相信大家對溼氣都不陌生,這是中醫學上的一種說法,是人體體內溼邪過多的一種表現。
夏天多雨氣候潮溼,暑氣易夾雜溼氣侵犯人體,坐臥溼地更易致病;夏天是人們容易有溼氣的季節,也是溼氣比較重的時候。這時候溼氣最為活躍,而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起床困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。
相信大家對溼氣都不陌生,這是中醫學上的一種說法,是人體體內溼邪過多的一種表現。
夏天多雨氣候潮溼,暑氣易夾雜溼氣侵犯人體,坐臥溼地更易致病;夏天是人們容易有溼氣的季節,也是溼氣比較重的時候。這時候溼氣最為活躍,而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起床困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。
體內溼氣重是會對人體造成很多不適的。那麼,體內溼氣重的表現有哪些?溼氣重是什麼原因造成的?一起來看看吧!#夏季養生正當時#
體內溼氣重的表現
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況,主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害,那麼,體內溼氣重有哪些表現呢?
1、頭部
相信大家對溼氣都不陌生,這是中醫學上的一種說法,是人體體內溼邪過多的一種表現。
夏天多雨氣候潮溼,暑氣易夾雜溼氣侵犯人體,坐臥溼地更易致病;夏天是人們容易有溼氣的季節,也是溼氣比較重的時候。這時候溼氣最為活躍,而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起床困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。
體內溼氣重是會對人體造成很多不適的。那麼,體內溼氣重的表現有哪些?溼氣重是什麼原因造成的?一起來看看吧!#夏季養生正當時#
體內溼氣重的表現
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況,主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害,那麼,體內溼氣重有哪些表現呢?
1、頭部
當溼氣首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證,除溼氣,祛溼健脾,是秋冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
相信大家對溼氣都不陌生,這是中醫學上的一種說法,是人體體內溼邪過多的一種表現。
夏天多雨氣候潮溼,暑氣易夾雜溼氣侵犯人體,坐臥溼地更易致病;夏天是人們容易有溼氣的季節,也是溼氣比較重的時候。這時候溼氣最為活躍,而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起床困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。
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體內溼氣重的表現
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況,主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害,那麼,體內溼氣重有哪些表現呢?
1、頭部
當溼氣首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證,除溼氣,祛溼健脾,是秋冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
3、消化效果
相信大家對溼氣都不陌生,這是中醫學上的一種說法,是人體體內溼邪過多的一種表現。
夏天多雨氣候潮溼,暑氣易夾雜溼氣侵犯人體,坐臥溼地更易致病;夏天是人們容易有溼氣的季節,也是溼氣比較重的時候。這時候溼氣最為活躍,而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起床困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。
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體內溼氣重的表現
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況,主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害,那麼,體內溼氣重有哪些表現呢?
1、頭部
當溼氣首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證,除溼氣,祛溼健脾,是秋冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
3、消化效果
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
4、小便及婦女帶下,而且大便也會表現的比較稀
相信大家對溼氣都不陌生,這是中醫學上的一種說法,是人體體內溼邪過多的一種表現。
夏天多雨氣候潮溼,暑氣易夾雜溼氣侵犯人體,坐臥溼地更易致病;夏天是人們容易有溼氣的季節,也是溼氣比較重的時候。這時候溼氣最為活躍,而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起床困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。
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體內溼氣重的表現
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況,主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害,那麼,體內溼氣重有哪些表現呢?
1、頭部
當溼氣首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證,除溼氣,祛溼健脾,是秋冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
3、消化效果
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
4、小便及婦女帶下,而且大便也會表現的比較稀
溼邪還有一個特徵也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾“化溼”。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都是溼氣重的表現。
5、舌苔
相信大家對溼氣都不陌生,這是中醫學上的一種說法,是人體體內溼邪過多的一種表現。
夏天多雨氣候潮溼,暑氣易夾雜溼氣侵犯人體,坐臥溼地更易致病;夏天是人們容易有溼氣的季節,也是溼氣比較重的時候。這時候溼氣最為活躍,而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起床困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。
體內溼氣重是會對人體造成很多不適的。那麼,體內溼氣重的表現有哪些?溼氣重是什麼原因造成的?一起來看看吧!#夏季養生正當時#
體內溼氣重的表現
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況,主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害,那麼,體內溼氣重有哪些表現呢?
