該劇改編自孫康青的小說《解碼遊戲》，講述了以李曉宇、邱永邦、簡妮為代表的華人同胞，歷經七天七夜，上演一場生死時速的跨國營救，同時也完成了自我救贖的故事。《七日生》劇情不拖沓，節奏緊張，人物關係和矛盾交代得很清晰。該劇採用多線索並進的方式，不斷出現反轉，環環相扣，而且長度只有28集，在“注水劇”橫行的當下，可謂“良心之作”了。
李晨 飾 李曉宇；文文的男友。父母離異，成年後隨母赴美，靠著在賭場做發牌員賺取生活費和學費。沉著冷靜、有勇有謀，對女友深情、對兄弟仗義、對弱者報以最大同情。 李晨略微有些長的短髮往後梳，有些飛機頭的味道，但是卻更加成熟穩重，露出額頭的話氣質也很瀟灑，搭配西裝皮革，冷酷總裁範兒倍顯。而隨性利落的短髮則是他簡單的體現，自然黑髮低調而有沉穩，笑容溫暖親和，搭配白色襯衫與淡色西裝成熟的職場精英味道十足。李晨梳起背頭髮型，穿上整齊的背心內搭襯衫，簡約中透著紳士儒雅，電眼飛舞，輕揚的脣角弧度，完美詮釋性感魅惑的冷傲男氣質。
王千源 飾 邱永邦；亦正亦邪，因為女兒被綁架他的人生軌跡從此改變，臥底黑幫的一次善念又讓他亡命天涯。冷酷外表下是一個血性男兒的溫暖，他用七天七夜完成了一次自我救贖。 王千源不是很帥，但他渾身透露著一股與生俱來的陽剛之氣。王千源作為事業型的男人，對待工作百分百投入 。中戲科班畢業的王千源，是一個在業內是被大家公認的演技很好的實力派演員，他演的角色，不管多小，都能讓人過目不忘，甚至有人評價他是“演配角都能把主演的光彩搶走”的演員，《浪漫的事》裡的“結巴”，《空鏡子》裡女性化的男人，《荊軻刺秦王》裡的“趙使”、《漂亮媽媽》裡和鞏俐吵架的“路人甲”等等。王千源正在被越來越多的觀眾認可和喜歡著。
楊採鈺 飾 簡妮；醫生，在巧合之下，她的命運與李曉宇交織在了一起。為了復仇她登上了大巴車，七天七夜，一場意外劫持，一場父女救贖，徹底改變了她的命運。在《青春守則》劇組嚴格的選角中，楊採鈺以其綜合的自身素質，端莊、知性的青春氣質和角色人物的貼切度，通過了評委團對所有選手的演技、品性、悟性、用功程度等方面進行全面而謹慎的考量，最終由楊採鈺飾演女一號歐陽可漪，其表演深受觀眾喜愛。
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