測量血壓的姿勢很關鍵，一般高血壓患者都不知道，趕緊學習下吧

潮女衣閣

1/7 坐在椅子上，雙腳平放在地面上，保持背部直立並依靠在椅背上，以保證全身肌肉都有所依靠而保證最大程度的放鬆狀態。一般建議在測量血壓前保持坐姿休息大約5分鐘。

2/7 將手臂放在與心臟同一水平的表面（如桌面）上。

3/7 按照您的血壓儀附帶的說明書指導進行血壓測量。測量期間，保持放鬆平靜，不要說話。

4/7 通常需要在第一次測量後休息1~2分鐘重複測量1次，並使用2次讀數的平均值作為測得的血壓值。

5/7 智能手環，簡約而不失潮流，新增綠光傳感血壓監測模塊，便於我們更好的瞭解自己的健康狀況。超長待機10天，ip67級防水，各方面性能都完勝腕錶

6/7 戴上這麼一款帥氣的智能手環不僅可以時刻提醒你關注自己的身體健康狀態，督促你多做運動、合理飲食、注意睡眠等問題

7/7 手環真的超級好！手環質量很好，手環帶很親膚，不刺激哦。在工廠上班比較吵，帶個手環打電話可以提醒到,不耽誤重要事情

2017-08-26

更多精彩

'秋天來了，早晚涼了，溫差大了，記得多測量血壓，別讓高血壓偷襲'

"這幾天門診來了好幾個這樣的患者，前一陣血壓正常，可是一到秋節，血壓就高於正常值，冬天血壓更高。這是不是高血壓？要不要控制？答案是肯定的，如果秋冬季節多次正確的測量血壓，血壓均高於140/90mmHg，那麼確實考慮高血壓。還有很多高血壓的朋友，夏季血壓平穩，但到了秋冬季節血...

高血壓心血管服裝體育減肥酒你好夏至藥品 2019-09-19

'高血壓患者如何降血壓？醫生談到的這幾點，助你有效控血壓'

"怎樣降低血壓？這可真是個大問題！對於高血壓患者，想要控制高血壓，把血壓降下來是很正確的想法和選擇，但是降低高血壓，控制好高血壓，是一個綜合多方面的過程，絕不僅僅是堅持吃降壓藥，或堅持在生活中做到某件事情就能夠做到的。高血壓患者，很多情況下都是沒有感覺的，只有血壓突然升高的...

高血壓藥品心臟英雄心血管腦出血經濟 2019-09-18

'高血壓患者要注意：除了鹽，這3種食物別碰，刺激血壓往上升'

"我們都知道，高血壓是一種慢性疾病，是直接破壞血管健康的“殺手”之一。高血壓本身是不可怕的，但是，它會帶來諸多併發症，比如：腦出血就是高血壓引起的常見急性併發症之一。腦出血危險程度極高，通常就是突然發病，發病後，容易造成肢體殘疾，嚴重危及生命。所以，高血壓患者既要堅持服用降...

高血壓醃菜奶茶腦出血豬肝動物 2019-09-17

'高血壓患者吃雞蛋，注意這2點，讓你血壓不升反降'

"很多高血壓患者認為，不良的飲食習慣是導致膽固醇升高的主要原因，所以他們大都不吃雞蛋，認為雞蛋裡邊膽固醇太高了，對身體不好。然而事實並非如此，對於高血壓患者來說，其實沒有絕對不能吃的食物。這裡先帶大家複習下高血壓的飲食原則主要是：戒菸戒酒、低鈉高鉀、低脂低糖低熱量，多吃五穀...

高血壓雞蛋葉酸心臟病藥品體育吃在四海八方糖尿病蔬菜動脈硬化水果心血管病 2019-09-13

'高血壓患者注意：家裡3種食物會讓血壓飆升很快，再想吃也要忍住'

"高血壓是生活中最常見的慢性血管疾病，目前我國高血壓發病率依然很高，而且還在不停的增長。據統計，我國高血壓人數已經達到了2.5億，中老年人的患病率幾乎達到了一半。持續性的高血壓，危害是很大的，它可導致心、腦、腎等重要臟器的嚴重病變，如中風、心肌梗死、腎功能衰竭等疾病出現，是...

