春天萬物復甦，哺乳媽媽的飲食，也要注重時節，讓心情更好，乳汁更多，寶寶長得更結實，以下4個當季食譜媽媽們好好收藏。
素炒豆芽菜
食材：豆芽適量，胡蘿蔔、木耳、芹菜適量，薑末、蒜末、鹽、生抽適量
做法：
1、豆芽洗乾淨備用，將木耳泡發切成絲，胡蘿蔔、芹菜洗淨切絲
2、鍋燒熱，加入適量食用油，放入薑末和蒜末，然後加入豆芽翻炒，在加入木耳、胡蘿蔔絲、芹菜絲翻炒短生後，加入適量生抽翻炒均勻，最後加入適當鹽出鍋。
蒲公英拌香乾
食材：蒲公英適量，香乾三塊，蒜末、鹽、生抽、香油、醋適量
做法：蒲公英洗淨焯水，切成適口的大小，香乾切丁或切條，與蒲公英一起，加入調味料攪拌均勻即可食用。
上湯豌豆苗
食材：豌豆苗適量，皮蛋一個，香菇兩朵，枸杞幾顆，蒜瓣、薑片適量，高湯一碗，適當鹽和胡椒粉
做法：
1、豌豆苗洗淨，皮蛋切成丁，香菇洗淨切小丁，大蒜切片，姜切細絲；
2、豌豆苗焯水待用；
3、鍋內放少許油，加入姜蒜炒香後，加入高湯和適量水，燒開後加入皮蛋和香菇枸杞，大火煮兩分鐘後調小火，加入焯好水的豌豆苗，加胡椒粉和鹽調味，即可食用。
涼拌馬齒莧
食材：馬齒莧適量，大蒜、香油、鹽、醋、生抽適量
做法：馬齒莧洗淨焯水，切碎後加入蒜末、香油等調料，拌勻即可食用。
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