不好意思拒絕別人，就是討好型人格，我該如何喚醒更強大的自己？

高情商跟討好型人格之間的區別在於你的意識投射點在哪裡，高情商的人意識始終會在自己身上，從自身的情緒出發惠己及人，而討好型人格始終關注的是別人的情緒，誠惶誠恐生怕自己的措辭不當而給別人留下不好的印象，那樣就不自然！——陳了凡《意識療法》

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“我非常擔心別人對我某一個方面評價不好。當別人對我某一方面評價不好時，我總是刻意去改變。這是不是討好型人格？”

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這是昨天一位朋友和老王閒聊時提出的問題。

老王聽完，明確告訴他，這就是討好型人格。查找了一下討好型人格的定義。根據老王查閱大量心理學資料，老王總結為：

討好型人格屬於比較敏感型特徵，能敏銳的捕捉和發現在周圍人的需求，並想辦法滿足別人的需求，目的是讓別人認可自己。深層次的原因是因為你自己內心太自卑，看不起自己，想通過討好別人，讓別人認可或看起自己。老王想說，你這樣做，別人真的會看得起你嗎？現實是很多人都是欺軟怕硬，你越期望別人對你認可，別人就越不認可，也就越看不起你，你在別人心中就一文不值。

老王建議，不要試圖去討好別人，最好的方式是讓自己強大，你越強大，磁場就越偏向你，你無需去討好別人。如果你不強大，即使你去跪舔別人，也未必獲得別人的認可。

綜合一下討好型人格的表現：

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1、不好意思拒絕別人，害怕給別人添麻煩，但總渴望被人關注、被人愛等，其背後就是對別人過於依賴，想讓別人接納自己。特別是職場上，不管別人犯錯傷到你還是別人言語不當或肢體侵害你，你為了自己的面子、或為了討好別人，你不好意思，也不敢為自己爭取公正，只能選擇息事寧人。恰是這種妥協或者縱容，有些人面對積壓的工作量時，會虛情假意地拜託你信任你；而面對出色的業績時，又會毫不客氣地佔為己有；輪到因失誤造成了損失時，又會理所應當地由你負責；還有些人會旁觀以之飯後樂資，畢竟誰也沒有逼你如此這般的討好別人，一切都是你自願的。

想起一則網友的留言，她多年的閨蜜竟然當著她的面說，“你這一輩就這樣了，沒有太大出息。”話說得這麼刻薄，絲毫沒有朋友間的尊重和包容，還交往個毛。

真正認可你的人，都是鼓勵你、暗中幫助你的人。

昨天，老王因項目進展和一位投資人電話聊天，他站在投資人的角度給了老王很多建議，並不斷鼓勵老王。所以，鼓勵你欣賞你的人才是真正認可你的人。

別忘記了，你把你的突發奇想或正著手做的事告訴他人時，有些人會認為你癔症了第二天就會好；有的人則會打擊、諷刺和挖苦你。真正能鼓勵和幫助你的人很少。這一點如人飲水冷暖自知。

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老王建議，要學會拒絕，該拒絕別人的時候，要大膽地拒絕。這樣你能知曉什麼叫做無事一身輕；才能明白陽光下晒太陽的愜意；才能體會用空餘的時間看書或者學習的樂趣。

2、喜歡和別人抬槓或吵架，但為了討好別人，最後又容易妥協。從去年開始，老王寫了幾篇槓精的文章，發現一個規律。很多人願意揹著槓精的標籤，其原因是：一個是通過網絡暴力舒緩自己的心情；另一個是想通過和你抬槓或碰瓷，來讓你關注他。第二種人的性格不是真地為了去槓你，而是為了讓你能認可接受他這個人。當你認可他後，他馬上就妥協，並非常忠心地支持你。這或許是槓精的真實來源吧。

不過，老王建議，最好不要這樣，當你被人貼為槓精的標籤時，或許沒有人願意和你交往，更不會被認可。既然表面認可，內心也是非常排斥的。

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3、把別人看得偉大，把自己看得渺小，又總喜歡營造一個溫馨和諧的環境，但自己內心卻在流血。這樣的場景在諸多抗戰電視劇中最多。當漢奸遇到皇軍某個大人物時，馬上笑臉相迎、點頭哈腰地給太君解釋什麼，一不留神激怒太君，就會被呵斥，或者被甩巴掌，自己還賠笑道歉……觀眾都以為這裡存在著演員浮誇的表演，但真實的情況又和這個相差多遠呢？

老王建議，不要把別人看得太偉大，說不定別人還不如你呢！更不要試圖為了討好別人，違心的去營造某種氛圍，沒有必要。如果你不強大，無論何事對你來說都沒有意義。

所以說，人生苦短，與其做一個辛辛苦苦的“好人”，不如做一個真實的自己。那麼，如何解決討好型人格的心態呢？老王建議：

1、停止討好別人，要學會拒絕別人。你不會拒絕別人，別人就會得寸進尺，當你學會了如何拒絕別人後，你才變得成熟，別人才會真正的尊敬和想辦法討好你。真正學會拒絕別人，從說“不”開始。正如一位大牛所說，當你學會說不的時候，別人才會開始真正尊敬你。因為你不會說不，別人從你這裡太容易得到自己想要的東西，一旦容易得到，就不會珍惜。只有越不容易得到，就越珍惜。就像很多人都追星一樣，如果你很容易就能和明星見面、合影拍照，那還叫做什麼鳥的明星呢？這個道理，你應該非常清晰吧！

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​2、掌握一項本領，先讓自己成功一次，樹立自己的權威，磁場都會偏向你。特別是現在的職場，如果你不想被淘汰，你必須有一項屬於自己的真實的本領；如果你想變得偉大，你必須先成功一次。正如特勞特說的那樣，當你成功一次後，你的自信心才會提升。成功不一定是掙很多錢，你做其他成功的事情也可以。老王認識一位朋友，原來工作做得一般，但人家現在是200多萬粉絲的大V了，很多人都去找他取經。這也是成功。關鍵你先成功什麼。這個，還需要你自己去想，然後全力以赴的去做。

3、放棄無聊、無效社交，有空多看書，你會發現自己的氣質在變化。無聊無效社交只會浪費自己的時間，更會降低自己的身份。而讀書才是你昇華氣質最好的方式。很多人為了外表符合現代美不斷花錢變美，但真正的高貴華美是源自氣質的提升和生活，絕不是單一外表的呈現。因為外表會隨時時間的推移變醜，只有氣質的提升和昇華，永遠不會褪色。讀書，是讓你氣質提升的最好途徑。

寫在最後

不要試圖去討好別人，最好的方式是讓自己強大，你越強大，磁場就越偏移你這邊，你自然不用再去討好別人。如果你不強大，即使你去跪舔別人，也未必獲得別人的認可。

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