴張血管，促進血液流通，特別是紅葡萄酒，內含花色素苷、丹寧、白黎蘆醇、黃酮類等抗氧化劑，具有降低血脂、防止動脈硬化、舒筋活絡，改善血管功能的作用。酒精對機體代謝的影響是多方面的，少量飲酒有益健康。

大多數糖尿病患者並非絕對不能飲酒，可偶爾享受酒精飲料，但要了解飲酒後對人有哪些益處和害處。

喝酒對血糖與糖尿病的影響

對於在執行飲食控制的糖尿病患者中，非飲酒者60%可見血糖控制改善，而飲酒者只能達到40%，在不實行飲食治療的患者中，病情大多會發生惡化，如果再加上飲酒則後果更為嚴重。飲酒對糖尿病人的危害主要有以下幾點：

1、酒精在肝臟中代謝，而且不需要胰島素的參與。酒精代謝後產生乙醛，而不是葡萄糖。過量的酒精在機體內可能會轉化為脂肪。

2、糖尿病患者飲酒後是引起高血糖還是低血糖取決於患者的飲酒量、是否空腹飲酒、以及患者是酗酒還是長期慢性酒精中毒等因素。

3、酒精能夠抑制肝臟糖異生，導致血糖下降，因此飲酒可引起低血糖。在血液中酒精濃度尚沒有達到引起輕微醉酒的濃度時，低血糖即有可能發生，且飲酒後低血糖仍可持續8-12個小時。酒精還能加強胰島素和某些口服降糖藥物的降血糖作用。

4、如果患者空腹飲酒，會發生低血糖，尤其是飲酒過量時。如果患者在飲酒時照常進餐，少量到中等量飲酒是不會顯著影響血糖水平。

5、高糖和高熱量的含酒精飲料會先使血糖升高，隨後通常又降低血糖。

6、酒精會影響甘油三酯的代謝，因此飲酒會導致某些患者的甘油三酯水平升高。

糖尿病人飲酒指南

一個人的整體健康狀況在其如何對酒精做出反應中起了很大作用。糖尿病患者或存在其他血糖異常者飲酒時必須小心。對於血糖異常者來說，應謹慎飲酒，瞭解各種酒的含糖量和含酒精量，最好遵循推薦的每日攝入量限值。

一標準杯酒含14.0 g（0.6盎司）純酒精。例如，啤酒和葡萄酒的酒精含量為2%~20%，烈酒的酒精含量可在40%~50%甚至更高。對於血糖異常者，應避免飲用混合酒和雞尾酒，這些酒中通常含有大量的糖和空熱量，會使血糖水平升高。

所以糖尿病人要儘量飲用低酒精、低含糖量的乾白酒、啤酒、紅葡萄酒。一標準杯酒含14.0 g（0.6盎司）純酒精。例如，啤酒和葡萄酒的酒精含量為2%~20%，烈酒的酒精含量可在40%~50%甚至更高。對於血糖異常者，應避免飲用混合酒和雞尾酒，這些酒中通常含有大量的糖和空熱量，會使血糖水平升高。

需要提醒的是，肝臟完全處理每種酒精飲料大約需1-1.5小時。攝入的酒精越多，低血糖風險越大。低血糖症狀會突然出現，若飲酒者未做好準備將很危險。在飲酒前進食碳水化合物以維持血糖穩定是不錯的選擇。以免發生緊急情況，糖尿病患者可攜帶一些葡萄糖試紙，定期檢測血糖水平。他們還應記住，如果飲酒過多，一些糖尿病藥物可能會失效。