沒有比人更高的山沒有比腳更長的路，只要堅持了沒有解決不了的問題，當你的堅持結果上面寫著腰間盤突出的時候，很多人都會告訴你這個病非常的難治，可能以後的日子你都要和腰疼腿疼為伴了，這樣一句話是不是把你所有的希望都打破了，其實腰間盤突出沒有他們說的那麼嚇人，更不是什麼不治之症。
首先我們要先了解到什麼原因導致了腰間盤突出的方法，知道了誘發的因素之後，一定要徹底改掉才會達到一個比較理想的治療效果，如果依舊我行我素，在好的醫生也治不好不聽話的患者。
1、腰部外傷引起的：在暴力較強、未引起骨折脫位時，有可能使已退變的髓核突出，突然的腰部負荷增加，尤其是快速彎腰、側屈或旋轉，是形成纖維環破裂的主要原因;此外，由於腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚後薄，當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時，椎間盤髓核向後移動，而致椎間盤向後突出。
2、姿勢不當造成的：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部處於屈曲位時，突然給予一個外加的旋轉動作，則易誘發髓核突出。
3、長期震動引起的：汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，長期處於坐位及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出;同時震動亦影響椎間盤營養，對微血管的影響均可加速椎間盤突出。另外，腹壓與推間盤突出有一定的關係，有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便祕結、用力屏氣時也可發生髓核突出。
4、受寒受溼引起的：寒冷或潮溼可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使推間盤的壓力增加，也可能造成退變的推間盤破裂。
那麼對於腰間盤突出應該怎麼治療呢，選擇正確的治療方法是關鍵，對於腰間盤突出患者來說貼膏藥是最快的給藥方式它一不經過消化道二不經過血液循環，能使足量的藥物經過皮膚快速直達病灶，完全省去了消化吸收血液循環兩大環節，即不傷五臟六腑又提高了治療速度、被譽為“用藥方式的第三次革命”所以，經皮膚給藥，不走彎路，直達病灶，是最安全速效的給藥方式！簡單說，治病原理就是除溼拔寒、舒筋活絡、活血化瘀、通則不痛，通則達，瘀阻打通了，病自然就好了，給大家推薦下面這款深受患者認可的遠紅外黑膏貼。
另外還要注意以下鍛鍊方式對恢復是有很大幫助的，只要你堅持了，上面的治療方法以及下面的康復鍛鍊，很快你告別腰間盤突出給你帶來的疼痛以及麻木等症狀。
1、退走鍛鍊 方法：退走鍛鍊是預防腰椎間盤突出簡單易行的方法，選擇空曠的走廊或者廣場，每天倒走30分鐘左右。作用：改善腰背肌狀態，保證腰椎生理彎曲處在正常位置。
2、爬行鍛鍊 方法：四肢呈爬行狀，先後做弓腰、沉腰動作，將雙手著地，作爬行動作。每天堅持30分鐘。作用：鍛鍊腰部肌肉，促進腰部血液循環。
3、飛燕式鍛鍊 方法：俯臥於床，做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，重複上述動作各10餘次，每天鍛鍊30分鐘。作用：加強腰部肌肉功能，促進腰部血液循環，預防腰椎間盤突出。
4、平趴在床上，用一條熱毛巾敷在腰椎部位，可以自己用雙手輕輕地順著整條椎骨上下按摩，也可以請別人幫忙，一定要配合熱敷，這個效果比較顯著，有條件的可以用熱泥敷在腰部，然後再進行上下搓壓。
5、最後一點算不上鍛鍊，就是建議有腰間盤突出的朋友睡覺的時候最好睡硬木板的床，對於治療腰椎很有好處。