肝不好的人，每天做這7件事，肝會變得越來越好！
在現實生活中，很多人不良的生活習慣、吸菸、酗酒、熬夜、久坐、肥胖等綜合因素，導致肝臟不同程度受損，肝不好的人，每天做這7件事，肝會變得越來越好!下面快和我們一起來了解一下是哪7件事吧。
1、按摩養肝
按摩腹部，疏肝理氣。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置，以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。
按摩耳輪，此法有保肝、補腎等作用。用拇指、食指沿外耳廓來回擦摩數十下，摩擦微熱為宜。
敲打、肝經、膽經，可助肝疏洩、清肝瀉火。肝火過旺，損傷肝臟，此法在春天做非常好，做法如下圖：
2、晨起喝杯溫開水
養成起床後喝杯溫開水的好習慣，晨起這杯水，看似簡單，越起著不簡單的作用，務必要重視!
晨起溫開水，可促進胃腸蠕動，沖刷肝腎毒素，稀釋血液粘稠度，還可使人迅速產生便意，更有利於大便解出，促進腸道、肝臟排毒，如果宿便不排出，會加重肝臟毒素的積累，使肝臟增加代謝負擔。
3、多吃含有硫元素的蔬菜
多吃含硫元素的蔬菜，如花菜、大蒜、洋蔥、韭菜、竹筍、紫甘藍、蘿蔔等，能增加肝臟的解毒功能，苦瓜雖然口味讓很多人無法接受，但對肝臟卻關愛有加，常吃苦瓜，降低不但保肝、護肝、還可降低肝癌的患病率。
4、戒酒
一次醉酒，相當於得了一次急性肝炎，可見酒精對肝臟的摧殘作用如此之大!雖然肝臟是最大的解毒器官，但是肝臟代謝能力也是有限的，長期喝酒，肝臟來不及代謝的酒精，就被肝臟吸收，久而久之產生脂肪肝，再不停止喝酒，疾病會發展到酒精性肝炎，仍然喝下去，肝硬化也不遠了!
提醒：遠離酒精，保護肝臟，以茶代酒，何樂不為?
5、睡前不要玩手機
你知道不要熬夜，因此早早上床，可上床後，又忍不住玩手機，久而久之，不但影響了視力，也傷害了肝臟，肝通目，“久視傷肝”
何況，在玩手機的過程中，忽視了睡覺時間，偷走了睡眠，不利於肝臟休息，晚上9點到次日凌晨3點，是肝臟最為活躍的調整期，如果這段時間你沒有入睡，影響了肝功，它勢必會變本加厲補償給你!
提醒：莫熬夜!睡前克服玩手機的習慣!
6、吃藥要慎重
是藥三分毒，都在肝中代謝，能不吃藥就不吃藥!自己不要做自己的醫生，隨便給自己開藥方。
信息多元化的今天，很多人接受了各種保健、養生的信息，自己便隨便給自己開處方，人蔘是補品，用不好“人蔘”也會要命，“何首烏”補腎黑髮”被廣為傳頌，但濫用何首烏造成肝臟損傷的病例屢見不鮮，一個小感冒，隨意到藥房給自己開藥的也大有人在，任何藥物都是雙刃劍，食補大於藥補，注意日常飲食更重要。真的需要藥物治療，請遵醫囑。
7、平日多飲用玫瑰花茶
玫瑰花茶，它不是女人的專利，養肝護肝，男女皆可。
玫瑰花性溫，呈鹼性，含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，常飲用能改善內分泌失綢，具有疏肝解鬱、強效去脂、對心腦血管疾病，高血壓，月經不調、乳腺增生，心臟病都有明顯的效果，搭配大棗、枸杞一起飲用，調肝、補腎、美容效果更佳，但糖尿病患者最好不要用大棗，棗過甜，會影響人體血糖。
肝臟在我們的身體當中默默無聞的進行工作著，並且它的症狀也不是特別的明顯，所以建議朋友們在日常生活當中一定要養成上面所說的這七個小習慣，讓我們的肝臟健健康康的工作。