俗話說“養生先養腳”，但我們平時卻往往忽略了腳部的保養，相比起臉部、手部，即使是腳部後跟開裂、腳掌長繭
也毫不在意，可你知道嗎？腳的表象也是“健康的晴雨表”，中醫有一個說法是腳部是人體的第二心臟，通過它的症狀也可以看出身體健康情況。
俗話說“養生先養腳”，但我們平時卻往往忽略了腳部的保養，相比起臉部、手部，即使是腳部後跟開裂、腳掌長繭
也毫不在意，可你知道嗎？腳的表象也是“健康的晴雨表”，中醫有一個說法是腳部是人體的第二心臟，通過它的症狀也可以看出身體健康情況。
腳後跟開裂怎麼回事？這3種習慣“慣”出來的！
1、不愛吃水果蔬菜：維生素缺乏會導致皮膚的抗氧化能力會變差，平時好吃肉而不吃癌吃水果蔬菜的人的維生素是比較缺乏的，細心的人會發現他們的腳後跟乾燥、死皮多的機率是非常大的。
2、穿鞋不當：腳部的出汗量是非常大的，如果在炎熱的夏天還把腳捂在不透氣的鞋子裡，再加上平時不注意腳部的衛生，很容易引起腳部受到真菌的感染，同樣也會導致腳後開裂。
3、久坐不動：腳後跟乾裂與血液循環也有很大的關係，如果長期坐著不動血液循環會受阻，而腳部作為血液循環的終端沒有血液的滋潤便得不到養分的補充，進而會導致腳後跟皮膚的油脂、水分減少，很多人不僅是腳後會乾裂，就連腳心也會跟著脫皮 腳後跟開裂，這樣做
1、如果是平時不愛吃水果蔬菜的，可以選擇補充維生素A、維生素E，當然還是建議吃新鮮的水果蔬菜，保持皮膚的水分和彈性。
2、選擇舒適透氣的鞋子，注意腳部的衛生，每天勤換鞋換襪並時清洗晾晒，還可以適當的塗抹上一些保溼的乳膏。
3、避免久坐，建議不要連續坐2小時以上，如上班需要建議每兩小時起來走動走動，促進腳部的血液循環。
*健康警告
中醫認為人體的腎經路線是在腳踝腳跟一帶，腎經循內踝之後，別入跟中，一旦腳後跟出現疼、癢、開裂的症狀時，可能是腎經的經氣不足了。
△對策
使用艾灸補腎可以截斷乾裂的源頭，因為艾灸有助於提升腎陽，使腎血下行，進而使腳後跟得到滋養，腎好了乾裂的腳後跟也會有所好轉。
俗話說“養生先養腳”，但我們平時卻往往忽略了腳部的保養，相比起臉部、手部，即使是腳部後跟開裂、腳掌長繭
也毫不在意，可你知道嗎？腳的表象也是“健康的晴雨表”，中醫有一個說法是腳部是人體的第二心臟，通過它的症狀也可以看出身體健康情況。
腳後跟開裂怎麼回事？這3種習慣“慣”出來的！
1、不愛吃水果蔬菜：維生素缺乏會導致皮膚的抗氧化能力會變差，平時好吃肉而不吃癌吃水果蔬菜的人的維生素是比較缺乏的，細心的人會發現他們的腳後跟乾燥、死皮多的機率是非常大的。
2、穿鞋不當：腳部的出汗量是非常大的，如果在炎熱的夏天還把腳捂在不透氣的鞋子裡，再加上平時不注意腳部的衛生，很容易引起腳部受到真菌的感染，同樣也會導致腳後開裂。
3、久坐不動：腳後跟乾裂與血液循環也有很大的關係，如果長期坐著不動血液循環會受阻，而腳部作為血液循環的終端沒有血液的滋潤便得不到養分的補充，進而會導致腳後跟皮膚的油脂、水分減少，很多人不僅是腳後會乾裂，就連腳心也會跟著脫皮 腳後跟開裂，這樣做
