生活中有很多這樣的朋友，明明吃得很少，卻特別的容易發胖，即使偶而減肥成功，也很快又會反彈回去，另一種卻是怎麼也減不下來，其實人的肥胖不一定都是通過飲食導致的，和心理因素也有很大的關係。就比如,當你在心情不好的時候,就會通過暴飲暴食來宣洩,而出現這種現象多見於女性，女性的情緒複雜而且不易受控制。還有人因為心理問題常常失眠,而又在失眠的時候容易吃東西,這樣長久下去就很容易發胖。那麼，小編今天就來給大家聊聊哪些性格的人容易成為胖子。
1、性格衝動者
對於性格衝動的人來講,這種性格上的特質會讓他容易區服於困難和誘惑,雖然隨著年齡的增長，人們或多或少都會變胖，但是容易衝動的人更容易沉醉於暴食和酒精，這也使得他們的體重飛快增長。在控制體重方面也如此,保持一個好身材需要健康的飲食和持續的運動,這都需要堅持和剋制,而具有高衝動型的人卻很難做到。
2、最求完美者
這種人最大的問題是對自己的體重經常有不切實際的期望,所以反而常常不能夠保持體重達標;精神科醫生更發現,飲食失調症很多時候都跟病人不斷要求完美有關。應付這種性格的方法是不要制定“目標”而制定對自己的“每週要求”,如:不要求自己減十五磅,改而要求自己每星期作四次帶氧運動。
3、樂善好施者
有研究發現原來有強烈同理心及熱心助人的人,往往由於容易感受到別人的不快,故亦很容易透過進食抒懷。解決方法不是不要幫助別人,而是當不開心的時候,嘗試寫下自己的感受,以避免吃零食。
4、好勝心強者
喜歡與人相爭,很容易分泌大量皮質醇而變胖。專家指出,要求這一類人減少爭勝心的難度甚高,倒不如在他們感到成功與勝利後,切戒以飽餐一頓來獎勵自己。
小編提醒大家，心理問題不同於生理疾病，生理上的肥胖是可以通過飲食、運動、藥物來調節的，而心理上的肥胖則需要調整自己的心態，改善性格上的缺陷。針對出現這些問題的時候，小編推薦大家不妨去參加一次世紀精英近期開展的關於心理問題的引起與如何改善課程，希望會對大家在自身的心理健康建設方面有所幫助。
