自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
每天，都是獨一無二的，有幸福快樂的理由，也有痛苦糾纏的藉口。沉溺悲傷之中，會忽略當下美好的生活，任由時光不知不覺溜走。
雷雨交加一個晚上，嘩嘩啦啦下個不停，洗淨塵埃的清透。試著把自己放鬆下來，很多事情縱使隱忍，還是需要正面面對。太多的想法不挪步也是枉然，相信天道酬勤，調整好自己的腳步，穩穩地向前走才會幸福。
真正是誰並不重要，重要的是自己的所做所為。以前真的不愛自己，當真的愛自己的時候，才能得到幸福。願每一個人都能愛自己，獲得真正的幸福。
即使在最黑暗的時刻，也能找到幸福，只要心中還有希望。驚喜往往就藏在，堅持和忍耐後面。當生命的某個階段結束，有時候更需要的是，繼續向前走，而不是原地留戀。
沒有從失敗的婚姻裡，總結到任何經驗，那麼下一段婚姻，也不太可能獲得幸福。承認過往的關係，承擔該承擔的，放下該放下的，是對昔日伴侶的尊重，也是對自己過去經歷的接納。能夠如實面對，才有可能結束，並重新開始一段關係。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
每天，都是獨一無二的，有幸福快樂的理由，也有痛苦糾纏的藉口。沉溺悲傷之中，會忽略當下美好的生活，任由時光不知不覺溜走。
雷雨交加一個晚上，嘩嘩啦啦下個不停，洗淨塵埃的清透。試著把自己放鬆下來，很多事情縱使隱忍，還是需要正面面對。太多的想法不挪步也是枉然，相信天道酬勤，調整好自己的腳步，穩穩地向前走才會幸福。
真正是誰並不重要，重要的是自己的所做所為。以前真的不愛自己，當真的愛自己的時候，才能得到幸福。願每一個人都能愛自己，獲得真正的幸福。
即使在最黑暗的時刻，也能找到幸福，只要心中還有希望。驚喜往往就藏在，堅持和忍耐後面。當生命的某個階段結束，有時候更需要的是，繼續向前走，而不是原地留戀。
沒有從失敗的婚姻裡，總結到任何經驗，那麼下一段婚姻，也不太可能獲得幸福。承認過往的關係，承擔該承擔的，放下該放下的，是對昔日伴侶的尊重，也是對自己過去經歷的接納。能夠如實面對，才有可能結束，並重新開始一段關係。
平日各奔東西，ㄧ見面總有說不完的話，就像家人的情感和默契。還有什麼，能比這樣的情感，更讓人感到溫暖。一邊笑談世事如故，一邊冷嘆物是人非，能有著心安尋常的陪伴，就已是幸福的答案。
很多事物，就如眼前的美食一樣，有著療愈的效果。文字，影像，情感……總能找到所需要的溫暖和慰藉。幸福不是擁有的多，而是要求的少，嘗試著去做一些新的事情，知道自己為什麼而活，就能忍受任何生活。
或許生活，並不如預期的那樣。仔細想想，一切彷佛也不重要了，至少沒有違背自己的心。幸福靠自己創造，腳踏實地的充實感，活成最自在的狀態。
如今的生活，曾是最嚮往的狀態。不停的出發，不段地歸來，有點小忙卻也規律，也感謝邀請我的同修或機構。幸福來了，沒有想像中的驚心動魄，卻如此的真實且波瀾不驚。或許，這就是最尋常的人生。
生命的美好，總在那不經意間閃現。喜怒哀樂如此真實，完全不必掩飾或是隱藏。遺憾的，或許不是離開，而是不曾好好活過。願你一切都好，過的幸福。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
每天，都是獨一無二的，有幸福快樂的理由，也有痛苦糾纏的藉口。沉溺悲傷之中，會忽略當下美好的生活，任由時光不知不覺溜走。
雷雨交加一個晚上，嘩嘩啦啦下個不停，洗淨塵埃的清透。試著把自己放鬆下來，很多事情縱使隱忍，還是需要正面面對。太多的想法不挪步也是枉然，相信天道酬勤，調整好自己的腳步，穩穩地向前走才會幸福。
真正是誰並不重要，重要的是自己的所做所為。以前真的不愛自己，當真的愛自己的時候，才能得到幸福。願每一個人都能愛自己，獲得真正的幸福。
即使在最黑暗的時刻，也能找到幸福，只要心中還有希望。驚喜往往就藏在，堅持和忍耐後面。當生命的某個階段結束，有時候更需要的是，繼續向前走，而不是原地留戀。
沒有從失敗的婚姻裡，總結到任何經驗，那麼下一段婚姻，也不太可能獲得幸福。承認過往的關係，承擔該承擔的，放下該放下的，是對昔日伴侶的尊重，也是對自己過去經歷的接納。能夠如實面對，才有可能結束，並重新開始一段關係。
平日各奔東西，ㄧ見面總有說不完的話，就像家人的情感和默契。還有什麼，能比這樣的情感，更讓人感到溫暖。一邊笑談世事如故，一邊冷嘆物是人非，能有著心安尋常的陪伴，就已是幸福的答案。
很多事物，就如眼前的美食一樣，有著療愈的效果。文字，影像，情感……總能找到所需要的溫暖和慰藉。幸福不是擁有的多，而是要求的少，嘗試著去做一些新的事情，知道自己為什麼而活，就能忍受任何生活。
或許生活，並不如預期的那樣。仔細想想，一切彷佛也不重要了，至少沒有違背自己的心。幸福靠自己創造，腳踏實地的充實感，活成最自在的狀態。
如今的生活，曾是最嚮往的狀態。不停的出發，不段地歸來，有點小忙卻也規律，也感謝邀請我的同修或機構。幸福來了，沒有想像中的驚心動魄，卻如此的真實且波瀾不驚。或許，這就是最尋常的人生。
生命的美好，總在那不經意間閃現。喜怒哀樂如此真實，完全不必掩飾或是隱藏。遺憾的，或許不是離開，而是不曾好好活過。願你一切都好，過的幸福。
晨起陽光金黃，風也清澈，總有些動人的小事。採購了新鮮食材，順道取回一週的鮮花，碰到鄰居友善的招呼，一切都得自己，去慢慢感受。被打倒的，往往不是苦難，而是看似簡單幸福的生活。
看到事物的本來面目，不試圖去改變，化解對負面情緒的反應，而不是抵制情緒。有時需要痛苦，才能確認幸福，痛苦不會從生活中憑空消失，只會消失進生活裡。不與自己對抗，就會變得更強大。
人都是孤獨的，自己來，自己走。保持獨立的個性，生活能力很重要，除了自己和自己相處，不會永遠和另外一個人在一起，只會也必須和自己在一起。外界的情感，快樂，幸福，滿足，來有時，去也有時，所以面對自己，與自己和解，就是此生的功課或修行。
把生活和工作，安排的條理有序，忽略細小的瑕疵，容許一些缺憾存在。畢竟做自己喜歡的，是一件幸福的事情。不知道自己，想要什麼的時候，就先想想，不要的是什麼。
醒來，發現愛與清晨一道來臨……暖暖陽光下，食物有超乎想象的治癒力量，願能從每一道食物中，找到治癒自己的簡單幸福。屋內咖啡濃郁，果蔬新鮮清香，窗外鳥兒歡歌，好好享受短暫的假期。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
每天，都是獨一無二的，有幸福快樂的理由，也有痛苦糾纏的藉口。沉溺悲傷之中，會忽略當下美好的生活，任由時光不知不覺溜走。
雷雨交加一個晚上，嘩嘩啦啦下個不停，洗淨塵埃的清透。試著把自己放鬆下來，很多事情縱使隱忍，還是需要正面面對。太多的想法不挪步也是枉然，相信天道酬勤，調整好自己的腳步，穩穩地向前走才會幸福。
真正是誰並不重要，重要的是自己的所做所為。以前真的不愛自己，當真的愛自己的時候，才能得到幸福。願每一個人都能愛自己，獲得真正的幸福。
即使在最黑暗的時刻，也能找到幸福，只要心中還有希望。驚喜往往就藏在，堅持和忍耐後面。當生命的某個階段結束，有時候更需要的是，繼續向前走，而不是原地留戀。
沒有從失敗的婚姻裡，總結到任何經驗，那麼下一段婚姻，也不太可能獲得幸福。承認過往的關係，承擔該承擔的，放下該放下的，是對昔日伴侶的尊重，也是對自己過去經歷的接納。能夠如實面對，才有可能結束，並重新開始一段關係。
平日各奔東西，ㄧ見面總有說不完的話，就像家人的情感和默契。還有什麼，能比這樣的情感，更讓人感到溫暖。一邊笑談世事如故，一邊冷嘆物是人非，能有著心安尋常的陪伴，就已是幸福的答案。
很多事物，就如眼前的美食一樣，有著療愈的效果。文字，影像，情感……總能找到所需要的溫暖和慰藉。幸福不是擁有的多，而是要求的少，嘗試著去做一些新的事情，知道自己為什麼而活，就能忍受任何生活。
或許生活，並不如預期的那樣。仔細想想，一切彷佛也不重要了，至少沒有違背自己的心。幸福靠自己創造，腳踏實地的充實感，活成最自在的狀態。
如今的生活，曾是最嚮往的狀態。不停的出發，不段地歸來，有點小忙卻也規律，也感謝邀請我的同修或機構。幸福來了，沒有想像中的驚心動魄，卻如此的真實且波瀾不驚。或許，這就是最尋常的人生。
生命的美好，總在那不經意間閃現。喜怒哀樂如此真實，完全不必掩飾或是隱藏。遺憾的，或許不是離開，而是不曾好好活過。願你一切都好，過的幸福。
晨起陽光金黃，風也清澈，總有些動人的小事。採購了新鮮食材，順道取回一週的鮮花，碰到鄰居友善的招呼，一切都得自己，去慢慢感受。被打倒的，往往不是苦難，而是看似簡單幸福的生活。
看到事物的本來面目，不試圖去改變，化解對負面情緒的反應，而不是抵制情緒。有時需要痛苦，才能確認幸福，痛苦不會從生活中憑空消失，只會消失進生活裡。不與自己對抗，就會變得更強大。
人都是孤獨的，自己來，自己走。保持獨立的個性，生活能力很重要，除了自己和自己相處，不會永遠和另外一個人在一起，只會也必須和自己在一起。外界的情感，快樂，幸福，滿足，來有時，去也有時，所以面對自己，與自己和解，就是此生的功課或修行。
把生活和工作，安排的條理有序，忽略細小的瑕疵，容許一些缺憾存在。畢竟做自己喜歡的，是一件幸福的事情。不知道自己，想要什麼的時候，就先想想，不要的是什麼。
醒來，發現愛與清晨一道來臨……暖暖陽光下，食物有超乎想象的治癒力量，願能從每一道食物中，找到治癒自己的簡單幸福。屋內咖啡濃郁，果蔬新鮮清香，窗外鳥兒歡歌，好好享受短暫的假期。
陽光暖暖的斜照下來，穿梭房間的每個縫隙。趕忙放下手中的書，起身捕捉這一絲美好的瞬間。斑駁的光影中，與自己有個約會，生活本該如此，慢一點，靜一些。頭腦卻總忍不住感慨，這溫暖的幸福。
成長必然經歷一些危機或挫折，不斷凝聚心理能量，發展出強大的自我力量，意味著具有面對自己的勇氣。幸福來自每時每刻的經歷，認識，承認，接納不完美的部分。
金錢和財富同樣有情感，往往與家族背景，成員之間的關係，童年的經歷以及情感、身體，息息相關不可分割。這些深層的問題，形成限制性信念，被投射在金錢上。接受由上而下的給予，保持序位的平衡，愛的能量能夠順暢的流動，幸福和財富隨之而來。
所有在路上遇到的人和事，都會變成最好的經歷反饋回來，感謝每一個生命中路過的人。生活的快樂就在折騰，在折騰中享受過程是一種幸福。可以隱忍低調，謙卑卻絕不卑微。
人離不開關係，在關係裡有侷限性，也有可能性。在侷限裡，就只能看到片面，被自己玩兒的團團轉。頭腦意識慣性逃避痛苦，避開真正需要面對的部分。同時關係裡，也存在著幸福的可能性，能與一切為敵，也可以擁抱一切。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
每天，都是獨一無二的，有幸福快樂的理由，也有痛苦糾纏的藉口。沉溺悲傷之中，會忽略當下美好的生活，任由時光不知不覺溜走。
雷雨交加一個晚上，嘩嘩啦啦下個不停，洗淨塵埃的清透。試著把自己放鬆下來，很多事情縱使隱忍，還是需要正面面對。太多的想法不挪步也是枉然，相信天道酬勤，調整好自己的腳步，穩穩地向前走才會幸福。
真正是誰並不重要，重要的是自己的所做所為。以前真的不愛自己，當真的愛自己的時候，才能得到幸福。願每一個人都能愛自己，獲得真正的幸福。
即使在最黑暗的時刻，也能找到幸福，只要心中還有希望。驚喜往往就藏在，堅持和忍耐後面。當生命的某個階段結束，有時候更需要的是，繼續向前走，而不是原地留戀。
沒有從失敗的婚姻裡，總結到任何經驗，那麼下一段婚姻，也不太可能獲得幸福。承認過往的關係，承擔該承擔的，放下該放下的，是對昔日伴侶的尊重，也是對自己過去經歷的接納。能夠如實面對，才有可能結束，並重新開始一段關係。
平日各奔東西，ㄧ見面總有說不完的話，就像家人的情感和默契。還有什麼，能比這樣的情感，更讓人感到溫暖。一邊笑談世事如故，一邊冷嘆物是人非，能有著心安尋常的陪伴，就已是幸福的答案。
很多事物，就如眼前的美食一樣，有著療愈的效果。文字，影像，情感……總能找到所需要的溫暖和慰藉。幸福不是擁有的多，而是要求的少，嘗試著去做一些新的事情，知道自己為什麼而活，就能忍受任何生活。
或許生活，並不如預期的那樣。仔細想想，一切彷佛也不重要了，至少沒有違背自己的心。幸福靠自己創造，腳踏實地的充實感，活成最自在的狀態。
如今的生活，曾是最嚮往的狀態。不停的出發，不段地歸來，有點小忙卻也規律，也感謝邀請我的同修或機構。幸福來了，沒有想像中的驚心動魄，卻如此的真實且波瀾不驚。或許，這就是最尋常的人生。
生命的美好，總在那不經意間閃現。喜怒哀樂如此真實，完全不必掩飾或是隱藏。遺憾的，或許不是離開，而是不曾好好活過。願你一切都好，過的幸福。
晨起陽光金黃，風也清澈，總有些動人的小事。採購了新鮮食材，順道取回一週的鮮花，碰到鄰居友善的招呼，一切都得自己，去慢慢感受。被打倒的，往往不是苦難，而是看似簡單幸福的生活。
看到事物的本來面目，不試圖去改變，化解對負面情緒的反應，而不是抵制情緒。有時需要痛苦，才能確認幸福，痛苦不會從生活中憑空消失，只會消失進生活裡。不與自己對抗，就會變得更強大。
人都是孤獨的，自己來，自己走。保持獨立的個性，生活能力很重要，除了自己和自己相處，不會永遠和另外一個人在一起，只會也必須和自己在一起。外界的情感，快樂，幸福，滿足，來有時，去也有時，所以面對自己，與自己和解，就是此生的功課或修行。
把生活和工作，安排的條理有序，忽略細小的瑕疵，容許一些缺憾存在。畢竟做自己喜歡的，是一件幸福的事情。不知道自己，想要什麼的時候，就先想想，不要的是什麼。
醒來，發現愛與清晨一道來臨……暖暖陽光下，食物有超乎想象的治癒力量，願能從每一道食物中，找到治癒自己的簡單幸福。屋內咖啡濃郁，果蔬新鮮清香，窗外鳥兒歡歌，好好享受短暫的假期。
陽光暖暖的斜照下來，穿梭房間的每個縫隙。趕忙放下手中的書，起身捕捉這一絲美好的瞬間。斑駁的光影中，與自己有個約會，生活本該如此，慢一點，靜一些。頭腦卻總忍不住感慨，這溫暖的幸福。
成長必然經歷一些危機或挫折，不斷凝聚心理能量，發展出強大的自我力量，意味著具有面對自己的勇氣。幸福來自每時每刻的經歷，認識，承認，接納不完美的部分。
金錢和財富同樣有情感，往往與家族背景，成員之間的關係，童年的經歷以及情感、身體，息息相關不可分割。這些深層的問題，形成限制性信念，被投射在金錢上。接受由上而下的給予，保持序位的平衡，愛的能量能夠順暢的流動，幸福和財富隨之而來。
所有在路上遇到的人和事，都會變成最好的經歷反饋回來，感謝每一個生命中路過的人。生活的快樂就在折騰，在折騰中享受過程是一種幸福。可以隱忍低調，謙卑卻絕不卑微。
人離不開關係，在關係裡有侷限性，也有可能性。在侷限裡，就只能看到片面，被自己玩兒的團團轉。頭腦意識慣性逃避痛苦，避開真正需要面對的部分。同時關係裡，也存在著幸福的可能性，能與一切為敵，也可以擁抱一切。
失去什麼，都不能失去對生活的熱情，以及對愛的給予。幸福，如跋涉崎嶇山路，充滿能量的走下去。走向遼闊，無論如何，生活是合理的。
