很多寶貝媽媽想幫助孩子長高，關鍵是怎麼辦？孩子的身高，70%來自父母，另一方面取決於後天努力的30%。除了飲食、睡眠外，下面的方法，對孩子也有很好的效果。
脊椎按摩法：嬰兒俯臥，背部裸露。家長用拇指、食指和中指兩側的脊柱皮膚捏，拇指推指指捏著皮膚，雙手食指向前順勢，揉向上，由捏到尾枕，重複3-5次。
功能：捏脊生長功能可以激活身體，可以調和臟腑功能，增強寶寶抵抗力，強身健體，幫助孩子發展。
揉腹法：家長每天用手掌順時針和逆時針按摩寶寶腹部，每分鐘。但寶寶不應停止胃腸道。功能：補血益氣，調理脾胃
除了按摩，充足的睡眠是發展的良好基礎。10～12點在夜間和清晨在5點左右，是生長激素的高峰期，最好讓寶寶在在九點鐘之前睡覺，早上6點鐘起床，以免影響生長激素分泌，阻礙高生長。
鍛鍊也是促進寶寶成長的有效手段之一，最好選擇跳高、單槓、跳繩、籃球等垂直運動，幫助孩子長高。
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