王適嫻小時候是在江南長大的，長相也頗有江南女子的溫婉風韻，性格也活潑靈動，曾一度被稱為體壇王祖賢。而她的職業生涯也是從小就十分亮眼，1990年出生在江蘇蘇州的她，12歲就被江蘇省羽毛球隊選中，鑽石永遠不會被埋沒，16歲的她就進入了中國國家羽毛球隊。
在2009年的大師賽上，她還是個小小的二隊國家隊員，而就在她十九歲的那一年，她連續戰勝了多名一隊的“前輩”，一鳴驚人。2010年，她首次登上世錦賽舞臺，便打進四強，而再同期的亞運會裡，她一舉成為中國隊歷史上最年輕的亞運會女單冠軍。
國家羽毛球隊堪稱中國體壇最養眼的球隊，而總教練的管理氛圍也是頗為輕鬆，他認為戀情不僅不會影響到成績，還反倒可能促進成績的提升。在這樣的環境裡，先後出現了孫俊和葛菲、劉永和戴韞、林丹和謝杏芳等多對金童玉女。王適嫻在國家隊呆了十年，從懵懂到漸漸成熟的時期，他們相遇了。
諶龍和王適嫻雖然沒有像林丹和謝杏芳一樣高調秀恩愛，但兩人的戀情也已經有十年之久了，在里約奧運會時，王適嫻陪同男友一起飛到里約，親手做飯給比賽的男友吃，獲得金牌的諶龍向看臺拋送飛吻，手比愛心，二人互動頻頻，十分甜蜜。王適嫻也隨後在其社交媒體發文祝賀男友奪金，並開心地展示了沉甸甸的金牌。
“十天漫長又刺激，夾帶著我們的夢想最後站上了領獎臺，我為你驕傲。陪你走來一路，看著你的起起伏伏，你堅持你努力，你失敗你成功這都是為你今天這塊沉甸甸的金牌需要付出的代價，今天你做到了，盡情的享受你的勝利。愛你。”王適嫻在社交平臺上如是說道。從此以後，王適嫻的左臂上多了一個紋身，一朵蓮花加上一個“Rio2016”的字樣。
蓮花代表平安，而“Rio2016”，里約2016，那是對她和諶龍來說最重要的時刻。昔日羽壇王祖賢，嫁國羽第一人，相戀十年，平平淡淡，溫潤如水，低調的生活，諶龍王適嫻二人的感情就像潺潺的流水劃過心間。王適嫻曾這樣說過自己的愛情觀：“我覺得平平淡淡就好，不太喜歡那種轟轟烈烈。
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