每一個，為熱愛生活努力的日子，都是幸福的。把家裡，各個角落插滿鮮花，感覺整個氣場瞬間改變。生活既有衰敗，也充滿生命力，簡單的日常，背後交織著沉重的負擔，有時做一些事，就會改變心態。
很多原生家庭基因裡隱藏著破壞力，對子女的影響往往是毀滅性的，對事物的理解和應對，決定著愛的朝向。家族潛意識的方向，與生命的方向是相反的，從衝突中掙脫出來，享受幸福需要勇氣，有意識地將破壞力轉化成創造力。
每次工坊結束，對自己而言，都是破碎又整合的過程。見證著道途中每一位同修，從蛻變到重生的歷程。最後一句「下課」和「把愛帶回家」說完，莫名想落淚。謝謝一路的支持和陪伴，有你們在，被需要，總是幸福和快樂的。
無論在何時何地，早晨散步已成習慣，不同的城市感受也不一樣。清晨行人稀疏，空氣格外的清新，聆聽內心的獨白，看一路風景，放鬆身心又療愈心靈，是補充能量的好時機。心情自然是愉悅的，欣賞也是一種幸福。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
每天，都是獨一無二的，有幸福快樂的理由，也有痛苦糾纏的藉口。沉溺悲傷之中，會忽略當下美好的生活，任由時光不知不覺溜走。
雷雨交加一個晚上，嘩嘩啦啦下個不停，洗淨塵埃的清透。試著把自己放鬆下來，很多事情縱使隱忍，還是需要正面面對。太多的想法不挪步也是枉然，相信天道酬勤，調整好自己的腳步，穩穩地向前走才會幸福。
真正是誰並不重要，重要的是自己的所做所為。以前真的不愛自己，當真的愛自己的時候，才能得到幸福。願每一個人都能愛自己，獲得真正的幸福。
即使在最黑暗的時刻，也能找到幸福，只要心中還有希望。驚喜往往就藏在，堅持和忍耐後面。當生命的某個階段結束，有時候更需要的是，繼續向前走，而不是原地留戀。
沒有從失敗的婚姻裡，總結到任何經驗，那麼下一段婚姻，也不太可能獲得幸福。承認過往的關係，承擔該承擔的，放下該放下的，是對昔日伴侶的尊重，也是對自己過去經歷的接納。能夠如實面對，才有可能結束，並重新開始一段關係。
平日各奔東西，ㄧ見面總有說不完的話，就像家人的情感和默契。還有什麼，能比這樣的情感，更讓人感到溫暖。一邊笑談世事如故，一邊冷嘆物是人非，能有著心安尋常的陪伴，就已是幸福的答案。
很多事物，就如眼前的美食一樣，有著療愈的效果。文字，影像，情感……總能找到所需要的溫暖和慰藉。幸福不是擁有的多，而是要求的少，嘗試著去做一些新的事情，知道自己為什麼而活，就能忍受任何生活。
或許生活，並不如預期的那樣。仔細想想，一切彷佛也不重要了，至少沒有違背自己的心。幸福靠自己創造，腳踏實地的充實感，活成最自在的狀態。
如今的生活，曾是最嚮往的狀態。不停的出發，不段地歸來，有點小忙卻也規律，也感謝邀請我的同修或機構。幸福來了，沒有想像中的驚心動魄，卻如此的真實且波瀾不驚。或許，這就是最尋常的人生。
生命的美好，總在那不經意間閃現。喜怒哀樂如此真實，完全不必掩飾或是隱藏。遺憾的，或許不是離開，而是不曾好好活過。願你一切都好，過的幸福。
晨起陽光金黃，風也清澈，總有些動人的小事。採購了新鮮食材，順道取回一週的鮮花，碰到鄰居友善的招呼，一切都得自己，去慢慢感受。被打倒的，往往不是苦難，而是看似簡單幸福的生活。
看到事物的本來面目，不試圖去改變，化解對負面情緒的反應，而不是抵制情緒。有時需要痛苦，才能確認幸福，痛苦不會從生活中憑空消失，只會消失進生活裡。不與自己對抗，就會變得更強大。
人都是孤獨的，自己來，自己走。保持獨立的個性，生活能力很重要，除了自己和自己相處，不會永遠和另外一個人在一起，只會也必須和自己在一起。外界的情感，快樂，幸福，滿足，來有時，去也有時，所以面對自己，與自己和解，就是此生的功課或修行。
把生活和工作，安排的條理有序，忽略細小的瑕疵，容許一些缺憾存在。畢竟做自己喜歡的，是一件幸福的事情。不知道自己，想要什麼的時候，就先想想，不要的是什麼。
醒來，發現愛與清晨一道來臨……暖暖陽光下，食物有超乎想象的治癒力量，願能從每一道食物中，找到治癒自己的簡單幸福。屋內咖啡濃郁，果蔬新鮮清香，窗外鳥兒歡歌，好好享受短暫的假期。
陽光暖暖的斜照下來，穿梭房間的每個縫隙。趕忙放下手中的書，起身捕捉這一絲美好的瞬間。斑駁的光影中，與自己有個約會，生活本該如此，慢一點，靜一些。頭腦卻總忍不住感慨，這溫暖的幸福。
成長必然經歷一些危機或挫折，不斷凝聚心理能量，發展出強大的自我力量，意味著具有面對自己的勇氣。幸福來自每時每刻的經歷，認識，承認，接納不完美的部分。
金錢和財富同樣有情感，往往與家族背景，成員之間的關係，童年的經歷以及情感、身體，息息相關不可分割。這些深層的問題，形成限制性信念，被投射在金錢上。接受由上而下的給予，保持序位的平衡，愛的能量能夠順暢的流動，幸福和財富隨之而來。
所有在路上遇到的人和事，都會變成最好的經歷反饋回來，感謝每一個生命中路過的人。生活的快樂就在折騰，在折騰中享受過程是一種幸福。可以隱忍低調，謙卑卻絕不卑微。
人離不開關係，在關係裡有侷限性，也有可能性。在侷限裡，就只能看到片面，被自己玩兒的團團轉。頭腦意識慣性逃避痛苦，避開真正需要面對的部分。同時關係裡，也存在著幸福的可能性，能與一切為敵，也可以擁抱一切。
失去什麼，都不能失去對生活的熱情，以及對愛的給予。幸福，如跋涉崎嶇山路，充滿能量的走下去。走向遼闊，無論如何，生活是合理的。
每一個，為熱愛生活努力的日子，都是幸福的。把家裡，各個角落插滿鮮花，感覺整個氣場瞬間改變。生活既有衰敗，也充滿生命力，簡單的日常，背後交織著沉重的負擔，有時做一些事，就會改變心態。
很多原生家庭基因裡隱藏著破壞力，對子女的影響往往是毀滅性的，對事物的理解和應對，決定著愛的朝向。家族潛意識的方向，與生命的方向是相反的，從衝突中掙脫出來，享受幸福需要勇氣，有意識地將破壞力轉化成創造力。
每次工坊結束，對自己而言，都是破碎又整合的過程。見證著道途中每一位同修，從蛻變到重生的歷程。最後一句「下課」和「把愛帶回家」說完，莫名想落淚。謝謝一路的支持和陪伴，有你們在，被需要，總是幸福和快樂的。
無論在何時何地，早晨散步已成習慣，不同的城市感受也不一樣。清晨行人稀疏，空氣格外的清新，聆聽內心的獨白，看一路風景，放鬆身心又療愈心靈，是補充能量的好時機。心情自然是愉悅的，欣賞也是一種幸福。
那些，無來由的幸福感。來自，總是給予著別人美好。無論如何，滿足此刻且珍惜。也不再期待什麼，結果不結果。因為了解，真正擁有的只有此刻。
人們只關心出現了什麼，不會關心消失了什麼。丟棄一些舊物，同時刪減與之共存的記憶。那些從屬舊時光的物證，除了能燃亮己心的部分，最好選擇果斷忘記。若無法清倉記憶，如何讓美好幸福的當下，更貼近自己。
換個角度看世界，凝固美好的瞬間，慢慢領悟，深深感觸，把一切都看個透。漸漸成長，悄悄堅強，偶爾被自己打動，幸福可以如此簡單。
忘了幸福，不再希求時，便是幸福。遇見的人和事，無論好的、壞的，都能心生歡喜，一切坦然的接受。靈魂必然是自由的，不會被慾念牽絆而不受限制，做有用的事，說勇敢的話，渴望美好的事，完全真實地做著自己，從束縛的桎梏中救贖自己。
專注，讓世界安靜下來。享受，感受的某一瞬間。一種足以滿足的幸福，存在於此時此刻，真實的存在。一切的，一切的一切 ，未來的，未來的未來。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
每天，都是獨一無二的，有幸福快樂的理由，也有痛苦糾纏的藉口。沉溺悲傷之中，會忽略當下美好的生活，任由時光不知不覺溜走。
雷雨交加一個晚上，嘩嘩啦啦下個不停，洗淨塵埃的清透。試著把自己放鬆下來，很多事情縱使隱忍，還是需要正面面對。太多的想法不挪步也是枉然，相信天道酬勤，調整好自己的腳步，穩穩地向前走才會幸福。
真正是誰並不重要，重要的是自己的所做所為。以前真的不愛自己，當真的愛自己的時候，才能得到幸福。願每一個人都能愛自己，獲得真正的幸福。
即使在最黑暗的時刻，也能找到幸福，只要心中還有希望。驚喜往往就藏在，堅持和忍耐後面。當生命的某個階段結束，有時候更需要的是，繼續向前走，而不是原地留戀。
沒有從失敗的婚姻裡，總結到任何經驗，那麼下一段婚姻，也不太可能獲得幸福。承認過往的關係，承擔該承擔的，放下該放下的，是對昔日伴侶的尊重，也是對自己過去經歷的接納。能夠如實面對，才有可能結束，並重新開始一段關係。
平日各奔東西，ㄧ見面總有說不完的話，就像家人的情感和默契。還有什麼，能比這樣的情感，更讓人感到溫暖。一邊笑談世事如故，一邊冷嘆物是人非，能有著心安尋常的陪伴，就已是幸福的答案。
很多事物，就如眼前的美食一樣，有著療愈的效果。文字，影像，情感……總能找到所需要的溫暖和慰藉。幸福不是擁有的多，而是要求的少，嘗試著去做一些新的事情，知道自己為什麼而活，就能忍受任何生活。
或許生活，並不如預期的那樣。仔細想想，一切彷佛也不重要了，至少沒有違背自己的心。幸福靠自己創造，腳踏實地的充實感，活成最自在的狀態。
如今的生活，曾是最嚮往的狀態。不停的出發，不段地歸來，有點小忙卻也規律，也感謝邀請我的同修或機構。幸福來了，沒有想像中的驚心動魄，卻如此的真實且波瀾不驚。或許，這就是最尋常的人生。
生命的美好，總在那不經意間閃現。喜怒哀樂如此真實，完全不必掩飾或是隱藏。遺憾的，或許不是離開，而是不曾好好活過。願你一切都好，過的幸福。
晨起陽光金黃，風也清澈，總有些動人的小事。採購了新鮮食材，順道取回一週的鮮花，碰到鄰居友善的招呼，一切都得自己，去慢慢感受。被打倒的，往往不是苦難，而是看似簡單幸福的生活。
看到事物的本來面目，不試圖去改變，化解對負面情緒的反應，而不是抵制情緒。有時需要痛苦，才能確認幸福，痛苦不會從生活中憑空消失，只會消失進生活裡。不與自己對抗，就會變得更強大。
人都是孤獨的，自己來，自己走。保持獨立的個性，生活能力很重要，除了自己和自己相處，不會永遠和另外一個人在一起，只會也必須和自己在一起。外界的情感，快樂，幸福，滿足，來有時，去也有時，所以面對自己，與自己和解，就是此生的功課或修行。
把生活和工作，安排的條理有序，忽略細小的瑕疵，容許一些缺憾存在。畢竟做自己喜歡的，是一件幸福的事情。不知道自己，想要什麼的時候，就先想想，不要的是什麼。
醒來，發現愛與清晨一道來臨……暖暖陽光下，食物有超乎想象的治癒力量，願能從每一道食物中，找到治癒自己的簡單幸福。屋內咖啡濃郁，果蔬新鮮清香，窗外鳥兒歡歌，好好享受短暫的假期。
陽光暖暖的斜照下來，穿梭房間的每個縫隙。趕忙放下手中的書，起身捕捉這一絲美好的瞬間。斑駁的光影中，與自己有個約會，生活本該如此，慢一點，靜一些。頭腦卻總忍不住感慨，這溫暖的幸福。
成長必然經歷一些危機或挫折，不斷凝聚心理能量，發展出強大的自我力量，意味著具有面對自己的勇氣。幸福來自每時每刻的經歷，認識，承認，接納不完美的部分。
金錢和財富同樣有情感，往往與家族背景，成員之間的關係，童年的經歷以及情感、身體，息息相關不可分割。這些深層的問題，形成限制性信念，被投射在金錢上。接受由上而下的給予，保持序位的平衡，愛的能量能夠順暢的流動，幸福和財富隨之而來。
所有在路上遇到的人和事，都會變成最好的經歷反饋回來，感謝每一個生命中路過的人。生活的快樂就在折騰，在折騰中享受過程是一種幸福。可以隱忍低調，謙卑卻絕不卑微。
人離不開關係，在關係裡有侷限性，也有可能性。在侷限裡，就只能看到片面，被自己玩兒的團團轉。頭腦意識慣性逃避痛苦，避開真正需要面對的部分。同時關係裡，也存在著幸福的可能性，能與一切為敵，也可以擁抱一切。
失去什麼，都不能失去對生活的熱情，以及對愛的給予。幸福，如跋涉崎嶇山路，充滿能量的走下去。走向遼闊，無論如何，生活是合理的。
每一個，為熱愛生活努力的日子，都是幸福的。把家裡，各個角落插滿鮮花，感覺整個氣場瞬間改變。生活既有衰敗，也充滿生命力，簡單的日常，背後交織著沉重的負擔，有時做一些事，就會改變心態。
很多原生家庭基因裡隱藏著破壞力，對子女的影響往往是毀滅性的，對事物的理解和應對，決定著愛的朝向。家族潛意識的方向，與生命的方向是相反的，從衝突中掙脫出來，享受幸福需要勇氣，有意識地將破壞力轉化成創造力。
每次工坊結束，對自己而言，都是破碎又整合的過程。見證著道途中每一位同修，從蛻變到重生的歷程。最後一句「下課」和「把愛帶回家」說完，莫名想落淚。謝謝一路的支持和陪伴，有你們在，被需要，總是幸福和快樂的。
無論在何時何地，早晨散步已成習慣，不同的城市感受也不一樣。清晨行人稀疏，空氣格外的清新，聆聽內心的獨白，看一路風景，放鬆身心又療愈心靈，是補充能量的好時機。心情自然是愉悅的，欣賞也是一種幸福。
那些，無來由的幸福感。來自，總是給予著別人美好。無論如何，滿足此刻且珍惜。也不再期待什麼，結果不結果。因為了解，真正擁有的只有此刻。
人們只關心出現了什麼，不會關心消失了什麼。丟棄一些舊物，同時刪減與之共存的記憶。那些從屬舊時光的物證，除了能燃亮己心的部分，最好選擇果斷忘記。若無法清倉記憶，如何讓美好幸福的當下，更貼近自己。
換個角度看世界，凝固美好的瞬間，慢慢領悟，深深感觸，把一切都看個透。漸漸成長，悄悄堅強，偶爾被自己打動，幸福可以如此簡單。
忘了幸福，不再希求時，便是幸福。遇見的人和事，無論好的、壞的，都能心生歡喜，一切坦然的接受。靈魂必然是自由的，不會被慾念牽絆而不受限制，做有用的事，說勇敢的話，渴望美好的事，完全真實地做著自己，從束縛的桎梏中救贖自己。
專注，讓世界安靜下來。享受，感受的某一瞬間。一種足以滿足的幸福，存在於此時此刻，真實的存在。一切的，一切的一切 ，未來的，未來的未來。
幸福沒有標準，快樂也不止一條路徑。自己喜歡的，就是最美的，適合自己的，就是最好的。春天來了，繼續一起前行，美好的人和事，更新鮮的生活方式。
通往幸福的路，每個人都向往。曾經，找來找去也找不著，只有自己知道要去哪裡。或許，已經在路上，只是還沒有發現。 停下來，問問自己的心。
休假在家，就喜歡膩在廚房，安守一處，小小的幸福。陽光斜灑進來，將一切的嘈雜都遮掩。只剩自己，和自己在一起，微渺如塵埃。把一個人活得像一支隊伍，這話說的是。
凝視。凝視著此時此刻的美好，久別重逢的喜悅。合乎心意，溫和滋養最重要，適宜時節的花，恰到好處的人，鮮活並生動。身心若有所依，誰願顛沛流離。很多人都被幸福束縛著，卻不知道怎麼享受幸福。
每個人，都擁有自己忽略的，看不見的美好，卻總是羨慕別人。移步到窗前，就有幸福和美好。看不見人，走遍遠方、讀遍詩句，也還是空虛。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
每天，都是獨一無二的，有幸福快樂的理由，也有痛苦糾纏的藉口。沉溺悲傷之中，會忽略當下美好的生活，任由時光不知不覺溜走。
雷雨交加一個晚上，嘩嘩啦啦下個不停，洗淨塵埃的清透。試著把自己放鬆下來，很多事情縱使隱忍，還是需要正面面對。太多的想法不挪步也是枉然，相信天道酬勤，調整好自己的腳步，穩穩地向前走才會幸福。
真正是誰並不重要，重要的是自己的所做所為。以前真的不愛自己，當真的愛自己的時候，才能得到幸福。願每一個人都能愛自己，獲得真正的幸福。
