18歲，蘇明玉與蘇家簽了一紙合約後，便離開了家。這十年裡，沒人知道蘇明玉過得怎麼樣，也沒有關心她過得好不好，任其一個人自生自滅。只是十年後，隨著母親的去世，蘇明玉和蘇家才又有了牽絆。
從片名《都挺好》可以看出，這定是一個大團圓的結局。可是從心理學上來說，一個從小生活在暴力與冷暴力的夾縫中，還遭受著重男輕女的重壓，有一個暴君般的母親，一個鴕鳥般的父親，根本不知道愛為何物，這樣的人很可能會走向相反面，也就是重複蘇母趙美蘭的生活，或者成為老懞的小三，或者害怕戀愛走進婚姻，一生中都會備受煎熬。相對來說，劇中的蘇明玉經過十年的獨自拼搏，擁有了別人豔羨的光鮮生活，應該說是逆襲的人生。
你的原諒不過是假裝原諒而已
無論發生了什麼事情，大家眾口一詞，“都是一家人，家以和為貴，不要和他一般見識”。“過去的事就讓它過去吧。”“那是你的家人呀。”覺得蘇明玉不原諒，那就是她小肚雞腸、斤斤計較。
在現實生活中，我們也會對人說，做人要寬容一些，大度一些。可是寬容、大度，或者說原諒的結果是什麼呢？
著名的心理學家榮格用“陰影”理論來解釋這一現象，如果陰影一直被壓制，並與意識隔離開來，它就永遠不會被修正，從而就傾向於在潛意識的某一時刻，突然地爆發出來。
原諒和忘記，其實就是假裝一切都沒有發生過。實際上，那些憤怒與不平一直都被壓抑在心底，不知道什麼時候就會衝破阻礙，爆發出來。所以簡單的原諒，根本不是解決問題的根本。
這也就是十年來，蘇明玉無論拼搏得有多辛苦，午夜夢迴流過多少次淚，都不回家的原因。從小原生家庭對她造成的傷害，不是一句簡單的原諒，就能抹殺掉的。
當然，從蘇明玉回老宅回想起自己的過去，便能明瞭，蘇明玉根本沒有放下過去。她也根本沒有原諒一家人曾對她造成的傷害。
現實生活中，很多人都受原生家庭的影響，就連高曉鬆都說過，直到四十歲之後，他才從原生家庭對自己造成的影響中走出來。
原諒不是解決問題的根本，只有真正地放下，才是最好的解脫。
你很容易活成你最討厭的人的樣子
心理學家弗蘭克•卡德勒說：“生命中最不幸的一個事實是，我們所遭遇的第一個重大磨難多來自家庭，並且這種磨難是可以遺傳的。”
蘇大強說蘇明玉活成了母親的翻版，其實一點沒錯。
當時，趙美蘭嫁給蘇大強的原因是，母親為了讓弟弟有個城裡戶口。所以這段婚姻裡，根本沒有愛。而且趙美蘭就是一個犧牲品，為了弟弟的戶口，親手毀掉了自己一生的幸福。所以，想當然地趙美蘭也延續了母親的那種觀念，“明玉，你是女孩，你怎麼能跟你兩個哥哥比。你將來是要嫁人的，嫁人了就是別人家的人，我們只有義務養你到十八歲，同樣的，將來你也沒有義務為我們養老送終。”
趙美蘭為了弟弟做出了犧牲，所以她要蘇明玉為了兩個哥哥依舊做出犧牲，她認為這就是女兒應該做的犧牲，也是女兒應有的地位。所以，她才一而再，再而三地為了兩個兒子來賣房子，最終連蘇明玉的小床也沒了位置。
而趙美蘭看似是蘇家的暴君，可她也是整個蘇家的支柱。她精打細算地維持著這個家庭的艱難運轉。如今蘇明玉的身上多多少少也有著母親的影子，見了父親只有訓斥，沒有關愛，遇到誤會，從來不解釋。只是蘇明玉憑藉自己的奮鬥過上了讓人豔羨的生活，相比母親來說，便讓更多人羨慕與尊重。
《原生家庭》裡說：“有毒的家庭體系就像高速公路上的連環追尾，其惡劣影響會代代相傳。”
吳綺莉就是一個例子。吳綺莉的媽媽鄭黎明是個強勢且性格古怪的女性，在吳綺莉一歲的時候，父母便離了婚。由於吳綺莉長得像父親，鄭黎明便把一腔哀怨與怒火都發洩在了吳綺莉身上。
她罵吳綺莉“你做雞，都沒有人要你。”從小失去了母愛的吳綺莉，愛上成龍便也不足為奇。20年來，她從來沒有感受到愛是什麼，當有人真正來呵護她時，她分辨不清這究竟是不是愛，究竟應不應該接受。
而吳綺莉與吳卓林的相處，又是她與母親相處模式的翻版。
吳綺莉曾在接受採訪時說，六七歲的女兒做錯了事，她就讓女兒舉著《辭海》罰站兩個小時，女兒累得舉不動時，她就用皮帶抽女兒。
我們在新聞中總是見到母女兩人不和的消息，吳卓林還幾次報警，只為了擺脫母親的束縛。
鄭黎明的原生家庭不幸福，帶給自己的就是重複原生家庭的不幸，而吳綺莉與吳卓林依舊重複著這種不幸。
其實，蘇明玉在劇中是比較完美的，但是小說中，說她一開始也覺得孩子們必得的父母之愛尚且靠不住，更不相信什麼男女之間的愛情有多可信。雖然蘇明玉活成了一個自強自立的女強人，但是多多少少都有蘇母的影子。
就像著名的心理學家薩提亞所說：“一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫，而這種聯繫有可能影響他的一生。”
