沒生孩子的人生是不圓滿的，生了孩子的人生就像重生。有些人感覺比以前更漂亮了，渾身散發著成熟女人的魅力，但有些人雖然產後身材恢復的挺快的，但不知怎麼，看起來就好像老了5、6歲。
從孕期的體重激增、身體的各種不適、妊娠紋、剖腹產留下的疤痕，到產後餵奶、照顧寶寶。女人生完孩子，身體和心理都會發生很多變化。
很多媽媽一門心思都放在孩子身上，從心理上就已經覺得自己不再是以前的芊芊少女了，不僅無心打理自己，情緒也總是起起伏伏，長此以往不一定哪天看著鏡子裡的自己，就忽然感覺怎麼自己看起來一下子老了好幾歲。
其實身體的改變一直在悄悄地進行，量變引起質變，產後的一些小細節如果沒有注意並及時補救，真的會加速女人的衰老，你有沒有開始出現這些小症狀了呢？
淚溝變深
淚溝是在鼻側和下眼瞼的凹陷，很多人產後淚溝會變深，看起來就像是get蘇大強同款大眼袋。整個人看起來就非常憔悴，無精打采的樣子，自然就覺得好像一下子蒼老了好幾歲。
產後淚溝變深的原因主要是睡眠不足，再加上有些寶媽產後情緒不高，總是因為各種各樣的小事就抹眼淚，雖然淚溝和哭泣本身沒多大關聯，但是哭泣確實會加重淚溝的凹陷。
如何應對：
1、 保持睡眠：
不分晝夜隔幾個小時就要餵奶確實很熬人，不過隨著寶寶月份一點點增大睡眠問題也會得到一些改善。
為了讓自己不那麼累，可以讓媽媽、婆婆甚至自己的老公多幫忙照看寶寶，儘量保持充足的睡眠，即使晚上睡不好，白天也找機會小睡一下。條件允許的情況下可以請月嫂來一起照顧自己和寶寶，這樣精力消耗就不會那麼大了。
2、 保持情緒：
多數的孕媽在產後都有情緒低落的感覺，這主要是由於產後體內激素水平發生劇變所導致的。
寶媽們在身體恢復得差不多的時候，可以儘量做一些自己感興趣的事，聽音樂、看電影、和閨蜜約會等等，儘量把注意力從孩子和家庭中轉移。如果條件允許，最好能夠儘快回到工作當中來。
身材走樣
寶媽們除了面臨需要減掉的“鉅額體重“以外，可能還覺得自己不僅屁股變大了，就連胸部也開始走樣下垂了，感覺顏值已經到達了低谷。
1
屁股變大
生產之後的屁股變大，就是我們常說的恥骨聯合分離。主要就是因為孕期缺乏運動引起身體兩側肌力不平衡而導致恥骨聯合分離或錯位。
也就是說，要從根源上解決問題的話，還是要加強鍛鍊，管住嘴，邁開腿，才能恢復昔日的挺翹美麗。
2
胸部下垂
產後1、2天內，乳房可能會變得腫脹、痛疼，但實際上，無論是否進行母乳餵養，當乳房不在泌乳之後，乳房組織都會變小甚至下垂。
為了防止在哺乳期間兩個胸部出現一大一小的情況，餵奶時兩個乳房一定要雨露均沾。其次就是要加強鍛鍊，運動可以調整乳房周圍的胸肌，會有提升和緊緻的效果。
皮膚變差
高達70%的孕媽在產後會出現一些黃褐斑，有時會波及到額頭、臉頰、上脣等位置。不過這些斑點和暗沉通常會隨著時間的推移而有所淡化。之後只要多注意護理和保養就可以了。在停止母乳餵養後，也可以考慮一些更加立竿見影的醫美項目。
其次，因為照顧寶寶休息不好，不少媽媽都熬出了黑眼圈，不僅整個人看起來沒有活力，還會增加眼周的皺紋。所以，即使每天哄娃忙得焦頭爛額，日常的面部清潔，水乳面霜四件套都要搞起來，即使當了媽，也要做個精緻的辣媽鴨！
脫髮
由於產後媽媽體內雌激素水平發生改變，同時心理上角色的轉換通常伴有壓力存在，而導致頭髮脫落增加。
如果有脫髮的情況要儘量：
1、避免過緊的髮型。緊拉頭髮，過多的染燙、造型燈都會加重脫髮。儘量選擇對頭皮拉扯較輕的髮型，或者乾脆散發。
2、用寬齒的梳子，梳頭髮時應該儘量輕柔。如果梳子齒過於緊密，可能會拉傷頭髮。這種拉扯會導致更嚴重的脫髮。
4、避免頭髮頻繁受熱。使用任何加熱工具都會對你的頭髮造成損害，使脫髮更加嚴重。儘量避免使用任何設備，如吹風機或捲髮器。
5、清洗頭髮時，儘量使用天然的洗髮護膚產品，減少化學制品對頭髮和頭皮的刺激。
含有刺激性較高的月桂醇硫酸酯鈉以及致敏性較高的甲基異噻磷銅和甲基氯異噻唑啉酮的洗髮產品儘量不要選擇。另外，硅油並不會導致脫髮，可以放心使用含硅油的洗髮產品。
即使寶媽出現了上述的情況，也不用擔心自己是不是馬上就要變成黃臉婆了。
保持積極的心態、充足的睡眠、有規律地運動和良好的生活習慣，會讓整個人都充滿活力，帶娃餵奶什麼的，也完全阻止不了你成為辣媽的腳步！
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