即使在最黑暗的時刻，也能找到幸福，只要心中還有希望。驚喜往往就藏在，堅持和忍耐後面。當生命的某個階段結束，有時候更需要的是，繼續向前走，而不是原地留戀。
沒有從失敗的婚姻裡，總結到任何經驗，那麼下一段婚姻，也不太可能獲得幸福。承認過往的關係，承擔該承擔的，放下該放下的，是對昔日伴侶的尊重，也是對自己過去經歷的接納。能夠如實面對，才有可能結束，並重新開始一段關係。
平日各奔東西，ㄧ見面總有說不完的話，就像家人的情感和默契。還有什麼，能比這樣的情感，更讓人感到溫暖。一邊笑談世事如故，一邊冷嘆物是人非，能有著心安尋常的陪伴，就已是幸福的答案。
很多事物，就如眼前的美食一樣，有著療愈的效果。文字，影像，情感……總能找到所需要的溫暖和慰藉。幸福不是擁有的多，而是要求的少，嘗試著去做一些新的事情，知道自己為什麼而活，就能忍受任何生活。
或許生活，並不如預期的那樣。仔細想想，一切彷佛也不重要了，至少沒有違背自己的心。幸福靠自己創造，腳踏實地的充實感，活成最自在的狀態。
如今的生活，曾是最嚮往的狀態。不停的出發，不段地歸來，有點小忙卻也規律，也感謝邀請我的同修或機構。幸福來了，沒有想像中的驚心動魄，卻如此的真實且波瀾不驚。或許，這就是最尋常的人生。
生命的美好，總在那不經意間閃現。喜怒哀樂如此真實，完全不必掩飾或是隱藏。遺憾的，或許不是離開，而是不曾好好活過。願你一切都好，過的幸福。
晨起陽光金黃，風也清澈，總有些動人的小事。採購了新鮮食材，順道取回一週的鮮花，碰到鄰居友善的招呼，一切都得自己，去慢慢感受。被打倒的，往往不是苦難，而是看似簡單幸福的生活。
看到事物的本來面目，不試圖去改變，化解對負面情緒的反應，而不是抵制情緒。有時需要痛苦，才能確認幸福，痛苦不會從生活中憑空消失，只會消失進生活裡。不與自己對抗，就會變得更強大。
人都是孤獨的，自己來，自己走。保持獨立的個性，生活能力很重要，除了自己和自己相處，不會永遠和另外一個人在一起，只會也必須和自己在一起。外界的情感，快樂，幸福，滿足，來有時，去也有時，所以面對自己，與自己和解，就是此生的功課或修行。
把生活和工作，安排的條理有序，忽略細小的瑕疵，容許一些缺憾存在。畢竟做自己喜歡的，是一件幸福的事情。不知道自己，想要什麼的時候，就先想想，不要的是什麼。
醒來，發現愛與清晨一道來臨……暖暖陽光下，食物有超乎想象的治癒力量，願能從每一道食物中，找到治癒自己的簡單幸福。屋內咖啡濃郁，果蔬新鮮清香，窗外鳥兒歡歌，好好享受短暫的假期。
陽光暖暖的斜照下來，穿梭房間的每個縫隙。趕忙放下手中的書，起身捕捉這一絲美好的瞬間。斑駁的光影中，與自己有個約會，生活本該如此，慢一點，靜一些。頭腦卻總忍不住感慨，這溫暖的幸福。
成長必然經歷一些危機或挫折，不斷凝聚心理能量，發展出強大的自我力量，意味著具有面對自己的勇氣。幸福來自每時每刻的經歷，認識，承認，接納不完美的部分。
金錢和財富同樣有情感，往往與家族背景，成員之間的關係，童年的經歷以及情感、身體，息息相關不可分割。這些深層的問題，形成限制性信念，被投射在金錢上。接受由上而下的給予，保持序位的平衡，愛的能量能夠順暢的流動，幸福和財富隨之而來。
所有在路上遇到的人和事，都會變成最好的經歷反饋回來，感謝每一個生命中路過的人。生活的快樂就在折騰，在折騰中享受過程是一種幸福。可以隱忍低調，謙卑卻絕不卑微。
人離不開關係，在關係裡有侷限性，也有可能性。在侷限裡，就只能看到片面，被自己玩兒的團團轉。頭腦意識慣性逃避痛苦，避開真正需要面對的部分。同時關係裡，也存在著幸福的可能性，能與一切為敵，也可以擁抱一切。
失去什麼，都不能失去對生活的熱情，以及對愛的給予。幸福，如跋涉崎嶇山路，充滿能量的走下去。走向遼闊，無論如何，生活是合理的。
每一個，為熱愛生活努力的日子，都是幸福的。把家裡，各個角落插滿鮮花，感覺整個氣場瞬間改變。生活既有衰敗，也充滿生命力，簡單的日常，背後交織著沉重的負擔，有時做一些事，就會改變心態。
很多原生家庭基因裡隱藏著破壞力，對子女的影響往往是毀滅性的，對事物的理解和應對，決定著愛的朝向。家族潛意識的方向，與生命的方向是相反的，從衝突中掙脫出來，享受幸福需要勇氣，有意識地將破壞力轉化成創造力。
每次工坊結束，對自己而言，都是破碎又整合的過程。見證著道途中每一位同修，從蛻變到重生的歷程。最後一句「下課」和「把愛帶回家」說完，莫名想落淚。謝謝一路的支持和陪伴，有你們在，被需要，總是幸福和快樂的。
無論在何時何地，早晨散步已成習慣，不同的城市感受也不一樣。清晨行人稀疏，空氣格外的清新，聆聽內心的獨白，看一路風景，放鬆身心又療愈心靈，是補充能量的好時機。心情自然是愉悅的，欣賞也是一種幸福。
那些，無來由的幸福感。來自，總是給予著別人美好。無論如何，滿足此刻且珍惜。也不再期待什麼，結果不結果。因為了解，真正擁有的只有此刻。
人們只關心出現了什麼，不會關心消失了什麼。丟棄一些舊物，同時刪減與之共存的記憶。那些從屬舊時光的物證，除了能燃亮己心的部分，最好選擇果斷忘記。若無法清倉記憶，如何讓美好幸福的當下，更貼近自己。
換個角度看世界，凝固美好的瞬間，慢慢領悟，深深感觸，把一切都看個透。漸漸成長，悄悄堅強，偶爾被自己打動，幸福可以如此簡單。
忘了幸福，不再希求時，便是幸福。遇見的人和事，無論好的、壞的，都能心生歡喜，一切坦然的接受。靈魂必然是自由的，不會被慾念牽絆而不受限制，做有用的事，說勇敢的話，渴望美好的事，完全真實地做著自己，從束縛的桎梏中救贖自己。
專注，讓世界安靜下來。享受，感受的某一瞬間。一種足以滿足的幸福，存在於此時此刻，真實的存在。一切的，一切的一切 ，未來的，未來的未來。
幸福沒有標準，快樂也不止一條路徑。自己喜歡的，就是最美的，適合自己的，就是最好的。春天來了，繼續一起前行，美好的人和事，更新鮮的生活方式。
通往幸福的路，每個人都向往。曾經，找來找去也找不著，只有自己知道要去哪裡。或許，已經在路上，只是還沒有發現。 停下來，問問自己的心。
休假在家，就喜歡膩在廚房，安守一處，小小的幸福。陽光斜灑進來，將一切的嘈雜都遮掩。只剩自己，和自己在一起，微渺如塵埃。把一個人活得像一支隊伍，這話說的是。
凝視。凝視著此時此刻的美好，久別重逢的喜悅。合乎心意，溫和滋養最重要，適宜時節的花，恰到好處的人，鮮活並生動。身心若有所依，誰願顛沛流離。很多人都被幸福束縛著，卻不知道怎麼享受幸福。
每個人，都擁有自己忽略的，看不見的美好，卻總是羨慕別人。移步到窗前，就有幸福和美好。看不見人，走遍遠方、讀遍詩句，也還是空虛。
要會生活，能獨立，才能談得上做自己。一味的索取，竭力追求幸福，固然可敬，只能令人惋惜和徒勞，那也是一種逃避。承擔角色與保持自我之間，走出一條平衡之路。是否幸福，源自對身份的明確，身份感越清晰，幸福感越強。
陷入一團混亂之中，唯有經歷彌久的沉澱，才慢慢透明清晰。曾經的慾望，沉入心底的時候，才會明瞭過往的種種，都是為自己設下的陷阱。那些人，那些事，那些曾經以為放不下，卻在惦念中淡漠，在回憶中遺忘。學會放下，幸福需要自己成全。
重複受害者模式，是無意識的報復。關係互動中，往往喜歡付出的更多，或是吸引他人"傷害"自己，維持高高在上的"清白感"，背後隱藏著忠誠的愛。脫離困境時，必然經驗罪惡和反叛的感覺，允許這種感覺在身體裡存在，就能夠擁有幸福和自由。
關係變淡，一個不問，一個不說，成年人的默契。關係對抗，能贏的是戰爭，輸了的是婚姻，低頭只為拾起幸福。事情原本簡單，明明一個擁抱，一個親吻，就能解決的事情，最後卻變成陌路。
永遠無法叫醒，裝睡或沉睡的人，困在問題之中，未必就是痛苦的，相反會能感受到極深的幸福。醒來面對現實或真相，一定要放棄某些東西，讓人感到恐懼，脫離某些親密的忠誠，卻能夠與更多的人相連結。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
每天，都是獨一無二的，有幸福快樂的理由，也有痛苦糾纏的藉口。沉溺悲傷之中，會忽略當下美好的生活，任由時光不知不覺溜走。
雷雨交加一個晚上，嘩嘩啦啦下個不停，洗淨塵埃的清透。試著把自己放鬆下來，很多事情縱使隱忍，還是需要正面面對。太多的想法不挪步也是枉然，相信天道酬勤，調整好自己的腳步，穩穩地向前走才會幸福。
真正是誰並不重要，重要的是自己的所做所為。以前真的不愛自己，當真的愛自己的時候，才能得到幸福。願每一個人都能愛自己，獲得真正的幸福。
即使在最黑暗的時刻，也能找到幸福，只要心中還有希望。驚喜往往就藏在，堅持和忍耐後面。當生命的某個階段結束，有時候更需要的是，繼續向前走，而不是原地留戀。
沒有從失敗的婚姻裡，總結到任何經驗，那麼下一段婚姻，也不太可能獲得幸福。承認過往的關係，承擔該承擔的，放下該放下的，是對昔日伴侶的尊重，也是對自己過去經歷的接納。能夠如實面對，才有可能結束，並重新開始一段關係。
平日各奔東西，ㄧ見面總有說不完的話，就像家人的情感和默契。還有什麼，能比這樣的情感，更讓人感到溫暖。一邊笑談世事如故，一邊冷嘆物是人非，能有著心安尋常的陪伴，就已是幸福的答案。
很多事物，就如眼前的美食一樣，有著療愈的效果。文字，影像，情感……總能找到所需要的溫暖和慰藉。幸福不是擁有的多，而是要求的少，嘗試著去做一些新的事情，知道自己為什麼而活，就能忍受任何生活。
或許生活，並不如預期的那樣。仔細想想，一切彷佛也不重要了，至少沒有違背自己的心。幸福靠自己創造，腳踏實地的充實感，活成最自在的狀態。
如今的生活，曾是最嚮往的狀態。不停的出發，不段地歸來，有點小忙卻也規律，也感謝邀請我的同修或機構。幸福來了，沒有想像中的驚心動魄，卻如此的真實且波瀾不驚。或許，這就是最尋常的人生。
生命的美好，總在那不經意間閃現。喜怒哀樂如此真實，完全不必掩飾或是隱藏。遺憾的，或許不是離開，而是不曾好好活過。願你一切都好，過的幸福。
晨起陽光金黃，風也清澈，總有些動人的小事。採購了新鮮食材，順道取回一週的鮮花，碰到鄰居友善的招呼，一切都得自己，去慢慢感受。被打倒的，往往不是苦難，而是看似簡單幸福的生活。
看到事物的本來面目，不試圖去改變，化解對負面情緒的反應，而不是抵制情緒。有時需要痛苦，才能確認幸福，痛苦不會從生活中憑空消失，只會消失進生活裡。不與自己對抗，就會變得更強大。
人都是孤獨的，自己來，自己走。保持獨立的個性，生活能力很重要，除了自己和自己相處，不會永遠和另外一個人在一起，只會也必須和自己在一起。外界的情感，快樂，幸福，滿足，來有時，去也有時，所以面對自己，與自己和解，就是此生的功課或修行。
把生活和工作，安排的條理有序，忽略細小的瑕疵，容許一些缺憾存在。畢竟做自己喜歡的，是一件幸福的事情。不知道自己，想要什麼的時候，就先想想，不要的是什麼。
醒來，發現愛與清晨一道來臨……暖暖陽光下，食物有超乎想象的治癒力量，願能從每一道食物中，找到治癒自己的簡單幸福。屋內咖啡濃郁，果蔬新鮮清香，窗外鳥兒歡歌，好好享受短暫的假期。
陽光暖暖的斜照下來，穿梭房間的每個縫隙。趕忙放下手中的書，起身捕捉這一絲美好的瞬間。斑駁的光影中，與自己有個約會，生活本該如此，慢一點，靜一些。頭腦卻總忍不住感慨，這溫暖的幸福。
成長必然經歷一些危機或挫折，不斷凝聚心理能量，發展出強大的自我力量，意味著具有面對自己的勇氣。幸福來自每時每刻的經歷，認識，承認，接納不完美的部分。
金錢和財富同樣有情感，往往與家族背景，成員之間的關係，童年的經歷以及情感、身體，息息相關不可分割。這些深層的問題，形成限制性信念，被投射在金錢上。接受由上而下的給予，保持序位的平衡，愛的能量能夠順暢的流動，幸福和財富隨之而來。
所有在路上遇到的人和事，都會變成最好的經歷反饋回來，感謝每一個生命中路過的人。生活的快樂就在折騰，在折騰中享受過程是一種幸福。可以隱忍低調，謙卑卻絕不卑微。
人離不開關係，在關係裡有侷限性，也有可能性。在侷限裡，就只能看到片面，被自己玩兒的團團轉。頭腦意識慣性逃避痛苦，避開真正需要面對的部分。同時關係裡，也存在著幸福的可能性，能與一切為敵，也可以擁抱一切。
失去什麼，都不能失去對生活的熱情，以及對愛的給予。幸福，如跋涉崎嶇山路，充滿能量的走下去。走向遼闊，無論如何，生活是合理的。
每一個，為熱愛生活努力的日子，都是幸福的。把家裡，各個角落插滿鮮花，感覺整個氣場瞬間改變。生活既有衰敗，也充滿生命力，簡單的日常，背後交織著沉重的負擔，有時做一些事，就會改變心態。
很多原生家庭基因裡隱藏著破壞力，對子女的影響往往是毀滅性的，對事物的理解和應對，決定著愛的朝向。家族潛意識的方向，與生命的方向是相反的，從衝突中掙脫出來，享受幸福需要勇氣，有意識地將破壞力轉化成創造力。
每次工坊結束，對自己而言，都是破碎又整合的過程。見證著道途中每一位同修，從蛻變到重生的歷程。最後一句「下課」和「把愛帶回家」說完，莫名想落淚。謝謝一路的支持和陪伴，有你們在，被需要，總是幸福和快樂的。
無論在何時何地，早晨散步已成習慣，不同的城市感受也不一樣。清晨行人稀疏，空氣格外的清新，聆聽內心的獨白，看一路風景，放鬆身心又療愈心靈，是補充能量的好時機。心情自然是愉悅的，欣賞也是一種幸福。
那些，無來由的幸福感。來自，總是給予著別人美好。無論如何，滿足此刻且珍惜。也不再期待什麼，結果不結果。因為了解，真正擁有的只有此刻。
人們只關心出現了什麼，不會關心消失了什麼。丟棄一些舊物，同時刪減與之共存的記憶。那些從屬舊時光的物證，除了能燃亮己心的部分，最好選擇果斷忘記。若無法清倉記憶，如何讓美好幸福的當下，更貼近自己。
換個角度看世界，凝固美好的瞬間，慢慢領悟，深深感觸，把一切都看個透。漸漸成長，悄悄堅強，偶爾被自己打動，幸福可以如此簡單。
忘了幸福，不再希求時，便是幸福。遇見的人和事，無論好的、壞的，都能心生歡喜，一切坦然的接受。靈魂必然是自由的，不會被慾念牽絆而不受限制，做有用的事，說勇敢的話，渴望美好的事，完全真實地做著自己，從束縛的桎梏中救贖自己。
專注，讓世界安靜下來。享受，感受的某一瞬間。一種足以滿足的幸福，存在於此時此刻，真實的存在。一切的，一切的一切 ，未來的，未來的未來。
幸福沒有標準，快樂也不止一條路徑。自己喜歡的，就是最美的，適合自己的，就是最好的。春天來了，繼續一起前行，美好的人和事，更新鮮的生活方式。
通往幸福的路，每個人都向往。曾經，找來找去也找不著，只有自己知道要去哪裡。或許，已經在路上，只是還沒有發現。 停下來，問問自己的心。
休假在家，就喜歡膩在廚房，安守一處，小小的幸福。陽光斜灑進來，將一切的嘈雜都遮掩。只剩自己，和自己在一起，微渺如塵埃。把一個人活得像一支隊伍，這話說的是。
凝視。凝視著此時此刻的美好，久別重逢的喜悅。合乎心意，溫和滋養最重要，適宜時節的花，恰到好處的人，鮮活並生動。身心若有所依，誰願顛沛流離。很多人都被幸福束縛著，卻不知道怎麼享受幸福。
每個人，都擁有自己忽略的，看不見的美好，卻總是羨慕別人。移步到窗前，就有幸福和美好。看不見人，走遍遠方、讀遍詩句，也還是空虛。