1、如果是平時不愛吃水果蔬菜的，可以選擇補充維生素A、維生素E，當然還是建議吃新鮮的水果蔬菜，保持皮膚的水分和彈性。
2、選擇舒適透氣的鞋子，注意腳部的衛生，每天勤換鞋換襪並時清洗晾晒，還可以適當的塗抹上一些保溼的乳膏。
3、避免久坐，建議不要連續坐2小時以上，如上班需要建議每兩小時起來走動走動，促進腳部的血液循環。
*健康警告
中醫認為人體的腎經路線是在腳踝腳跟一帶，腎經循內踝之後，別入跟中，一旦腳後跟出現疼、癢、開裂的症狀時，可能是腎經的經氣不足了。
△對策
使用艾灸補腎可以截斷乾裂的源頭，因為艾灸有助於提升腎陽，使腎血下行，進而使腳後跟得到滋養，腎好了乾裂的腳後跟也會有所好轉。
腳部長老繭的形成，原因有2“不”
1、穿鞋不適：鞋跟鞋太緊、太高、鞋底太薄等導致腳受到擠壓，如果長時間在這種被擠壓的狀態下，會造成腳底和鞋子的過度摩擦，導致腳出現厚繭。
2、走姿不當：關足上形成的老繭可能與你的走路姿勢有關，當你走路時，腳的受力位置不對，腳弓幅度不夠，就會造成腳掌或者腳後跟出現老繭。
去除腳繭的方法有很多，比如直接撕、刮，殊不知這樣會導致繭子越來越厚，甚至是使用刀片來處理，一旦不小心割傷自己會對腳部造成二次損傷，所以應該採取正確的方式去除。
1、如果腳繭是新生的會比較薄，只要在用熱水泡腳時將新繭泡軟了，用手稍微搓一下就能自然脫落了，不需要刻意地用東西去搓。
2、如果腳上繭有些厚，泡腳時不要直接搓除的，刻意選擇一些去角質軟膏產品卡塗在腳上了，或用檸檬和西紅柿這種天然軟化劑來軟化硬繭。
3、去正規門店的足療店修腳，會幫你將腳底老繭、死皮給清理乾淨的。
*健康警告
腳掌長厚繭是腳部常見的疾病，叫做跖骨痛，常伴隨疼痛。主要是因為骨骼過低或過長，導致人在走路的時候腳掌部受力太大，長期以來便造成了皮膚病變，如果你出現了整個前腳掌長了老繭，就要考慮可是跖骨痛了。
△對策
嘗試穿負跟鞋來緩解腰椎疾病，注意負跟鞋前掌與後掌的高度差不要超過3cm。建議睡前細洗完腳常給自己的腳做按摩，不需要具體按某個穴位，用手按摩3分鐘左右就好，不僅能緩解腳張生繭還能防治其他身體疾病，一舉兩得。
俗話說“養生先養腳”，但我們平時卻往往忽略了腳部的保養，相比起臉部、手部，即使是腳部後跟開裂、腳掌長繭
也毫不在意，可你知道嗎？腳的表象也是“健康的晴雨表”，中醫有一個說法是腳部是人體的第二心臟，通過它的症狀也可以看出身體健康情況。
腳後跟開裂怎麼回事？這3種習慣“慣”出來的！
1、不愛吃水果蔬菜：維生素缺乏會導致皮膚的抗氧化能力會變差，平時好吃肉而不吃癌吃水果蔬菜的人的維生素是比較缺乏的，細心的人會發現他們的腳後跟乾燥、死皮多的機率是非常大的。
2、穿鞋不當：腳部的出汗量是非常大的，如果在炎熱的夏天還把腳捂在不透氣的鞋子裡，再加上平時不注意腳部的衛生，很容易引起腳部受到真菌的感染，同樣也會導致腳後開裂。
3、久坐不動：腳後跟乾裂與血液循環也有很大的關係，如果長期坐著不動血液循環會受阻，而腳部作為血液循環的終端沒有血液的滋潤便得不到養分的補充，進而會導致腳後跟皮膚的油脂、水分減少，很多人不僅是腳後會乾裂，就連腳心也會跟著脫皮 腳後跟開裂，這樣做
