秋天，記得常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽
先說個老故事。吃瓜一直是我們家夏秋的主要任務，早上煮南瓜粥，中午吃絲瓜，或者是涼拌黃瓜，晚上炒西葫蘆，亦或者是冬瓜。吃得多了，自己在家也可以瞎琢磨，變換著吃，比如西葫蘆，這種瓜其實炒著就沒有蒸著好吃，而秋天最好的烹飪方式就是蒸、煮，其次才是炒和燉。
秋天，記得常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽
先說個老故事。吃瓜一直是我們家夏秋的主要任務，早上煮南瓜粥，中午吃絲瓜，或者是涼拌黃瓜，晚上炒西葫蘆，亦或者是冬瓜。吃得多了，自己在家也可以瞎琢磨，變換著吃，比如西葫蘆，這種瓜其實炒著就沒有蒸著好吃，而秋天最好的烹飪方式就是蒸、煮，其次才是炒和燉。
秋天，我的建議是多吃點西葫蘆，比如我下面要做的一道菜，清蒸西葫蘆肉餅。常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽。秋季本身比較的乾燥，應該多吃一些水分比較大的蔬菜，這些菜可以起到滋陰潤燥、養肺生津。而西葫蘆就是其中的一種，它含水分量超高，富含的蛋白質和礦物質以及維生素，是可以起到清熱利尿，消煩止渴，潤肺止咳的作用的你。
秋天，別就盯著大魚大肉，多給孩子吃這菜，有食慾更能預防咳嗽。很多人提到秋天，都以為要貼秋膘，多吃肉，其實按照目前的水平來看，大家平時肉應該也不少吃，再者說吃多了肉最容易長胖，所以肉可以少吃，蔬菜要多吃，如果實在想吃肉，那也有辦法，和我一樣做一道清蒸西葫蘆肉餅，好吃簡單，還營養全面。
秋天，記得常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽
先說個老故事。吃瓜一直是我們家夏秋的主要任務，早上煮南瓜粥，中午吃絲瓜，或者是涼拌黃瓜，晚上炒西葫蘆，亦或者是冬瓜。吃得多了，自己在家也可以瞎琢磨，變換著吃，比如西葫蘆，這種瓜其實炒著就沒有蒸著好吃，而秋天最好的烹飪方式就是蒸、煮，其次才是炒和燉。
秋天，我的建議是多吃點西葫蘆，比如我下面要做的一道菜，清蒸西葫蘆肉餅。常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽。秋季本身比較的乾燥，應該多吃一些水分比較大的蔬菜，這些菜可以起到滋陰潤燥、養肺生津。而西葫蘆就是其中的一種，它含水分量超高，富含的蛋白質和礦物質以及維生素，是可以起到清熱利尿，消煩止渴，潤肺止咳的作用的你。
秋天，別就盯著大魚大肉，多給孩子吃這菜，有食慾更能預防咳嗽。很多人提到秋天，都以為要貼秋膘，多吃肉，其實按照目前的水平來看，大家平時肉應該也不少吃，再者說吃多了肉最容易長胖，所以肉可以少吃，蔬菜要多吃，如果實在想吃肉，那也有辦法，和我一樣做一道清蒸西葫蘆肉餅，好吃簡單，還營養全面。
【清蒸西葫蘆肉餅】
食材：西葫蘆1個、豬肉150克、姜、十三香、香油、鹽、生抽、蠔油、白胡椒粉、料酒
秋天，記得常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽
