我們常規的思維肯定認為肉吃多了、油吃多了，自然血脂就會升高！
其實血脂中甘油三酯的升高確實是這個原因。
但，我們的血脂還包括膽固醇，尤其低密度脂蛋白是最壞的血脂，是血管垃圾的製造者。
低密度脂蛋白是膽固醇的一項，更是心腦血管疾病的罪魁禍首！
低密度脂蛋白升高和飲食不健康有一定關係，但不全面。
為什麼低密度脂蛋白是血管垃圾的製造者：
低密度脂蛋白沉積在損傷的血管內皮細胞下，引發炎症損傷，同時釋放炎症因子，吸引巨噬細胞過來並刺激平滑肌增生，增生的平滑肌細胞和巨噬細胞吞噬血脂，同時又導致炎症反應，炎症反應部位又是血脂容易沉積的部位。
血脂不斷沉積和炎症反應之間形成惡性循環，從而逐步導致斑塊長大，血管狹窄，甚至完全閉塞。
這麼說比較複雜，請看圖
低密度脂蛋白，一直在往血管裡面輸送垃圾，垃圾多了，自然血管堵塞了。
那麼什麼原因引起低密度脂蛋白升高呢？
大家的慣性思維覺得肉吃多了、油吃多了，沒錯，有一定的關係。我們飲食不控制，尤其食用過多的高膽固醇食物，一定會升高低密度脂蛋白。
但開始為什麼王醫生又說不全面呢？
請看下圖
飲食會升高低密度脂蛋白，但更主要的是肝臟的分泌。
所以說，低密度脂蛋白升高的原因主要是自身代謝紊亂和飲食不控制。
這也解釋了為什麼不吃肉血脂也高！
這也解釋了為什麼瘦人血脂也高！
這也解釋了為什麼膽固醇升高大多數控制飲食後很難恢復正常！
怎麼辦？
1、高血脂不能靠感覺，到了一定年齡或者有高危因素的人，要去化驗血，記得是血脂四項阿。
2、如果低密度脂蛋白升高，無非就是兩個原因：飲食和代謝，所以就是要針對這兩方面來制定對策：
A、健康生活方式：低油、低脂、低鹽、低脂飲食，戒菸戒酒，堅持有氧運動，控制體重；有人說不是和飲食關係不大嗎？
關係不大不代表沒關係，如果不控制飲食，血脂會更高！
B、藥物：如果通過健康生活方式，血脂仍然無法恢復正常的，只能通過藥物來控制，常用的降低密度脂蛋白的藥物是他汀、依折麥布等。
總之，低密度脂蛋白是心血管疾病的罪魁禍首，升高的原因有二：不健康的生活方式＋自身代謝紊亂；降低的方法也有二：健康的生活方式＋藥物。
（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）