高血壓醃菜高血脂吃在四海八方心肌梗死中風動物冠心病 2019-09-12

'沒有症狀的高血壓，最可怕！測量血壓掌握722量法才準確'

"耳鳴、肢體麻木？小心高血壓上門。據世界衛生組織全球疾病負擔研究報告顯示，目前我國高血壓患者人數超過3.3億人，平均每3個成人中就有1人是高血壓患者。每年約200萬人的死亡與高血壓有關，然而知曉率僅為42.6%，高血壓已成為影響全球死亡率的第二大危險因素。一、高血壓的基本症...

高血壓藥品便祕心血管遺傳中風世界衛生組織 2019-09-10

'跑步可以降壓？高血壓患者這樣跑步，血壓三個月有望恢復'

"高血壓患者大部分都是中老年人，但近些年隨著我們生活水平的不斷增長，受飲食、習慣等影響,青年人群也成了高血壓的影響者，其開始趨於年輕化。高血壓對心腦血管不斷造成破壞，增加致命性疾病出現的機率，所以我們不得不防治。運動降壓我們知道高血壓患者不能輕易斷藥，但是醫療顯示：運動療法...

高血壓跑步體育慢跑藥品太極拳 2019-09-09

'預防阿司匹林所致腦出血，高血壓患者需要知道這些事'

"阿司匹林在預防腦卒中方面是一把雙刃劍，在降低腦梗死發病風險的同時，也可增加腦出血的患病風險。有人說高血壓患者不能使用阿司匹林，否則腦出血的發生風險會顯著增加，事實真是這樣嗎？接下來，醫學莘將帶您一文讀懂：高血壓患者服用阿司匹林，是否會誘發腦出血。高血壓是腦卒中的主要危險因...

高血壓腦出血糖尿病藥品心肌梗死心血管病 2019-09-06

'高血壓患者注意：家裡5種調味料一口也不能多吃，血壓飆升很快'

"調味料是廚房裡常用的食材，在烹飪的時候加入調味料，能夠立刻提升菜品香味。給平淡無味的食物，帶來濃濃的味道，可以說調味料是廚房不可或缺的食材。調味料的種類有很多，有些是佐料，來改善食物的味道和顏色，例如醬油、醋、耗油、食鹽、料酒等。而有些調味料可以當食物用，例如大蒜、洋蔥等...

調味品高血壓醬油高血脂中風心血管病料酒烹飪技巧洋蔥 2019-09-05

'悄悄告訴你：高血壓患者做好3件事，血壓想升高都難'

"出現高血壓這種慢性疾病後，需要通過合理的方式來改善病情，防止血壓持續升高對健康造成威脅。高血壓患者如果可以保持血壓的穩定，就可以防止血壓持續升高而帶來其他的併發症。那麼，高血壓患者做好哪些事情，可以防止血壓持續升高呢？1、堅持合理用藥平時生活中，如果出現了高血壓這種慢性疾...

高血壓藥品香蕉體育吃在四海八方 2019-09-04

'血壓高要減鹽？這些食物藏有高鹽分，高血壓患者要少吃，血壓才穩'

"網上經常看到有關中國南方和北方的所謂“甜鹹之爭”。不過最近的一項研究顯示，不管是南方人還是北方人，中國人吃得都太鹹。而太鹹，也就是吃太多的鹽，對健康是非常不利的。這項最新研究顯示，中國人的鹽攝入量被證實是世界上最高的。在過去40年裡，中國成年人平均每天攝入的鹽超過10克，...

高血壓調味品醃菜蔬菜味精辣椒生抽麵包食品安全醬油榨菜麵條豆瓣醬烹飪技巧餅乾啤酒老抽腐乳 2019-09-03

'高血壓患者如何做好血壓管理？各大醫院專家來支招'

"你知道如何管理血壓嗎？怎麼正確量血壓你知道不？高血壓如何早發現，早治療？你對高血壓有正確的認識嗎？我們請到各大醫院的專家給你來支招。血壓管理一天之計在於晨北京大學人民醫院孫寧玲教授：正所謂“早起的鳥有蟲吃”，重視清晨血壓測量對控制全天血壓至關重要。清晨時段的血壓異常升高與...

高血壓藥品心血管睡眠北京大學 2019-09-02

'一文讀懂：高血壓患者的血壓血脂綜合管理｜指南共識'

"我國人群高血壓與血脂異常（以高膽固醇血脂為主）的伴發率高，但高血壓、血脂異常的治療率和控制率均較低，聯合干預對延緩疾病進展、降低心血管相關事件發生風險具有積極意義。《高血壓患者血壓血脂綜合管理中國專家共識》，著重高血壓患者的膽固醇管理，旨在為我國臨床醫生提供更具實踐意義、...

