夏季是一年中氣溫最高的季節，人體新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。那麼，在炎熱的夏天，腸胃不好是由哪些原因導致的呢？我們應該如何調整好自己的狀態呢？
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。那麼，在炎熱的夏天，腸胃不好是由哪些原因導致的呢？我們應該如何調整好自己的狀態呢？
1.作息不規律，抵抗力下降
在炎炎夏日，很多人難以入睡，在大清早又容易被熱醒，因此休息不好，而休息不好會直接導致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出現胃脹、胃痛等。
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。那麼，在炎熱的夏天，腸胃不好是由哪些原因導致的呢？我們應該如何調整好自己的狀態呢？
1.作息不規律，抵抗力下降
在炎炎夏日，很多人難以入睡，在大清早又容易被熱醒，因此休息不好，而休息不好會直接導致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出現胃脹、胃痛等。
2.精神過度緊張
胃病發作的百分之五十都與精神高度緊張有關。因為天熱，人的情緒很容易出現煩躁，再加上睡眠質量不高，很容易導致精神過度緊張，加重腸胃炎。
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。那麼，在炎熱的夏天，腸胃不好是由哪些原因導致的呢？我們應該如何調整好自己的狀態呢？
1.作息不規律，抵抗力下降
在炎炎夏日，很多人難以入睡，在大清早又容易被熱醒，因此休息不好，而休息不好會直接導致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出現胃脹、胃痛等。
2.精神過度緊張
胃病發作的百分之五十都與精神高度緊張有關。因為天熱，人的情緒很容易出現煩躁，再加上睡眠質量不高，很容易導致精神過度緊張，加重腸胃炎。
3.藥物刺激
天氣炎熱，很多人都容易感冒，風溼類風溼性關節炎容易復發，很喜歡服用感冒藥、抗風溼類等藥物。但是，很多人不知道，感冒藥、抗風溼類藥物對腸胃的刺激性很大，很容易導致胃炎。
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。那麼，在炎熱的夏天，腸胃不好是由哪些原因導致的呢？我們應該如何調整好自己的狀態呢？
1.作息不規律，抵抗力下降
在炎炎夏日，很多人難以入睡，在大清早又容易被熱醒，因此休息不好，而休息不好會直接導致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出現胃脹、胃痛等。
2.精神過度緊張
胃病發作的百分之五十都與精神高度緊張有關。因為天熱，人的情緒很容易出現煩躁，再加上睡眠質量不高，很容易導致精神過度緊張，加重腸胃炎。
3.藥物刺激
天氣炎熱，很多人都容易感冒，風溼類風溼性關節炎容易復發，很喜歡服用感冒藥、抗風溼類等藥物。但是，很多人不知道，感冒藥、抗風溼類藥物對腸胃的刺激性很大，很容易導致胃炎。
4.經常吹空調容易胃受涼
坐在辦公室經常吹空調的人，很容易出現胃不舒服、嘔吐等情況，長時間吹空調，很容易讓胃受涼，出現噁心、胃脹等症狀。
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。那麼，在炎熱的夏天，腸胃不好是由哪些原因導致的呢？我們應該如何調整好自己的狀態呢？
1.作息不規律，抵抗力下降
在炎炎夏日，很多人難以入睡，在大清早又容易被熱醒，因此休息不好，而休息不好會直接導致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出現胃脹、胃痛等。
2.精神過度緊張
胃病發作的百分之五十都與精神高度緊張有關。因為天熱，人的情緒很容易出現煩躁，再加上睡眠質量不高，很容易導致精神過度緊張，加重腸胃炎。
3.藥物刺激
天氣炎熱，很多人都容易感冒，風溼類風溼性關節炎容易復發，很喜歡服用感冒藥、抗風溼類等藥物。但是，很多人不知道，感冒藥、抗風溼類藥物對腸胃的刺激性很大，很容易導致胃炎。
4.經常吹空調容易胃受涼
坐在辦公室經常吹空調的人，很容易出現胃不舒服、嘔吐等情況，長時間吹空調，很容易讓胃受涼，出現噁心、胃脹等症狀。
出現這些症狀，就應當好好調理我們的腸胃，那麼應當如何調節呢？
1.飲食清淡衛生
三餐應當溫、軟、淡、素、鮮為宜。做到定時定量，少食多餐，細嚼慢嚥。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。以及大量的水果和長時間在冰箱裡儲存的食物。更忌暴飲暴食，同時還要戒菸戒酒。
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。那麼，在炎熱的夏天，腸胃不好是由哪些原因導致的呢？我們應該如何調整好自己的狀態呢？
1.作息不規律，抵抗力下降
