多吃這個菜，讓你健康無礙，秋後補充維生素，讓你皮膚不再幹燥

豆帝煮

1/9 記得曾經聽過那麼一句話，秋天來了冬天不遠了。冬天來了春天還會遠嗎！在季節交替的日子裡，天氣變化比較的大。除了日夜溫差的明顯感覺還有身體無形無聲的反應，一些人一入秋皮膚開始乾燥發癢更別說入冬了。還有一部分人只要溫度變化稍微大一點就是鼻涕流不停感冒咳嗽隨之而來

2/9 在季節交替的今天，我們得應應季節來選擇食材。達到食療的作用，來幫助身體調節好以迎接即將到來的冬天。今天要介紹的這個搭配非常適合現在的秋天，經常食用不僅能增強身體的免疫力還能補充身體所需的氨基酸、礦物元素和眾多的維生素等。補充好所需營養元素才能抵禦季節性的感冒和皮膚乾燥開裂等問題

3/9 材料：杏鮑菇1個、番茄1個、蒜頭3個、味精半茶匙、鹽各少許

4/9 這就是杏鮑菇，你是否和純潔的我一樣感覺這食材有點邪惡？

5/9 西紅柿就是番茄，番茄就是西紅柿。一個西紅柿的維生素含量是非常高的，並且所含的茄紅素對人體健康幫助很大

6/9 把兩個材料清洗乾淨，稍作處理。杏鮑菇切成條，西紅柿切個滾刀塊備用

7/9 鍋熱油爆香蒜頭加入杏鮑菇翻炒幾下

8/9 倒入西紅柿翻炒一會，並做調味處理。待熟盛出即可

9/9 下飯下粥營養超級好，試試你也會喜歡的。關注豆帝煮隨時掌握原創美食發佈最新動態

2017-09-18

更多精彩

'秋天防燥多吃梨！這樣煮梨湯，止咳清肺火，不咳不喘一秋天'

"秋天上市的水果有很多，如果論養生的價值，秋梨是排在前列的。秋季天乾物燥，容易上火，而梨正有潤肺去火的功效，風乾秋燥的午後吃上一個，不僅靜心解渴，還能清肺潤燥。秋季養生吃梨的好處1、梨富含膳食纖維以及較多糖類和多種維生素，是最好的腸胃“清潔工”。2、梨具有潤燥消風的功效。3...

養生枇杷蓮藕沙梨冰糖水果食療梨子高血壓鴨梨肝硬化關節炎心臟病痛風 2019-09-19

'廈門必打卡私房菜，深藏於蓮花別墅中，無宗無派，吃過你就懂'

"說起私房菜，給人的感覺就是，在私密的廚房裡烹製而成，無所謂菜系，無所謂章法，要的就是別家沒有，味道獨特。菜館的選址也有講究，往往較為私密，而且從環境到服務都講求人情味，就像到朋友家吃飯一樣。位於廈門凌香裡26號的草根堂，就是這樣一間給人溫暖家庭感覺的私房菜館。深藏於蓮花...

廈門雞湯絲瓜乳鴿烹飪技巧苦瓜水餃我在宮裡做廚師酸菜魚片香茅蛤蜊臘腸醃菜跳槽那些事兒竹筍杏鮑菇魚酒火蔥中山 2019-09-18

'崇古養生：告訴你，肩頸淤堵有多可怕！尤其要注意脖子後這坨肉'

"頸椎堵塞，太常見不過了，尤其是上班族！10個人中有8個頸椎出現各種各樣的問題！美容院說，頸部一旦出現了“一坨肉”，你別不重視，可能是嚴重的頸椎堵塞！頸椎堵塞會影響腦部供血、頭暈、頭疼、噁心、記憶力減退，並與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯繫。另外，與淋巴液也...

