胃是我們人體最大的消化和儲存食物的器官，如果胃出了問題。也就意味著我們的身體健康開始下滑。而胃出現問題，最容易表現在我們的飯後，如果飯後有一些身體變化，也就說明我們的胃出了狀況。

飯後有4個現象出現，說明胃開始變壞，若1個沒有，說明胃很健康！

1. 消化不良

胃癌導致最早出現的腹部症狀包括胃灼熱和消化不良。胃灼熱，一種胸部和上腹部的燒灼感，是因為胃酸迴流到食道，就會引起灼燒，出現常說的“燒心”症狀。

而胃裡長有腫瘤，因此會導致胃裡食物分解不當，進而導致打嗝和消化不良的其他症狀。

2. 出現黑便

食物在經過消化吸收後，排出體外，這時我們可以看便便的顏色來判斷病情。、

一般來講，出現黑便時，往往提示腫瘤已是中晚期，胃癌也是如此。

3. 飯後飽脹

上腹部不適也是胃癌最常見的初發症狀，主要表現為進食後有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物後，你也會感到異常的飽。

經常反覆發作，但持續時間並不長，症狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此被忽視。

4. 噁心嘔吐

在胃癌早期時，患者就會出現在吃進東西后噁心嘔吐等感覺，由於這種症狀跟其他胃病相似，因此要綜合來判斷。

一般來說，噁心常常是胃癌引起消化道梗阻所致，隨著時間延長以及病情的加重，患者會由噁心、嘔吐慢慢演變成吞嚥困難和食物反流等異常，這時就一定不能耽擱，抓緊就醫才好。

以下這2類人是胃癌“候選人”，希望你不在其中：

1.常吃醃製，燒烤食物的人

食物在燒烤時，其過程中會產生強致癌物苯並芘和亞硝酸鹽，這兩類物質能直接與胃粘膜接觸並刺激胃粘膜，常吃燒烤的人患胃癌概率要比少吃燒烤食物者高20倍。

與燒烤食物相似，鹹魚、醃菜、鹹蛋、火腿等食物在醃製的過程中，會產生大量亞硝酸鹽，攝入體內，就易增加癌變風險。

2. 感染幽門螺桿菌的人

幽門螺旋桿菌的傳染性極強，在胃黏膜上繁殖，是導致慢性胃炎、胃潰瘍等胃病的元凶。

研究發現，感染幽門螺旋桿菌會讓胃病患者患胃癌的危險增加了2.7-12倍，如果沒有幽門螺旋桿菌感染，至少有35%-89%的胃癌不會發生。

常用2個食療方，調養胃

1.橘皮粥

材料：橘皮50克、粳米100克。做法：橘皮研細末備用，粳米淘洗乾淨後放入鍋內，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。

蕪菁粉

蕪菁，是產自新疆地區的一種高鹼食物，富含鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食慾不振、食積不化等效果顯著。

將其搭配猴頭菇、姬松茸、灰樹花、南瓜子、山藥等養胃食物，製成養胃功效更好蕪菁粉。不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。並且食用方法簡單，只需舀幾勺蕪菁粉，用開水沖泡即可。