本文為錦鯉媽咪原創作品，歡迎個人轉發、收藏。

每個寶寶出生之後，情況都不一樣，有的寶寶吃完睡、睡完吃，活脫脫一個天使寶寶。但也有很多家長俗稱的惡魔寶寶，吃飽鬧、鬧累吃，半夜的時候尤其明顯，這其實和寶寶的身體有關係。有的寶寶容易有脹氣、腸絞痛的情況，而且大多數寶寶都或多或少地有這種情況，在黃昏的時候尤為明顯，也是我們常說的“黃昏鬧”。這就需要新手爸媽多多費心，給寶寶更多的愛與幫助。

其實，新生兒出現脹氣、腸絞痛是普遍的情況，如果半夜鬧起來更是讓很多的家長很無奈，尤其是家長昏昏欲睡，孩子不停哭鬧，這時候心靈和身體都是最脆弱的時候，針對這個問題，父母可以平時多幫寶寶做做排氣操，也能緩解寶寶這個腸胃不適的症狀。

排氣操的做法

1. 首先將寶寶平躺，在寶寶胸口以下的位置，用左右兩個手上下撫摸至肚臍，來回大概八下。

2. 第二步，家長的兩隻手分別放在寶寶腰部的兩側位置，四隻手指放在寶寶的腰部，兩個大拇指，來回左右撫摸寶寶胸部以下的位置，在這個過程中可以適當的向肚臍方面過度，大概6次左右。

3. 第三步，伸出左右的兩個手指，在寶寶的肚臍周圍繞圈，以肚臍為中心，做圓周運動，注意方向是順時針。

4. 同時也可以伸出右手兩個手指在肚臍的右半邊做七字形狀，最後在圍繞肚臍畫圓圈。

5. 第五步，依舊伸出左右兩個手指，找到寶寶的鎖骨位置，左手向左滑動，右手向右滑動，來回6次。

6. 最後同樣是左右兩隻手指在鎖骨下方處，做半圓的運動，最終湊成一個圓形，來回六次，一個完整的排氣操也就完成了。

除此之外，還能怎麼做？

當然除了做排氣操之外，還有其他的辦法可以緩解寶寶的脹氣，讓寶寶睡得更加的安穩。

1、拍嗝

寶寶在喝奶的過程中，會因為喝到空氣，肚子裡產生氣體，所以會出現脹氣的情況。所以寶寶每次在喝完奶之後，媽媽可以抱著寶寶，然後用手輕輕地拍著寶寶的後背，把寶寶肚子裡的氣體拍出來，有利於寶寶腸胃的疏通，寶寶也會舒服點。

2、防脹氣奶瓶

其次也可以給寶寶買防脹氣的奶瓶，這樣寶寶在喝奶的過程中也不會出現吸入空氣的情況，但喝完奶後仍然要注意拍嗝。

3、飛機抱

飛機抱也可以緩解寶寶在出現脹氣後哭鬧的情況，寶寶這時候會感覺肚子舒服很多，會很快恢復安靜。首先把寶寶放平，然後翻轉過來，家長用手拖住寶寶的肚子，讓寶寶臉朝下，還可以帶著寶寶慢慢地在地上散步。

4、熱敷肚子

寶寶的肚子出現不適，也可以通過熱敷肚子來緩解。媽媽將自己的手摩擦至熱，然後放在寶寶肚子上，也可以通過熱毛巾敷在寶寶肚子上這種方式緩解寶寶的不適。

5、包裹寶寶

最後一個方法就是把寶寶包裹起來，因為寶寶剛出生之後會出現安全感缺失的情況，突然脫離了子宮，有些不適應，而把寶寶包裹起來，寶寶會有安全感。也會緩解寶寶出現一驚一乍，最後哭鬧不止的情況。

養育一個孩子並不是容易的事情，養兒方知父母恩，當自己還是孩子的時候不知道父母有多偉大，直到自己成為母親的那一刻，才知道原來撫養一個孩子需要經歷這麼多的事。總而言之，作為父母都不容易，所以新手爸媽們繼續努力吧，畢竟路還很長，九九八十一難，這才是其中一關，大家一起加油吧！

我是錦鯉媽咪，家庭教育指導師，高級孕嬰師，多平臺簽約作者。關注我，為您帶來實用的孕產、育兒知識，有困惑和疑問，歡迎發私信，我會及時回覆。希望我的一點建議，能讓身為家長的你豁然開朗，在育兒的路上不再孤獨。