武術拳種技術流派反映了中國人的技擊意識和技巧，屬於物質的層次。

武術形神兼備的審美情趣，注重整體的思維方式、習武之人的道德情操等屬於武術的價值觀念層次。所以，武術文化是一種多層次的、內容極其豐富的文化形態。

武術不承認先天條件的不同等，而是認為所有的人都是平等的，每個人都有長處和短處，關鍵是以己之長攻對方的短處。

弱之所以勝強，耄耋之所以勝青年，女能勝男，柔能勝剛，取勝的關鍵就是謀略。

運功十二法，是綿掌功技同修的法門。是該門功夫的核心。

一、摸風手

1． 兩腳開立略比肩寬，雙掌垂於體側，自然呼吸。目視前方。

2．體略右轉，兩腿成左七右三的偏馬步；同時，右臂屈肘，向右側探出，掌心向下；左掌心向上，置於右肩內側。

3．左轉體，雙腿變成右七左三的偏馬步；同時，腰背左擺，左臂屈肘甩向左側，左俯掌；右掌心向上，置於左肩內側。

重複上述動作，左右連環交替練習36次。

二、車輪掌

1．兩腳大開蹲成馬步；同時，兩臂屈肘，雙掌均成立掌，置於身前。右掌在前，掌心向前，掌尖上翹， 高與眉額平； 左掌立於右後臂內側。 目視 右 掌。

2．馬步不變。右掌弧形下落， 護於左後臂內側；左掌前推，掌心、掌稜向前，掌尖高與眉額平。目視左掌。

兩掌在胸前交替作車輪狀推挑，距離遠不過尺， 近不過寸，循環出掌36次。

三、倒把

1．馬步蹲立；雙掌交叉成十字手置於胸前，右外左內，掌心向裡， 虎口向上。

2．左掌翻腕，握住右腕； 右掌向左前探抓，握拳向右肋扽拉。左掌向下用勁，右腕向上用勁，兩手具備相掙之力；同時，在 掙力的作用下兩腿右轉成右弓步。

3． 還原成十字手後， 接做左勢，動作相同，唯方向相反。

重複上述動作， 左右各做 9 次。

四、單換掌

1．兩腳小開步站立，兩掌垂於體側，呼吸自然。目視前下。

2．吸氣；提右腳，高於小腿承山穴部位；同時，抬右掌至右腋前，掌心向上，掌尖向斜前方；身體重心移於左腿，左掌坐腕 下按於左大腿外側，掌尖向前。目視前下。

3． 呼氣； 落 右腳， 提 左腳；同時，右掌下按於右大腿外側，掌尖向前；左掌上提於左腋前，掌心向上， 掌尖向斜前方。目視 前下。196

照上述動作原地踏步， 動作不宜太快， 重在呼吸時的提腳、提掌與落腳、按掌，左右先後交替練習 36 次。

五、雙按掌

1．兩腳開步略比肩寬，兩掌垂於體側，呼吸自然。目視前下。

2．兩掌沿兩肋上提至兩腋前，掌心向上，掌尖向前；擴胸收腹，深吸氣至滿。

3．呼氣；同時，兩掌翻轉，隨兩腿的屈膝下蹲，沿兩肋側下按至兩大腿外側，兩臂伸直，掌心向下，掌尖向前。目視前下方。

重複上述的抬掌、按掌動作，共做9~18次。

武術文化是一種多層次的、內容極其豐富的文化形態。

武德是中國儒學的以“仁”為中心的禮儀文化的縮影。武術與宗法社會結構關係密切，武術門派是宗法社會結構的產物。武術技擊較智較巧、注重全方位攻擊與防守的技術風格是中國謀略文化和整體思維方式的反映。