先說個老故事。吃瓜一直是我們家夏秋的主要任務，早上煮南瓜粥，中午吃絲瓜，或者是涼拌黃瓜，晚上炒西葫蘆，亦或者是冬瓜。吃得多了，自己在家也可以瞎琢磨，變換著吃，比如西葫蘆，這種瓜其實炒著就沒有蒸著好吃，而秋天最好的烹飪方式就是蒸、煮，其次才是炒和燉。
秋天，我的建議是多吃點西葫蘆，比如我下面要做的一道菜，清蒸西葫蘆肉餅。常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽。秋季本身比較的乾燥，應該多吃一些水分比較大的蔬菜，這些菜可以起到滋陰潤燥、養肺生津。而西葫蘆就是其中的一種，它含水分量超高，富含的蛋白質和礦物質以及維生素，是可以起到清熱利尿，消煩止渴，潤肺止咳的作用的你。
秋天，別就盯著大魚大肉，多給孩子吃這菜，有食慾更能預防咳嗽。很多人提到秋天，都以為要貼秋膘，多吃肉，其實按照目前的水平來看，大家平時肉應該也不少吃，再者說吃多了肉最容易長胖，所以肉可以少吃，蔬菜要多吃，如果實在想吃肉，那也有辦法，和我一樣做一道清蒸西葫蘆肉餅，好吃簡單，還營養全面。
【清蒸西葫蘆肉餅】
食材：西葫蘆1個、豬肉150克、姜、十三香、香油、鹽、生抽、蠔油、白胡椒粉、料酒
烹飪方法：
1、新鮮的西葫蘆沖洗乾淨，切成塊狀，切的時候注意兩塊之間不要切斷，中間留一點，一會好把肉放進去。
秋天，記得常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽
先說個老故事。吃瓜一直是我們家夏秋的主要任務，早上煮南瓜粥，中午吃絲瓜，或者是涼拌黃瓜，晚上炒西葫蘆，亦或者是冬瓜。吃得多了，自己在家也可以瞎琢磨，變換著吃，比如西葫蘆，這種瓜其實炒著就沒有蒸著好吃，而秋天最好的烹飪方式就是蒸、煮，其次才是炒和燉。
秋天，我的建議是多吃點西葫蘆，比如我下面要做的一道菜，清蒸西葫蘆肉餅。常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽。秋季本身比較的乾燥，應該多吃一些水分比較大的蔬菜，這些菜可以起到滋陰潤燥、養肺生津。而西葫蘆就是其中的一種，它含水分量超高，富含的蛋白質和礦物質以及維生素，是可以起到清熱利尿，消煩止渴，潤肺止咳的作用的你。
秋天，別就盯著大魚大肉，多給孩子吃這菜，有食慾更能預防咳嗽。很多人提到秋天，都以為要貼秋膘，多吃肉，其實按照目前的水平來看，大家平時肉應該也不少吃，再者說吃多了肉最容易長胖，所以肉可以少吃，蔬菜要多吃，如果實在想吃肉，那也有辦法，和我一樣做一道清蒸西葫蘆肉餅，好吃簡單，還營養全面。
【清蒸西葫蘆肉餅】
食材：西葫蘆1個、豬肉150克、姜、十三香、香油、鹽、生抽、蠔油、白胡椒粉、料酒
烹飪方法：
1、新鮮的西葫蘆沖洗乾淨，切成塊狀，切的時候注意兩塊之間不要切斷，中間留一點，一會好把肉放進去。
2、新鮮的豬瘦肉沖洗乾淨以後，剁成肉泥，放入一個比較大的碗中，加入香油、薑末、生抽、鹽、蠔油、白胡椒粉還有料酒。
秋天，記得常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽
先說個老故事。吃瓜一直是我們家夏秋的主要任務，早上煮南瓜粥，中午吃絲瓜，或者是涼拌黃瓜，晚上炒西葫蘆，亦或者是冬瓜。吃得多了，自己在家也可以瞎琢磨，變換著吃，比如西葫蘆，這種瓜其實炒著就沒有蒸著好吃，而秋天最好的烹飪方式就是蒸、煮，其次才是炒和燉。
