當你遇到心理問題，三個人可以幫到你

生活中並不總是一帆風順，難免會有風浪顛簸，於是人們的內心難免會產生一些心理問題，面對內心的困擾，我們該向誰求助呢？下面就介紹三個人，幫你度過難關。

1 向自己求助；

可能你會疑惑，自己明明有問題，怎麼可能還向自己求助呢？其實你首先要知道一點，每個人都有自己幫助自己的潛能，只不過大部人沒有意識到而已，很多人被問題情緒困擾，變得六神無主，忽視了自身存在的能量，忘記了自己可以開導自己，俗話說得好，自助者天助，面對問題，不去逃避，而選擇主動去幫助自己，才是上策。

2求助他人

這個他人主要包括朋友，父母，老師等人生閱歷比自己豐富的人，當自己無法幫助自己解決心理困擾的話，可以適當求助身邊的人，這樣做有兩個好處：第一能獲得他人的幫助和建議，很多心理問題來源於現實，如果我們身邊的人幫助我們解決了現實的問題，那麼我們的心理問題也就消失了，第二有人分擔我們的情緒，會讓我們心中負面的感受減輕，快樂有人分享會加倍，而痛苦有人分享則會減半，即使暫時無法解決問題，也會讓我們感受到關愛和溫暖，從而讓我們重拾生活的信心。

3求助心理諮詢師

當週圍的人也無法幫自己擺脫困擾，並且自己深陷心理問題的泥潭而無法自拔時，我們就應該尋求專業人士的幫助了，一個專業可靠的心理諮詢師將會運用專業的心理知識和技能，幫助你更好的探索自己，解決信念，認知，情緒，行為上一系列的問題，很多問題其實是屬於個人內心深處的隱私，很難跟周圍人來分享，而諮詢師會在治療的過程中嚴格保密，從而讓你在安全可靠的氛圍下，敞開心扉，和心理諮詢師探討你的困擾，但其實這一過程中，還是需要發揮你的主觀能動性，畢竟心理諮詢師永遠只是領路人，而走出黑暗中終究還要靠你自己。

下次當你遇到心理上的困擾，不妨看看這三個人哪個可以幫到你。