高血壓糖尿病心血管藥品跳槽那些事兒心血管病 2019-08-22

'高血壓患者就該多吃這幾樣東西，即能降血壓，還能保護心腦血管'

"1.茄子：降壓降脂改善徽循環茄子的紫色皮中含有富的維生素E和維生素P，是其他流菜無法比以的。生素E能擴張血管，維生素P可增加毛細血管的彈性，改微循環，對高血壓、動脈粥樣硬化均具有防治作用。而茄子中的皁草甙，具有降低膽固醇的功效。因此，茄子是高血壓合井高脂血症、動脈粥樣硬化...

高血壓香菇茄子菊花茶海帶動脈硬化香蕉蔬菜木耳芹菜橙子冠心病食療肝硬化水果西藍花菠菜便祕香油調味品癌症桔子最in買手君 2019-08-20

'轉給3億高血壓患者的16句話，能做到的人，血壓穩定波動少'

"閱讀本文之前，建議您關注我們的頭條號，別錯過全網最好的健康資訊！在我國18歲以上的成年人中，高血壓發病率已經高達23%，根據公開資料，全國約有將近3億的高血壓人群。因此，如何把血壓控制在正常水平，是一個社會性問題。確診高血壓之後，除了遵醫囑服藥，大家還可以記住下面這16句...

高血壓睡眠香蕉牛奶減肥葡萄乾蔬菜中醫吃在四海八方水果 2019-08-19

'高血壓誤區，你知道多少？血壓不是降得越快越好'

"69歲的患者王某1年前因高血壓引發腦出血在中大五院治療後康復出院，醫生提醒他要謹遵醫囑，按時吃藥。但血壓逐步正常後，該患者便自行停掉降壓藥，隨後出現頭暈頭痛，再次腦出血。高血壓患者常常會問：“我血壓有點高，但沒有任何症狀，就不用吃降壓藥了吧？”、“醫生，高血壓危害太大了，...

高血壓藥品心血管腦出血急救食療 2019-08-18

'高血壓患者都應該知道的6條知識，醫生：關鍵時候可以救命'

"對於阿司匹林在高血壓患者中的使用，不能簡單、籠統地肯定或是否定，而要根據患者各自的具體情況而定。阿司匹林作為目前臨床最常用的抗血小板藥物，其在心血管病尤其是冠心病二級預防中的作用已經得到許多研究認可。但阿司匹林在心血管病一級預防應用中的作用仍存在一定爭議。高血壓是一種慢性...

高血壓糖尿病心血管藥品冠心病心血管病 2019-08-18

'人老了逃不過高血壓？如果謹記這2點，血壓一般都穩穩地'

"眾所周知，高血壓是臨床上比較常見的慢性疾病，在其發展過程中，不單單只是導致患者的血壓升高，還會出現神經、血管、器官等損傷，甚至會帶來比較嚴重的併發症。因此生活中需要積極預防高血壓，通過合理的措施來穩定血壓，這樣才能避免患病後身體健康受到威脅。那麼，女性總是吃各種各樣的素食...

高血壓藥品貧血心血管減肥體育 2019-08-17

'腦溢血的康復治療方法，據瞭解99%的患者都不知道'

"大多數人都知道腦溢血疾病非常危險，所以很多人在發現自己或者是親屬有這種疾病之後，都會有足夠的重視，而一些病症在手術治療之後，也要做好相關康復工作，比如說大家一定要臥床休息，儘量不要做大幅度的運動，還有就是也應該多吃一些清淡低脂的食物，要避免腹部感染。腦溢血這種疾病疾病可以...

康復治療手術兩百年高血壓藥品雞蛋護理 2019-08-13

'高血壓患者的悲劇：從血壓升高到爆血管死亡，僅2個小時'

"高血壓是一種常見病、多發病，一旦發生將會伴隨患者終身。高血壓可導致機體動脈系統發生病變，最終導致心、腦、腎等重要臟器損害，是心腦血管疾病的獨立危險因素，危害性特別大。這是急診科醫生分享的一個真實案例，希望每個看完這篇文章的人，都能認識到“高血壓不僅僅是一個人的高血壓”，讓...

高血壓木耳體育藥品腦出血睡眠 2019-08-13

推薦中...

相關推薦

更多精彩