現代人的飲食水平都提高了，但是活動量卻都大大的減少了，尤其有些人成天伏案工作身體往往處於亞健康狀態，更容易發生一些心腦血管疾病。而臨床中總結認為血液粘稠度高是導致多種心腦血管發生的基礎因素之一，因此當發現身上某些地方出現血液粘稠度高症狀時，千萬不要忽視了。血液是否粘稠從身上這四個地方就能看出來。
1、看腿
如果腿部平時表現為稍微走點路就疲乏無力，並且出現不同程度的疼痛症狀或者活動受限，就可能是血液粘稠導致的，當出現血液粘稠度高這種情況時，就會導致血液循環不暢，最終引起腿部供血不足，而需要注意的是血液粘稠度高也會引起下肢動脈硬化，其發作後引起的最顯著的症狀就是腿疼、腿部麻木無力。
2、看腳
如果平時腳部總是出現腫脹、麻木、冰冷發涼、畏寒怕冷等症狀表現也要引起重視，尤其中老年人更應該及時檢查血液狀況，因為這些症狀可能是長期存在血液粘稠問題導致的動脈閉塞而形成血栓引起的症狀，因為血液粘稠、出現血栓時就會導致下肢缺血缺氧，從而引起麻木症狀，並且局部體溫也會隨之降低，反覆出現冰涼幹。
3、看手
正常人的手掌的顏色都是淡粉色，如果平時觀察手掌的顏色變的偏紅了，甚至變成了偏紫色，同時伴隨著睡醒之後手僵硬、麻木，活動受限，不能自由握拳，等現象，就代表身體出現了血液粘稠的問題，並且這種問題已經變得很嚴重了，這時千萬不能輕視大意，一定要做一下血脂檢查。
4、看指甲
正常的指甲表面都是光滑的，而如果觀察指甲的表面有一條線形的凹陷，可能就是血液粘稠導致血管被堵住引起的，因此也應該加以重視。當血液粘稠導致血液循環不良時，末梢組織就會出現缺血、缺乏營養等現象，從而出現異常病理變化，並且指甲出現凹陷往往代表血液粘稠已經比較嚴重了，患者在往往還會伴隨著多種不適症狀，包括了起床時頭暈頭昏、蹲著幹活的時候氣喘吁吁、視力一陣陣模糊等。
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