心理學：有抑鬱傾向的人，總喜歡把4句話掛在嘴邊，第3句你也說過

天空一聲巨響，小編閃亮登場。隨著社會發展，當代人的壓力也越來越大，抑鬱傾向就成了很多人擔心的事情。今天小編就想跟大家聊聊這個問題。到底什麼樣的人具有抑鬱傾向，抑鬱傾向的人平常都愛說什麼？

心理學研究發現：一個心理健康的正常人和有抑鬱傾向的人，在面對令人沮喪的事情的時候，會有截然不同的反應。正常人面對令人沮喪的事情時會想：世界上怎麼有這種人？怎麼會發生這種事？

這個世界真的是太無聊了。也就說正常人通常會把令自己煩躁沮喪的事怪到這個世界上，埋怨現實和社會。但是一個有抑鬱傾向的人面對這類事情的時候，往往會想：我怎麼這麼差勁，連這點事情都處理不好，我簡直是一無是處。他們這類人，總是喜歡把一切都怪到自己身上，懷疑自己，埋怨自己。

實際上，我們每個人多少都會有抑鬱情緒，都會有否定自己的時候，但是如果把身邊發生的所有不好的事情都一味的歸結到自己身上，久而久之，再強大的內心也會崩潰。下面是小編總結的一些一些抑鬱症人群常說的話，你有沒有說過，如果你經常把他掛在嘴邊的話，就要注意了哦。人家不值得，快樂最重要。

1."我的內心空空的"

大部分人內心空虛都是暫時性的，但是患有抑鬱症患者的空虛則是常態。抑鬱情緒過重的人體會不到活著的實感。他們不會主動去接觸任何人，也拒絕做任何事，內心的極度空虛使他們對這個世界保持距離感。一個內心空虛的人，總會自己做的任何事情都沒有意義。所以他們不去想去做，在外界看來他們是一群懶人，但是隻有他們自己他們的內心正經歷怎樣的痛苦掙扎。內心空虛不可怕，可怕的是你壓根不想填滿它。

2.“我沒有優秀的地方，一無是處”

抑鬱症傾向的人幾乎生活在對自己的否定當中。把生活中任何過失都歸結到因為自己沒能力上。“人無完人”我們每個人都會有自己不擅長的事情，如果不能取長補短，就勇敢接受，接受自己的缺點和不完美，接受自己也有做不好的事情。對於自己能做好的事情，加倍努力就好了。過分否定自己的思想是及其頹廢且消極的。它會讓你的內心每天都除外煎熬之中，直至崩潰。我們每個人都應該相信自己，自己做自己的後盾。勇敢面對生活，哪怕他有諸多不順。

3.“這一切都是我的錯，是我不好”

勇於承擔責任是好的，但是如果把所有過失攬到自己身上，也是對自己的殘忍。如果你經常發自內心的說這句，那麼你就需要對自己寬鬆一點了。否則久而久之，你就會把自己看作是仇視懲罰的對象，會產生自虐心理小可愛們，你們說過這樣的話嗎？

“4.我要是死了，你們就能輕鬆了”

從新聞中，我們知道很多抑鬱症活著會因為一點小事就輕生。他們把生命當成一種負擔，把自己當成累贅。覺得自己對周圍人來說沒有任何價值，不如死了算了，讓大家都解脫。其實，每個生命都有他存在的價值。你的生命從來不只屬於自己，他還承載著周圍人的愛。你的存在本身對他們來說就是一種幸福。所以，沒有什麼比你活著更重要了。如果你發現你周圍有人，發自內心的對你說出這樣的話，千萬不要無視，要給他足夠的愛和鼓勵。還要在必要的時候，帶他去看專業的心理醫生。

對於抑鬱症，我們都知之甚少。我們認為抑鬱症就是總是不開心。其實抑鬱症人也會開心，會笑。只是他們的抑鬱情緒會在他們精神鬆懈是趁虛而入，把他們拉入萬丈深淵。所以，跟她們交流的時候一定要格外注意不要說言論過激的話。

小可愛們，如果你們周圍有抑鬱傾向嚴重，經常說這幾句話的人，你們一定要勸他及早就醫。記住了呢？