要會生活，能獨立，才能談得上做自己。一味的索取，竭力追求幸福，固然可敬，只能令人惋惜和徒勞，那也是一種逃避。承擔角色與保持自我之間，走出一條平衡之路。是否幸福，源自對身份的明確，身份感越清晰，幸福感越強。
陷入一團混亂之中，唯有經歷彌久的沉澱，才慢慢透明清晰。曾經的慾望，沉入心底的時候，才會明瞭過往的種種，都是為自己設下的陷阱。那些人，那些事，那些曾經以為放不下，卻在惦念中淡漠，在回憶中遺忘。學會放下，幸福需要自己成全。
重複受害者模式，是無意識的報復。關係互動中，往往喜歡付出的更多，或是吸引他人"傷害"自己，維持高高在上的"清白感"，背後隱藏著忠誠的愛。脫離困境時，必然經驗罪惡和反叛的感覺，允許這種感覺在身體裡存在，就能夠擁有幸福和自由。
關係變淡，一個不問，一個不說，成年人的默契。關係對抗，能贏的是戰爭，輸了的是婚姻，低頭只為拾起幸福。事情原本簡單，明明一個擁抱，一個親吻，就能解決的事情，最後卻變成陌路。
永遠無法叫醒，裝睡或沉睡的人，困在問題之中，未必就是痛苦的，相反會能感受到極深的幸福。醒來面對現實或真相，一定要放棄某些東西，讓人感到恐懼，脫離某些親密的忠誠，卻能夠與更多的人相連結。
有信念的事，記得努力去做，倘若只是浪費時間，請省下力氣。無論如何，一旦盡心盡力，就有資格接受，迎面而來的幸福與幸運。
也許，也沒有也許，終於，沒有了終於。從此，不再期待什麼，結果不結果。 你的理解，是你的理解，你的看見，也正是你的內心。真正擁有的，只有此刻，當下的幸福體驗，才是最重要的。
磨難只是磨難而已，試圖探究意義，不會通向幸福。只能說往事歷歷，雖回不去，記憶仍珍惜。許多在當下，覺得挫折，或是難熬的，回首時才發現，都是最好的時光。過往的經歷，因緣的疊加，才有了那一瞬間的改變，重塑著現在的我。
圓滿意味著完整，看見的，看不見的，都是一種存在，都擁有一個位置。有圓滿的感覺，是所有的人，都被尊重，被接納，包括不好的，有瑕疵的。接納了全部，所有人都在心中，足以過上幸福美滿的生活。
不糾纏過去，不畏懼將來，認清自己的價值，看清楚他人的目的，盡力為自己而生，為自己而活。幸福與快感的體驗不同，持續的時間更長，來源與他人有意義的連結，來自和諧的本質，以及內心深處的寧靜。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
每天，都是獨一無二的，有幸福快樂的理由，也有痛苦糾纏的藉口。沉溺悲傷之中，會忽略當下美好的生活，任由時光不知不覺溜走。
雷雨交加一個晚上，嘩嘩啦啦下個不停，洗淨塵埃的清透。試著把自己放鬆下來，很多事情縱使隱忍，還是需要正面面對。太多的想法不挪步也是枉然，相信天道酬勤，調整好自己的腳步，穩穩地向前走才會幸福。
真正是誰並不重要，重要的是自己的所做所為。以前真的不愛自己，當真的愛自己的時候，才能得到幸福。願每一個人都能愛自己，獲得真正的幸福。
即使在最黑暗的時刻，也能找到幸福，只要心中還有希望。驚喜往往就藏在，堅持和忍耐後面。當生命的某個階段結束，有時候更需要的是，繼續向前走，而不是原地留戀。
沒有從失敗的婚姻裡，總結到任何經驗，那麼下一段婚姻，也不太可能獲得幸福。承認過往的關係，承擔該承擔的，放下該放下的，是對昔日伴侶的尊重，也是對自己過去經歷的接納。能夠如實面對，才有可能結束，並重新開始一段關係。
平日各奔東西，ㄧ見面總有說不完的話，就像家人的情感和默契。還有什麼，能比這樣的情感，更讓人感到溫暖。一邊笑談世事如故，一邊冷嘆物是人非，能有著心安尋常的陪伴，就已是幸福的答案。
很多事物，就如眼前的美食一樣，有著療愈的效果。文字，影像，情感……總能找到所需要的溫暖和慰藉。幸福不是擁有的多，而是要求的少，嘗試著去做一些新的事情，知道自己為什麼而活，就能忍受任何生活。
或許生活，並不如預期的那樣。仔細想想，一切彷佛也不重要了，至少沒有違背自己的心。幸福靠自己創造，腳踏實地的充實感，活成最自在的狀態。
如今的生活，曾是最嚮往的狀態。不停的出發，不段地歸來，有點小忙卻也規律，也感謝邀請我的同修或機構。幸福來了，沒有想像中的驚心動魄，卻如此的真實且波瀾不驚。或許，這就是最尋常的人生。
生命的美好，總在那不經意間閃現。喜怒哀樂如此真實，完全不必掩飾或是隱藏。遺憾的，或許不是離開，而是不曾好好活過。願你一切都好，過的幸福。
晨起陽光金黃，風也清澈，總有些動人的小事。採購了新鮮食材，順道取回一週的鮮花，碰到鄰居友善的招呼，一切都得自己，去慢慢感受。被打倒的，往往不是苦難，而是看似簡單幸福的生活。
看到事物的本來面目，不試圖去改變，化解對負面情緒的反應，而不是抵制情緒。有時需要痛苦，才能確認幸福，痛苦不會從生活中憑空消失，只會消失進生活裡。不與自己對抗，就會變得更強大。
人都是孤獨的，自己來，自己走。保持獨立的個性，生活能力很重要，除了自己和自己相處，不會永遠和另外一個人在一起，只會也必須和自己在一起。外界的情感，快樂，幸福，滿足，來有時，去也有時，所以面對自己，與自己和解，就是此生的功課或修行。
把生活和工作，安排的條理有序，忽略細小的瑕疵，容許一些缺憾存在。畢竟做自己喜歡的，是一件幸福的事情。不知道自己，想要什麼的時候，就先想想，不要的是什麼。
醒來，發現愛與清晨一道來臨……暖暖陽光下，食物有超乎想象的治癒力量，願能從每一道食物中，找到治癒自己的簡單幸福。屋內咖啡濃郁，果蔬新鮮清香，窗外鳥兒歡歌，好好享受短暫的假期。
陽光暖暖的斜照下來，穿梭房間的每個縫隙。趕忙放下手中的書，起身捕捉這一絲美好的瞬間。斑駁的光影中，與自己有個約會，生活本該如此，慢一點，靜一些。頭腦卻總忍不住感慨，這溫暖的幸福。
成長必然經歷一些危機或挫折，不斷凝聚心理能量，發展出強大的自我力量，意味著具有面對自己的勇氣。幸福來自每時每刻的經歷，認識，承認，接納不完美的部分。
金錢和財富同樣有情感，往往與家族背景，成員之間的關係，童年的經歷以及情感、身體，息息相關不可分割。這些深層的問題，形成限制性信念，被投射在金錢上。接受由上而下的給予，保持序位的平衡，愛的能量能夠順暢的流動，幸福和財富隨之而來。
所有在路上遇到的人和事，都會變成最好的經歷反饋回來，感謝每一個生命中路過的人。生活的快樂就在折騰，在折騰中享受過程是一種幸福。可以隱忍低調，謙卑卻絕不卑微。
人離不開關係，在關係裡有侷限性，也有可能性。在侷限裡，就只能看到片面，被自己玩兒的團團轉。頭腦意識慣性逃避痛苦，避開真正需要面對的部分。同時關係裡，也存在著幸福的可能性，能與一切為敵，也可以擁抱一切。
失去什麼，都不能失去對生活的熱情，以及對愛的給予。幸福，如跋涉崎嶇山路，充滿能量的走下去。走向遼闊，無論如何，生活是合理的。
每一個，為熱愛生活努力的日子，都是幸福的。把家裡，各個角落插滿鮮花，感覺整個氣場瞬間改變。生活既有衰敗，也充滿生命力，簡單的日常，背後交織著沉重的負擔，有時做一些事，就會改變心態。
很多原生家庭基因裡隱藏著破壞力，對子女的影響往往是毀滅性的，對事物的理解和應對，決定著愛的朝向。家族潛意識的方向，與生命的方向是相反的，從衝突中掙脫出來，享受幸福需要勇氣，有意識地將破壞力轉化成創造力。
每次工坊結束，對自己而言，都是破碎又整合的過程。見證著道途中每一位同修，從蛻變到重生的歷程。最後一句「下課」和「把愛帶回家」說完，莫名想落淚。謝謝一路的支持和陪伴，有你們在，被需要，總是幸福和快樂的。
無論在何時何地，早晨散步已成習慣，不同的城市感受也不一樣。清晨行人稀疏，空氣格外的清新，聆聽內心的獨白，看一路風景，放鬆身心又療愈心靈，是補充能量的好時機。心情自然是愉悅的，欣賞也是一種幸福。
那些，無來由的幸福感。來自，總是給予著別人美好。無論如何，滿足此刻且珍惜。也不再期待什麼，結果不結果。因為了解，真正擁有的只有此刻。
人們只關心出現了什麼，不會關心消失了什麼。丟棄一些舊物，同時刪減與之共存的記憶。那些從屬舊時光的物證，除了能燃亮己心的部分，最好選擇果斷忘記。若無法清倉記憶，如何讓美好幸福的當下，更貼近自己。
換個角度看世界，凝固美好的瞬間，慢慢領悟，深深感觸，把一切都看個透。漸漸成長，悄悄堅強，偶爾被自己打動，幸福可以如此簡單。
忘了幸福，不再希求時，便是幸福。遇見的人和事，無論好的、壞的，都能心生歡喜，一切坦然的接受。靈魂必然是自由的，不會被慾念牽絆而不受限制，做有用的事，說勇敢的話，渴望美好的事，完全真實地做著自己，從束縛的桎梏中救贖自己。
專注，讓世界安靜下來。享受，感受的某一瞬間。一種足以滿足的幸福，存在於此時此刻，真實的存在。一切的，一切的一切 ，未來的，未來的未來。
幸福沒有標準，快樂也不止一條路徑。自己喜歡的，就是最美的，適合自己的，就是最好的。春天來了，繼續一起前行，美好的人和事，更新鮮的生活方式。
通往幸福的路，每個人都向往。曾經，找來找去也找不著，只有自己知道要去哪裡。或許，已經在路上，只是還沒有發現。 停下來，問問自己的心。
休假在家，就喜歡膩在廚房，安守一處，小小的幸福。陽光斜灑進來，將一切的嘈雜都遮掩。只剩自己，和自己在一起，微渺如塵埃。把一個人活得像一支隊伍，這話說的是。
凝視。凝視著此時此刻的美好，久別重逢的喜悅。合乎心意，溫和滋養最重要，適宜時節的花，恰到好處的人，鮮活並生動。身心若有所依，誰願顛沛流離。很多人都被幸福束縛著，卻不知道怎麼享受幸福。
每個人，都擁有自己忽略的，看不見的美好，卻總是羨慕別人。移步到窗前，就有幸福和美好。看不見人，走遍遠方、讀遍詩句，也還是空虛。
要會生活，能獨立，才能談得上做自己。一味的索取，竭力追求幸福，固然可敬，只能令人惋惜和徒勞，那也是一種逃避。承擔角色與保持自我之間，走出一條平衡之路。是否幸福，源自對身份的明確，身份感越清晰，幸福感越強。
陷入一團混亂之中，唯有經歷彌久的沉澱，才慢慢透明清晰。曾經的慾望，沉入心底的時候，才會明瞭過往的種種，都是為自己設下的陷阱。那些人，那些事，那些曾經以為放不下，卻在惦念中淡漠，在回憶中遺忘。學會放下，幸福需要自己成全。
重複受害者模式，是無意識的報復。關係互動中，往往喜歡付出的更多，或是吸引他人"傷害"自己，維持高高在上的"清白感"，背後隱藏著忠誠的愛。脫離困境時，必然經驗罪惡和反叛的感覺，允許這種感覺在身體裡存在，就能夠擁有幸福和自由。
關係變淡，一個不問，一個不說，成年人的默契。關係對抗，能贏的是戰爭，輸了的是婚姻，低頭只為拾起幸福。事情原本簡單，明明一個擁抱，一個親吻，就能解決的事情，最後卻變成陌路。
永遠無法叫醒，裝睡或沉睡的人，困在問題之中，未必就是痛苦的，相反會能感受到極深的幸福。醒來面對現實或真相，一定要放棄某些東西，讓人感到恐懼，脫離某些親密的忠誠，卻能夠與更多的人相連結。
有信念的事，記得努力去做，倘若只是浪費時間，請省下力氣。無論如何，一旦盡心盡力，就有資格接受，迎面而來的幸福與幸運。
也許，也沒有也許，終於，沒有了終於。從此，不再期待什麼，結果不結果。 你的理解，是你的理解，你的看見，也正是你的內心。真正擁有的，只有此刻，當下的幸福體驗，才是最重要的。
磨難只是磨難而已，試圖探究意義，不會通向幸福。只能說往事歷歷，雖回不去，記憶仍珍惜。許多在當下，覺得挫折，或是難熬的，回首時才發現，都是最好的時光。過往的經歷，因緣的疊加，才有了那一瞬間的改變，重塑著現在的我。
圓滿意味著完整，看見的，看不見的，都是一種存在，都擁有一個位置。有圓滿的感覺，是所有的人，都被尊重，被接納，包括不好的，有瑕疵的。接納了全部，所有人都在心中，足以過上幸福美滿的生活。
不糾纏過去，不畏懼將來，認清自己的價值，看清楚他人的目的，盡力為自己而生，為自己而活。幸福與快感的體驗不同，持續的時間更長，來源與他人有意義的連結，來自和諧的本質，以及內心深處的寧靜。
做到，比知道重要，無論是做些什麼。堅持，每天完成一點事情，懶散無法擁有想要的。努力去做，就會發現每一步，每一件事，都是帶著力量的，還有對生活的滿足和幸福感。
追求其他事物時，幸福會不期而至，當追問自己幸不幸福時，會失去所擁有的幸福。幸福，其實蠻簡單，做的事情，不在有沒有人懂，而是內心的力量，夠不夠堅定守護最初的本心。
家庭，賦予種種可能性，也帶出侷限性。家庭關係，把我們捲入某些不幸的事件，同時也給予幸福的可能性。沒有比家庭更重要的，迴歸源頭獲得力量，然後繼續往前走。
真正的修行者，在生活之道中，不管發生什麼事情，遇到什麼樣的幸福與痛苦，都可以轉為道用，變成一種助緣。關鍵是，向內看，反躬自省，思考該如何解決，而非抱怨為何會這樣。
父母受苦，孩子也會陷入"受苦"模式。要麼自討苦吃，感覺"不值得"擁有，親手毀掉自己的幸福。要麼扮演拯救者，認為能讓父母脫離痛苦。覺知，覺察，覺悟，停止苦情戲，迴歸各自的序位，做好該做的，活出角色的精彩，在愛裡幸福自由地表達愛。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
每天，都是獨一無二的，有幸福快樂的理由，也有痛苦糾纏的藉口。沉溺悲傷之中，會忽略當下美好的生活，任由時光不知不覺溜走。
雷雨交加一個晚上，嘩嘩啦啦下個不停，洗淨塵埃的清透。試著把自己放鬆下來，很多事情縱使隱忍，還是需要正面面對。太多的想法不挪步也是枉然，相信天道酬勤，調整好自己的腳步，穩穩地向前走才會幸福。
真正是誰並不重要，重要的是自己的所做所為。以前真的不愛自己，當真的愛自己的時候，才能得到幸福。願每一個人都能愛自己，獲得真正的幸福。
即使在最黑暗的時刻，也能找到幸福，只要心中還有希望。驚喜往往就藏在，堅持和忍耐後面。當生命的某個階段結束，有時候更需要的是，繼續向前走，而不是原地留戀。
沒有從失敗的婚姻裡，總結到任何經驗，那麼下一段婚姻，也不太可能獲得幸福。承認過往的關係，承擔該承擔的，放下該放下的，是對昔日伴侶的尊重，也是對自己過去經歷的接納。能夠如實面對，才有可能結束，並重新開始一段關係。
平日各奔東西，ㄧ見面總有說不完的話，就像家人的情感和默契。還有什麼，能比這樣的情感，更讓人感到溫暖。一邊笑談世事如故，一邊冷嘆物是人非，能有著心安尋常的陪伴，就已是幸福的答案。
很多事物，就如眼前的美食一樣，有著療愈的效果。文字，影像，情感……總能找到所需要的溫暖和慰藉。幸福不是擁有的多，而是要求的少，嘗試著去做一些新的事情，知道自己為什麼而活，就能忍受任何生活。
或許生活，並不如預期的那樣。仔細想想，一切彷佛也不重要了，至少沒有違背自己的心。幸福靠自己創造，腳踏實地的充實感，活成最自在的狀態。
如今的生活，曾是最嚮往的狀態。不停的出發，不段地歸來，有點小忙卻也規律，也感謝邀請我的同修或機構。幸福來了，沒有想像中的驚心動魄，卻如此的真實且波瀾不驚。或許，這就是最尋常的人生。
生命的美好，總在那不經意間閃現。喜怒哀樂如此真實，完全不必掩飾或是隱藏。遺憾的，或許不是離開，而是不曾好好活過。願你一切都好，過的幸福。
晨起陽光金黃，風也清澈，總有些動人的小事。採購了新鮮食材，順道取回一週的鮮花，碰到鄰居友善的招呼，一切都得自己，去慢慢感受。被打倒的，往往不是苦難，而是看似簡單幸福的生活。
看到事物的本來面目，不試圖去改變，化解對負面情緒的反應，而不是抵制情緒。有時需要痛苦，才能確認幸福，痛苦不會從生活中憑空消失，只會消失進生活裡。不與自己對抗，就會變得更強大。