1、頭部
當溼氣首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證,除溼氣,祛溼健脾,是秋冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
3、消化效果
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
4、小便及婦女帶下,而且大便也會表現的比較稀
溼邪還有一個特徵也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾“化溼”。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都是溼氣重的表現。
5、舌苔
舌苔厚膩是溼氣重的經典的症狀,它會在身體還沒有出現病態的時候就會表現出來了,溼氣重看舌苔以清晨剛起床的時候是最準確的。另外,舌頭邊緣有齒痕,也是體內溼氣重的一種表現。
6、大便不成形
相信大家對溼氣都不陌生,這是中醫學上的一種說法,是人體體內溼邪過多的一種表現。
夏天多雨氣候潮溼,暑氣易夾雜溼氣侵犯人體,坐臥溼地更易致病;夏天是人們容易有溼氣的季節,也是溼氣比較重的時候。這時候溼氣最為活躍,而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起床困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。
體內溼氣重是會對人體造成很多不適的。那麼,體內溼氣重的表現有哪些?溼氣重是什麼原因造成的?一起來看看吧!#夏季養生正當時#
體內溼氣重的表現
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況,主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害,那麼,體內溼氣重有哪些表現呢?
1、頭部
當溼氣首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證,除溼氣,祛溼健脾,是秋冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
3、消化效果
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
4、小便及婦女帶下,而且大便也會表現的比較稀
溼邪還有一個特徵也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾“化溼”。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都是溼氣重的表現。
5、舌苔
舌苔厚膩是溼氣重的經典的症狀,它會在身體還沒有出現病態的時候就會表現出來了,溼氣重看舌苔以清晨剛起床的時候是最準確的。另外,舌頭邊緣有齒痕,也是體內溼氣重的一種表現。
6、大便不成形
長期便溏,體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特徵。體內有溼的人,大便後一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
溼氣重是什麼原因造成的
導致體內溼氣重的原因有很多,總體來說可以分為兩大類,一個是外溼,也就是外部潮溼的環境侵入人體;另一個是內溼,是人體吃冷飲等寒涼的物質導致的。
一、外溼侵滯引起的溼氣重
相信大家對溼氣都不陌生,這是中醫學上的一種說法,是人體體內溼邪過多的一種表現。
夏天多雨氣候潮溼,暑氣易夾雜溼氣侵犯人體,坐臥溼地更易致病;夏天是人們容易有溼氣的季節,也是溼氣比較重的時候。這時候溼氣最為活躍,而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起床困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。
體內溼氣重是會對人體造成很多不適的。那麼,體內溼氣重的表現有哪些?溼氣重是什麼原因造成的?一起來看看吧!#夏季養生正當時#
體內溼氣重的表現
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況,主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害,那麼,體內溼氣重有哪些表現呢?
1、頭部
當溼氣首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證,除溼氣,祛溼健脾,是秋冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
3、消化效果
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
4、小便及婦女帶下,而且大便也會表現的比較稀
溼邪還有一個特徵也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾“化溼”。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都是溼氣重的表現。
5、舌苔
舌苔厚膩是溼氣重的經典的症狀,它會在身體還沒有出現病態的時候就會表現出來了,溼氣重看舌苔以清晨剛起床的時候是最準確的。另外,舌頭邊緣有齒痕,也是體內溼氣重的一種表現。
6、大便不成形
長期便溏,體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特徵。體內有溼的人,大便後一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
溼氣重是什麼原因造成的
導致體內溼氣重的原因有很多,總體來說可以分為兩大類,一個是外溼,也就是外部潮溼的環境侵入人體;另一個是內溼,是人體吃冷飲等寒涼的物質導致的。
一、外溼侵滯引起的溼氣重
夏季毛孔都是張開的,比如經常淋雨、長時間處於潮溼的環境、經常穿溼衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調溫度開得太低、長期水中作業、久居地下室等,溼邪就很容易侵襲人體,留滯不去,就會造成溼氣重的表現,這種溼氣一般停留在肌表,關節等處。特別是身體素質不夠好的人,尤其易受溼邪侵襲。
正確做法:
外溼的症狀可以採取驅風除溼等措施來避免。如切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨,淋雨了要及時換洗乾淨衣服,洗頭了要及時吹乾,特別是晚上不要溼發就寢,以防溼氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體,平時要適當地開窗透氣,不要讓房間內的潮氣太重。
二、內溼引起的體內溼氣重
飲食不當或者內分泌紊亂等則產生內溼氣。比如在脾虛的情況下,水溼運化不利,聚在中焦,就會造成內溼重的表現。內溼則可以採取健脾利溼的措施進行治療。具體來說,引發內溼的因素有:
1、久坐不動
相信大家對溼氣都不陌生,這是中醫學上的一種說法,是人體體內溼邪過多的一種表現。
夏天多雨氣候潮溼,暑氣易夾雜溼氣侵犯人體,坐臥溼地更易致病;夏天是人們容易有溼氣的季節,也是溼氣比較重的時候。這時候溼氣最為活躍,而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起床困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。
體內溼氣重是會對人體造成很多不適的。那麼,體內溼氣重的表現有哪些?溼氣重是什麼原因造成的?一起來看看吧!#夏季養生正當時#
體內溼氣重的表現
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況,主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害,那麼,體內溼氣重有哪些表現呢?
