刮痧是否出痧，不在於你刮的力度是否夠大，更關鍵的是這一點

推拿穴位中醫不完美媽媽鍼灸養生頸椎病美容肩周炎藥品養生雜誌 2019-04-13

提起刮痧，人們通常會想起鄉間的老婆婆拿著銅錢、湯匙，在人的後背、前胸、腿部等刮出一道道紅紅紫紫的血印，以治療腰腿痛、中暑發燒、嘔吐等症，有時療效還頗為顯著。一般人認為刮痧可以去火、排毒、美容，所以美容院、洗浴健身中心都設立了這個項目。

在西醫看來，刮痧無異於損傷肌膚血管，是愚昧無知的自殘行為。而正統的中醫呢，也因其工具簡陋、操作簡單好像有失醫者的身份而不屑一顧。而刮痧療法實在是中醫療法之鼻祖、鍼灸之先驅。中醫棄之，豈不是數典忘祖？

刮痧古稱砭法，是中醫治療六大技法之一。

中醫治療六法分別是：砭、針、灸、藥、按蹺、導引。砭為第一法，可見其地位的重要、應用之頻繁。

但請記住：刮痧是否出痧，不在於你刮的力度是否夠大，而是在於患者的氣血是否夠足。痧不是醫者刮出來的，而是患者自己的氣血所到之處而推出來的。正確的刮痧是無痛的，就像抓癢一樣，感覺很舒服，出痧也很順暢。若患者感覺刮的地方很痛，心裡煩躁牴觸，那刮的地方肯定不對，白白地耗費氣血，而且出痧也不多。

刮痧最適合肌肉和關節的疾病，如頸椎病、肩周炎等，療效立竿見影，遠勝於藥物和鍼灸療法。而對於臟腑病使用刮痧就有些力不從心、鞭長莫及了。

之所以首先向大家推薦刮痧法，是因為它的防病效果最顯著，是正統中醫六大法中的第一法。

刮痧的作用

(1) 刮痧就是把體內的病毒刮出來

所謂刮痧就是運用刮痧板等工具在人體某個部位的皮膚上刮摩，使皮膚出痧，進而達到防病、治療目的的一種方法。

那麼到底什麼是痧呢？我們眼睛能夠看到的、刮痧以後皮膚上出現的紅色出血點就是痧。痧是人體中的廢物，是沒用的東西，堵在皮膚、經絡裡阻礙氣血的運行。刮痧就是將粘在血管壁的廢物清除到血管外，然後再經血液重新吸收入血管，經過全身循環，通過排洩，將刮出的廢物從尿液排出。

把痧給刮出來，新鮮血液流通得好，許多身體的問題自然就沒有了，這就是刮痧疏通經絡的原理。

高圓圓分享刮痧

(2) 刮痧不僅適合熱證、實證，更能祛寒補虛

有人覺得刮痧只適合熱證、實證，這真是“千古奇冤”。其實，刮痧祛寒補虛的效果更妙。某人感冒發高燒，在後背膀胱經刮刮痧，痧一出，火就散了，大家認為是瀉火了，其實是用體內的積熱把後背的風寒趕走了，所以應該說是祛寒了。

刮痧最善補虛，但補的不是氣血兩虛的虛，而是因淤而虛的虛。比如我有個朋友，兩月前踢球時摔傷了手腕，當時沒管它，沒想到變成了淤滯，整個手腕一點勁兒都沒有，手指還總是發麻。這時，在其手臂的三焦經刮痧，沒多久，手就運動自如了。

刮痧法使用說明

(1) 刮痧時，刮痧板與皮膚呈45度角

塗好刮痧油，就用刮痧板沿著經絡的走向直接在皮膚上反覆刮拭。刮痧板與皮膚呈45度角，釆用腕力，力度均勻，由輕到重，以自己可耐受為度。一般刮10〜20次即可出痧，幾天後痧就可以被血液吸收。

(2) 刮痧不能過於頻繁

就像犁地雖好，也不能老是去犁一樣，頻繁刮痧也會破壞人體自身的調節能力。前一次刮痧的莎斑還沒有消退之前，不能在原來的地方繼續刮。一般刮痧的最小時間間隔為6天。

（3）刮痧一定要順著刮，手法倒是其次

有一次在洗浴中心，我看他們刮痧就是刮到中間一條以後，馬上往兩邊分著刮，結果全是橫著的。但是看看經絡圖，橫著是沒有經絡走向的，都是順著膀胱經走的，只有這樣刮才會很順暢，這樣刮出來的淤血才可以順著膀胱經及時排出去。而橫向給它分散以後，就沒有排毒的通路可以出去，只是暫時出來，又被吸收進去了，根本沒有循環。

所以，刮痧一定要順著經絡刮，手法倒是次要。