高血壓是一種代謝性疾病，由遺傳因素和環境因素引起，遺傳因素佔40%，環境因素佔60%。有這樣一句話來形容高血壓“高血壓的發病機制，就是遺傳因素將子彈上膛，環境因素扣動扳機。”意思就是說，如果有高血壓遺傳史，自己平時又不注意保持良好的生活習慣，在貪食、肥胖、運動不足、工作壓力等環境下，很可能導致高血壓發生。

高血壓的治療措施應該是綜合性的。所以說得了高血壓，不是隻知道吃藥，除了藥物以外，在日常更應該採取的是一些非藥物的療法，比如食療，運動，理療等等。這裡小編就和大家介紹一些非藥物的治療方法。高血壓的朋友們可以試試看。

芹菜豆腐降血壓

原料：芹菜100克，豆腐250克

製法：將芹菜擇洗乾淨，去根、葉，下沸水鍋中焯一下，撈出，切成小段(長約1釐米)，盛入碗中備用。將豆腐漂洗乾淨，切成1釐米見方的小塊，待用。炒鍋置火上，加植物油，中火燒至六成熱，加蔥花、生薑末煸炒出香，放入豆腐塊，邊煎邊散開，加清湯適量，煨煮5分鐘後。加芹菜小段，改用小火繼續煨煮15分鐘，加精鹽、味精、五香粉，拌勻，用溼澱粉勾薄芡，淋入麻油即成。

功效：具有寬中益氣、清熱降壓、降血糖的功效，此外還適用於糖尿病。

羅布麻降血壓

據《本草綱要》 、 《救荒本草》等古藥典記載,羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿的功能。我國2000 年化學工業出版社出版的《中華人民共和國藥典》中記載了羅布麻主治平肝安神、清熱利水,用於肝膽眩暈,心悸失眠,浮腫尿少; 高血壓病,神經衰弱,腎炎浮腫。羅布麻的有效成分為槲皮素。現代藥理研究發現,羅布麻有很好的降壓作用。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

羅布麻茶歷經人體學、動物學、毒理學、衛生學、穩定學五大實驗嚴格檢測，被國家衛生部首家批准為平穩調節血壓的功能茶。檢測表明：羅布麻茶無毒、無不良影響，具有明顯的調節血壓作用，對高血壓患者頭痛、頭暈、心悸、煩躁等症狀有明顯改善作用。

CCTV央視《走近科學：探祕與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

病例驗證

每日用羅布麻茶葉1～2錢(1錢是5g)，開水泡當茶喝，或早晚定時煎服，共治596例：其中單用羅布麻茶169例;用其他降壓藥效果不穩定而改用羅布麻茶，或降壓藥與羅布麻同用，血壓下降到一定程度後再用羅布麻鞏固者計427例;結果症狀消失或顯著減輕者254例，減輕212例;其中血壓下降至140/90毫米汞柱以下者143人，收縮壓或舒張壓下降20毫米汞柱以上者268人;有效率達88.59%。