很多人都會出現勞累引發的心臟不適，我給你一個方法來調理

在以前人們的觀念裡，心臟病是老年人的事，跟中青年人很難拉上關係，但近些年通過媒體報道，許多人意識到其實並非如此。比如28歲的浙江衛視當家新聞主播樑薇在工作期間心臟病突發去世，域名註冊系統頂尖專家、中國頻道的CTO黃柏林在37歲初為人父時病逝，年僅36歲的浙江大學數學系教授、博導何勇，因過度勞累英年早逝，摩托羅拉副總裁兼首席營銷官格利高裡·弗洛斯特突然死亡，年僅38歲的網易代理首席執行官孫德棣猝死，25歲的華為員工胡新宇過勞猝死 還有不少如警察、IT員工、會計師事務所員工英年早逝的例子，都屢屢在電視、報紙上見到。

這些人的死因，絕大部分都是因精神壓力大、長期過度勞累而引發的心源性猝死。英國曾針對1萬多名公務員進行過項長達12年的跟蹤調查研究，發現工作壓力、過度勞累確實會對心臟造成不良影響，能令患心臟病的風險增加68%。

朱小姐今年26歲，是一名服裝設計師，熬夜加班是家常便飯，有時候客戶催得緊，她甚至會每天只睡兩個小時，通宵達旦地工作。最近一段時間，她經常會覺得心慌心悸，或者胸前區突如其來感到一陣悶痛。起初她沒有注意，後來在報紙上看了幾起過勞死的新聞之後，她才重視起來。

去醫院做了24小時的動態心電圖檢查、心臟彩超等檢查，結果還好，沒有發現有心臟缺血的表現，但卻有陣發性心律失常，也就是偶爾出現心臟跳動得不規整。醫生說她是太累引起的，讓她多注意休息，也沒有開藥。朱小姐覺得不放心，就去看中醫，想通過中醫調理調理自己的心臟。

瞭解過她的病情，我告訴朱小姐確實要引起重視，她現在只是偶爾心臟跳動得不規律，而且是良性律失常，心臟還沒有器質性病變，但長期這樣下去，一則心臟可能會有缺血等實質性病變，二則良性心律失常也可能變成惡性心律失常，而這恰恰是很多猝死患者的直接死因。

朱小姐聽了很是擔心，又問我既然後果這麼嚴重，為什麼之前的醫生並不給她開藥呢？我告訴她，良性的心律失常—般確實不用藥物治療，這是因為許多抗心律失常的藥，在治療種心律失常時，又可能會引起另外一種心律失常，所以使用起來有嚴格的指徵。像朱小姐這種情況，確實是不能輕易用藥的，但可以通過中醫的一些食療方法來調理。我向她推薦了個一方子：取蓮子20克、冰糖或砂糖10克、茶葉適量，蓮子用溫水浸泡2小時，加冰糖燉爛，倒入茶葉即可食用，每天服一用次，平時可常服以作為保健之用。

茶葉自古以來被譽為養生、延壽的保健品。現代大量的流行病學和實驗研究證實，茶葉具有預防心腦血管疾病的功效，對於高血壓、動脈硬化及心律失常均有明顯防治作用。至於蓮子，早在《神農本草經》中就將其列為上品，謂之能“補中，養神，益氣力，除百疾，久服輕身耐老，不飢延年”，是著名的補益之品。《本草綱目》中也記載說，蓮子可“交心腎、厚腸胃、固精氣、強筋骨、補虛損、利耳目”。

我們看古裝劇，裡面的小姐如果身體不適，就會有僕人端來蓮子羹、蓮子湯之類，就是這個道理。

蓮子肉昧甜，蓮子心卻苦，很多人吃蓮子時都喜歡把心去掉，我專門提醒朱小姐，用這個方子的時候可不能這樣做。因為對於心臟來說，蓮子心可是關鍵，中醫認為蓮子心入心經，具有清心除煩，齊心安神功效。據史料記載，乾隆皇帝每次到避暑山莊，總要用荷葉露珠炮製蓮子心茶飲用。現代藥理研究則發現：蓮子心的有效藥理成分為“蓮心鹼”，具有降壓、抗心律失常，以及強心、增加心肌收縮力的作用，對於，心臟的調理保健極有裨益。

如果覺得這個偏方製作比較複雜，也可以換一種比較簡便的方法：不要蓮子肉，只將蓮子心、茶葉各10克，放入茶杯中，衝入適量沸水，浸泡5分鐘即可，如果嫌太苦的話，可以加入蜂蜜或砂糖來調味。這個方子做起來更方便，比較適合忙碌的上班族。

朱小姐按照我的方子和建議實施了—個月後，心慌、胸悶的症狀就基本消失了。複診時，我又格外奉勸朱小姐，除了服用蓮子進行調理外，注重休息同樣不能忽視。此外，適量的運動也很重要，即便只是每天散步20分鐘左右，都是很有好處的。

如果你想了解更多心胸健康方面的資訊，可以添加我們的微信公眾號：中國心律失常防護中心。