養生艾灸穴位推拿脂肪肝拔罐高血壓睡眠中醫體育 2019-09-18

'秋天養生多吃蒸菜，這個做法最簡單，最鮮美，好吃到停不下來'

"秋天了，唯一不好就是秋燥，皮膚什麼都缺水，連我小菜園的蔬菜也很缺，三天兩頭要噴灑一次，其他就澆水，也順手把菜園的蔬菜摘了一邊，這一批吃完夏季的蔬菜真心告別了，尤其是全家愛吃的茄子沒了，而且茄子口感軟糯，孩子都不抗拒吃。把茄子帶回來清洗一邊，上鍋蒸制或者煮一下，加點基礎調...

茄子養生蔬菜生抽關愛吃貨成長協會 2019-09-18

'秋天正值花期可以吃的10種花，你吃過幾種？'

"很多花都盛開在秋季，除了欣賞之餘，你知道嗎？很多花都是可以食用的哦！這些花除了味香色美之外，對身體也有益，也是非常好的時令養生品，尤其適合女生哦！今天盤點了10種正值花期的花，你都吃過幾種呢？1、桂花桂花可以食用是很多人都知道的了，每年9至11月開花，花香濃郁，人們以桂花...

雞冠花秋海棠金花茶桂花木槿玫瑰南瓜植物蓮子花 4月吃什麼海棠荷葉茶餈粑茉莉花茶蜂蜜養生油潑辣子美容 2019-09-18

'孩子搶著都要吃的15道家常菜，我家1周做4次，圓子帶你開開眼'

"蒜蓉蒸金針菇用料金針菇；蒜；色拉油；鹽；鮮味生抽；麻油；蔥花；糖做法金針菇切掉老根洗乾淨，淋幹水份後直接擺放在盤子中~蒜蓉醬:剝蒜，多剝點，一頭吧，我這是一包金針菇配一頭蒜~剝好後切成蒜末，別太碎，粗著點，有口感~更香炒鍋加入同等蒜末的油，燒熱後關火，下入蒜末，炒均勻，用...

金針菇蒜茸木耳雞蛋茄子辣椒醬油生抽黃瓜老乾媽西紅柿料酒雞湯油潑辣子不完美媽媽咖哩木須肉青椒生薑宮保雞丁味精調味品檸檬 2019-09-18

'90後夫妻去國外賣小吃，老外天天排長隊，網友：祖國為你自豪'

"現在年輕人選擇自主創業的有很多，他們創業的涉及領域也多種多樣。我國的美食文化淵源流長，不僅菜品眾多，口味也都是一級棒。我國的美食在世界各地都享有盛名，不少人就抓住了商機，選擇出國去開美食店。90後夫妻去國外賣小吃，老外天天排長隊，網友：祖國為你自豪！這對90後夫妻在國外買...

小吃蓋澆飯雞蛋關愛吃貨成長協會烹飪技巧西紅柿調味品西安美食傑木耳香菇創業文化文章 2019-09-18

'秋天別錯過這種水果，潤燥、護肝、養腸胃！但有4種人不適合吃，有你嗎？'

"三伏天結束，溼熱漸漸淡去，涼爽的秋天終於來了。當我們慶幸不用整天汗流浹背的同時，卻又面臨著另一種煩惱：口燥鼻幹、咽癢咽乾。沒錯，“秋燥”來了！秋天一定要注意滋潤保溼！那麼秋季潤燥吃什麼？養生君首推——梨。一天一個梨，“秋燥”自然去梨又名快果，在我國大部分地區都有種植，每年...

水果梨子沙梨鴨梨冰糖腹瀉便祕食療乳霜愛用庫爾勒高血壓痛風支氣管炎養生白米 2019-09-18

'少吃多動等這些話聽膩了？那就看看這八個祕訣能不能幫你'

"除了已經聽膩的“少吃多動”“管住嘴邁開腿”，今天分享給大家8個小祕訣給大家！祕訣一、用餐多嚼幾下，飽足感更高吃東西時千萬別懶惰，一定要多多動嘴咀嚼。多咀嚼除了能讓大腦接收“飽足感”的訊息，也能避免吃太快導致食物不易消化，影響腸胃道機能。建議每一口至少要嚼約20下，不能狼吞...