人都是孤獨的，自己來，自己走。保持獨立的個性，生活能力很重要，除了自己和自己相處，不會永遠和另外一個人在一起，只會也必須和自己在一起。外界的情感，快樂，幸福，滿足，來有時，去也有時，所以面對自己，與自己和解，就是此生的功課或修行。
把生活和工作，安排的條理有序，忽略細小的瑕疵，容許一些缺憾存在。畢竟做自己喜歡的，是一件幸福的事情。不知道自己，想要什麼的時候，就先想想，不要的是什麼。
醒來，發現愛與清晨一道來臨……暖暖陽光下，食物有超乎想象的治癒力量，願能從每一道食物中，找到治癒自己的簡單幸福。屋內咖啡濃郁，果蔬新鮮清香，窗外鳥兒歡歌，好好享受短暫的假期。
陽光暖暖的斜照下來，穿梭房間的每個縫隙。趕忙放下手中的書，起身捕捉這一絲美好的瞬間。斑駁的光影中，與自己有個約會，生活本該如此，慢一點，靜一些。頭腦卻總忍不住感慨，這溫暖的幸福。
成長必然經歷一些危機或挫折，不斷凝聚心理能量，發展出強大的自我力量，意味著具有面對自己的勇氣。幸福來自每時每刻的經歷，認識，承認，接納不完美的部分。
金錢和財富同樣有情感，往往與家族背景，成員之間的關係，童年的經歷以及情感、身體，息息相關不可分割。這些深層的問題，形成限制性信念，被投射在金錢上。接受由上而下的給予，保持序位的平衡，愛的能量能夠順暢的流動，幸福和財富隨之而來。
所有在路上遇到的人和事，都會變成最好的經歷反饋回來，感謝每一個生命中路過的人。生活的快樂就在折騰，在折騰中享受過程是一種幸福。可以隱忍低調，謙卑卻絕不卑微。
人離不開關係，在關係裡有侷限性，也有可能性。在侷限裡，就只能看到片面，被自己玩兒的團團轉。頭腦意識慣性逃避痛苦，避開真正需要面對的部分。同時關係裡，也存在著幸福的可能性，能與一切為敵，也可以擁抱一切。
失去什麼，都不能失去對生活的熱情，以及對愛的給予。幸福，如跋涉崎嶇山路，充滿能量的走下去。走向遼闊，無論如何，生活是合理的。
每一個，為熱愛生活努力的日子，都是幸福的。把家裡，各個角落插滿鮮花，感覺整個氣場瞬間改變。生活既有衰敗，也充滿生命力，簡單的日常，背後交織著沉重的負擔，有時做一些事，就會改變心態。
很多原生家庭基因裡隱藏著破壞力，對子女的影響往往是毀滅性的，對事物的理解和應對，決定著愛的朝向。家族潛意識的方向，與生命的方向是相反的，從衝突中掙脫出來，享受幸福需要勇氣，有意識地將破壞力轉化成創造力。
每次工坊結束，對自己而言，都是破碎又整合的過程。見證著道途中每一位同修，從蛻變到重生的歷程。最後一句「下課」和「把愛帶回家」說完，莫名想落淚。謝謝一路的支持和陪伴，有你們在，被需要，總是幸福和快樂的。
無論在何時何地，早晨散步已成習慣，不同的城市感受也不一樣。清晨行人稀疏，空氣格外的清新，聆聽內心的獨白，看一路風景，放鬆身心又療愈心靈，是補充能量的好時機。心情自然是愉悅的，欣賞也是一種幸福。
那些，無來由的幸福感。來自，總是給予著別人美好。無論如何，滿足此刻且珍惜。也不再期待什麼，結果不結果。因為了解，真正擁有的只有此刻。
人們只關心出現了什麼，不會關心消失了什麼。丟棄一些舊物，同時刪減與之共存的記憶。那些從屬舊時光的物證，除了能燃亮己心的部分，最好選擇果斷忘記。若無法清倉記憶，如何讓美好幸福的當下，更貼近自己。
換個角度看世界，凝固美好的瞬間，慢慢領悟，深深感觸，把一切都看個透。漸漸成長，悄悄堅強，偶爾被自己打動，幸福可以如此簡單。
忘了幸福，不再希求時，便是幸福。遇見的人和事，無論好的、壞的，都能心生歡喜，一切坦然的接受。靈魂必然是自由的，不會被慾念牽絆而不受限制，做有用的事，說勇敢的話，渴望美好的事，完全真實地做著自己，從束縛的桎梏中救贖自己。
專注，讓世界安靜下來。享受，感受的某一瞬間。一種足以滿足的幸福，存在於此時此刻，真實的存在。一切的，一切的一切 ，未來的，未來的未來。
幸福沒有標準，快樂也不止一條路徑。自己喜歡的，就是最美的，適合自己的，就是最好的。春天來了，繼續一起前行，美好的人和事，更新鮮的生活方式。
通往幸福的路，每個人都向往。曾經，找來找去也找不著，只有自己知道要去哪裡。或許，已經在路上，只是還沒有發現。 停下來，問問自己的心。
休假在家，就喜歡膩在廚房，安守一處，小小的幸福。陽光斜灑進來，將一切的嘈雜都遮掩。只剩自己，和自己在一起，微渺如塵埃。把一個人活得像一支隊伍，這話說的是。
凝視。凝視著此時此刻的美好，久別重逢的喜悅。合乎心意，溫和滋養最重要，適宜時節的花，恰到好處的人，鮮活並生動。身心若有所依，誰願顛沛流離。很多人都被幸福束縛著，卻不知道怎麼享受幸福。
每個人，都擁有自己忽略的，看不見的美好，卻總是羨慕別人。移步到窗前，就有幸福和美好。看不見人，走遍遠方、讀遍詩句，也還是空虛。
要會生活，能獨立，才能談得上做自己。一味的索取，竭力追求幸福，固然可敬，只能令人惋惜和徒勞，那也是一種逃避。承擔角色與保持自我之間，走出一條平衡之路。是否幸福，源自對身份的明確，身份感越清晰，幸福感越強。
陷入一團混亂之中，唯有經歷彌久的沉澱，才慢慢透明清晰。曾經的慾望，沉入心底的時候，才會明瞭過往的種種，都是為自己設下的陷阱。那些人，那些事，那些曾經以為放不下，卻在惦念中淡漠，在回憶中遺忘。學會放下，幸福需要自己成全。
重複受害者模式，是無意識的報復。關係互動中，往往喜歡付出的更多，或是吸引他人"傷害"自己，維持高高在上的"清白感"，背後隱藏著忠誠的愛。脫離困境時，必然經驗罪惡和反叛的感覺，允許這種感覺在身體裡存在，就能夠擁有幸福和自由。
關係變淡，一個不問，一個不說，成年人的默契。關係對抗，能贏的是戰爭，輸了的是婚姻，低頭只為拾起幸福。事情原本簡單，明明一個擁抱，一個親吻，就能解決的事情，最後卻變成陌路。
永遠無法叫醒，裝睡或沉睡的人，困在問題之中，未必就是痛苦的，相反會能感受到極深的幸福。醒來面對現實或真相，一定要放棄某些東西，讓人感到恐懼，脫離某些親密的忠誠，卻能夠與更多的人相連結。
有信念的事，記得努力去做，倘若只是浪費時間，請省下力氣。無論如何，一旦盡心盡力，就有資格接受，迎面而來的幸福與幸運。
也許，也沒有也許，終於，沒有了終於。從此，不再期待什麼，結果不結果。 你的理解，是你的理解，你的看見，也正是你的內心。真正擁有的，只有此刻，當下的幸福體驗，才是最重要的。
磨難只是磨難而已，試圖探究意義，不會通向幸福。只能說往事歷歷，雖回不去，記憶仍珍惜。許多在當下，覺得挫折，或是難熬的，回首時才發現，都是最好的時光。過往的經歷，因緣的疊加，才有了那一瞬間的改變，重塑著現在的我。
圓滿意味著完整，看見的，看不見的，都是一種存在，都擁有一個位置。有圓滿的感覺，是所有的人，都被尊重，被接納，包括不好的，有瑕疵的。接納了全部，所有人都在心中，足以過上幸福美滿的生活。
不糾纏過去，不畏懼將來，認清自己的價值，看清楚他人的目的，盡力為自己而生，為自己而活。幸福與快感的體驗不同，持續的時間更長，來源與他人有意義的連結，來自和諧的本質，以及內心深處的寧靜。
做到，比知道重要，無論是做些什麼。堅持，每天完成一點事情，懶散無法擁有想要的。努力去做，就會發現每一步，每一件事，都是帶著力量的，還有對生活的滿足和幸福感。
追求其他事物時，幸福會不期而至，當追問自己幸不幸福時，會失去所擁有的幸福。幸福，其實蠻簡單，做的事情，不在有沒有人懂，而是內心的力量，夠不夠堅定守護最初的本心。
家庭，賦予種種可能性，也帶出侷限性。家庭關係，把我們捲入某些不幸的事件，同時也給予幸福的可能性。沒有比家庭更重要的，迴歸源頭獲得力量，然後繼續往前走。
真正的修行者，在生活之道中，不管發生什麼事情，遇到什麼樣的幸福與痛苦，都可以轉為道用，變成一種助緣。關鍵是，向內看，反躬自省，思考該如何解決，而非抱怨為何會這樣。
父母受苦，孩子也會陷入"受苦"模式。要麼自討苦吃，感覺"不值得"擁有，親手毀掉自己的幸福。要麼扮演拯救者，認為能讓父母脫離痛苦。覺知，覺察，覺悟，停止苦情戲，迴歸各自的序位，做好該做的，活出角色的精彩，在愛裡幸福自由地表達愛。
"我不希望看到你流淚，除非是為了幸福。"《魂斷藍橋》裡的一句臺詞，確實讓很多人產生共鳴。在那個純真，還沒有凋落的時刻。對方的美好，甚於自己所知的一切，而身臨其境的每個人，都曾經以為，自己就是對方的那個幸福。
用心感受生活，豁達的看待事物。即使處在低谷，也能覺察到美好與幸福。那般暖暖，就在一瞬，用心的滋味便是幸福。打開心門，讓愛進來，感受愛的流動。
幸福的人，知道自己是誰，身份感非常明確，能夠接受自己，也能夠接納別人。竭力尋找幸福的人，眼睜睜地看著幸福，從身邊輕輕離去。唯有著眼當下，在生活中明確角色，才能夠活出自己，跟往事揮手告別，只向前行。
要麼承擔，要麼突破。剩餘的時間，對所經歷的保持沉默。終有一天，會在沉默裡獲得方向和答案。做一個單純的人，走一段幸福的路。其他的，就交託出去。
一次次的覺察，一次次的修正，一次次的蛻變，一次次的成長……人生，沒有最好的，只有最適合的。不斷的創新與改變，是一直的追求，做一些與幸福有關的事。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
每天，都是獨一無二的，有幸福快樂的理由，也有痛苦糾纏的藉口。沉溺悲傷之中，會忽略當下美好的生活，任由時光不知不覺溜走。
雷雨交加一個晚上，嘩嘩啦啦下個不停，洗淨塵埃的清透。試著把自己放鬆下來，很多事情縱使隱忍，還是需要正面面對。太多的想法不挪步也是枉然，相信天道酬勤，調整好自己的腳步，穩穩地向前走才會幸福。
真正是誰並不重要，重要的是自己的所做所為。以前真的不愛自己，當真的愛自己的時候，才能得到幸福。願每一個人都能愛自己，獲得真正的幸福。
即使在最黑暗的時刻，也能找到幸福，只要心中還有希望。驚喜往往就藏在，堅持和忍耐後面。當生命的某個階段結束，有時候更需要的是，繼續向前走，而不是原地留戀。
沒有從失敗的婚姻裡，總結到任何經驗，那麼下一段婚姻，也不太可能獲得幸福。承認過往的關係，承擔該承擔的，放下該放下的，是對昔日伴侶的尊重，也是對自己過去經歷的接納。能夠如實面對，才有可能結束，並重新開始一段關係。
平日各奔東西，ㄧ見面總有說不完的話，就像家人的情感和默契。還有什麼，能比這樣的情感，更讓人感到溫暖。一邊笑談世事如故，一邊冷嘆物是人非，能有著心安尋常的陪伴，就已是幸福的答案。
很多事物，就如眼前的美食一樣，有著療愈的效果。文字，影像，情感……總能找到所需要的溫暖和慰藉。幸福不是擁有的多，而是要求的少，嘗試著去做一些新的事情，知道自己為什麼而活，就能忍受任何生活。
或許生活，並不如預期的那樣。仔細想想，一切彷佛也不重要了，至少沒有違背自己的心。幸福靠自己創造，腳踏實地的充實感，活成最自在的狀態。
如今的生活，曾是最嚮往的狀態。不停的出發，不段地歸來，有點小忙卻也規律，也感謝邀請我的同修或機構。幸福來了，沒有想像中的驚心動魄，卻如此的真實且波瀾不驚。或許，這就是最尋常的人生。
生命的美好，總在那不經意間閃現。喜怒哀樂如此真實，完全不必掩飾或是隱藏。遺憾的，或許不是離開，而是不曾好好活過。願你一切都好，過的幸福。
晨起陽光金黃，風也清澈，總有些動人的小事。採購了新鮮食材，順道取回一週的鮮花，碰到鄰居友善的招呼，一切都得自己，去慢慢感受。被打倒的，往往不是苦難，而是看似簡單幸福的生活。
看到事物的本來面目，不試圖去改變，化解對負面情緒的反應，而不是抵制情緒。有時需要痛苦，才能確認幸福，痛苦不會從生活中憑空消失，只會消失進生活裡。不與自己對抗，就會變得更強大。
人都是孤獨的，自己來，自己走。保持獨立的個性，生活能力很重要，除了自己和自己相處，不會永遠和另外一個人在一起，只會也必須和自己在一起。外界的情感，快樂，幸福，滿足，來有時，去也有時，所以面對自己，與自己和解，就是此生的功課或修行。
把生活和工作，安排的條理有序，忽略細小的瑕疵，容許一些缺憾存在。畢竟做自己喜歡的，是一件幸福的事情。不知道自己，想要什麼的時候，就先想想，不要的是什麼。
醒來，發現愛與清晨一道來臨……暖暖陽光下，食物有超乎想象的治癒力量，願能從每一道食物中，找到治癒自己的簡單幸福。屋內咖啡濃郁，果蔬新鮮清香，窗外鳥兒歡歌，好好享受短暫的假期。
陽光暖暖的斜照下來，穿梭房間的每個縫隙。趕忙放下手中的書，起身捕捉這一絲美好的瞬間。斑駁的光影中，與自己有個約會，生活本該如此，慢一點，靜一些。頭腦卻總忍不住感慨，這溫暖的幸福。
成長必然經歷一些危機或挫折，不斷凝聚心理能量，發展出強大的自我力量，意味著具有面對自己的勇氣。幸福來自每時每刻的經歷，認識，承認，接納不完美的部分。
金錢和財富同樣有情感，往往與家族背景，成員之間的關係，童年的經歷以及情感、身體，息息相關不可分割。這些深層的問題，形成限制性信念，被投射在金錢上。接受由上而下的給予，保持序位的平衡，愛的能量能夠順暢的流動，幸福和財富隨之而來。
所有在路上遇到的人和事，都會變成最好的經歷反饋回來，感謝每一個生命中路過的人。生活的快樂就在折騰，在折騰中享受過程是一種幸福。可以隱忍低調，謙卑卻絕不卑微。
人離不開關係，在關係裡有侷限性，也有可能性。在侷限裡，就只能看到片面，被自己玩兒的團團轉。頭腦意識慣性逃避痛苦，避開真正需要面對的部分。同時關係裡，也存在著幸福的可能性，能與一切為敵，也可以擁抱一切。
失去什麼，都不能失去對生活的熱情，以及對愛的給予。幸福，如跋涉崎嶇山路，充滿能量的走下去。走向遼闊，無論如何，生活是合理的。
每一個，為熱愛生活努力的日子，都是幸福的。把家裡，各個角落插滿鮮花，感覺整個氣場瞬間改變。生活既有衰敗，也充滿生命力，簡單的日常，背後交織著沉重的負擔，有時做一些事，就會改變心態。
很多原生家庭基因裡隱藏著破壞力，對子女的影響往往是毀滅性的，對事物的理解和應對，決定著愛的朝向。家族潛意識的方向，與生命的方向是相反的，從衝突中掙脫出來，享受幸福需要勇氣，有意識地將破壞力轉化成創造力。
每次工坊結束，對自己而言，都是破碎又整合的過程。見證著道途中每一位同修，從蛻變到重生的歷程。最後一句「下課」和「把愛帶回家」說完，莫名想落淚。謝謝一路的支持和陪伴，有你們在，被需要，總是幸福和快樂的。
無論在何時何地，早晨散步已成習慣，不同的城市感受也不一樣。清晨行人稀疏，空氣格外的清新，聆聽內心的獨白，看一路風景，放鬆身心又療愈心靈，是補充能量的好時機。心情自然是愉悅的，欣賞也是一種幸福。
那些，無來由的幸福感。來自，總是給予著別人美好。無論如何，滿足此刻且珍惜。也不再期待什麼，結果不結果。因為了解，真正擁有的只有此刻。
人們只關心出現了什麼，不會關心消失了什麼。丟棄一些舊物，同時刪減與之共存的記憶。那些從屬舊時光的物證，除了能燃亮己心的部分，最好選擇果斷忘記。若無法清倉記憶，如何讓美好幸福的當下，更貼近自己。
換個角度看世界，凝固美好的瞬間，慢慢領悟，深深感觸，把一切都看個透。漸漸成長，悄悄堅強，偶爾被自己打動，幸福可以如此簡單。
