去醫院看病時，醫生常常會讓我們把舌頭伸出來，舌診是中醫望診的重要指標，人體內臟若有病變，也可以非常直觀地反映在舌頭上。舌頭就是一份兒隨身攜帶的活體體檢報告，學點舌診，小病不求人，一旦出現大病病灶，第一時間就能自查發現，及時就診，能避免釀成大禍。
在眾多的舌象中 ，有一種舌象叫做齒痕舌，就是舌頭上有類似牙齒的痕跡，舌頭的這種表現症狀說明身體出問題了。那麼，齒痕舌是怎麼回事呢？那麼哪些人容易出現齒痕舌？當你出現了齒痕舌，身體又會出現哪些症狀呢？
1、脾氣虛的人
脾虛一般歸為脾氣虛，是氣虛型齒痕舌的一種。這種舌的舌質比較淺、淡，舌苔薄白，舌體胖嫩，舌邊有齒痕，而且這種人的面色恍白或痿黃，氣短懶言，頭重身腫，倦怠乏力，有自汗，飲食減少，食後腹脹，泛惡欲吐，大便溏瀉等症狀。
2、陽虛的人
這種齒痕舌的人的舌質談白，舌面溼潤多津，或舌面水滑，舌體圓大胖嫩，邊有齒痕。這類人的面色蒼白或青黑，神疲乏力，倦怠喜臥，口淡不渴，納呆食少，腹中冷痛，如果用比較暖和的東西捂著會覺得很舒服。他們還會出現胃寒肢冷，尿清便塘等症狀。
3、肝鬱氣滯的人
《中醫臨證備要》中，還對齒痕舌的第三種證型有過解讀：“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀，為肝臟氣血鬱滯。”這裡大家要注意，原文中已經用“鋸齒狀”三個字來描述了，說明這種齒痕舌已經屬於比較明顯的了，要注意及時就診！
那麼，有什麼辦法，可以讓我們遠離齒痕舌呢？除了飲食和生活習慣之外，穴位按摩和中藥，都是非常好的辦法。
1、穴位推拿按摩
通過中醫穴位推拿按摩的方法，能夠很好的起到補益氣血以及健脾養胃的作用，對於齒痕舌具有很好的治療作用。具體的按摩操作方法如下：
揉搓血海位置：
將雙手的拇指放在血海穴上面，然後按照順時針的方向按摩五分鐘，再按照逆時針的方向按摩五分鐘。
按摩小腹：
將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面，然後上下運動進行按摩，等到手心出現熱度的時候就可以停止了。
按摩脅肋：
將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側的肋骨位置，然後前後進行按摩，要求速度快並且用力，等到身體出現熱度的時候就可以停止。
按摩足三裡穴：
將雙手的拇指在足三裡穴上面進行按摩，要求一定要用力，並且按摩大約五分鐘左右。
按摩中脘穴：
將一隻手的大魚際位置緊緊的貼在中脘穴上面，要求用力但是動作一定要柔和，順時針按摩五分鐘。
按摩脘腹位置：
將一隻手的掌心緊緊的貼在肚臍上面，然後另一隻手按在手背的位置，要求按摩的速度快，但是動作要輕柔，然後順時針按摩五分鐘。
2、中成藥
齒痕舌常用的中成藥有：人蔘健脾丸、霍香正氣丸、參苓白朮丸、附子理中丸、加味保和丸等。但是它們的見效比較慢，建議長期服用3-6個月，但是一定要見好就收。並且服用它們的話，一定要辨證，務必要諮詢經方醫生，切忌自己盲目選擇。
總而言之，當你出現了齒痕舌的話，可能是脾氣虛、陽虛、肝鬱氣滯這3種情況，千萬不要大意，因為每一種都會引發很多的問題。在預防和調理上，除了保持良好的生活習慣之外，穴位按摩和中成藥也都是很好地辦法，但是在中成藥的選擇上，一定要先辯證。