由於現代生活節奏不斷加快，不管是工作還是學習都格外忙碌，在忙碌之間不注意飲食就很容易得胃病，那麼老胃病怎麼保養？
一、多喝水。
水是生命之源，生活中生病了，我們最常聽到的一句話就是“多喝水”，雖然“多喝水”有時候說多了惹人煩，會讓人覺得很虛偽，但經過科學研究證明“多喝水”對身體確實有很大的幫助，尤其是在過節的時候,由於食用大量的油膩食物、酒類等，腸胃承受著比平時大幾倍的負荷。因此,節後為腸道“洗澡”很必要。要注意減少精製米麵、糖果、甜點的攝入,特別要注意多喝水,最好喝白開水或茶水。這樣可以加快胃腸道蠕動和新陳代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。
二、按摩。
無論身體的哪個部位，在日常生活中都需要按摩，不僅通過按摩來放鬆還可以通過按摩來養胃,在飯後可以將兩手互搓,搓熱了之後以肚臍為中心順時針進行按摩,這樣做可以有效的促進腸胃的蠕動和消化。
三、保持好心情
飲食不規律是引起胃病的主要原因，但心情抑鬱一樣會引起慢性胃炎反覆發作，而情緒問題也是最複雜、最難治、最容易被大家忽視的一個原因，胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
上面也有提到過引起胃病的主要原因是飲食不規律、不合理，那麼老胃病該吃哪些食物有滋養的作用呢？
一、胡蘿蔔
性味甘平,下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉合適,味道也更好。
二、南瓜
《本草綱目》中記載:南瓜性溫,味甘,入脾、胃經,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可吸附細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。
三、菠菜
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
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