忘了幸福，不再希求時，便是幸福。遇見的人和事，無論好的、壞的，都能心生歡喜，一切坦然的接受。靈魂必然是自由的，不會被慾念牽絆而不受限制，做有用的事，說勇敢的話，渴望美好的事，完全真實地做著自己，從束縛的桎梏中救贖自己。
專注，讓世界安靜下來。享受，感受的某一瞬間。一種足以滿足的幸福，存在於此時此刻，真實的存在。一切的，一切的一切 ，未來的，未來的未來。
幸福沒有標準，快樂也不止一條路徑。自己喜歡的，就是最美的，適合自己的，就是最好的。春天來了，繼續一起前行，美好的人和事，更新鮮的生活方式。
通往幸福的路，每個人都向往。曾經，找來找去也找不著，只有自己知道要去哪裡。或許，已經在路上，只是還沒有發現。 停下來，問問自己的心。
休假在家，就喜歡膩在廚房，安守一處，小小的幸福。陽光斜灑進來，將一切的嘈雜都遮掩。只剩自己，和自己在一起，微渺如塵埃。把一個人活得像一支隊伍，這話說的是。
凝視。凝視著此時此刻的美好，久別重逢的喜悅。合乎心意，溫和滋養最重要，適宜時節的花，恰到好處的人，鮮活並生動。身心若有所依，誰願顛沛流離。很多人都被幸福束縛著，卻不知道怎麼享受幸福。
每個人，都擁有自己忽略的，看不見的美好，卻總是羨慕別人。移步到窗前，就有幸福和美好。看不見人，走遍遠方、讀遍詩句，也還是空虛。
要會生活，能獨立，才能談得上做自己。一味的索取，竭力追求幸福，固然可敬，只能令人惋惜和徒勞，那也是一種逃避。承擔角色與保持自我之間，走出一條平衡之路。是否幸福，源自對身份的明確，身份感越清晰，幸福感越強。
陷入一團混亂之中，唯有經歷彌久的沉澱，才慢慢透明清晰。曾經的慾望，沉入心底的時候，才會明瞭過往的種種，都是為自己設下的陷阱。那些人，那些事，那些曾經以為放不下，卻在惦念中淡漠，在回憶中遺忘。學會放下，幸福需要自己成全。
重複受害者模式，是無意識的報復。關係互動中，往往喜歡付出的更多，或是吸引他人"傷害"自己，維持高高在上的"清白感"，背後隱藏著忠誠的愛。脫離困境時，必然經驗罪惡和反叛的感覺，允許這種感覺在身體裡存在，就能夠擁有幸福和自由。
關係變淡，一個不問，一個不說，成年人的默契。關係對抗，能贏的是戰爭，輸了的是婚姻，低頭只為拾起幸福。事情原本簡單，明明一個擁抱，一個親吻，就能解決的事情，最後卻變成陌路。
永遠無法叫醒，裝睡或沉睡的人，困在問題之中，未必就是痛苦的，相反會能感受到極深的幸福。醒來面對現實或真相，一定要放棄某些東西，讓人感到恐懼，脫離某些親密的忠誠，卻能夠與更多的人相連結。
有信念的事，記得努力去做，倘若只是浪費時間，請省下力氣。無論如何，一旦盡心盡力，就有資格接受，迎面而來的幸福與幸運。
也許，也沒有也許，終於，沒有了終於。從此，不再期待什麼，結果不結果。 你的理解，是你的理解，你的看見，也正是你的內心。真正擁有的，只有此刻，當下的幸福體驗，才是最重要的。
磨難只是磨難而已，試圖探究意義，不會通向幸福。只能說往事歷歷，雖回不去，記憶仍珍惜。許多在當下，覺得挫折，或是難熬的，回首時才發現，都是最好的時光。過往的經歷，因緣的疊加，才有了那一瞬間的改變，重塑著現在的我。
圓滿意味著完整，看見的，看不見的，都是一種存在，都擁有一個位置。有圓滿的感覺，是所有的人，都被尊重，被接納，包括不好的，有瑕疵的。接納了全部，所有人都在心中，足以過上幸福美滿的生活。
不糾纏過去，不畏懼將來，認清自己的價值，看清楚他人的目的，盡力為自己而生，為自己而活。幸福與快感的體驗不同，持續的時間更長，來源與他人有意義的連結，來自和諧的本質，以及內心深處的寧靜。
做到，比知道重要，無論是做些什麼。堅持，每天完成一點事情，懶散無法擁有想要的。努力去做，就會發現每一步，每一件事，都是帶著力量的，還有對生活的滿足和幸福感。
追求其他事物時，幸福會不期而至，當追問自己幸不幸福時，會失去所擁有的幸福。幸福，其實蠻簡單，做的事情，不在有沒有人懂，而是內心的力量，夠不夠堅定守護最初的本心。
家庭，賦予種種可能性，也帶出侷限性。家庭關係，把我們捲入某些不幸的事件，同時也給予幸福的可能性。沒有比家庭更重要的，迴歸源頭獲得力量，然後繼續往前走。
真正的修行者，在生活之道中，不管發生什麼事情，遇到什麼樣的幸福與痛苦，都可以轉為道用，變成一種助緣。關鍵是，向內看，反躬自省，思考該如何解決，而非抱怨為何會這樣。
父母受苦，孩子也會陷入"受苦"模式。要麼自討苦吃，感覺"不值得"擁有，親手毀掉自己的幸福。要麼扮演拯救者，認為能讓父母脫離痛苦。覺知，覺察，覺悟，停止苦情戲，迴歸各自的序位，做好該做的，活出角色的精彩，在愛裡幸福自由地表達愛。
"我不希望看到你流淚，除非是為了幸福。"《魂斷藍橋》裡的一句臺詞，確實讓很多人產生共鳴。在那個純真，還沒有凋落的時刻。對方的美好，甚於自己所知的一切，而身臨其境的每個人，都曾經以為，自己就是對方的那個幸福。
用心感受生活，豁達的看待事物。即使處在低谷，也能覺察到美好與幸福。那般暖暖，就在一瞬，用心的滋味便是幸福。打開心門，讓愛進來，感受愛的流動。
幸福的人，知道自己是誰，身份感非常明確，能夠接受自己，也能夠接納別人。竭力尋找幸福的人，眼睜睜地看著幸福，從身邊輕輕離去。唯有著眼當下，在生活中明確角色，才能夠活出自己，跟往事揮手告別，只向前行。
要麼承擔，要麼突破。剩餘的時間，對所經歷的保持沉默。終有一天，會在沉默裡獲得方向和答案。做一個單純的人，走一段幸福的路。其他的，就交託出去。
一次次的覺察，一次次的修正，一次次的蛻變，一次次的成長……人生，沒有最好的，只有最適合的。不斷的創新與改變，是一直的追求，做一些與幸福有關的事。
有些事情，並非越濃越好，要恰到好處。深深的話，淺淺地說，長長的路，慢慢地走。也許幸福地流淚，也可能悲哀的哭泣。路，總是不斷地，向前延伸。水流，總是不停地，向前穿行。遇合之人，離散之事，是因也是果。
有很多這樣的時刻，驚心動魄，而世界一無所知。一切終將沉寂，消失在人海。沒有不可療愈的傷痛，沒有不能結束的沉淪。快不快樂，其實是一種選擇，只記住美好，即使再怎麼緩慢難行，都會感受到幸福。
能夠一起過上很久，依然恩愛的伴侶，是真正幸福地在一起。彼此看破也不說破，從不越雷池一步，深知對方的盔甲與軟肋，彼此向對方講內心深處的話，做到清清楚楚明明白白。相互理解卻並不苟同，選擇用善意包容和對待。
面對，複雜的世界。用簡單的心，對待。清醒的覺知，然後保持沉默。路都是自己走出來的，幸福與痛苦，更多關乎生活的態度。
所有的悲傷都會被感知，來自集體潛意識。當看得見自己的情緒時，會走得很快。別去追逐，只靜靜地看著，接受一切的到來，允許如其所是。陪伴著自己的情緒，是給靈魂最好的安撫。美好的感知力，是獲得幸福感的能力。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
每天，都是獨一無二的，有幸福快樂的理由，也有痛苦糾纏的藉口。沉溺悲傷之中，會忽略當下美好的生活，任由時光不知不覺溜走。
雷雨交加一個晚上，嘩嘩啦啦下個不停，洗淨塵埃的清透。試著把自己放鬆下來，很多事情縱使隱忍，還是需要正面面對。太多的想法不挪步也是枉然，相信天道酬勤，調整好自己的腳步，穩穩地向前走才會幸福。
真正是誰並不重要，重要的是自己的所做所為。以前真的不愛自己，當真的愛自己的時候，才能得到幸福。願每一個人都能愛自己，獲得真正的幸福。
即使在最黑暗的時刻，也能找到幸福，只要心中還有希望。驚喜往往就藏在，堅持和忍耐後面。當生命的某個階段結束，有時候更需要的是，繼續向前走，而不是原地留戀。
沒有從失敗的婚姻裡，總結到任何經驗，那麼下一段婚姻，也不太可能獲得幸福。承認過往的關係，承擔該承擔的，放下該放下的，是對昔日伴侶的尊重，也是對自己過去經歷的接納。能夠如實面對，才有可能結束，並重新開始一段關係。
平日各奔東西，ㄧ見面總有說不完的話，就像家人的情感和默契。還有什麼，能比這樣的情感，更讓人感到溫暖。一邊笑談世事如故，一邊冷嘆物是人非，能有著心安尋常的陪伴，就已是幸福的答案。
很多事物，就如眼前的美食一樣，有著療愈的效果。文字，影像，情感……總能找到所需要的溫暖和慰藉。幸福不是擁有的多，而是要求的少，嘗試著去做一些新的事情，知道自己為什麼而活，就能忍受任何生活。
或許生活，並不如預期的那樣。仔細想想，一切彷佛也不重要了，至少沒有違背自己的心。幸福靠自己創造，腳踏實地的充實感，活成最自在的狀態。
如今的生活，曾是最嚮往的狀態。不停的出發，不段地歸來，有點小忙卻也規律，也感謝邀請我的同修或機構。幸福來了，沒有想像中的驚心動魄，卻如此的真實且波瀾不驚。或許，這就是最尋常的人生。
生命的美好，總在那不經意間閃現。喜怒哀樂如此真實，完全不必掩飾或是隱藏。遺憾的，或許不是離開，而是不曾好好活過。願你一切都好，過的幸福。
晨起陽光金黃，風也清澈，總有些動人的小事。採購了新鮮食材，順道取回一週的鮮花，碰到鄰居友善的招呼，一切都得自己，去慢慢感受。被打倒的，往往不是苦難，而是看似簡單幸福的生活。
看到事物的本來面目，不試圖去改變，化解對負面情緒的反應，而不是抵制情緒。有時需要痛苦，才能確認幸福，痛苦不會從生活中憑空消失，只會消失進生活裡。不與自己對抗，就會變得更強大。
人都是孤獨的，自己來，自己走。保持獨立的個性，生活能力很重要，除了自己和自己相處，不會永遠和另外一個人在一起，只會也必須和自己在一起。外界的情感，快樂，幸福，滿足，來有時，去也有時，所以面對自己，與自己和解，就是此生的功課或修行。
把生活和工作，安排的條理有序，忽略細小的瑕疵，容許一些缺憾存在。畢竟做自己喜歡的，是一件幸福的事情。不知道自己，想要什麼的時候，就先想想，不要的是什麼。
醒來，發現愛與清晨一道來臨……暖暖陽光下，食物有超乎想象的治癒力量，願能從每一道食物中，找到治癒自己的簡單幸福。屋內咖啡濃郁，果蔬新鮮清香，窗外鳥兒歡歌，好好享受短暫的假期。
陽光暖暖的斜照下來，穿梭房間的每個縫隙。趕忙放下手中的書，起身捕捉這一絲美好的瞬間。斑駁的光影中，與自己有個約會，生活本該如此，慢一點，靜一些。頭腦卻總忍不住感慨，這溫暖的幸福。
成長必然經歷一些危機或挫折，不斷凝聚心理能量，發展出強大的自我力量，意味著具有面對自己的勇氣。幸福來自每時每刻的經歷，認識，承認，接納不完美的部分。
金錢和財富同樣有情感，往往與家族背景，成員之間的關係，童年的經歷以及情感、身體，息息相關不可分割。這些深層的問題，形成限制性信念，被投射在金錢上。接受由上而下的給予，保持序位的平衡，愛的能量能夠順暢的流動，幸福和財富隨之而來。
所有在路上遇到的人和事，都會變成最好的經歷反饋回來，感謝每一個生命中路過的人。生活的快樂就在折騰，在折騰中享受過程是一種幸福。可以隱忍低調，謙卑卻絕不卑微。
人離不開關係，在關係裡有侷限性，也有可能性。在侷限裡，就只能看到片面，被自己玩兒的團團轉。頭腦意識慣性逃避痛苦，避開真正需要面對的部分。同時關係裡，也存在著幸福的可能性，能與一切為敵，也可以擁抱一切。
失去什麼，都不能失去對生活的熱情，以及對愛的給予。幸福，如跋涉崎嶇山路，充滿能量的走下去。走向遼闊，無論如何，生活是合理的。
每一個，為熱愛生活努力的日子，都是幸福的。把家裡，各個角落插滿鮮花，感覺整個氣場瞬間改變。生活既有衰敗，也充滿生命力，簡單的日常，背後交織著沉重的負擔，有時做一些事，就會改變心態。
很多原生家庭基因裡隱藏著破壞力，對子女的影響往往是毀滅性的，對事物的理解和應對，決定著愛的朝向。家族潛意識的方向，與生命的方向是相反的，從衝突中掙脫出來，享受幸福需要勇氣，有意識地將破壞力轉化成創造力。
每次工坊結束，對自己而言，都是破碎又整合的過程。見證著道途中每一位同修，從蛻變到重生的歷程。最後一句「下課」和「把愛帶回家」說完，莫名想落淚。謝謝一路的支持和陪伴，有你們在，被需要，總是幸福和快樂的。
無論在何時何地，早晨散步已成習慣，不同的城市感受也不一樣。清晨行人稀疏，空氣格外的清新，聆聽內心的獨白，看一路風景，放鬆身心又療愈心靈，是補充能量的好時機。心情自然是愉悅的，欣賞也是一種幸福。
那些，無來由的幸福感。來自，總是給予著別人美好。無論如何，滿足此刻且珍惜。也不再期待什麼，結果不結果。因為了解，真正擁有的只有此刻。
人們只關心出現了什麼，不會關心消失了什麼。丟棄一些舊物，同時刪減與之共存的記憶。那些從屬舊時光的物證，除了能燃亮己心的部分，最好選擇果斷忘記。若無法清倉記憶，如何讓美好幸福的當下，更貼近自己。
換個角度看世界，凝固美好的瞬間，慢慢領悟，深深感觸，把一切都看個透。漸漸成長，悄悄堅強，偶爾被自己打動，幸福可以如此簡單。
忘了幸福，不再希求時，便是幸福。遇見的人和事，無論好的、壞的，都能心生歡喜，一切坦然的接受。靈魂必然是自由的，不會被慾念牽絆而不受限制，做有用的事，說勇敢的話，渴望美好的事，完全真實地做著自己，從束縛的桎梏中救贖自己。
專注，讓世界安靜下來。享受，感受的某一瞬間。一種足以滿足的幸福，存在於此時此刻，真實的存在。一切的，一切的一切 ，未來的，未來的未來。
幸福沒有標準，快樂也不止一條路徑。自己喜歡的，就是最美的，適合自己的，就是最好的。春天來了，繼續一起前行，美好的人和事，更新鮮的生活方式。
通往幸福的路，每個人都向往。曾經，找來找去也找不著，只有自己知道要去哪裡。或許，已經在路上，只是還沒有發現。 停下來，問問自己的心。
休假在家，就喜歡膩在廚房，安守一處，小小的幸福。陽光斜灑進來，將一切的嘈雜都遮掩。只剩自己，和自己在一起，微渺如塵埃。把一個人活得像一支隊伍，這話說的是。
凝視。凝視著此時此刻的美好，久別重逢的喜悅。合乎心意，溫和滋養最重要，適宜時節的花，恰到好處的人，鮮活並生動。身心若有所依，誰願顛沛流離。很多人都被幸福束縛著，卻不知道怎麼享受幸福。
每個人，都擁有自己忽略的，看不見的美好，卻總是羨慕別人。移步到窗前，就有幸福和美好。看不見人，走遍遠方、讀遍詩句，也還是空虛。
要會生活，能獨立，才能談得上做自己。一味的索取，竭力追求幸福，固然可敬，只能令人惋惜和徒勞，那也是一種逃避。承擔角色與保持自我之間，走出一條平衡之路。是否幸福，源自對身份的明確，身份感越清晰，幸福感越強。
陷入一團混亂之中，唯有經歷彌久的沉澱，才慢慢透明清晰。曾經的慾望，沉入心底的時候，才會明瞭過往的種種，都是為自己設下的陷阱。那些人，那些事，那些曾經以為放不下，卻在惦念中淡漠，在回憶中遺忘。學會放下，幸福需要自己成全。
重複受害者模式，是無意識的報復。關係互動中，往往喜歡付出的更多，或是吸引他人"傷害"自己，維持高高在上的"清白感"，背後隱藏著忠誠的愛。脫離困境時，必然經驗罪惡和反叛的感覺，允許這種感覺在身體裡存在，就能夠擁有幸福和自由。
關係變淡，一個不問，一個不說，成年人的默契。關係對抗，能贏的是戰爭，輸了的是婚姻，低頭只為拾起幸福。事情原本簡單，明明一個擁抱，一個親吻，就能解決的事情，最後卻變成陌路。
永遠無法叫醒，裝睡或沉睡的人，困在問題之中，未必就是痛苦的，相反會能感受到極深的幸福。醒來面對現實或真相，一定要放棄某些東西，讓人感到恐懼，脫離某些親密的忠誠，卻能夠與更多的人相連結。