在炎炎夏日，很多人難以入睡，在大清早又容易被熱醒，因此休息不好，而休息不好會直接導致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出現胃脹、胃痛等。
2.精神過度緊張
胃病發作的百分之五十都與精神高度緊張有關。因為天熱，人的情緒很容易出現煩躁，再加上睡眠質量不高，很容易導致精神過度緊張，加重腸胃炎。
3.藥物刺激
天氣炎熱，很多人都容易感冒，風溼類風溼性關節炎容易復發，很喜歡服用感冒藥、抗風溼類等藥物。但是，很多人不知道，感冒藥、抗風溼類藥物對腸胃的刺激性很大，很容易導致胃炎。
4.經常吹空調容易胃受涼
坐在辦公室經常吹空調的人，很容易出現胃不舒服、嘔吐等情況，長時間吹空調，很容易讓胃受涼，出現噁心、胃脹等症狀。
出現這些症狀，就應當好好調理我們的腸胃，那麼應當如何調節呢？
1.飲食清淡衛生
三餐應當溫、軟、淡、素、鮮為宜。做到定時定量，少食多餐，細嚼慢嚥。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。以及大量的水果和長時間在冰箱裡儲存的食物。更忌暴飲暴食，同時還要戒菸戒酒。
2.注意胃部保暖
使用空調，溫度要控制在27度左右為宜。室內比室外低3-5度為宜。晚間睡覺的時候，腹部要蓋薄被子或者毯子，避免空調之間吹著身體。
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。那麼，在炎熱的夏天，腸胃不好是由哪些原因導致的呢？我們應該如何調整好自己的狀態呢？
1.作息不規律，抵抗力下降
在炎炎夏日，很多人難以入睡，在大清早又容易被熱醒，因此休息不好，而休息不好會直接導致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出現胃脹、胃痛等。
2.精神過度緊張
胃病發作的百分之五十都與精神高度緊張有關。因為天熱，人的情緒很容易出現煩躁，再加上睡眠質量不高，很容易導致精神過度緊張，加重腸胃炎。
3.藥物刺激
天氣炎熱，很多人都容易感冒，風溼類風溼性關節炎容易復發，很喜歡服用感冒藥、抗風溼類等藥物。但是，很多人不知道，感冒藥、抗風溼類藥物對腸胃的刺激性很大，很容易導致胃炎。
4.經常吹空調容易胃受涼
坐在辦公室經常吹空調的人，很容易出現胃不舒服、嘔吐等情況，長時間吹空調，很容易讓胃受涼，出現噁心、胃脹等症狀。
出現這些症狀，就應當好好調理我們的腸胃，那麼應當如何調節呢？
1.飲食清淡衛生
三餐應當溫、軟、淡、素、鮮為宜。做到定時定量，少食多餐，細嚼慢嚥。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。以及大量的水果和長時間在冰箱裡儲存的食物。更忌暴飲暴食，同時還要戒菸戒酒。
2.注意胃部保暖
使用空調，溫度要控制在27度左右為宜。室內比室外低3-5度為宜。晚間睡覺的時候，腹部要蓋薄被子或者毯子，避免空調之間吹著身體。
3.保持良好的心情，防止過度疲勞
在夏天很容易使人焦慮不安，煩躁易怒，容易出現食慾減退、腹脹疼痛、腹瀉或便祕交替等症狀，同時還會導致消化性潰瘍，慢性胃炎加重或者復發。
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。那麼，在炎熱的夏天，腸胃不好是由哪些原因導致的呢？我們應該如何調整好自己的狀態呢？
1.作息不規律，抵抗力下降
在炎炎夏日，很多人難以入睡，在大清早又容易被熱醒，因此休息不好，而休息不好會直接導致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出現胃脹、胃痛等。
2.精神過度緊張
胃病發作的百分之五十都與精神高度緊張有關。因為天熱，人的情緒很容易出現煩躁，再加上睡眠質量不高，很容易導致精神過度緊張，加重腸胃炎。
3.藥物刺激
天氣炎熱，很多人都容易感冒，風溼類風溼性關節炎容易復發，很喜歡服用感冒藥、抗風溼類等藥物。但是，很多人不知道，感冒藥、抗風溼類藥物對腸胃的刺激性很大，很容易導致胃炎。
4.經常吹空調容易胃受涼
坐在辦公室經常吹空調的人，很容易出現胃不舒服、嘔吐等情況，長時間吹空調，很容易讓胃受涼，出現噁心、胃脹等症狀。
出現這些症狀，就應當好好調理我們的腸胃，那麼應當如何調節呢？
1.飲食清淡衛生
三餐應當溫、軟、淡、素、鮮為宜。做到定時定量，少食多餐，細嚼慢嚥。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。以及大量的水果和長時間在冰箱裡儲存的食物。更忌暴飲暴食，同時還要戒菸戒酒。
2.注意胃部保暖
使用空調，溫度要控制在27度左右為宜。室內比室外低3-5度為宜。晚間睡覺的時候，腹部要蓋薄被子或者毯子，避免空調之間吹著身體。
3.保持良好的心情，防止過度疲勞
在夏天很容易使人焦慮不安，煩躁易怒，容易出現食慾減退、腹脹疼痛、腹瀉或便祕交替等症狀，同時還會導致消化性潰瘍，慢性胃炎加重或者復發。
❤養心小貼士：
夏季是胃病的高發季節，為了有一個健康的腸胃，也一定要養成良好的飲食習慣和健康的作息。
對於夏季養胃的話題，你有什麼樣的看法或意見歡迎和我一起分享。如果還有什麼其他想了解的話題，可以告訴我。