秋天，我的建議是多吃點西葫蘆，比如我下面要做的一道菜，清蒸西葫蘆肉餅。常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽。秋季本身比較的乾燥，應該多吃一些水分比較大的蔬菜，這些菜可以起到滋陰潤燥、養肺生津。而西葫蘆就是其中的一種，它含水分量超高，富含的蛋白質和礦物質以及維生素，是可以起到清熱利尿，消煩止渴，潤肺止咳的作用的你。
秋天，別就盯著大魚大肉，多給孩子吃這菜，有食慾更能預防咳嗽。很多人提到秋天，都以為要貼秋膘，多吃肉，其實按照目前的水平來看，大家平時肉應該也不少吃，再者說吃多了肉最容易長胖，所以肉可以少吃，蔬菜要多吃，如果實在想吃肉，那也有辦法，和我一樣做一道清蒸西葫蘆肉餅，好吃簡單，還營養全面。
【清蒸西葫蘆肉餅】
食材：西葫蘆1個、豬肉150克、姜、十三香、香油、鹽、生抽、蠔油、白胡椒粉、料酒
烹飪方法：
1、新鮮的西葫蘆沖洗乾淨，切成塊狀，切的時候注意兩塊之間不要切斷，中間留一點，一會好把肉放進去。
2、新鮮的豬瘦肉沖洗乾淨以後，剁成肉泥，放入一個比較大的碗中，加入香油、薑末、生抽、鹽、蠔油、白胡椒粉還有料酒。
3、用筷子不斷的進行攪拌，直至出現黏狀的時候，這樣比較合適，放入兩塊西葫蘆中間才會粘的比較牢。
秋天，記得常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽
先說個老故事。吃瓜一直是我們家夏秋的主要任務，早上煮南瓜粥，中午吃絲瓜，或者是涼拌黃瓜，晚上炒西葫蘆，亦或者是冬瓜。吃得多了，自己在家也可以瞎琢磨，變換著吃，比如西葫蘆，這種瓜其實炒著就沒有蒸著好吃，而秋天最好的烹飪方式就是蒸、煮，其次才是炒和燉。
秋天，我的建議是多吃點西葫蘆，比如我下面要做的一道菜，清蒸西葫蘆肉餅。常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽。秋季本身比較的乾燥，應該多吃一些水分比較大的蔬菜，這些菜可以起到滋陰潤燥、養肺生津。而西葫蘆就是其中的一種，它含水分量超高，富含的蛋白質和礦物質以及維生素，是可以起到清熱利尿，消煩止渴，潤肺止咳的作用的你。
秋天，別就盯著大魚大肉，多給孩子吃這菜，有食慾更能預防咳嗽。很多人提到秋天，都以為要貼秋膘，多吃肉，其實按照目前的水平來看，大家平時肉應該也不少吃，再者說吃多了肉最容易長胖，所以肉可以少吃，蔬菜要多吃，如果實在想吃肉，那也有辦法，和我一樣做一道清蒸西葫蘆肉餅，好吃簡單，還營養全面。
【清蒸西葫蘆肉餅】
食材：西葫蘆1個、豬肉150克、姜、十三香、香油、鹽、生抽、蠔油、白胡椒粉、料酒
烹飪方法：
1、新鮮的西葫蘆沖洗乾淨，切成塊狀，切的時候注意兩塊之間不要切斷，中間留一點，一會好把肉放進去。
2、新鮮的豬瘦肉沖洗乾淨以後，剁成肉泥，放入一個比較大的碗中，加入香油、薑末、生抽、鹽、蠔油、白胡椒粉還有料酒。
3、用筷子不斷的進行攪拌，直至出現黏狀的時候，這樣比較合適，放入兩塊西葫蘆中間才會粘的比較牢。
4、把洗乾淨切成塊的西葫蘆片拿出來以後，把肉餡放入兩塊西葫蘆的中間，放好以後按壓一下，讓它平一點。
