心梗，即“心肌梗塞”，是長時間心臟缺血導致心臟細胞死亡。@南方健康
心肌梗塞不再是中年和老年人的“專利”。現代年輕人面臨壓力、工作，過度勞累、也會突然發生心肌梗塞。
35歲的李先生一天晚上加班時，他突然覺得胸痛。幸運的是，他身邊的同事及時撥打了120。
被送往醫院後，醫生對其進行了檢查並確認了急性前壁心肌梗死。然後，醫生立即進行手術並植入支架。
幸運的是，它會及時到來，否則後果將是不可想象的。
原來，李先生經常熬夜加班，每天吸2盒煙，也是為了提神，更好地工作。出乎意料的是，這種事情發生了。
醫生奉勸：這4件事會“加速”心臟病發作，最好少做！
第一件：熬夜
熬夜，睡眠不足，容易使人處於“緊張狀態”，促使血壓痙攣、血壓升高，誘發心律失常，很容易突然昏厥。
如果此時沒有得到及時的急救，很容易猝死。
此外，長期熬夜會形成阻塞血管的血凝塊。
第二件：吸菸
吸菸會損害血管，促進血管內皮炎症，增加斑塊形成，降低血液中的氧含量，並且容易導致心臟供血不足。
該研究發現，吸菸的人患心肌梗塞的可能性是正常人的三倍。
第三件：久坐不動
長時間久坐不動，人體將處於“相對靜止”的狀態，久坐不動會降低血液流速，增加血液粘稠度，並容易引起下肢深靜脈血栓形成。
如果突然運動，有很大機率會導致血栓脫落，可能導致肺栓塞，也可能導致猝死。
第四件：抑鬱
抑鬱和焦慮會加速心血管疾病的形成，並且是對心血管疾病，尤其是心肌梗塞的獨立威脅。
抑鬱症是一種不好的心情，包括憤怒、生氣、傷心、悲傷等等，不良的情緒對心臟有很大的影響。
突發性心肌梗塞，拯救人們記住2個注意事項：
1，不要移動病人
對於心肌梗塞突發的患者，不要急於抬起患者，否則會增加心臟的耗氧量，加重病情。
在這一點上，正確的方法是嘗試幫助患者，儘量幫助患者平臥或者半塘休息。幫助他平息他的情緒。
2，首次撥打120
患者躺下後，首次撥打120急救號碼。
預防突發性心肌梗塞尤其是併發症，保護血管，牢記：5點預防！
心絞痛的一大特點就是症狀緩解後和好人一樣，因此患者極易忽視。
急性心肌梗死患者（尤其是那些放完支架的患者）症狀緩解後，認為自己痊癒，不聽勸阻強行出院、過勞過累、暴飲暴食後院外再次心肌梗死、甚至猝死的慘痛教訓也是不在少數。
我們看到心肌梗死的併發症多數發生在1周內，如果能在早期注意預防，就能提高遠期生存率和生活質量。
一週和一輩子的算盤，可要打好！
5點預防
那麼，如何預防心肌梗死的併發症呢？
01
就近找能做支架的醫院
儘早開通閉塞血管是王道。越早開通血管，梗死心肌越少，併發症出現機率越小。
所以，要選擇能做冠脈支架的最近的醫院！
如果在偏遠的地方，預計2小時不能到達可做冠脈支架的醫院，就選擇最近能溶栓的醫院。
02
休息
急性期需要絕對臥床休息，儘可能減少心臟做功，減少或禁止親友探訪，避免情緒激動，保持環境安靜。
03
運動
第1周
絕對臥床休息，尤其心梗前3天，飲食及大小便均有護理人員協助，四肢關節做被動活動，防止血栓發生；
第2周
可在床上翻身及肢體自由活動，可在床邊及室內活動；
第4周
建議全休4周，且避免快走、跑步等大活動量，活動有不適者應減少活動量，無不適感覺者應逐漸增加活動量，循序漸進。
04
飲食
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少食多餐
飽餐後腹壓上升，胃腸道血液需求量增加，增加心臟負擔。
1
低脂飲食
進食過多脂肪，可使血液內含脂量增加，血液黏稠度增高，加重冠狀動脈的閉塞，擴大梗死麵積。因此，急性心梗的前幾天，宜進低脂、低膽固醇、清淡易消化膳食，如果汁、菜湯、米粥、面片等。
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適量的蛋白、水果、高纖維素
雜糧、蔬果等高纖維素飲食產生的食物殘渣，可以刺激腸壁引起排便，植物纖維素還可以促進類固醇的排洩，使血膽固醇下降，水果中果膠又可刺激腸蠕動，起通便作用。避免刺激性的辛辣食物。
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限制鈉鹽的攝入量
每日鹽攝入<6g，減輕機體鈉水瀦留，尤其對於大面積心梗及存在心功能不全的患者，要給予必要的熱量和營養，同時注意飲食的搭配，避免種類單一。
05
保持大便通暢
進食清淡易消化食物，勿用力排便，病情允許時，儘量使用床邊坐便器，必要時輔助通便藥物。