有信念的事，記得努力去做，倘若只是浪費時間，請省下力氣。無論如何，一旦盡心盡力，就有資格接受，迎面而來的幸福與幸運。
也許，也沒有也許，終於，沒有了終於。從此，不再期待什麼，結果不結果。 你的理解，是你的理解，你的看見，也正是你的內心。真正擁有的，只有此刻，當下的幸福體驗，才是最重要的。
磨難只是磨難而已，試圖探究意義，不會通向幸福。只能說往事歷歷，雖回不去，記憶仍珍惜。許多在當下，覺得挫折，或是難熬的，回首時才發現，都是最好的時光。過往的經歷，因緣的疊加，才有了那一瞬間的改變，重塑著現在的我。
圓滿意味著完整，看見的，看不見的，都是一種存在，都擁有一個位置。有圓滿的感覺，是所有的人，都被尊重，被接納，包括不好的，有瑕疵的。接納了全部，所有人都在心中，足以過上幸福美滿的生活。
不糾纏過去，不畏懼將來，認清自己的價值，看清楚他人的目的，盡力為自己而生，為自己而活。幸福與快感的體驗不同，持續的時間更長，來源與他人有意義的連結，來自和諧的本質，以及內心深處的寧靜。
做到，比知道重要，無論是做些什麼。堅持，每天完成一點事情，懶散無法擁有想要的。努力去做，就會發現每一步，每一件事，都是帶著力量的，還有對生活的滿足和幸福感。
追求其他事物時，幸福會不期而至，當追問自己幸不幸福時，會失去所擁有的幸福。幸福，其實蠻簡單，做的事情，不在有沒有人懂，而是內心的力量，夠不夠堅定守護最初的本心。
家庭，賦予種種可能性，也帶出侷限性。家庭關係，把我們捲入某些不幸的事件，同時也給予幸福的可能性。沒有比家庭更重要的，迴歸源頭獲得力量，然後繼續往前走。
真正的修行者，在生活之道中，不管發生什麼事情，遇到什麼樣的幸福與痛苦，都可以轉為道用，變成一種助緣。關鍵是，向內看，反躬自省，思考該如何解決，而非抱怨為何會這樣。
父母受苦，孩子也會陷入"受苦"模式。要麼自討苦吃，感覺"不值得"擁有，親手毀掉自己的幸福。要麼扮演拯救者，認為能讓父母脫離痛苦。覺知，覺察，覺悟，停止苦情戲，迴歸各自的序位，做好該做的，活出角色的精彩，在愛裡幸福自由地表達愛。
"我不希望看到你流淚，除非是為了幸福。"《魂斷藍橋》裡的一句臺詞，確實讓很多人產生共鳴。在那個純真，還沒有凋落的時刻。對方的美好，甚於自己所知的一切，而身臨其境的每個人，都曾經以為，自己就是對方的那個幸福。
用心感受生活，豁達的看待事物。即使處在低谷，也能覺察到美好與幸福。那般暖暖，就在一瞬，用心的滋味便是幸福。打開心門，讓愛進來，感受愛的流動。
幸福的人，知道自己是誰，身份感非常明確，能夠接受自己，也能夠接納別人。竭力尋找幸福的人，眼睜睜地看著幸福，從身邊輕輕離去。唯有著眼當下，在生活中明確角色，才能夠活出自己，跟往事揮手告別，只向前行。
要麼承擔，要麼突破。剩餘的時間，對所經歷的保持沉默。終有一天，會在沉默裡獲得方向和答案。做一個單純的人，走一段幸福的路。其他的，就交託出去。
一次次的覺察，一次次的修正，一次次的蛻變，一次次的成長……人生，沒有最好的，只有最適合的。不斷的創新與改變，是一直的追求，做一些與幸福有關的事。
有些事情，並非越濃越好，要恰到好處。深深的話，淺淺地說，長長的路，慢慢地走。也許幸福地流淚，也可能悲哀的哭泣。路，總是不斷地，向前延伸。水流，總是不停地，向前穿行。遇合之人，離散之事，是因也是果。
有很多這樣的時刻，驚心動魄，而世界一無所知。一切終將沉寂，消失在人海。沒有不可療愈的傷痛，沒有不能結束的沉淪。快不快樂，其實是一種選擇，只記住美好，即使再怎麼緩慢難行，都會感受到幸福。
能夠一起過上很久，依然恩愛的伴侶，是真正幸福地在一起。彼此看破也不說破，從不越雷池一步，深知對方的盔甲與軟肋，彼此向對方講內心深處的話，做到清清楚楚明明白白。相互理解卻並不苟同，選擇用善意包容和對待。
面對，複雜的世界。用簡單的心，對待。清醒的覺知，然後保持沉默。路都是自己走出來的，幸福與痛苦，更多關乎生活的態度。
所有的悲傷都會被感知，來自集體潛意識。當看得見自己的情緒時，會走得很快。別去追逐，只靜靜地看著，接受一切的到來，允許如其所是。陪伴著自己的情緒，是給靈魂最好的安撫。美好的感知力，是獲得幸福感的能力。
每次回到家，就是整理打掃，給每一件物品的過往，一個嶄新的未來。趁有空，送掉多年不穿的衣服，處理不會心動的物品，心裡頓感一陣輕鬆。理家這樣的小事，持之以恆的去做，總會有滿滿的幸福感。
祝福，幸福的人們。用一生，深耕幸福。祝福，尋找的人們。沿途，不去定義幸福。誰都有，感恩與盼望。或是，思念與孤獨。深深地祝福，每一個故事，每一種未來，每一顆心。
人來，人去，為愛的人真誠地奉獻。即使分手，也真誠地告別，送上祝福。畢竟，共同度過的日子裡，有著自己的全部。快樂，悲傷，幸福，難過……承認發生的，不期待事情有所不同。只是善待自己，一份謙卑的態度。
總是在懷疑，眼前的事物，是不是必然的幸福。往往，帶著太多預設，幻想或感傷。命運中，真正的依歸，無法籍由期待而獲得。放下期待，理解自己的需求，在人來人去之間，為愛的人真誠的奉獻。不抱任何希望地去愛，包括愛自己。
重新栽種和修剪茉莉，與植物的相處就是如此。溫和不語，卻獨自活在各自的秉性裡。認知彼此的不同，從對方的角度考慮，用最舒服的方式，表達心意與心情。對生活的熱愛，對幸福的敏感。有時，是一種結束，也是開始。
自己動手做出來的，總能帶來幸福感。衝了杯好喝的咖啡，做了頓好吃的，紮了束好看的花。用手或者應該說，用心去摩挲，才能細細地品嚐其間的真味。 每每都能感到一種幸福，內心升起踏實感。
不是因為，能看到事情有什麼結果，才會去做。而是認為，所做的事情是對的。這樣做，人生是充實而幸福的。
幸福，經歷過痛苦和掙扎。
滿意現在，記得感恩過去。
焦慮，源於對自己的不滿，卻又習慣性的投射到關係中。當幸福來臨時，人也會變得焦慮，那是內心深處的信念在作祟。真誠地心懷感激，將會減輕焦慮，明白命運雖反覆無常，卻在引領看到內心的需求，直到能夠接受自己的生活。
快樂時幸福，痛苦也是體驗。
生命中，沒有不值得的時刻。
總是用極端的方式，對待至親至愛的人，對外人尚能以禮相待。改變就從點滴的日常開始，對身邊的人表達感謝之情，從此沒有理所當然。一杯水，一頓飯，能夠微笑感激的時候，自己也一定很幸福。謝謝，並非客套，是領受了情意。
勤勞的蜜蜂歸巢了，廚娘的心就活躍起來，讓自己的內心更幸福，那就好好吃飯，用人間溫暖療愈傷痛，慢慢享受生活的快樂。昨天熬了草莓醬，搭剛剛出爐的麵包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。
也許，幸福沒那麼容易，需要堅持。也許，幸福很容易，只要有愛，帶著愛，帶著對更多人的愛。看著周遭，如是地看著每一個人，解決之道就會呈現。原來以為，靠的是個人意志，慢慢發現有命運的恩典。謙卑，原來無需努力……
能給出愛，就是幸福的。受了傷，還能有感受的能力，才是真正擁有幸福的人。不因受傷，而失去愛的能力。
幸福的人，不是得到了什麼。
而是珍惜，此刻當下的擁有。
黃昏的時候，沿著東湖走了很久。先是吃了一碗糊湯粉，幸福到流淚的小吃。然後就是看人，發呆，放空自己。見了認識很久的朋友，走了很多的路，遇見了一些可愛的人。回到酒店時，天色已晚，房間很舒適，肯定會好夢。
早上醒來，看著家裡熟悉的陳設，就算昨天再怎麼複雜，今天也依然要用微笑開始。幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是小小的物件，仍然能讓人心動。
告別原生家庭，並非是和父母一刀兩斷。而是由內而外的感恩，帶著尊重保持一定的距離，不再糾纏過去發生的事情。承認從父母那裡獲得生命，從當下開始，決定自己做什麼，併為自己的幸福和未來負責。
見慣了你爭我搶，看淡了你來我往，想開了你好我好，不為人生如何悲壯，只為活的當下，簡單，從容。美好的早晨，一定要有幸福的早餐。
花市，為工作坊選購鮮花。愛花的人，生活裡永遠有新鮮，花兒越嬌豔，越容易枯萎。見多了，會漠視或冷酷，儘管如此，還是執著地喜愛。其實每種強烈的情感，也總有消亡的時刻，盛開的繁華是真，衰敗的落沒也是真的，幸福微小時刻不常有，記住就好。
隔三差五總能收到禮物，學員來自不同地方的心意，有時甚至不知道去感謝誰，剛開始總過意不去，畢竟只是做了自己該做的。之後就乖乖的說謝謝，然後就幸福的，感受著暖暖的美意，也會分享給其他人。接受也是一種付出，這就是愛的流動。
最近飲食清淡，相對限制也多。不過每天最開心的，就是在有限的選擇下，吃到美味的食物，就是最大的幸福。心情是美好的，食物也是美好的，一切都是美好的。感恩賜予美好的萬物。
看上去我如此悠閒，那就對了，儘管有很多事情做。一切做完盡後，看似什麼也沒有發生過，每一條路其實都不輕鬆。真正的幸福安穩，只會在自己的汗水中閃光。忠於內心，執著腳下，踏實篤定，從此不再左顧右盼。
相聚的日子，或許因為投入其中，而顯得格外的短暫。深層次、高強度的實戰訓練下來，同修們意猶未盡的詢問下期是什麼時候，還得要繼續提升。這些年記錄了不少幸福，分享過太多的快樂，感恩這條路有你們一直陪伴。
在系統中建立秩序，一旦序位被重新建立，幸福的大門就敞開了。這個世界，讓我們學習認識，也學習告別。甚至，對自己的軀殼，也有說再見的一天。收藏好眼前的幸福，再回首，面目已全非。
冬天的禮物，是一杯熱紅酒，一塊巧克力蛋糕，一顆顆紅的耀眼的車釐子，和一個陽光下不緊不慢的午後。太陽照在後背暖洋洋的，伴隨著淡淡的藍調旋律，滿滿的幸福感，一切都恰到好處。
情人節和其他節日一樣，或許因注入的情感不一樣，而覺得格外的親近。愛自己，天天都是情人節，心裡有愛的人，任何時候都是幸福。好好珍惜自己的另一半，落單的請先愛自己，等著值得的人出現。
女人常常抱怨男人不顧家，往往會忽略男人情感的需求。男人的尊嚴和情感，在被認同和尊重時，才能保留和發展。沒有尊重，就沒有愛，維護家人的幸福，責任沒有做到，這種深沉的情感被沉重傷害，將構成一個男人永遠的傷痛。
不滿意現在的自己，可以看看過去做過什麼，如實面對灰暗的時光。同時也看看當下在做什麼，就知道以後會是怎樣。所有幸福的實現，都經歷過痛苦和掙扎。
凡事順遂時，記得做事的初衷，就不會忘形。遇到挫折時，記得明天又會開始，就充滿希望。 無路可走時，能看見轉彎之路，那是幸福透出的光。
活在過去，就不會有前進的可能，是對當下幸福的拒絕。面對人生的困境，在解決問題中前進，或結束過去，許自己另一個開始。無論前進，或結束都是成長。
幸福感，來自身邊的點點滴滴，有時只是不經意的瞬間或物件，仍然能讓人心動。美不是追求，是前行中偶然的發生，有靈就很生動，從此把日子過成詩。日常情理中，看懂生活的真實，一步步豐滿人生。
任何時候，都保有鮮活的熱情，去探索未知的可能。尋找沿途中，隨時可能收穫的美麗，允許不完美的存在，才更容易感受到幸福，認真地活在每個角落。
常年與鮮花相伴，也是一種幸福，發現花藝也是關係的藝術。每一朵花，都與兩朵以上互不關聯的花，相互糾纏聯繫，形成完美的狀態。花朵之間關係複雜又簡單，這些關係不斷髮生巧合與意外，合乎邏輯的話，會顯得格外精彩。
遇見自己才明白，原來獨自走了很久。遇到另一個人之前，有一些事必須明白，只有不斷完善自己，不再尋求外在的給予，才能真正獲得自由，自愛裡生出自足，漸漸完善。唯有這樣的自己，才有底氣說，無論遇見誰都是幸福。
過度悲傷，是對當下幸福的拒絕。療愈的前提是，誠實地面對自己的感覺，將愛充分的表達和釋放自己。一旦承認事實，悲傷的經驗就會化解，沒有表達出來的悲傷，將會是永遠持續的悲傷。
堅持寫微博已經數年，做生活的記錄者，認真過好每一天。漸漸感受到生活的樂趣，那平凡中蘊含著的真情，萬般世相一聲嘆息。不管多難，能夠去接受並淡化痛苦，只關注幸福的事情。萬物並沒有改變，變的是自己，每天都與過去不一樣。
無論是那份疏離感，還是恐懼，背後是對父母和家族的愛與忠誠。愛朝向自己，還是朝向更多的人，完全取決對愛的表達。衝破幸福的詛咒，接受隨之而來的罪惡感，帶著愛從別人那兒接受，是謙卑也是愛的流動。
一知半解，容易自我膨脹。有閱歷的人，看的多懂的也越多，會更加的謙虛。謙虛不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢於表達和呈現自己的界限。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福。
不起眼的植物，也在暗自生長，都那麼熱愛生命。更應該好好地享受生活，相信幸福始終在前方，心永遠在嚮往的路上。綻放自我，會從內心流露出力量。
人心，一般不會死在大事上，卻被一次次的小失望，成了致命的傷。真正的痛苦，都不是別人給予的，而是自己緊緊抓住不放的。滿腦子的陰暗，怎能體會幸福的滋味。
出去散步透透氣，一直悶在課堂上，覺得快要發黴了。天氣有些微涼，想念溫暖的天氣和自己。並沒有什麼事情發生，心卻是喜悅的，許多真實的感受。一如幸福，從來都與別人無關，是向內求，而不是向外索取。
得到真正的自由，就必須設法控制自己的情感。一旦過度放縱，就會被牽著走，反而作繭自縛，毫無自由和幸福可言。自律才能解決問題，實事求是面對問題，不斷修正自己的行為，努力生活在平衡之中。
痛苦分兩種，一種讓人堅強，另一種毫無價值。生活的真相很殘酷，懂得為自己爭取的人，才能贏得尊重和幸福。一味的迎合和隱忍的人，最終只會得到背叛和無視。每個人都在創造自己的命運，痛苦也是無意識狀態下靈魂的表達。
敞開自己的人，源源不斷的在創造能量，在付出中不斷收穫。想要幸福來敲門，只有一個通道，那就是讓自己內心變得完整，不再需要另外一個人來做任何填充，自己對自己負責，愛才有機會誕生。
一輩子都在努力掙脫，所恨之人。結果最終卻變成，所恨之入。在刺激和迴應之間，有足夠的空間，可以自由地選擇該如何應對。發生了什麼，經歷了什麼，都已經過去無法改變。成長和幸福，取決於對事件的態度，所作出的反應。
生命只有一次，以正確的方式，和正確的人一起度過。不勉強自己，去理會不喜歡的人，也是幸福的事情。躲在黑暗裡，最後就連影子都會離開，試著走出來吧。
年輕時的幸福，希望一生琴棋書畫詩酒花。可如今，終究還是逃不過柴米油鹽醬醋茶。日子一天天過，用來超越一次次際遇，最終步入豐盛的境地。
事情與期望會有偏差，能讓自己舒服的，只有認真和簡單。能夠安靜地知道，自己到底愛什麼，和自己喜歡的在一起。自我價值就是做自己，是獲得幸福的基礎，首先只有獨立，才能找到平等而非依賴的伴侶關係。做好自己，才能做好妻子和母親。
先生存，再生活，追求美好，得先創造條件。有了基本的生活保障後，最大的富有就是感知幸福的能力。滿滿的滿足感，並非來自外在的物質，而是陪伴在身邊的人。
靜下心來，許自己一杯茶的時光，日子就該自在的過。工作坊還在繼續，學員們正積極的討論，給心靈倒出感知的空間。一盞茶的功夫，角落的一隅，滿滿的幸福感，體驗生活給予的溫柔。
內在的認知，形成了特殊的看世界的角度，然後看什麼都是那個東西，都是自己認為的樣子。現在慢慢了解，一切的痛苦，都來自對是非對錯的判斷，醒悟便可療愈獲得幸福。
經歷過狂風暴雨，就會記住這些風光明媚。於是，在偶爾低潮的時刻，能夠學會感謝。同時在幸福來臨時，更加懂得珍惜。