1、頭部
當溼氣首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證,除溼氣,祛溼健脾,是秋冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
3、消化效果
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
4、小便及婦女帶下,而且大便也會表現的比較稀
溼邪還有一個特徵也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾“化溼”。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都是溼氣重的表現。
5、舌苔
舌苔厚膩是溼氣重的經典的症狀,它會在身體還沒有出現病態的時候就會表現出來了,溼氣重看舌苔以清晨剛起床的時候是最準確的。另外,舌頭邊緣有齒痕,也是體內溼氣重的一種表現。
6、大便不成形
長期便溏,體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特徵。體內有溼的人,大便後一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
溼氣重是什麼原因造成的
導致體內溼氣重的原因有很多,總體來說可以分為兩大類,一個是外溼,也就是外部潮溼的環境侵入人體;另一個是內溼,是人體吃冷飲等寒涼的物質導致的。
一、外溼侵滯引起的溼氣重
夏季毛孔都是張開的,比如經常淋雨、長時間處於潮溼的環境、經常穿溼衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調溫度開得太低、長期水中作業、久居地下室等,溼邪就很容易侵襲人體,留滯不去,就會造成溼氣重的表現,這種溼氣一般停留在肌表,關節等處。特別是身體素質不夠好的人,尤其易受溼邪侵襲。
正確做法:
外溼的症狀可以採取驅風除溼等措施來避免。如切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨,淋雨了要及時換洗乾淨衣服,洗頭了要及時吹乾,特別是晚上不要溼發就寢,以防溼氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體,平時要適當地開窗透氣,不要讓房間內的潮氣太重。
二、內溼引起的體內溼氣重
飲食不當或者內分泌紊亂等則產生內溼氣。比如在脾虛的情況下,水溼運化不利,聚在中焦,就會造成內溼重的表現。內溼則可以採取健脾利溼的措施進行治療。具體來說,引發內溼的因素有:
1、久坐不動
長期久坐不動,沒有體力消耗,身體代謝自然變慢,身體的運化能力就隨之降低,活力不足導致陽虛。
正確做法:
多多運動,運動生陽,尤其是能讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開,藉助運動產生的熱量將溼氣“蒸騰”出去。
2、睡眠不足
相信大家對溼氣都不陌生,這是中醫學上的一種說法,是人體體內溼邪過多的一種表現。
夏天多雨氣候潮溼,暑氣易夾雜溼氣侵犯人體,坐臥溼地更易致病;夏天是人們容易有溼氣的季節,也是溼氣比較重的時候。這時候溼氣最為活躍,而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起床困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。
體內溼氣重是會對人體造成很多不適的。那麼,體內溼氣重的表現有哪些?溼氣重是什麼原因造成的?一起來看看吧!#夏季養生正當時#
體內溼氣重的表現
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況,主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害,那麼,體內溼氣重有哪些表現呢?
