心臟病症狀往往隨環境、情緒、活動量的變化而多變，對此既不可掉以輕心，又不能過於多疑與優慮，即使在病情劇變時也不要驚慌緊張，而應積極配合醫生及時對應治療，千萬不要將注意力過分集中於症狀，而產生急躁緊張情緒，使症狀難以緩解，更不利於心臟病的康復。

心臟病患者生活細節須知

出門購物忌負擔過重

心臟病患者常在身體十分疲乏時會誘發心絞痛，因為提重物等激烈動作可加重心臟負擔，導致心絞痛發作，故出門購物負擔不宜過重，應選擇底下帶輪的購物筐或旅行袋，不要快速行路，以減少心臟的負擔。

注意午休

醫學專家研究表明，每天堅持午睡30分鐘，其冠心病發生率較其他人少30%。若睡，1~2小時，突然起來反感全身不適，精神恍惚，這是因為睡眠60分鐘以後，便轉入深睡眠狀態，腦血流量相對較少，體內新陳代謝逐漸減弱，此時突然起來，由於大腦供血不足，造成一時性自主神經功能紊亂，就會出現全身不適，精神恍惚症狀。為此，心臟病患者午睡最好控制在60分鐘之內。同時要注意飯後休息片刻再午睡。睡的姿勢採取右側臥位，兩腿稍屈，這樣有利於肌肉放鬆。不要趴在桌子上睡覺，這會壓迫心臟，影響血液循環，不利心臟病康復。

忌嚴寒和炎熱

心臟病患者在嚴冬季節要注意戴手套、口罩和帽子，防止手部、面部和頭部受寒，以免引起末梢血管收縮，加快心跳或誘發冠狀動脈痙攣，血壓升高。早上刷牙、洗臉宜用溫水。洗衣、洗菜不要長時間把手泡在涼水裡。在炎熱的夏天，由於人體血液循環量大幅度增多，可使交感神經興奮，心跳加快，心臟負擔加重。因此，心臟病患者在嚴冬或酷暑天氣中，應該採取相應的自我保護措施。

冬季忌穿厚重衣褲、蓋厚重棉被

由於穿厚重衣褲會加重心臟負擔，特別在跑步或快走時，便有可能誘發心絞痛。同樣睡覺時若蓋厚重被子，便會對身體向下產生較大的壓力，導致血壓上升，這時如果翻身、蹬被，血壓就會進一步上升，便有可能發生腦卒中。

洗澡注意事項

第一，洗澡前先服藥，防患於未然。第二，不要飽餐後洗澡，以免增加心臟負擔。第三，洗澡水溫度不宜太高或太低，水溫應在25~40°C之間。水溫太冷，易誘發心絞痛和心肌梗死；水溫過高則會使全身毛細血管擴張充血，循環血量相對減少，血壓下降，使心腦等重要臟器的血液供應不足，加上動脈狹窄部位血流速度緩慢，則很易使血液凝固發生血栓，阻塞冠狀動脈，導致心肌局部缺血性壞死。第四，心臟病病人洗澡，應有人陪伴，有不舒適感覺時，可隨時呼叫親人給以應急處理，以防出現意外。

睡覺不宜將鬧鐘、電話放在枕邊

酣睡時，鬧鐘或電話鈴聲驟然響起，有些人會在驚嚇瞬間脈搏加快，感覺心悸，引發心律不齊。這種驚恐長期持續，會對心臟產生很大刺激，極易導致心臟病。所以心臟病患者的鬧鐘和電話鈴聲應以八音盒或較柔和的聲音為宜，以減輕心臟的負擔。

對心臟病病人平時不可在其身邊耳後大聲吼叫開玩笑，以免誘發心臟病發作。

應定時喝水

人的血液中70%左右是水，如果不常喝水，便可造成不同程度的“脫水”，致使血液黏度增高，當血液鑽黏度達到一定程度時，便可導致缺血或心腦血管堵塞，嚴重時便可引起心肌梗死或腦卒中。故平時應養成定時喝水的習慣，最好在睡前半小時，半夜醒來及清晨起床後喝一些白開水，可預防血栓。

居室常通風保證充足氧氣

心臟病病人往往因缺氧，極易出現胸悶等症狀。所以對心臟病病人的居室應注意經常通風換氣，當胸悶或心胸有不適感時，應立刻緩慢地深吸幾口氣。出現公絞痛時，除服用急救藥外，應立即輸氧氣，以緩解心絞痛，減少心肌細胞的死亡。為此心臟病病人的家庭最好備有氧氣袋、氧氣瓶和氧立得等製氧設備。

宜少食多餐忌過飽

飲食過飽，致使胃直接壓迫心臟，加重心臟負擔，導致心血管痙攣，甚至發生心絞痛和急性心肌梗死。所以，心臟病患者平時宜少食多餐，不要食得過飽，尤其晚餐吃到七八成飽即可。

居住樓層選擇

心臟病患者不宜住無電梯的高樓層，廁所最好為馬桶式。以免因上樓疲勞過度或長時間蹲廁費力而誘發心絞痛和心肌梗死等症。

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