我們之前說過腸胃是最容易受我們情緒神經影響的器官，所以一樣日常一定要注意自己的情緒，不要過於緊張，有壓力要學會自我排解。
老話常說：胃病“三分靠治七分靠養”，這裡所說的七分養其實是在三分治的基礎上進的，想要養好胃，小編為大家總結了一下幾點內容，我們從吃上入手，吃出來的毛病，我們在吃回去，注意以下幾點，慢慢調理，胃部會慢慢好起來。
飲食注意以下幾點：
1、吃飯上注意要少吃多餐
我們吃進肚子裡的食物，進行消化的第一站，就是我們的胃，胃分泌胃酸，對食物進行分解，如果胃消化功能不好的人，第一個症狀就是吃一點點就會感覺飽，稍微多吃一點就會胃脹，如果晚上稍微吃的多一點，還會因為胃部滯脹而影響入睡，嚴重的會很痛疼，難以入睡。所以大魁建議大家少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些溫性的水果。
2、多吃容易消化的食物
柔軟，鬆散的食物建議可以多吃一些，比較容易消化，一些比較硬，韌性足的，爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯可以在飯前喝，脾胃弱的人，飯後喝湯會增加消化困難。
3、睡前最好不要進食
入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，容易影響入睡，如果覺得肚子空可以適當喝一點水，睡前喝水還可以稀釋血液濃度，但是要注意量，量大了會給咱們的腎臟帶來負擔。
4、餐後不宜運動或者工作
尤其是剛吃完飯，不能進行劇烈運動，也不建議開始工作，胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜運動和工作。
5、適當吃一些養胃健胃的水果
比如木瓜，木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
6、不建議隨便食用藥物
不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。動不動就吃藥，胃部功能會減弱，對藥物的依賴也會出現，如果需要，提倡去看中醫，中醫的很多房子對於養胃特別有效，很多西藥對胃部的刺激是很大的。
7、不要吃寒涼
現在胃不好的人，大多是因為胃寒，胃是最忌怕寒涼的，比如吃水果的話，儘量把水果溫熱再食用，這樣是最好的。
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