快樂生活的12個法則，學會了，你將更加快樂、輕鬆、富有！——阿秋
1、自私點，或許可以讓我們受得傷害更少一點，但是自私並不是要你去傷害別人，而是多為自己想一想，懂得適當地去拒絕。多想想自己的利益，退路就會多很多……
2、活得現實一些，看得通透一些。人不為己天誅地滅，因為在這個世界上，只有錢最終能幫助你。但是，也要適當地分辨清楚，哪些人對你好，哪些人你可以和他永不往來。合理看待，不走極端，錢固然重要，親情、愛人、父母、孩子、朋友都是你生命中不可缺少的陪伴！
3、吃點虧，退讓一步，或許可以避免很多災難，如果在不損害自己大的利益和原則前提下，吃點虧、退一步，可以避免惡人與你糾纏不清。因為，你再善良，總會遇到一些情商非常低的人與你死扛到底，那麼這個時候，退一步，不如成全TA。犯不著與這類人去生氣。
4、學會多讚美別人，即便你很討厭他/她，可以禮貌回敬，從此便可以再不來往。惹不起，你有權利讓他/她從你生命中消失。
5、不輕易與人發生爭執，遇事冷靜思考，發脾氣損害自己的大腦神經，破壞自己的心情，嚴重還影響自己的睡眠。在遇到即將發生爭執的事情的時候，告訴自己先冷靜思考下，或許這一步就可以讓你停止爭吵的戰爭。
6、多幫助人，這會讓你的心情充滿陽光。你贏得是好人緣、好心情。有一顆利他的心，未來會得到更多你想要的東西。因為，別人也會幫助你。
7、感恩之心常懷有，擁有感恩之心的人，運氣往往都不錯，別人不求你回報，只求你說聲：謝謝。一個連“謝謝”都不會說的人，身邊的人都會遠離他。感恩，讓你更謙卑，也讓別人看到你人性的光芒，這都是金光閃閃的品質，它會幫你吸引更多愛你的人。
8、學會降低要求，延遲滿足，不盲目追求，而是根據自己的情況能力合理看待自己得不到的東西，得不到只是暫時的，因為你一直在努力！終將得到！
9、勞逸結合，不熬夜，常運動，不僅僅增強抵抗力，還分泌多巴胺愉悅你的心情，常運動的人，精氣神十足，活力四射！越活越年輕！長壽的祕訣就是：持續運動，活到老，運動到老。
10、不壓抑自己的心情，多傾訴、善於表達自己壞情緒，尋求能給你溫暖的人，及時排解內心的苦悶，這會減少憂鬱、焦慮的心情。想要心情好，學會釋放、傾訴、交流，尋求理解你的人及時對你進行關愛與疏導。
精神上的愉悅，才是一生最可貴的財富！
11、培養自己的興趣愛好，給自己的生活增添無限種可能。墨守成規，按部就班只會越過越乏味，所以興趣愛好是你生命的加持力。
12、多學習、充充電，可以拓展自己的視野與格局。多跟優秀的人學習，在無形之中就會影響你的價值觀，這會激勵你更加有動力去拼搏、去努力。
不去見識，怎能改變自己的思維呢？不要封閉在自己的世界，多走出去看看別人過得如何？是怎樣的人生態度？是怎樣的活法……你會有所觸動的！
——阿秋
國家二級心理諮詢師，著有《抑鬱症康復治癒100問與答》書籍，一本輔助療愈抑鬱症、焦慮症、失眠症的靈魂床頭書籍。