1、頭部
當溼氣首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證,除溼氣,祛溼健脾,是秋冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
3、消化效果
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
4、小便及婦女帶下,而且大便也會表現的比較稀
溼邪還有一個特徵也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾“化溼”。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都是溼氣重的表現。
5、舌苔
舌苔厚膩是溼氣重的經典的症狀,它會在身體還沒有出現病態的時候就會表現出來了,溼氣重看舌苔以清晨剛起床的時候是最準確的。另外,舌頭邊緣有齒痕,也是體內溼氣重的一種表現。
6、大便不成形
長期便溏,體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特徵。體內有溼的人,大便後一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
溼氣重是什麼原因造成的
導致體內溼氣重的原因有很多,總體來說可以分為兩大類,一個是外溼,也就是外部潮溼的環境侵入人體;另一個是內溼,是人體吃冷飲等寒涼的物質導致的。
一、外溼侵滯引起的溼氣重
夏季毛孔都是張開的,比如經常淋雨、長時間處於潮溼的環境、經常穿溼衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調溫度開得太低、長期水中作業、久居地下室等,溼邪就很容易侵襲人體,留滯不去,就會造成溼氣重的表現,這種溼氣一般停留在肌表,關節等處。特別是身體素質不夠好的人,尤其易受溼邪侵襲。
正確做法:
外溼的症狀可以採取驅風除溼等措施來避免。如切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨,淋雨了要及時換洗乾淨衣服,洗頭了要及時吹乾,特別是晚上不要溼發就寢,以防溼氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體,平時要適當地開窗透氣,不要讓房間內的潮氣太重。
二、內溼引起的體內溼氣重
飲食不當或者內分泌紊亂等則產生內溼氣。比如在脾虛的情況下,水溼運化不利,聚在中焦,就會造成內溼重的表現。內溼則可以採取健脾利溼的措施進行治療。具體來說,引發內溼的因素有:
1、久坐不動
長期久坐不動,沒有體力消耗,身體代謝自然變慢,身體的運化能力就隨之降低,活力不足導致陽虛。
正確做法:
多多運動,運動生陽,尤其是能讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開,藉助運動產生的熱量將溼氣“蒸騰”出去。
2、睡眠不足
睡不夠就是脾虛的症狀,睡眠不足的人通常活力不足,機體沒有得到很好的休息,身體自然低迷。
正確做法:
保證睡眠時間,建議每天晚上11點前就睡覺。還有,每天增加體力消耗會讓睡眠質量更高。
3、飲食口味過重
相信大家對溼氣都不陌生,這是中醫學上的一種說法,是人體體內溼邪過多的一種表現。
夏天多雨氣候潮溼,暑氣易夾雜溼氣侵犯人體,坐臥溼地更易致病;夏天是人們容易有溼氣的季節,也是溼氣比較重的時候。這時候溼氣最為活躍,而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起床困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。
體內溼氣重是會對人體造成很多不適的。那麼,體內溼氣重的表現有哪些?溼氣重是什麼原因造成的?一起來看看吧!#夏季養生正當時#
體內溼氣重的表現
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況,主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害,那麼,體內溼氣重有哪些表現呢?
1、頭部
當溼氣首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證,除溼氣,祛溼健脾,是秋冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
3、消化效果
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
4、小便及婦女帶下,而且大便也會表現的比較稀
溼邪還有一個特徵也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾“化溼”。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都是溼氣重的表現。
5、舌苔
舌苔厚膩是溼氣重的經典的症狀,它會在身體還沒有出現病態的時候就會表現出來了,溼氣重看舌苔以清晨剛起床的時候是最準確的。另外,舌頭邊緣有齒痕,也是體內溼氣重的一種表現。
6、大便不成形
長期便溏,體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特徵。體內有溼的人,大便後一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
溼氣重是什麼原因造成的
導致體內溼氣重的原因有很多,總體來說可以分為兩大類,一個是外溼,也就是外部潮溼的環境侵入人體;另一個是內溼,是人體吃冷飲等寒涼的物質導致的。
一、外溼侵滯引起的溼氣重
夏季毛孔都是張開的,比如經常淋雨、長時間處於潮溼的環境、經常穿溼衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調溫度開得太低、長期水中作業、久居地下室等,溼邪就很容易侵襲人體,留滯不去,就會造成溼氣重的表現,這種溼氣一般停留在肌表,關節等處。特別是身體素質不夠好的人,尤其易受溼邪侵襲。
正確做法:
外溼的症狀可以採取驅風除溼等措施來避免。如切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨,淋雨了要及時換洗乾淨衣服,洗頭了要及時吹乾,特別是晚上不要溼發就寢,以防溼氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體,平時要適當地開窗透氣,不要讓房間內的潮氣太重。
二、內溼引起的體內溼氣重
飲食不當或者內分泌紊亂等則產生內溼氣。比如在脾虛的情況下,水溼運化不利,聚在中焦,就會造成內溼重的表現。內溼則可以採取健脾利溼的措施進行治療。具體來說,引發內溼的因素有:
1、久坐不動
長期久坐不動,沒有體力消耗,身體代謝自然變慢,身體的運化能力就隨之降低,活力不足導致陽虛。
正確做法:
多多運動,運動生陽,尤其是能讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開,藉助運動產生的熱量將溼氣“蒸騰”出去。
2、睡眠不足
睡不夠就是脾虛的症狀,睡眠不足的人通常活力不足,機體沒有得到很好的休息,身體自然低迷。
正確做法:
保證睡眠時間,建議每天晚上11點前就睡覺。還有,每天增加體力消耗會讓睡眠質量更高。
3、飲食口味過重
油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重炎症反應。加之胃腸動力不足,就會阻塞經絡成為能量垃圾。
正確做法:
飲食宜清淡適量,三餐從簡甚至短期斷食,多吃粗纖維,減少身體的運化負擔。
4、吃多過冷食物
相信大家對溼氣都不陌生,這是中醫學上的一種說法,是人體體內溼邪過多的一種表現。
夏天多雨氣候潮溼,暑氣易夾雜溼氣侵犯人體,坐臥溼地更易致病;夏天是人們容易有溼氣的季節,也是溼氣比較重的時候。這時候溼氣最為活躍,而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起床困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。
體內溼氣重是會對人體造成很多不適的。那麼,體內溼氣重的表現有哪些?溼氣重是什麼原因造成的?一起來看看吧!#夏季養生正當時#
體內溼氣重的表現
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況,主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害,那麼,體內溼氣重有哪些表現呢?
1、頭部
當溼氣首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證,除溼氣,祛溼健脾,是秋冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
3、消化效果
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
4、小便及婦女帶下,而且大便也會表現的比較稀
溼邪還有一個特徵也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾“化溼”。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都是溼氣重的表現。
5、舌苔
舌苔厚膩是溼氣重的經典的症狀,它會在身體還沒有出現病態的時候就會表現出來了,溼氣重看舌苔以清晨剛起床的時候是最準確的。另外,舌頭邊緣有齒痕,也是體內溼氣重的一種表現。
6、大便不成形
長期便溏,體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特徵。體內有溼的人,大便後一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
溼氣重是什麼原因造成的
導致體內溼氣重的原因有很多,總體來說可以分為兩大類,一個是外溼,也就是外部潮溼的環境侵入人體;另一個是內溼,是人體吃冷飲等寒涼的物質導致的。
一、外溼侵滯引起的溼氣重
夏季毛孔都是張開的,比如經常淋雨、長時間處於潮溼的環境、經常穿溼衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調溫度開得太低、長期水中作業、久居地下室等,溼邪就很容易侵襲人體,留滯不去,就會造成溼氣重的表現,這種溼氣一般停留在肌表,關節等處。特別是身體素質不夠好的人,尤其易受溼邪侵襲。
正確做法:
外溼的症狀可以採取驅風除溼等措施來避免。如切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨,淋雨了要及時換洗乾淨衣服,洗頭了要及時吹乾,特別是晚上不要溼發就寢,以防溼氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體,平時要適當地開窗透氣,不要讓房間內的潮氣太重。
二、內溼引起的體內溼氣重
飲食不當或者內分泌紊亂等則產生內溼氣。比如在脾虛的情況下,水溼運化不利,聚在中焦,就會造成內溼重的表現。內溼則可以採取健脾利溼的措施進行治療。具體來說,引發內溼的因素有:
1、久坐不動
長期久坐不動,沒有體力消耗,身體代謝自然變慢,身體的運化能力就隨之降低,活力不足導致陽虛。
正確做法:
多多運動,運動生陽,尤其是能讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開,藉助運動產生的熱量將溼氣“蒸騰”出去。
2、睡眠不足
睡不夠就是脾虛的症狀,睡眠不足的人通常活力不足,機體沒有得到很好的休息,身體自然低迷。
正確做法:
保證睡眠時間,建議每天晚上11點前就睡覺。還有,每天增加體力消耗會讓睡眠質量更高。
3、飲食口味過重
油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重炎症反應。加之胃腸動力不足,就會阻塞經絡成為能量垃圾。
正確做法:
飲食宜清淡適量,三餐從簡甚至短期斷食,多吃粗纖維,減少身體的運化負擔。
4、吃多過冷食物
生冷食物、冰激凌或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創造入侵機會。比如夏天吃多冰棍傷了脾臟,影響體內水分的排出,多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。
正確做法:
就算是夏季也不可貪多生冷的食物。
5、思慮過重
相信大家對溼氣都不陌生,這是中醫學上的一種說法,是人體體內溼邪過多的一種表現。
夏天多雨氣候潮溼,暑氣易夾雜溼氣侵犯人體,坐臥溼地更易致病;夏天是人們容易有溼氣的季節,也是溼氣比較重的時候。這時候溼氣最為活躍,而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起床困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。
體內溼氣重是會對人體造成很多不適的。那麼,體內溼氣重的表現有哪些?溼氣重是什麼原因造成的?一起來看看吧!#夏季養生正當時#
體內溼氣重的表現
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況,主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害,那麼,體內溼氣重有哪些表現呢?
