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癌症這個詞單單聽到就讓人駭人聽聞，據說到現在為止還沒有任何藥物能夠治療癌症，除了艱苦的化療之外。
一般癌症的高發人群是30歲後的中年人，由於生活壓力大，環境因素或者生活等多種因素。然而青少年得癌症的機率也在不斷的攀升。
青少年都有得癌症的機率，那麼30歲後的你就要更加註意了，因為身體的抵抗力和免疫能力不如20幾歲的人，而且大部分人長期的熬夜加班，抽菸喝酒，得癌症的機率也被大大的提升了。
養生這個詞近幾年也流行起來，特別是30歲以後的中年人，更加註意養生。90後的這一代人，也紛紛踏入了30歲的坎。而25歲開始就要愛護自己身體了。
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尤其女孩子，不想氣血兩虛，四肢寒冷難以入睡，所以出門一定要保暖！
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注重養生、不想得癌必須堅持下面幾個點：
遠離癌症最喜歡的“三食物”
1、致癌食品（加工火腿、燻肉）
很多中年人都喜歡吃這種加工食品，特別是火腿、燻肉等。其中加入了大量的防腐劑和添加劑，我們是無法排出去的，一旦被身體吸收了，時間一久食用過多，就會誘發癌症基因。
2、 過期食品，隔夜食品
過期的食品都會滋生黃麴黴素，這種物質會導致身體機能受損，很多人為了不浪費食物，堅持把過期食品煮熟去吃，但是過期食品一旦攝入，毒素排不出去反而被身體吸收，損害腸胃。隔夜食品也是會產生一種物質，如果每天都因為怕浪費而吃隔夜菜，那麼不用多久，你的身體肯定受不了。
3、 醃製品
醃製品是中老年人的最愛，由於其口味適合中年人且價格不高，深受他們的喜愛。但是醃製品裡面都含有大量的亞硝酸鹽，一旦攝入，就會和胃裡的酸反應為硝酸銨有害物質，長期食用，胃癌就離你不遠了。
改掉“三惡習”
1、 改掉抽菸喝酒壞毛病
抽菸喝酒是癌症最基本的誘發因素，周圍的親戚朋友都會抽菸喝酒，但是臨終都是躺在醫院裡面化療。抽菸喝酒最容易誘發的就是食道癌和胃癌。喝酒傷身，抽菸傷肺。大部分的醫學都表明，抽菸的人得肺癌的機率最高。所以遠離抽菸喝酒，健康生活。
2、 長期熬夜傷身
很多人熬夜打遊戲，工作，以為年紀輕輕熬夜沒關係，但是熬夜傷身，說不定哪天就猝死了。晚上睡覺最好在11點前，因為睡覺的時候我們的身體都在排毒和調養，儘量避免長期的熬夜。
3、 久坐不站，缺乏運動
運動能夠助於我們代謝能力的提高，增強抵抗力。新聞經常報道，因為久坐不運動，長期性的久坐會使我們的腰肌受損，血液循環緩慢，抵抗力下降，容易誘發心肌梗塞，而且長期不運動也不利於毒素的排出，久而久而毒素就會形成癌變基因，危害我們的身體健康。
堅持“一個事”
每年都要定期去醫院做一個全身的身體檢查，注重養生，多運動，全身檢查有助於我們對自己身體狀態的瞭解，做到早預防，早發現，早治療。而且早期癌症治癒的機率會比較高。