麵包體育糕點水果蔬菜西紅柿辣椒燕麥南瓜餅乾愛玉子魚白米薏苡游泳豆腐紅豆黃瓜香腸熱狗瑜伽肉鬆榨菜皮蛋 2019-09-18

'這菜我家經常吃，4元一把，刮油甩肚腩！朋友：餵豬的菜你也吃？'

"中秋節剛過，為了胡吃海喝後趕緊把體重恢復回來，這2天家裡的飲食都挺清淡的，而且每一頓飯的青菜都是同一種，我發了條朋友圈，說過節後多吃這菜可以刮油通便，竟然有人回覆說：餵豬的菜你也吃？那個餵豬的菜，我們廣東叫“番薯苗”，我一些外省的朋友說他們叫“紅薯葉”，反正都一樣。番薯大...

蔬菜關愛吃貨成長協會馬齒莧便祕養生農村最圓不過中秋月廣東 2019-09-18

'十種好吃拌麵做法，讓愛吃麵食的你飯菜從此不再重樣'

"芝麻醬拌麵材料：麵條300克、黃瓜半根、食鹽2克、生抽15毫升、香油3克、芝麻醬50克、水適量、辣椒油3克、花生醬20克做法：1.芝麻醬+花生醬+糖+生抽混合攪拌均勻。2.加入適量清水，邊加入邊用筷子順著一個方向澥開麻醬，稀稠根據自己喜好自由掌握。3.加入鹽、熟的白芝麻和...

蔥油拌麵拌麵麵條香油生抽辣椒肉醬青椒青椒肉絲料酒香菇醬油生薑雞蛋泡椒芝麻醬老抽豆瓣醬蝦仁榨菜芫荽西紅柿花生醬鼎邊糊油潑辣子調味品檸檬小米辣火蔥 2019-09-18

'金色秋季適合吃南瓜，健脾養胃、補充維生素，但糖尿病人不要多吃'

"老話說“秋吃南瓜，遠勝良藥”。南瓜是秋季裡的絕佳食物，不需要太多的烹飪技巧，只需把南瓜切開，放在鍋裡蒸熟即可。如果在初秋依然感到有些熱，還可以把它放冰箱裡冰鎮，味道美極了。當然啦，南瓜絕不僅僅只是好吃，它的營養價值也非常高，含有豐富的維生素C、維生素A、蛋白質、胡蘿蔔素以...

南瓜糖尿病蔬菜烹飪技巧養生中醫夜盲症 2019-09-18

'\'無糖月餅\'真的沒糖？中秋節吃月餅，這些事你需要知道……'

"中秋佳節，親人團圓，總要有那麼幾種佳餚作陪，在各類美食當中，當屬“月餅”首當其衝。中秋食月餅，隨著時間的更迭已經成為了所有人的一種習慣，對於月餅來說，體現的也是我們的一種“情懷”。縱觀月餅市場，種類繁多、琳琅滿目、各種口味、各種樣式，選購之時總是讓人“眼花繚亂”。關於“月...

最圓不過中秋月中秋節糖尿病魚翅雞蛋燕窩代可可脂關愛吃貨成長協會冰糖海蔘石蜜白糖原汁原味的德系SUV 五仁養生鮑魚 2019-09-17

'關腱元：金秋吃藕最養人，有這幾大功效，你知道嗎？'

"在秋季的時候，我們更要注重身體的養生，這樣才能有利於我們的身體健康，尤其是在季節交替的時候，我們一定要注意自己的飲食，才能減少一些疾病的發生，而在金秋的時候我們可以適當的吃一些蓮藕，蓮藕的營養價值非常的高，並且在古代的時候已經被譽為養生的食物，而在秋季的時候，也正是吃蓮藕...