1、頭部
當溼氣首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證,除溼氣,祛溼健脾,是秋冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
3、消化效果
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
4、小便及婦女帶下,而且大便也會表現的比較稀
溼邪還有一個特徵也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾“化溼”。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都是溼氣重的表現。
5、舌苔
舌苔厚膩是溼氣重的經典的症狀,它會在身體還沒有出現病態的時候就會表現出來了,溼氣重看舌苔以清晨剛起床的時候是最準確的。另外,舌頭邊緣有齒痕,也是體內溼氣重的一種表現。
6、大便不成形
長期便溏,體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特徵。體內有溼的人,大便後一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
溼氣重是什麼原因造成的
導致體內溼氣重的原因有很多,總體來說可以分為兩大類,一個是外溼,也就是外部潮溼的環境侵入人體;另一個是內溼,是人體吃冷飲等寒涼的物質導致的。
一、外溼侵滯引起的溼氣重
夏季毛孔都是張開的,比如經常淋雨、長時間處於潮溼的環境、經常穿溼衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調溫度開得太低、長期水中作業、久居地下室等,溼邪就很容易侵襲人體,留滯不去,就會造成溼氣重的表現,這種溼氣一般停留在肌表,關節等處。特別是身體素質不夠好的人,尤其易受溼邪侵襲。
正確做法:
外溼的症狀可以採取驅風除溼等措施來避免。如切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨,淋雨了要及時換洗乾淨衣服,洗頭了要及時吹乾,特別是晚上不要溼發就寢,以防溼氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體,平時要適當地開窗透氣,不要讓房間內的潮氣太重。
二、內溼引起的體內溼氣重
飲食不當或者內分泌紊亂等則產生內溼氣。比如在脾虛的情況下,水溼運化不利,聚在中焦,就會造成內溼重的表現。內溼則可以採取健脾利溼的措施進行治療。具體來說,引發內溼的因素有:
1、久坐不動
長期久坐不動,沒有體力消耗,身體代謝自然變慢,身體的運化能力就隨之降低,活力不足導致陽虛。
正確做法:
多多運動,運動生陽,尤其是能讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開,藉助運動產生的熱量將溼氣“蒸騰”出去。
2、睡眠不足
睡不夠就是脾虛的症狀,睡眠不足的人通常活力不足,機體沒有得到很好的休息,身體自然低迷。
正確做法:
保證睡眠時間,建議每天晚上11點前就睡覺。還有,每天增加體力消耗會讓睡眠質量更高。
3、飲食口味過重
油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重炎症反應。加之胃腸動力不足,就會阻塞經絡成為能量垃圾。
正確做法:
飲食宜清淡適量,三餐從簡甚至短期斷食,多吃粗纖維,減少身體的運化負擔。
4、吃多過冷食物
生冷食物、冰激凌或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創造入侵機會。比如夏天吃多冰棍傷了脾臟,影響體內水分的排出,多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。
正確做法:
就算是夏季也不可貪多生冷的食物。
5、思慮過重
脾主運溼,思慮過重會損傷脾胃運化,脾一虛,無以運溼則溼氣重。
正確做法:
陽氣不足的人,容易情緒低落,消極悲觀,越是如此,陽氣越是虛,更無力化溼,因此,請立即調整心情,讓陽光照進心中,積極起來,多笑多喜悅,必能化溼。
總結:
通過以上的閱讀,相信大家瞭解了體內溼氣重的表現這個問題,體內溼氣重顯示在人體上有很多的表現,主要是舌苔厚膩、邊緣有齒痕,另外大便不成形、粘在馬桶上也是其中一種症狀。