香蕉是一種營養價值非常高的水果，在生活中是非常常見的。可以說是我們經常食用的水果之一，現在隨著經濟的發展，一年四季我們都能吃到香蕉，含有很多的身體需要的營養物質，吃香蕉的好處有很多。
香蕉的卡路里很低，而纖維含量又高，對減肥相當有效。還富含膳食纖維，該物質具有促進腸胃蠕動的作用，能夠起到促進消化的目的，還含有羥色胺，能夠起到安神的作用，每天吃一根香蕉，還能夠改善心情。
香蕉作為一種具有多重健康益處的水果，含有豐富的維生素B6, 可以提高神經傳遞素的分泌，富含的果膠有助於排除體內毒素。患便祕的人可以定期吃香蕉來緩解病情。同時，有助於維持體內水分平衡。
香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。還有益於大腦，預防神經疲勞，含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，可以起到保護胃的作用。
所以女性不想皺紋爬滿臉，常吃香蕉，呵護腸胃，排毒養顏，早知早受益
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