蓮藕貧血養生便祕糖尿病心臟病癌症食療白糖 2019-09-17

'鼻幹喉癢、咳嗽、頭皮屑多...這樣吃，讓你遠離秋燥不生病'

"最近你秋燥了嗎？秋天主燥，屬肺，燥氣易傷肺，所以秋天很容易出現呼吸系統的疾病，輕者如鼻子幹、喉嚨癢，重者則出現上呼吸道感染、咳嗽喘息等肺部疾病。很多人在這個時候還會出現眼睛幹、便祕，以及皮膚幹癢起屑、頭皮屑增多等皮膚上的問題。總而言之，秋燥無處不在影響著我們的身體，滋陰潤...

薄荷山藥蓮藕菠菜便祕蘿蔔甘蔗汁檸檬乳霜愛用甘蔗食療養生黃瓜蔬菜水果溫暖冬至 2019-09-17

'秋天6不做，3要吃，關於秋天養生的19個小知識你一定要清楚'

"秋天來了，樹葉黃了，一群大雁往南飛。北方的秋天非常短暫因而顯得特別珍貴，比如北京，秋天是北京最美麗的季節，天天都是那麼的秋高氣爽。今天咱們就來聊聊關於秋天的養生知識。關於秋天養生的19個小知識※1.秋天不要過度悲傷哦，悲傷肺。肺對應的情志就是悲傷，悲傷過度就會傷你的肺氣...

養生我和夏天最來電中醫體育蘿蔔梨子服裝水果銀耳立秋百合 2019-09-17

'秋燥來襲，滋陰潤燥養生祕笈傳給你'

"都說“天涼好個秋”迎面而來的風裡開始夾雜絲絲涼意明明是秋高氣爽的好時節為什麼身體總覺得有點不太對勁？不自覺要乾咳兩聲皮膚、嘴脣乾燥脫皮……狂喝水、狂擦潤膚乳的時候來了！但是！你知道嗎？表面的補水可不能從根本上解決“秋燥”問題。秋季身體內部缺乏水分滋潤，所以「秋燥」症狀很容...

養生冰糖便祕銀耳中醫乳霜愛用枸杞棗子荸薺蘿蔔黃帝內經本草綱目 2019-09-16

'一天一個梨，“秋燥”自然去！但健康又美味的吃法，你真的知道嗎？'

梨子沙梨冰糖鴨梨水果便祕腹瀉食療乳霜愛用庫爾勒養生痛風高血壓支氣管炎陳皮 2019-09-16

'白糖吃多了對身體有害？你聽說過嗎？聽聽醫生是怎麼說的'

"“哎！感覺今天這頓吃的飯好沒食慾呀！”“不會呀！我就感覺這個挺不錯的，味道算可以了。”為什麼同一道菜，會有兩種不同的聲音呢？那麼這道菜到底是好吃，還是不好吃呢？其實，這個是沒有辦法去肯定的回答的，因為我們每個人的口味側重點不同，吃起來給自己的感覺也就會不同。有些人喜歡吃辣...

糖尿病白糖生活冷知識癌症不完美媽媽便祕調味品關愛吃貨成長協會養生腎結石胃潰瘍 2019-09-16

'秋燥襲人，這套養生體操幫你加快新陳代謝'

"秋季是寒熱交替的季節，經過了盛夏酷暑之後，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，陰陽失調，再加上秋季氣候乾燥，人體很容易患“秋燥”，症狀表現為嗓子發乾，皮膚乾燥，咽喉腫痛，乾咳無痰等。有效防治“秋燥”，除了要重視精神調養、保持居室通風外，還可重點在飲食上下工夫。此時應多喝水，尤其...

養生便祕生薑體操棗子紅薯冰糖癌症辣椒蔬菜貧血中醫襲人花椒豆漿高血壓牛奶水果骨質疏鬆 2019-09-16

推薦中...

相關推薦

更多精彩