52歲陳先生，晚上在家正在和好友打麻將，由於情緒較為激動，正要興沖沖的喊胡牌，卻突發心梗，隨後人昏迷倒地，被家人及時送到了醫院，幸好搶救及時，才從"鬼門關"走了一遭。
眾所周知，心梗主發的原因是心臟血管出現硬化和堵塞產生的，那麼血管為什麼會出現堵塞和硬化現象呢？
那麼，我們身體中的血管，為什麼會出現硬化和堵塞情況呢？
數據研究發現，當人體的脂質代謝受到外界環境影響，比如長期熬夜、菸酒、缺乏水分等都會讓體內產生過多的膽固醇和甘油三酯，而這兩種物質就是人們所謂的"血管垃圾"。
如果不及時清理，則會漸漸形成動脈粥樣硬化和血管堵塞，進而成為心腦血管疾病的根源。
因此，及時清理身體的“垃圾”和預防"垃圾生成"變成了預防心腦血管疾病的重中之重。
睡覺前若常做3件事，你的血管會越來越堵
第一件：睡前吃宵夜
現如今，生活節奏加快，工作壓力大，加班，熬夜已經成了習以為常的習慣，並且很多人還習慣於睡前大吃一頓，飽飽的再睡下。
殊不知，宵夜往往都是一些高鹽和高脂肪的食物，攝入的過多，肝臟合成更多的低密度蛋白和膽固醇，會發生高血脂。
另外，還有一點需要注意的是，長期吃宵夜會讓人更容易發"福"，而過於肥胖也是誘發高血壓等心腦血管疾病的重要因素。
第二件：睡前吸菸飲酒
長期抽菸是導致發生動脈硬化的重要原因，因為菸草中的有害物質不僅會進入肺部，還會附著於血管內壁上，損傷血管內皮。
研究發現，吸菸會升高血壓，增加血液粘稠度，引發血栓。
另外，飲酒則會刺激血管擴張，吸菸是動脈粥樣硬化的重要誘因增加心肌耗氧量，加重心臟負擔。
因此，睡前本應是好好休息的時候，一邊吸菸一邊飲酒對身體的傷害是有協同作用的。
第三件：睡前不喝水
晚上睡覺的時候，我們的身體需要保持正常的循環，這時每個環節都離不開水分的參與，如果缺水，血液會變得粘稠，會引發血流緩慢，一旦血栓堵塞血管，則後果不堪設想。
因此，在睡前少量的喝點水，能夠在一定程度上保持機體血液的清爽，進而減輕患者心腦血管疾病發作的風險。
血管堵塞的徵兆有哪些？
血管堵塞症狀1：不自覺流口水
假如在睡覺的時候，或者白天不知不覺流口水，就可能是血栓堵住了腦血管，使得咽管肌肉群不能協調。
血管堵塞症狀2：胸悶胸痛
胸悶往往出現在情緒激動、壓力更大、精神不好的時候。
胸痛則一般出現在運動或勞動後，常見於胸背疼痛、手臂、肩膀等位置。這些都是心血管堵塞的症狀，極有可能引起心絞痛以及心肌梗塞。
血管堵塞症狀3：呼吸急促
活動後容易喘氣，平時頻繁出現呼吸急促、心跳加速、頭暈目眩、上氣不接下氣、一動就大喘氣等情況就應該去醫院檢查一下血管是不是出問題了。
血管堵塞症狀4：皮膚變色
血管堵塞後血液循環就變差了，遠離心臟的腿腳會先出現反應，比如腿容易麻木，腿皮膚變白、手腳冰涼，腳趾甲脫落，走走路就腿腳脹等等。
血管堵塞症狀5：走路姿勢異常
血管堵塞發生在腦血管的症狀最明顯，腦部血管堵塞會導致神經功能異常，控制身體協調出現問題，走起路來就一瘸一拐。
生活中如何預防血管堵塞，降低心梗發生？
1、定期進行血常規檢查
如果發現血壓或血脂偏高的情況，可以到醫院進行血常規檢查，瞭解是否存在血液粘稠度偏高的症狀。
如果能夠確診血管堵塞，那麼就要適當進行體育鍛煉，加強營養，補充促進血管的疏通，保障正常的血液流動。
2、補充槲皮素可以有效預防心腦血管疾病。
因為它是人體非常缺乏的一種微量元素，研究發現，當人們長期缺乏這種微量元素，就會大大增加患上心血管疾病的機率。
3、多做有氧運動
平常要多做有氧運動，每天堅持一個小時的運動時間，適當進行有氧活動，包括瑜伽、太極、氣排球等。
有助於降低人體多餘的脂肪和膽固醇，促進血管垃圾的分解，從而改善血管堵塞的症狀。也能防止血栓的形成，讓血液系統更加健康。