完成自我界定，才是和解的前堤
蘇明玉口口聲聲說：“蘇家和我沒關係”“蘇家的事不要來找我”，其實她與蘇家從母親去世的那一刻開始，便有了莫名的聯繫。她給母親買墓地，操辦一切事宜。得知大哥蘇明哲失業後，幫他找朋友介紹工作。得知父親蘇大強吃壞肚了後，訂外賣送上門。父親被P2P公司騙了後，她拿出6萬塊錢給了父親，說是公安局破了案追回了錢。她被二哥蘇明成打傷住院後，根據法律規定蘇明成是要坐牢的，最終她還是讓蘇明成免受牢獄之災。同時，她還刪除了視頻。
其實，她錄那一段視頻，不是為了威脅，也不是為了羞辱，只是為了給自己一點點對抗的力量。只是連這樣微弱的力量都不可能。
雖然，這一切都是她在家人們不堪其擾的情況下，做出的決定，有無奈的成份在，可是蘇明玉十年中雖然工作中取得了顯著的成績，她以女強人示人，但是她的心靈還是很脆弱的，她沒有真正在成長為一個獨立的個體。
自我界定，就是拋開父母的灌輸和影響，你仍然可以自由地擁有自己的信念、情感和行為。顯然蘇明玉雖然獨立生活了十年，成為女性逆襲的典犯，內心也有自我界定的小火苗，卻依舊沒有完全地認識到自我界定的重要性。一旦蘇家出事，她一開始會有些抵抗，最終還是投降。
在這一點上，張愛玲的做法，很借得借鑑。四歲時，張愛玲的母親便出國了，十歲左右，父母又離了婚。有了新歡的父親，根本不把張愛玲放在眼裡，連她生了病都被關在家裡，不給她請醫生。而母親那裡呢，受了洋思想影響的母親，一味地只顧自己徜徉在十里洋場，覺得張愛玲的學費，降低了自己的生活水平。甚至懷疑張愛玲與歷史老師私通。可想而知，張愛玲受的傷害有多重。
所以，自從家裡逃出來以後，她再也不曾回去過，也不曾去看望過父親。而，母親臨終前，寫信告訴張愛玲，想見她一面，她也沒有動身。
每個人都有自由選擇的權利，我們應該在照顧好自己和關心他人的情感之間找到一種平衡。同時，我們也有免受傷害的權利。既然蘇家給蘇明玉的傷害多於愛，那蘇明玉為何還要蹚這一灘渾水呢？蘇明玉並沒有意識到自己內心裡根本沒有完成自我界定的重要性。
最好的相處模式，就是永不聯繫
十年前，蘇明玉離家出走那一刻，便決定，自己從此與蘇家一刀兩斷。可是，十年後，她還是回來了。
對於蘇明玉來說，最好的解決辦法是什麼呢？當然是，徹底斷絕與蘇家的聯繫，不給他們傷害自己的第二次機會。
可是，蘇明玉為什麼要回來呢？蘇明玉，一直不曾得到過蘇母對她的愛，也不曾得到過大家對她的認可。每次她的利益受損時，大哥都是一副事不關己高高掛起的樣子，二哥只會來給她製造麻煩與衝突，母親從來都是將她踩在腳底的，父親習慣了鴕鳥模式，所有人都沒把她當做一家人。當有一天，她真正強大的時候，她勢必要回來，告訴他們，自己有多強大。所以蘇明玉，急切地需要找到一種內心的認同感，來平衡自己缺愛的童年。
有些人或許又會說都是一家人，過去的就讓它過去吧。蘇明玉說得很好，你們都過得去，我過不去。既然過不去，那為何還要給她傷害你的機會？
這一點來說，蘇明玉的內心依舊不夠成熟，不夠強大。
蘇珊·福沃德說：“只要你還渴望得以父母的認可，就得受人擺佈。”
雖然，《都挺好》會是個大團圓的結局，最終蘇明玉完成了和解，但是在現實中，這種情況非常少，畢竟你不可能改變父母或者其他人的想法，最能改變的就是自己。而在現實中，如果你是蘇明玉，那最好的辦法，就是徹底斷絕和蘇家的關係，和誰都不來往。摒棄蘇母的一切影響，讓自己成為一個獨立的個體，真正的蘇明玉，而不是蘇家的蘇明玉。這時候，蘇明玉才是真正的強大。
在職場中的蘇明玉，大家將她尊為“神”一般的存在，可是在親情上、友情上，她最缺乏的就是認同感，所以她給母親買墓地，就是想讓母親給她一種認同感，只是母親去世，再難開口。所以，她需要從其他家庭成員的身上尋找認同感。只是這種認同感，來得太難。
劇中，蘇明玉作為主角，多多少少都帶有主角光環，現實生活中，有多少人擁有蘇明玉一樣的遭遇，卻沒能活成蘇明玉，而是在生活與心靈的煎熬中苦苦掙扎卻不得解脫。
最後，我想告訴那些正在遭受不公平待遇，或者正在遭受原生家庭毒害的人，不是所有的事情都能用原諒來解決，也不是所有的事情都需要和解，一切都在於你的決定，你不願，沒人可以強迫你。若是你有了如此堅定的立場，就沒有人可以傷害你。
願所有被原生家庭傷害的人，都能活成真正的蘇明玉，擁有蒸蒸日上的事業，兩情相悅的愛情，和堅不可摧的內心。千萬不要內心渴望活成蘇明玉，最終卻都成了活脫脫的趙美蘭。