秋天，記得常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽
先說個老故事。吃瓜一直是我們家夏秋的主要任務，早上煮南瓜粥，中午吃絲瓜，或者是涼拌黃瓜，晚上炒西葫蘆，亦或者是冬瓜。吃得多了，自己在家也可以瞎琢磨，變換著吃，比如西葫蘆，這種瓜其實炒著就沒有蒸著好吃，而秋天最好的烹飪方式就是蒸、煮，其次才是炒和燉。
秋天，我的建議是多吃點西葫蘆，比如我下面要做的一道菜，清蒸西葫蘆肉餅。常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽。秋季本身比較的乾燥，應該多吃一些水分比較大的蔬菜，這些菜可以起到滋陰潤燥、養肺生津。而西葫蘆就是其中的一種，它含水分量超高，富含的蛋白質和礦物質以及維生素，是可以起到清熱利尿，消煩止渴，潤肺止咳的作用的你。
秋天，別就盯著大魚大肉，多給孩子吃這菜，有食慾更能預防咳嗽。很多人提到秋天，都以為要貼秋膘，多吃肉，其實按照目前的水平來看，大家平時肉應該也不少吃，再者說吃多了肉最容易長胖，所以肉可以少吃，蔬菜要多吃，如果實在想吃肉，那也有辦法，和我一樣做一道清蒸西葫蘆肉餅，好吃簡單，還營養全面。
【清蒸西葫蘆肉餅】
食材：西葫蘆1個、豬肉150克、姜、十三香、香油、鹽、生抽、蠔油、白胡椒粉、料酒
烹飪方法：
1、新鮮的西葫蘆沖洗乾淨，切成塊狀，切的時候注意兩塊之間不要切斷，中間留一點，一會好把肉放進去。
2、新鮮的豬瘦肉沖洗乾淨以後，剁成肉泥，放入一個比較大的碗中，加入香油、薑末、生抽、鹽、蠔油、白胡椒粉還有料酒。
3、用筷子不斷的進行攪拌，直至出現黏狀的時候，這樣比較合適，放入兩塊西葫蘆中間才會粘的比較牢。
4、把洗乾淨切成塊的西葫蘆片拿出來以後，把肉餡放入兩塊西葫蘆的中間，放好以後按壓一下，讓它平一點。
5、找一個盤子，把處理好的西葫蘆裝進盤子中，放入蒸鍋中開始蒸，豬肉顏色變深，西葫蘆變軟的時候就可以出鍋了。
秋天，記得常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽
先說個老故事。吃瓜一直是我們家夏秋的主要任務，早上煮南瓜粥，中午吃絲瓜，或者是涼拌黃瓜，晚上炒西葫蘆，亦或者是冬瓜。吃得多了，自己在家也可以瞎琢磨，變換著吃，比如西葫蘆，這種瓜其實炒著就沒有蒸著好吃，而秋天最好的烹飪方式就是蒸、煮，其次才是炒和燉。
秋天，我的建議是多吃點西葫蘆，比如我下面要做的一道菜，清蒸西葫蘆肉餅。常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽。秋季本身比較的乾燥，應該多吃一些水分比較大的蔬菜，這些菜可以起到滋陰潤燥、養肺生津。而西葫蘆就是其中的一種，它含水分量超高，富含的蛋白質和礦物質以及維生素，是可以起到清熱利尿，消煩止渴，潤肺止咳的作用的你。
秋天，別就盯著大魚大肉，多給孩子吃這菜，有食慾更能預防咳嗽。很多人提到秋天，都以為要貼秋膘，多吃肉，其實按照目前的水平來看，大家平時肉應該也不少吃，再者說吃多了肉最容易長胖，所以肉可以少吃，蔬菜要多吃，如果實在想吃肉，那也有辦法，和我一樣做一道清蒸西葫蘆肉餅，好吃簡單，還營養全面。
