春季犯老病，心腦血管病人出現7個症狀趕緊就醫，記住可保命！

腦血管病的複發率很高。國內統計資料表明，腦血管病的複發率為11%—32%，而且每復發一次，病情加重一次。甚至有的病人在復發時死亡。

現在正值春季，春季正是犯老病的時候，心腦血管病人尤其要注意自身變化，如果出現以下7個症狀一定要趕緊就醫，或許能撿回一條命！

1、經常感到心慌、胸悶。

2、飯後胸骨後憋脹得厲害，有時冒冷汗。

3、晚上睡覺胸悶難受，不能平臥。

4、勞累時感到心前區疼痛或左臂部放射性的疼痛。

5、早晨起床時，若一下子坐起，會感到胸部特別難受。

6、走路時間稍長或速度稍快即感到胸悶、氣喘、心跳加快。

7、渾身乏力，不願多說話。

這些微小的身體信號都是在提示你，你的心腦血管又不通暢了，你可能要犯病了，一定要重視、抓緊醫治。即便你還沒有出現這些症狀，在春季也要特別注意預防。

中老年人特別是高血壓病人，決不可暴飲暴食，每頓飯以七八成飽為宜。飲食宜清淡，少進食動物內臟、動物脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。在預防心腦血管疾病方面，還應適當增加α-亞麻酸的攝入。若飲食中缺乏α-亞麻酸，可導致維生素、礦物質、蛋白質等營養素不能被有效吸收和利用，造成營養流失

同時，α-亞麻酸在體內可以轉化為腦黃金DHA和“血管清道夫”EPA，不但有助於增加腦部營養、健腦益智、調節腦神經和視神經功能；還能降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化、抑制血栓形成；降低腦血栓及心血管病的發作。

可以每天用5ml蘇子油拌酸奶，蘇子油富含65%以上的α-亞麻酸。蘇子油會完全與酸奶融合，不僅更加容易吸收，而且形成的乳脂蛋白能起到很好的清理血液垃圾的作用。對預防心腦血管疾病十分有益，還能促進腦細胞活力，提高記憶力和改善視力。