1、如果是平時不愛吃水果蔬菜的，可以選擇補充維生素A、維生素E，當然還是建議吃新鮮的水果蔬菜，保持皮膚的水分和彈性。
2、選擇舒適透氣的鞋子，注意腳部的衛生，每天勤換鞋換襪並時清洗晾晒，還可以適當的塗抹上一些保溼的乳膏。
3、避免久坐，建議不要連續坐2小時以上，如上班需要建議每兩小時起來走動走動，促進腳部的血液循環。
*健康警告
中醫認為人體的腎經路線是在腳踝腳跟一帶，腎經循內踝之後，別入跟中，一旦腳後跟出現疼、癢、開裂的症狀時，可能是腎經的經氣不足了。
△對策
使用艾灸補腎可以截斷乾裂的源頭，因為艾灸有助於提升腎陽，使腎血下行，進而使腳後跟得到滋養，腎好了乾裂的腳後跟也會有所好轉。
腳部長老繭的形成，原因有2“不”
1、穿鞋不適：鞋跟鞋太緊、太高、鞋底太薄等導致腳受到擠壓，如果長時間在這種被擠壓的狀態下，會造成腳底和鞋子的過度摩擦，導致腳出現厚繭。
2、走姿不當：關足上形成的老繭可能與你的走路姿勢有關，當你走路時，腳的受力位置不對，腳弓幅度不夠，就會造成腳掌或者腳後跟出現老繭。
去除腳繭的方法有很多，比如直接撕、刮，殊不知這樣會導致繭子越來越厚，甚至是使用刀片來處理，一旦不小心割傷自己會對腳部造成二次損傷，所以應該採取正確的方式去除。
1、如果腳繭是新生的會比較薄，只要在用熱水泡腳時將新繭泡軟了，用手稍微搓一下就能自然脫落了，不需要刻意地用東西去搓。
2、如果腳上繭有些厚，泡腳時不要直接搓除的，刻意選擇一些去角質軟膏產品卡塗在腳上了，或用檸檬和西紅柿這種天然軟化劑來軟化硬繭。
3、去正規門店的足療店修腳，會幫你將腳底老繭、死皮給清理乾淨的。
*健康警告
腳掌長厚繭是腳部常見的疾病，叫做跖骨痛，常伴隨疼痛。主要是因為骨骼過低或過長，導致人在走路的時候腳掌部受力太大，長期以來便造成了皮膚病變，如果你出現了整個前腳掌長了老繭，就要考慮可是跖骨痛了。
△對策
嘗試穿負跟鞋來緩解腰椎疾病，注意負跟鞋前掌與後掌的高度差不要超過3cm。建議睡前細洗完腳常給自己的腳做按摩，不需要具體按某個穴位，用手按摩3分鐘左右就好，不僅能緩解腳張生繭還能防治其他身體疾病，一舉兩得。
腳部毛病，最好的治療就是預防：
1、選擇舒適的鞋子：鞋子最好是前腳掌稍寬大、跟腳貼合、鞋幫面料軟鞋底彈性好、支撐性好的鞋子。
2、不要穿鞋不穿襪，舒適柔軟的襪子能夠減少摩擦，在炎熱的夏天儘量不要穿超過8小時的不透氣鞋。
3、女性朋友應避免長期穿高跟鞋，如因工作需要建議可當天晚上用熱水泡腳，並做一些腳部按摩。
4、改掉錯誤走姿，走路儘量挺胸收腹，使後脊柱更加穩定減少腰椎痛的發生。
溫馨提示：
去足療店修腳去繭、去死皮，每月1次即可，頻繁地修腳反而會刺激皮膚角質化使腳長繭的速度更快。
不建議去不知名的小作坊，可能存在刀具消毒不徹底的情況引起交叉感染，加重腳部問題，也可以自帶修腳刀具或者讓修腳師選擇一次性修腳刀具。
最後，如果不明確自己是否是疾病引起的厚繭、開裂，最好是去醫院諮詢醫生，在醫生的指導下進行治療。