過了25歲，女人衰老的速度越來越快，這與女人週期性失血的生理特點有很大關係。但99%的女性都沒有認識到，氣血不足就是皮膚加快衰老和縮短壽命的主要殺手！
過了25歲，女人衰老的速度越來越快，這與女人週期性失血的生理特點有很大關係。但99%的女性都沒有認識到，氣血不足就是皮膚加快衰老和縮短壽命的主要殺手！
年輕時：因月經失調，功能性子宮出血等導致流血過多，氣血不足
懷孕時：母親和胎兒都需要靠血液來供應營養，所以一般孕婦都會出現貧血、厭食等症狀
更年期：步入更年期，又會因為肝腎不足、心腎不交，出現潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰痠骨痛等一系列問題
養好氣血，貌美如花，要注意日常調理，常喝參棗薑糖外還可以從梳、伸、洗三個方面來注意。
一、睡前梳梳頭，利於血脈通暢
過了25歲，女人衰老的速度越來越快，這與女人週期性失血的生理特點有很大關係。但99%的女性都沒有認識到，氣血不足就是皮膚加快衰老和縮短壽命的主要殺手！
年輕時：因月經失調，功能性子宮出血等導致流血過多，氣血不足
懷孕時：母親和胎兒都需要靠血液來供應營養，所以一般孕婦都會出現貧血、厭食等症狀
更年期：步入更年期，又會因為肝腎不足、心腎不交，出現潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰痠骨痛等一系列問題
養好氣血，貌美如花，要注意日常調理，常喝參棗薑糖外還可以從梳、伸、洗三個方面來注意。
一、睡前梳梳頭，利於血脈通暢
做法：
手指半彎曲，用指尖由前向後梳撓頭皮；
先梳頭皮中線附近，再依次向左右兩側及耳朵上方頭皮移動；
大概移動兩次就可將整個頭部梳理一遍，重複做3遍即可。
二、伸伸懶腰，疏通肝氣
過了25歲，女人衰老的速度越來越快，這與女人週期性失血的生理特點有很大關係。但99%的女性都沒有認識到，氣血不足就是皮膚加快衰老和縮短壽命的主要殺手！
年輕時：因月經失調，功能性子宮出血等導致流血過多，氣血不足
懷孕時：母親和胎兒都需要靠血液來供應營養，所以一般孕婦都會出現貧血、厭食等症狀
更年期：步入更年期，又會因為肝腎不足、心腎不交，出現潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰痠骨痛等一系列問題
養好氣血，貌美如花，要注意日常調理，常喝參棗薑糖外還可以從梳、伸、洗三個方面來注意。
一、睡前梳梳頭，利於血脈通暢
做法：
手指半彎曲，用指尖由前向後梳撓頭皮；
先梳頭皮中線附近，再依次向左右兩側及耳朵上方頭皮移動；
大概移動兩次就可將整個頭部梳理一遍，重複做3遍即可。
二、伸伸懶腰，疏通肝氣
常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心。伸伸懶腰，確實有助於疏通經絡，促進氣血運行，是一種很好的自我保健方法，很適合老年人。
做法：
平躺在床上，雙手高舉過頭，十指用力伸直張開；
雙腳伸直，腳尖向下壓，伸展全身；
呼氣的時候，左右扭扭身。
三、溫水洗澡，調理氣血
過了25歲，女人衰老的速度越來越快，這與女人週期性失血的生理特點有很大關係。但99%的女性都沒有認識到，氣血不足就是皮膚加快衰老和縮短壽命的主要殺手！
年輕時：因月經失調，功能性子宮出血等導致流血過多，氣血不足
懷孕時：母親和胎兒都需要靠血液來供應營養，所以一般孕婦都會出現貧血、厭食等症狀
更年期：步入更年期，又會因為肝腎不足、心腎不交，出現潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰痠骨痛等一系列問題
養好氣血，貌美如花，要注意日常調理，常喝參棗薑糖外還可以從梳、伸、洗三個方面來注意。
一、睡前梳梳頭，利於血脈通暢
做法：
手指半彎曲，用指尖由前向後梳撓頭皮；
先梳頭皮中線附近，再依次向左右兩側及耳朵上方頭皮移動；
大概移動兩次就可將整個頭部梳理一遍，重複做3遍即可。
二、伸伸懶腰，疏通肝氣
常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心。伸伸懶腰，確實有助於疏通經絡，促進氣血運行，是一種很好的自我保健方法，很適合老年人。
做法：
平躺在床上，雙手高舉過頭，十指用力伸直張開；
雙腳伸直，腳尖向下壓，伸展全身；
呼氣的時候，左右扭扭身。
三、溫水洗澡，調理氣血
洗熱水澡，可加速體內血液的流動，刺激身體出汗，促使氣血暢通。不僅如此，溫水可疏通毛孔，起到預防疾病的作用。
四、按摩療法——血海穴
“血海”，顧名思義，氣血歸聚之海。血海穴是脾經上的穴位，而脾能統治、控制血液運行，溫潤五臟。因此，按摩此穴，可起到養氣血的作用。
過了25歲，女人衰老的速度越來越快，這與女人週期性失血的生理特點有很大關係。但99%的女性都沒有認識到，氣血不足就是皮膚加快衰老和縮短壽命的主要殺手！
年輕時：因月經失調，功能性子宮出血等導致流血過多，氣血不足
懷孕時：母親和胎兒都需要靠血液來供應營養，所以一般孕婦都會出現貧血、厭食等症狀
更年期：步入更年期，又會因為肝腎不足、心腎不交，出現潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰痠骨痛等一系列問題
養好氣血，貌美如花，要注意日常調理，常喝參棗薑糖外還可以從梳、伸、洗三個方面來注意。
一、睡前梳梳頭，利於血脈通暢
做法：
手指半彎曲，用指尖由前向後梳撓頭皮；
先梳頭皮中線附近，再依次向左右兩側及耳朵上方頭皮移動；
大概移動兩次就可將整個頭部梳理一遍，重複做3遍即可。
二、伸伸懶腰，疏通肝氣
常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心。伸伸懶腰，確實有助於疏通經絡，促進氣血運行，是一種很好的自我保健方法，很適合老年人。
做法：
平躺在床上，雙手高舉過頭，十指用力伸直張開；
雙腳伸直，腳尖向下壓，伸展全身；
呼氣的時候，左右扭扭身。
三、溫水洗澡，調理氣血
洗熱水澡，可加速體內血液的流動，刺激身體出汗，促使氣血暢通。不僅如此，溫水可疏通毛孔，起到預防疾病的作用。
四、按摩療法——血海穴
“血海”，顧名思義，氣血歸聚之海。血海穴是脾經上的穴位，而脾能統治、控制血液運行，溫潤五臟。因此，按摩此穴，可起到養氣血的作用。
位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
也可以用這種方法找穴位：用掌心蓋住自己的膝蓋骨，記住是右掌按左膝，左掌按右膝，手指自然張開，大拇指端下面便是此穴。
按摩方法：最好在每天上午9－11點按揉，這是脾經經氣最旺盛的時候，每側按揉3分鐘，感覺到酸脹即可停止。
功效：緩解治療生理不順，生血、活血化瘀。
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