梔子花，香的讓人上癮，卻是一直都愛的。裡面包括著曾經的記憶，讀書的時候，喜歡插在耳鬢，或者別在衣領口，蚊帳旁用線串成一條掛著。聞花香，真的就有剎那的幸福感，小小的花苞，卻用整個生命在綻放。
每天，都是獨一無二的，有幸福快樂的理由，也有痛苦糾纏的藉口。沉溺悲傷之中，會忽略當下美好的生活，任由時光不知不覺溜走。
雷雨交加一個晚上，嘩嘩啦啦下個不停，洗淨塵埃的清透。試著把自己放鬆下來，很多事情縱使隱忍，還是需要正面面對。太多的想法不挪步也是枉然，相信天道酬勤，調整好自己的腳步，穩穩地向前走才會幸福。
真正是誰並不重要，重要的是自己的所做所為。以前真的不愛自己，當真的愛自己的時候，才能得到幸福。願每一個人都能愛自己，獲得真正的幸福。
即使在最黑暗的時刻，也能找到幸福，只要心中還有希望。驚喜往往就藏在，堅持和忍耐後面。當生命的某個階段結束，有時候更需要的是，繼續向前走，而不是原地留戀。
沒有從失敗的婚姻裡，總結到任何經驗，那麼下一段婚姻，也不太可能獲得幸福。承認過往的關係，承擔該承擔的，放下該放下的，是對昔日伴侶的尊重，也是對自己過去經歷的接納。能夠如實面對，才有可能結束，並重新開始一段關係。
平日各奔東西，ㄧ見面總有說不完的話，就像家人的情感和默契。還有什麼，能比這樣的情感，更讓人感到溫暖。一邊笑談世事如故，一邊冷嘆物是人非，能有著心安尋常的陪伴，就已是幸福的答案。
很多事物，就如眼前的美食一樣，有著療愈的效果。文字，影像，情感……總能找到所需要的溫暖和慰藉。幸福不是擁有的多，而是要求的少，嘗試著去做一些新的事情，知道自己為什麼而活，就能忍受任何生活。
或許生活，並不如預期的那樣。仔細想想，一切彷佛也不重要了，至少沒有違背自己的心。幸福靠自己創造，腳踏實地的充實感，活成最自在的狀態。
如今的生活，曾是最嚮往的狀態。不停的出發，不段地歸來，有點小忙卻也規律，也感謝邀請我的同修或機構。幸福來了，沒有想像中的驚心動魄，卻如此的真實且波瀾不驚。或許，這就是最尋常的人生。
生命的美好，總在那不經意間閃現。喜怒哀樂如此真實，完全不必掩飾或是隱藏。遺憾的，或許不是離開，而是不曾好好活過。願你一切都好，過的幸福。
晨起陽光金黃，風也清澈，總有些動人的小事。採購了新鮮食材，順道取回一週的鮮花，碰到鄰居友善的招呼，一切都得自己，去慢慢感受。被打倒的，往往不是苦難，而是看似簡單幸福的生活。
看到事物的本來面目，不試圖去改變，化解對負面情緒的反應，而不是抵制情緒。有時需要痛苦，才能確認幸福，痛苦不會從生活中憑空消失，只會消失進生活裡。不與自己對抗，就會變得更強大。
人都是孤獨的，自己來，自己走。保持獨立的個性，生活能力很重要，除了自己和自己相處，不會永遠和另外一個人在一起，只會也必須和自己在一起。外界的情感，快樂，幸福，滿足，來有時，去也有時，所以面對自己，與自己和解，就是此生的功課或修行。
把生活和工作，安排的條理有序，忽略細小的瑕疵，容許一些缺憾存在。畢竟做自己喜歡的，是一件幸福的事情。不知道自己，想要什麼的時候，就先想想，不要的是什麼。
醒來，發現愛與清晨一道來臨……暖暖陽光下，食物有超乎想象的治癒力量，願能從每一道食物中，找到治癒自己的簡單幸福。屋內咖啡濃郁，果蔬新鮮清香，窗外鳥兒歡歌，好好享受短暫的假期。
陽光暖暖的斜照下來，穿梭房間的每個縫隙。趕忙放下手中的書，起身捕捉這一絲美好的瞬間。斑駁的光影中，與自己有個約會，生活本該如此，慢一點，靜一些。頭腦卻總忍不住感慨，這溫暖的幸福。
成長必然經歷一些危機或挫折，不斷凝聚心理能量，發展出強大的自我力量，意味著具有面對自己的勇氣。幸福來自每時每刻的經歷，認識，承認，接納不完美的部分。
金錢和財富同樣有情感，往往與家族背景，成員之間的關係，童年的經歷以及情感、身體，息息相關不可分割。這些深層的問題，形成限制性信念，被投射在金錢上。接受由上而下的給予，保持序位的平衡，愛的能量能夠順暢的流動，幸福和財富隨之而來。
所有在路上遇到的人和事，都會變成最好的經歷反饋回來，感謝每一個生命中路過的人。生活的快樂就在折騰，在折騰中享受過程是一種幸福。可以隱忍低調，謙卑卻絕不卑微。
人離不開關係，在關係裡有侷限性，也有可能性。在侷限裡，就只能看到片面，被自己玩兒的團團轉。頭腦意識慣性逃避痛苦，避開真正需要面對的部分。同時關係裡，也存在著幸福的可能性，能與一切為敵，也可以擁抱一切。
失去什麼，都不能失去對生活的熱情，以及對愛的給予。幸福，如跋涉崎嶇山路，充滿能量的走下去。走向遼闊，無論如何，生活是合理的。
每一個，為熱愛生活努力的日子，都是幸福的。把家裡，各個角落插滿鮮花，感覺整個氣場瞬間改變。生活既有衰敗，也充滿生命力，簡單的日常，背後交織著沉重的負擔，有時做一些事，就會改變心態。
很多原生家庭基因裡隱藏著破壞力，對子女的影響往往是毀滅性的，對事物的理解和應對，決定著愛的朝向。家族潛意識的方向，與生命的方向是相反的，從衝突中掙脫出來，享受幸福需要勇氣，有意識地將破壞力轉化成創造力。
每次工坊結束，對自己而言，都是破碎又整合的過程。見證著道途中每一位同修，從蛻變到重生的歷程。最後一句「下課」和「把愛帶回家」說完，莫名想落淚。謝謝一路的支持和陪伴，有你們在，被需要，總是幸福和快樂的。
無論在何時何地，早晨散步已成習慣，不同的城市感受也不一樣。清晨行人稀疏，空氣格外的清新，聆聽內心的獨白，看一路風景，放鬆身心又療愈心靈，是補充能量的好時機。心情自然是愉悅的，欣賞也是一種幸福。
那些，無來由的幸福感。來自，總是給予著別人美好。無論如何，滿足此刻且珍惜。也不再期待什麼，結果不結果。因為了解，真正擁有的只有此刻。
人們只關心出現了什麼，不會關心消失了什麼。丟棄一些舊物，同時刪減與之共存的記憶。那些從屬舊時光的物證，除了能燃亮己心的部分，最好選擇果斷忘記。若無法清倉記憶，如何讓美好幸福的當下，更貼近自己。
換個角度看世界，凝固美好的瞬間，慢慢領悟，深深感觸，把一切都看個透。漸漸成長，悄悄堅強，偶爾被自己打動，幸福可以如此簡單。
忘了幸福，不再希求時，便是幸福。遇見的人和事，無論好的、壞的，都能心生歡喜，一切坦然的接受。靈魂必然是自由的，不會被慾念牽絆而不受限制，做有用的事，說勇敢的話，渴望美好的事，完全真實地做著自己，從束縛的桎梏中救贖自己。
專注，讓世界安靜下來。享受，感受的某一瞬間。一種足以滿足的幸福，存在於此時此刻，真實的存在。一切的，一切的一切 ，未來的，未來的未來。
幸福沒有標準，快樂也不止一條路徑。自己喜歡的，就是最美的，適合自己的，就是最好的。春天來了，繼續一起前行，美好的人和事，更新鮮的生活方式。
通往幸福的路，每個人都向往。曾經，找來找去也找不著，只有自己知道要去哪裡。或許，已經在路上，只是還沒有發現。 停下來，問問自己的心。
休假在家，就喜歡膩在廚房，安守一處，小小的幸福。陽光斜灑進來，將一切的嘈雜都遮掩。只剩自己，和自己在一起，微渺如塵埃。把一個人活得像一支隊伍，這話說的是。
凝視。凝視著此時此刻的美好，久別重逢的喜悅。合乎心意，溫和滋養最重要，適宜時節的花，恰到好處的人，鮮活並生動。身心若有所依，誰願顛沛流離。很多人都被幸福束縛著，卻不知道怎麼享受幸福。
每個人，都擁有自己忽略的，看不見的美好，卻總是羨慕別人。移步到窗前，就有幸福和美好。看不見人，走遍遠方、讀遍詩句，也還是空虛。
要會生活，能獨立，才能談得上做自己。一味的索取，竭力追求幸福，固然可敬，只能令人惋惜和徒勞，那也是一種逃避。承擔角色與保持自我之間，走出一條平衡之路。是否幸福，源自對身份的明確，身份感越清晰，幸福感越強。
陷入一團混亂之中，唯有經歷彌久的沉澱，才慢慢透明清晰。曾經的慾望，沉入心底的時候，才會明瞭過往的種種，都是為自己設下的陷阱。那些人，那些事，那些曾經以為放不下，卻在惦念中淡漠，在回憶中遺忘。學會放下，幸福需要自己成全。
重複受害者模式，是無意識的報復。關係互動中，往往喜歡付出的更多，或是吸引他人"傷害"自己，維持高高在上的"清白感"，背後隱藏著忠誠的愛。脫離困境時，必然經驗罪惡和反叛的感覺，允許這種感覺在身體裡存在，就能夠擁有幸福和自由。
關係變淡，一個不問，一個不說，成年人的默契。關係對抗，能贏的是戰爭，輸了的是婚姻，低頭只為拾起幸福。事情原本簡單，明明一個擁抱，一個親吻，就能解決的事情，最後卻變成陌路。
永遠無法叫醒，裝睡或沉睡的人，困在問題之中，未必就是痛苦的，相反會能感受到極深的幸福。醒來面對現實或真相，一定要放棄某些東西，讓人感到恐懼，脫離某些親密的忠誠，卻能夠與更多的人相連結。
有信念的事，記得努力去做，倘若只是浪費時間，請省下力氣。無論如何，一旦盡心盡力，就有資格接受，迎面而來的幸福與幸運。
也許，也沒有也許，終於，沒有了終於。從此，不再期待什麼，結果不結果。 你的理解，是你的理解，你的看見，也正是你的內心。真正擁有的，只有此刻，當下的幸福體驗，才是最重要的。
磨難只是磨難而已，試圖探究意義，不會通向幸福。只能說往事歷歷，雖回不去，記憶仍珍惜。許多在當下，覺得挫折，或是難熬的，回首時才發現，都是最好的時光。過往的經歷，因緣的疊加，才有了那一瞬間的改變，重塑著現在的我。
圓滿意味著完整，看見的，看不見的，都是一種存在，都擁有一個位置。有圓滿的感覺，是所有的人，都被尊重，被接納，包括不好的，有瑕疵的。接納了全部，所有人都在心中，足以過上幸福美滿的生活。
不糾纏過去，不畏懼將來，認清自己的價值，看清楚他人的目的，盡力為自己而生，為自己而活。幸福與快感的體驗不同，持續的時間更長，來源與他人有意義的連結，來自和諧的本質，以及內心深處的寧靜。
做到，比知道重要，無論是做些什麼。堅持，每天完成一點事情，懶散無法擁有想要的。努力去做，就會發現每一步，每一件事，都是帶著力量的，還有對生活的滿足和幸福感。
追求其他事物時，幸福會不期而至，當追問自己幸不幸福時，會失去所擁有的幸福。幸福，其實蠻簡單，做的事情，不在有沒有人懂，而是內心的力量，夠不夠堅定守護最初的本心。
家庭，賦予種種可能性，也帶出侷限性。家庭關係，把我們捲入某些不幸的事件，同時也給予幸福的可能性。沒有比家庭更重要的，迴歸源頭獲得力量，然後繼續往前走。
真正的修行者，在生活之道中，不管發生什麼事情，遇到什麼樣的幸福與痛苦，都可以轉為道用，變成一種助緣。關鍵是，向內看，反躬自省，思考該如何解決，而非抱怨為何會這樣。
父母受苦，孩子也會陷入"受苦"模式。要麼自討苦吃，感覺"不值得"擁有，親手毀掉自己的幸福。要麼扮演拯救者，認為能讓父母脫離痛苦。覺知，覺察，覺悟，停止苦情戲，迴歸各自的序位，做好該做的，活出角色的精彩，在愛裡幸福自由地表達愛。
"我不希望看到你流淚，除非是為了幸福。"《魂斷藍橋》裡的一句臺詞，確實讓很多人產生共鳴。在那個純真，還沒有凋落的時刻。對方的美好，甚於自己所知的一切，而身臨其境的每個人，都曾經以為，自己就是對方的那個幸福。
用心感受生活，豁達的看待事物。即使處在低谷，也能覺察到美好與幸福。那般暖暖，就在一瞬，用心的滋味便是幸福。打開心門，讓愛進來，感受愛的流動。
幸福的人，知道自己是誰，身份感非常明確，能夠接受自己，也能夠接納別人。竭力尋找幸福的人，眼睜睜地看著幸福，從身邊輕輕離去。唯有著眼當下，在生活中明確角色，才能夠活出自己，跟往事揮手告別，只向前行。
要麼承擔，要麼突破。剩餘的時間，對所經歷的保持沉默。終有一天，會在沉默裡獲得方向和答案。做一個單純的人，走一段幸福的路。其他的，就交託出去。
一次次的覺察，一次次的修正，一次次的蛻變，一次次的成長……人生，沒有最好的，只有最適合的。不斷的創新與改變，是一直的追求，做一些與幸福有關的事。
有些事情，並非越濃越好，要恰到好處。深深的話，淺淺地說，長長的路，慢慢地走。也許幸福地流淚，也可能悲哀的哭泣。路，總是不斷地，向前延伸。水流，總是不停地，向前穿行。遇合之人，離散之事，是因也是果。
有很多這樣的時刻，驚心動魄，而世界一無所知。一切終將沉寂，消失在人海。沒有不可療愈的傷痛，沒有不能結束的沉淪。快不快樂，其實是一種選擇，只記住美好，即使再怎麼緩慢難行，都會感受到幸福。
能夠一起過上很久，依然恩愛的伴侶，是真正幸福地在一起。彼此看破也不說破，從不越雷池一步，深知對方的盔甲與軟肋，彼此向對方講內心深處的話，做到清清楚楚明明白白。相互理解卻並不苟同，選擇用善意包容和對待。
面對，複雜的世界。用簡單的心，對待。清醒的覺知，然後保持沉默。路都是自己走出來的，幸福與痛苦，更多關乎生活的態度。
所有的悲傷都會被感知，來自集體潛意識。當看得見自己的情緒時，會走得很快。別去追逐，只靜靜地看著，接受一切的到來，允許如其所是。陪伴著自己的情緒，是給靈魂最好的安撫。美好的感知力，是獲得幸福感的能力。
每次回到家，就是整理打掃，給每一件物品的過往，一個嶄新的未來。趁有空，送掉多年不穿的衣服，處理不會心動的物品，心裡頓感一陣輕鬆。理家這樣的小事，持之以恆的去做，總會有滿滿的幸福感。
祝福，幸福的人們。用一生，深耕幸福。祝福，尋找的人們。沿途，不去定義幸福。誰都有，感恩與盼望。或是，思念與孤獨。深深地祝福，每一個故事，每一種未來，每一顆心。
人來，人去，為愛的人真誠地奉獻。即使分手，也真誠地告別，送上祝福。畢竟，共同度過的日子裡，有著自己的全部。快樂，悲傷，幸福，難過……承認發生的，不期待事情有所不同。只是善待自己，一份謙卑的態度。
總是在懷疑，眼前的事物，是不是必然的幸福。往往，帶著太多預設，幻想或感傷。命運中，真正的依歸，無法籍由期待而獲得。放下期待，理解自己的需求，在人來人去之間，為愛的人真誠的奉獻。不抱任何希望地去愛，包括愛自己。
重新栽種和修剪茉莉，與植物的相處就是如此。溫和不語，卻獨自活在各自的秉性裡。認知彼此的不同，從對方的角度考慮，用最舒服的方式，表達心意與心情。對生活的熱愛，對幸福的敏感。有時，是一種結束，也是開始。
對於幸福，該負責任的只有自己。只有接受了自己，才能接受對方的愛。對方做得不好，或許是不夠珍視自己。人心中，都有自己的早晨。時候到了，總會醒來。
繼續，堅持自己是對的？還是要幸福？在兩者之間，需要做個選擇。帶著對與錯的觀念，企圖將主觀的批評和解釋，強迫對方接受，愛會慢慢枯萎。沒有對錯，不做解釋，朝向解決的方向思考。檢視，彼此的滿足和傷害。從發生的事情獲得力量，往前走去。
窗外，幸福，自在。從自然中來，到自然中去。外事外務，晴朗或陰晦，都由它去。生命來來往往，沒有來日方長。花點小心思，讓每天的生活變得有趣。想做什麼，就著手去做。
每人，每天，都在忙碌地追求未來。結束一天時，不妨停下來，留一些時間，回味，感受，體會。生命，一點一點的豐潤起來。然後，隨之慢慢淡定。從容，寬厚，歡喜......活在當下，那就抓住稍縱即逝的幸福。
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趙阿貞老師有著堅實的心理學背景，專職從事做家族系統排列已經16年，尤其是對精神分裂、自閉症和重症疾病，有著專業的探索與研究。這裡，摘錄微博的部分花絮和語錄，希望更多人能從老師的言行、智慧中有著滿滿的收穫與感觸