如何解決你的焦慮?| 來,吃掉知識這副藥

1

中國知識青年工作者

2017年,我在知識付費上,花出去大概1100塊吧。專欄類的大概400,專題類的,大概300;讀書類的,大約400。

不知道自己在知識付費的人群中,這個花費算是一個什麼樣的水平,是多的還是少的。

花了這些錢之後,我成功的將自己歸入了“知識青年”這一類之中了。

(於是成功的擺脫了“油膩的中年”危機)

如何解決你的焦慮?| 來,吃掉知識這副藥

—— 果殼&網易,《2016知識青年報告》

2016年12月,果殼網MOOC學院、網易雲課堂、中國大學MOOC和網易公開課聯發合起了“2016知識青年大調查”,基於30187位學習者的學習行為,盤點當前在線學習者的人群特點、學習習慣、學習目標、付費習慣,發佈《2016知識青年報告》——36氪

在這份報道中,對知識青年的身份認定是:在線學習者。

於是乎,我就是“知識青年”了。這樣的“我”,在知識青年中,佔比是4.46%。

2017年7月3日,印象筆記在其5週年生日之際,發佈了《中國知識工作者研究報告》。

於是,一激動,我又給自己貼上了另一個標籤:知識工作者。

且慢,別激動,就在這篇研究報告的開頭:

如何解決你的焦慮?| 來,吃掉知識這副藥

——《中國知識工作者研究報告》

縫紉女工加工的是棉花,而“知識工作者”加工的是信息而已。

本質上,有什麼區別嗎?

於是,結合起來,我們就是“中國青年知識工作者”。

2

你有病

就“知識付費”這件事而言,我並不孤單,身邊有很多人都是這麼幹的。

那麼問題來了,作為“中國青年知識工作者”的我們,為什麼要使用知識付費模式呢?

有一個很火爆的解釋:焦慮說。

這個觀點,我曾經文章《好大的一場盛宴,“知識付費”的食物鏈》中曾經提到過。

快樂的人們都是相同的,焦慮的人們各有各的焦慮。

這個時代變化太快,人們都在拼命地往前走,或者被拖著往前走。

使勁跑的在焦慮,被拖著的更焦慮。

總之,知識付費打算給你一把緩解焦慮的鑰匙。

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那麼問題又來了,這個時代下,人們為什麼這麼焦慮呢?

伊桑·克羅斯(Ethan Kross)是美國密歇根大學的心理學家,在一個對現代人焦慮問題的研究中,提到到了一個術語:“錯失恐懼”(Fear of Missing Out)

Fear of missing out or FoMO is "a pervasive apprehension that others might be having rewarding experiences from which one is absent"——Wikipedia

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錯失恐懼是一種對於別人獲得的體驗而自己卻無法獲得的一種普遍的恐懼,。

翻譯成人話就是:因為別人知道,我不知道,所以我很焦慮

很多的研究發現,“錯失恐懼”的出現,主要的原因是人們對於歸屬感的依賴。

有時,人們會覺得,如果有些新的東西沒有看到,就好像是自己和別人的距離在增加,這種感覺,就像是被驅逐出了自己所在的群體。

很多人總是在無意識的刷著那些新聞的APP,就是出於這種原因。

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web 1.0 時代的新聞網站,通過實時的新聞報道,讓你感覺和這個世界永遠的脈動在一起。

web 2.0 時代的微信、微博、推特和臉書等等,通過然你感覺一直和其他人在一起,緩解你的焦慮。

而如今,上面的這些都不再有用。當這些方式早已被人們熟知甚至開始排斥的時候,新的模式踏空而來。

人們對“新“的事物和信息有本能的好奇,因為不論在過去還是現代,得不到新信息可能會讓你錯失機會、忽略危險,乃至產生致命的後果——人為了說服別人,都有哪些套路? 微信號:KnowYourself

這個時代的基本特徵早已經不再是變化,每個時代都在變化。

這個時代的特徵是,變化的速度在加快!

