血管不堵頸椎不痛，枕頭裡撒上一把黃豆勝過十副藥，整夜都睡得香

保養好自身的血管，無非是養成良好的生活方式，保持平和心態，堅持合理飲食，適量進行體育運動和終生不吸菸少飲酒，保持血壓，血脂和血糖的終生正常。養成良好的生活方式是保持血管暢通無阻的良藥。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！

那麼如果保護心腦血管呢？

黃豆枕頭睡下去，就能很好的保護腦血管的供血橋樑——頸部。黃豆枕頭真有這麼好嗎？

製作方法：

買 3~4斤乾燥的黃豆。可以炒一下放涼，防止蟲蛀和發芽。

找一塊布，然後反面對摺成為一個長度約為50釐米、寬度約20釐米的布袋。封好以後，再反轉到正面，這樣不會漏豆。

把一端用繩子紮緊，然後把放涼以後的黃豆放進去，留一些空間，讓黃豆更加緊實。

再把另外一段也同樣紮緊，整個枕頭就會呈現出枕頭體的圓柱形。

黃豆灌在枕頭裡面的好處主要有三方面：

一、自動有效按摩，預防頸椎病保護腦血管

枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，並且黃豆自動會堆成一個適合頸椎休息的高度。這能讓頸椎放鬆下來，並且享受按摩治療，效果是很不錯的。

二、與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病

黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用。加上黃豆的滾動，可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。

三、造價低重複使用，按摩+促眠，一氣呵成

黃豆多少錢一斤，請人按摩多少錢一次？自己一塊布就可以做這個枕頭了，壓根不需要找專人來按摩。睡著覺就可以按摩頸部，在夜裡保護我們的腦血管，而且直接有助於睡眠。

通血管，不僅晚上進行，白天也要保持暢通無阻；不僅外用協助，還要內服加強！

葛根——“血管清道夫”

南葛北參”；葛根為豆科植物野葛，是中國南方一些少區的一種常食蔬菜，一般用作煲湯之用。有“千年人蔘”的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。

由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的天然支架”，又被稱之為“護肝寶”！葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。

葛根是如何通血管呢？

一，葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。

二，葛根含有的洗胰清糖素可以將血液中淤積的“毒糖”分解成微粒子，使其滲入到細胞內部轉換成能量；同時雙向調節血糖，恢復自身化糖本能；快速修復受損β細胞，使胰島細胞再生，營養胰腺，增強人體免疫力。

三，葛根除了是“血管的清道夫”，現代藥理研究還顯示，葛根中所含的葛根總葛酮和葛根素能使血漿腎素活性和血管緊張素顯著降低，血壓下降。

葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以保護肝臟還能保護心腦血管的健康，怎麼吃它呢？

【做法】：把30克葛根洗淨，切成薄片，再把葛根片放入鍋中，加水煮沸之後代茶飲。

【功效】：葛根茶可以擴冠，緩解冠心病症狀，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；長期飲用可以降血壓、降血脂。

圖方便的朋友，可以直接飲葛根粉，這款粉採用破壁葛根，比傳統更易吸收，無s02燻蒸，無硫化物，無添加劑，重金屬和農藥殘留都遠低於國家標準。採用獨立包裝，乾淨衛生，不返潮，隔絕微生物的二次汙染，特別適合沒有時間的上班族，放在包裡，使用時即衝即飲，方便又衛生。使用更方便，一次一袋，標準用量，一撕一衝，即可飲用。

研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血。葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供應。不僅如此，葛根對於男人女人或者老人來說都是寶。

【男人吃葛根，解酒保肝】；長期服用葛根粉可以完全排出肝臟當中的殘留毒素，如果是經常喝酒的人士，那麼葛根粉就是必備的一種保健品。

【女人吃葛根，養肝美顏】；葛根有助於我們肝臟正常代謝，肝氣疏洩正常了，氣血就不會淤滯。氣血暢通，肝臟就不覺得堵，女人的皮膚自然好起來，人也會精神很多。

【老人吃葛根，降血通血】；葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；長期飲用可以降血壓、降血脂