1.土豆中富含鈣、鎂、鉀、鋅、鐵，所含的鉀可預防腦血管破裂;所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、維生素B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便祕、熱咳及皮膚溼疹也有治療功效。
2.香蕉中含有的維生素和人體必需微量元素可以促進腸胃蠕動，從而排除體內毒素和垃圾，降低體內膽固醇，促進新陳代謝。因此，香蕉具有降壓作用，可預防冠心病。食用香蕉刺激腸道蠕動，促進腸道內致癌物質的排洩，排除體內垃圾毒素。
3.紅薯又名地瓜，甘薯中富含鉀，維生素A，葉酸，維生素B和胡蘿蔔素，可以幫助預防心血管疾病。 胡蘿蔔素和維生素C可以幫助皮膚抵抗氧化；食用紅薯還能有效抑制黑色素的產生，對防治雀斑和老人斑有很好的效果。還有調中益氣，排除體內垃圾毒素的功效。
版權聲明：圖文無關，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
相關推薦
推薦中...