這,就像是我們在高中物理中學到的,速度和加速度的關係。

於是,在這個變化明顯加速的時代,很多人都害怕被拉下,害怕“錯失機會”和“忽略危險”。

那些僅僅的“知道”,已經無法再平息我們一次次被撩撥的焦慮,就像海洛因,開始用鼻子,後來只能注射了。

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3

我有藥

所以,我們就需要學習“新”的東西。

是的,沒錯,有很多新冒出來的知識。

比如區塊鏈,比如人工智能,比如機器學習。

不學習這些新的知識,在別人聊起這些內容的時候,我們只能木然,聽都聽不懂更別提插話進去了,搞不好一張口就露怯了。

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那,還不趕緊的,“麻省理工科技評論”先來一年的壓壓驚。

還有一些我們付費的知識,從某種角度上是“新”的,但是,這個“新”相對的是我們“已知的事物”。

和存在無關,那些早已存在的,但是我們自己不知道的事情,相對於我自己,就是“新”的。

比如現在很火爆的,有很多關於認知升級的專欄,包括讀書類的專欄都是從這個角度下手的。

他們告訴我們,現在混的不好是因為自己的思維模式的問題所導致的,我們需要的是“想的不對,重想!”。

那,你自己又沒法知道怎麼才是對的想法,所以,來吧,“我有藥”。、

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不但要吃藥,還得趕緊吃,要不就被時代淘汰了。

我們的情緒是受到大腦邊緣系統控制的。

這部分的大腦,形成於至少是幾百萬年之久。

在我們的祖先那個年代,作為智人這個物種,即沒有尖利的爪子,也沒有鋒利的牙齒,跑不過老虎甚至兔子,生不了那麼多的孩子,沒有厚實的皮毛可以禦寒。。。

總之,缺點太多太多。而最終,卻成為了這個世界的統治者,站在了食物鏈的最頂端。

靠的是什麼?原因有很多。其中有一點,就是我們的群體協作能力。

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於是,成為群體的一員是關乎生命的大事。

且不說進化,就是保命這件事也必須依靠群體的力量。

那麼,被群體拉下,那就是等同於產生了一種“失去生命的威脅”的感覺。

這種威脅,產生並存儲在我們的控制情緒的大腦邊緣系統中,沒有經過艱辛的訓練,很難被我們的理智所控制。

於是乎,在自覺不自覺之間,沒有“更新”知識就好像沒有跟上這個時代一般,被我們的情緒翻譯為了生存的威脅,能不焦慮嗎?

知識付費產品就是在這個新的時代下的解決需求的“良藥”。

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當我們進入了知識付費的模式後,在進行學習的時候,就感覺自己沒有被時代所拋棄,我們與時代共同的進步著,時代的話語我們聽得懂。

當我們開始通過這些方式學習的時候,當我們看到這個課程的付費群體有那麼多人的時候,我們彷彿又回到了群體的懷抱中,如同回到母體的子宮,那種安全感,哇撒,無以倫比。

於是,平靜了。

這就是我們在付費的一瞬間和剛剛付完費的那一段的時間內的感受。

4

購物療法

那,為什麼,付費的課程的打開率其實並不高,從我自己訂閱的專欄的打開率來看,平均下來,大概30%左右吧。

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原因很簡單:

1、在購買的那一瞬間,我們的焦慮就已經緩解了50%;

2、短期內看不到效果。

在日常的生活中,我們也不是時時刻刻被焦慮所包圍。

在焦慮襲來的那一刻,我們可以通過某些具體的行為進行緩衝。

流行病學和社區衛生雜誌進行的一項研究發現,適量的購物療法是有益的。

還有研究表明,購物療法有明顯的好處,可以緩解壓力與焦慮。

以前,這種行為可以是買買買,而現在還是。

不過買的東西變了,由買一雙鞋變成了買怎麼搭配鞋的課程,這就“高級”了許多。

這與心理學家的研究發現一致:人們傾向於購買重要的人生轉變。

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在看到課程介紹的時候,文字、圖片、視頻或者語音中描述的未來,在購買的那一瞬間彷彿已經變成了現實。

我們可以被這樣的畫面激勵一段時間,於是乎,焦慮解除,雖然是暫時的。

當短期看不到明顯的變化的時候,我們傾向於放棄這個行為。

這是即時反饋造成的。

我們傾向於放棄那些不能馬上看到效果的事情。

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當我們買了那麼多的課,看來看去,可是現狀還是那樣,我們還是沒有在“拐角處”“遇見更好的自己”,於是,焦慮加深了。

然後,“我有病”,“你有藥”的情景劇再來一遍。

我們買了更多的課!

然後?

然後就接著焦慮唄。

從這個角度來看,解決焦慮的不是知識,而是付費!

那,知識呢?

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