【清蒸西葫蘆肉餅】
食材：西葫蘆1個、豬肉150克、姜、十三香、香油、鹽、生抽、蠔油、白胡椒粉、料酒
烹飪方法：
1、新鮮的西葫蘆沖洗乾淨，切成塊狀，切的時候注意兩塊之間不要切斷，中間留一點，一會好把肉放進去。
2、新鮮的豬瘦肉沖洗乾淨以後，剁成肉泥，放入一個比較大的碗中，加入香油、薑末、生抽、鹽、蠔油、白胡椒粉還有料酒。
3、用筷子不斷的進行攪拌，直至出現黏狀的時候，這樣比較合適，放入兩塊西葫蘆中間才會粘的比較牢。
4、把洗乾淨切成塊的西葫蘆片拿出來以後，把肉餡放入兩塊西葫蘆的中間，放好以後按壓一下，讓它平一點。
5、找一個盤子，把處理好的西葫蘆裝進盤子中，放入蒸鍋中開始蒸，豬肉顏色變深，西葫蘆變軟的時候就可以出鍋了。
6、大概10～15分左右，看你切西葫蘆片的厚薄來決定，出鍋的時候你還可以放上一點香蔥，這樣會更香更有胃口。
秋天，記得常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽
先說個老故事。吃瓜一直是我們家夏秋的主要任務，早上煮南瓜粥，中午吃絲瓜，或者是涼拌黃瓜，晚上炒西葫蘆，亦或者是冬瓜。吃得多了，自己在家也可以瞎琢磨，變換著吃，比如西葫蘆，這種瓜其實炒著就沒有蒸著好吃，而秋天最好的烹飪方式就是蒸、煮，其次才是炒和燉。
秋天，我的建議是多吃點西葫蘆，比如我下面要做的一道菜，清蒸西葫蘆肉餅。常給家人做這菜，去燥清火還便宜，孩子吃了不咳嗽。秋季本身比較的乾燥，應該多吃一些水分比較大的蔬菜，這些菜可以起到滋陰潤燥、養肺生津。而西葫蘆就是其中的一種，它含水分量超高，富含的蛋白質和礦物質以及維生素，是可以起到清熱利尿，消煩止渴，潤肺止咳的作用的你。
秋天，別就盯著大魚大肉，多給孩子吃這菜，有食慾更能預防咳嗽。很多人提到秋天，都以為要貼秋膘，多吃肉，其實按照目前的水平來看，大家平時肉應該也不少吃，再者說吃多了肉最容易長胖，所以肉可以少吃，蔬菜要多吃，如果實在想吃肉，那也有辦法，和我一樣做一道清蒸西葫蘆肉餅，好吃簡單，還營養全面。
【清蒸西葫蘆肉餅】
食材：西葫蘆1個、豬肉150克、姜、十三香、香油、鹽、生抽、蠔油、白胡椒粉、料酒
烹飪方法：
1、新鮮的西葫蘆沖洗乾淨，切成塊狀，切的時候注意兩塊之間不要切斷，中間留一點，一會好把肉放進去。
2、新鮮的豬瘦肉沖洗乾淨以後，剁成肉泥，放入一個比較大的碗中，加入香油、薑末、生抽、鹽、蠔油、白胡椒粉還有料酒。
3、用筷子不斷的進行攪拌，直至出現黏狀的時候，這樣比較合適，放入兩塊西葫蘆中間才會粘的比較牢。
4、把洗乾淨切成塊的西葫蘆片拿出來以後，把肉餡放入兩塊西葫蘆的中間，放好以後按壓一下，讓它平一點。
5、找一個盤子，把處理好的西葫蘆裝進盤子中，放入蒸鍋中開始蒸，豬肉顏色變深，西葫蘆變軟的時候就可以出鍋了。
6、大概10～15分左右，看你切西葫蘆片的厚薄來決定，出鍋的時候你還可以放上一點香蔥，這樣會更香更有胃口。
食刻tip：
西葫蘆，含水分量特別的高，它不太適宜高溫爆炒，但是用蒸的方式是比較合適的，尤其是搭配一點豬肉來蒸，味道會更加的鮮香爽口，西葫蘆可以提高人體的免疫力，同時還可以調節新陳代謝，達到減肥的目的，所以這樣吃也不怕會長胖。