隨著生活節奏的加快，生活壓力的增大，有胃病的人越來越多。美國國家癌症中心就在防胃癌建議中明確表示，某些胃病、基因、飲食和環境都是胃癌的誘因。
5種胃病是胃癌“後備軍”
消化內科醫生紀開宇介紹說，5種胃病會增加胃癌風險，它包括：腸上皮化生、維生素B12缺乏引起的惡性貧血、胃息肉、幽門螺桿菌的感染和慢性萎縮性胃炎。
另外，基因、飲食和環境也是胃癌的主要誘因。
如父母、兄弟姐妹等直系親屬有患過胃癌，則本人患上的風險較高。另外，相比其他血型，A型血得胃癌機率更大。
飲食問題也會增加胃癌風險：例如，蔬菜、水果攝入過少、攝入鹽分過多、吃太多燻烤食物、食物加工方式不當等。
所處的環境也跟胃癌有關，比如生活在胃癌高發地區、經常接觸放射物質、長期在煤炭和橡膠環境下工作。
防胃癌，5招就足夠
基因方面我們無法改變，所以防胃癌最直接有效的方法就是改正不良生活習慣。
1. 戒菸
菸草中含有很多致癌物質，吸入時會強化、促進胃黏膜的攻擊因素。
專家表示，戒菸越早，胃癌風險會越來越低。
2. 防治幽門螺旋桿菌感染
幽門螺桿菌感染會增加胃癌風險。隨著感染程度的增加，會引起胃粘膜惡化從而引起胃癌。
需要注意的是，幽門螺旋桿菌是通過飲食傳染的，只要平時注意飲食衛生，勤加檢測，就能躲開感染風險。
3. 改善飲食，少吃刺激性食物
不要吃太多鹹、辣、過熱、過冷的食物，過期和變質的食物一定不要吃。
另外，還要少吃醃製和熏製食物，醃菜中含有大量的亞硝酸鹽，在胃酸的作用下，會合成亞硝胺，這是一種強致癌物。
熏製食物中含有大量的致癌物質，如環芳烴和苯並芘。另外，油炸、燒焦食物中也含有此類致癌物質，最好避免食用。
4. 養成良好習慣
三餐定時、定量，不要暴飲暴食、吃太燙的食物；
多吃含有維生素A、B、E及β胡蘿蔔素的蔬菜水果；
適當增加豆製品、蛋白質的攝入，增強機體免疫力。
5. 保持良好心態，加強鍛鍊
保持良好心態，避免過度疲勞。
加強鍛鍊可增強體質。運動時出汗能將體內毒素更快排出體外。
