近日一股冷空氣橫掃北方大部分地區，氣溫驟降，突發的降溫讓人有些適應不過來，今天咱們就說說驅寒小妙招一一泡腳。
中醫講一一百病從寒起，寒從腳下生，每天用熱水泡泡腳，可以驅除寒氣，使人全身舒暢。腳被稱作人體第二心臟，熱水泡腳可以刺激腳部穴位和反射區，促進人體血液循環，加快體內新陳代謝，調理內分泌，增強人體器官功能，從而起到防病治病的作用。
那麼怎麼泡腳效果會更好呢？
水溫不宜過高:成年人泡腳最佳水溫是38度一一43度，比人體溫度稍高一點就好。
2.時間不宜過長:每次泡腳時間以20一一30分鐘為宜。
3.輔助按摩:每次跑完腳後搓搓雙腳腳底的湧泉穴，對強身健體有極大的幫助。
望大家每天花費半個小時的時間泡泡雙腳，輔助按摩，擁有健康幸福生活！
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