'這些“不起眼”動作能增強免疫力，試過家長都稱讚，你用過幾個？'

蘭蘭家寶寶現在已經半歲了，可是每當天稍微冷一點，娃就容易發燒、感冒，讓她很發愁寶寶的身體狀況。她帶娃去醫院檢查，醫生說，寶寶沒有什麼大毛病，就是身體免疫力比較低，平時多注意就行了。蘭蘭是個新手媽媽，對寶寶的護理一竅不通，所以她就向醫生諮詢了，如何提高寶寶免疫力的方法。醫生告訴蘭蘭，想讓寶寶少生病，平時就要多做這些事。

蘭蘭家寶寶現在已經半歲了，可是每當天稍微冷一點，娃就容易發燒、感冒，讓她很發愁寶寶的身體狀況。她帶娃去醫院檢查，醫生說，寶寶沒有什麼大毛病，就是身體免疫力比較低，平時多注意就行了。蘭蘭是個新手媽媽，對寶寶的護理一竅不通，所以她就向醫生諮詢了，如何提高寶寶免疫力的方法。醫生告訴蘭蘭，想讓寶寶少生病，平時就要多做這些事。

多讓娃飲水

當寶寶身體缺水的時候，很多重要器官代謝功能會減慢，導致器官不能正常工作，會降低寶寶身體免疫力。而且有些喝配方奶的寶寶，飲水量比較少，也會出現上火、風熱感冒的症狀。所以，想要提高寶寶免疫力，減少他生病的概率，家長就要讓寶寶適量喝開水。不過多喝水就意味著寶寶小便的次數會增加，媽媽選擇紙尿褲的時候要選擇吸水性強、透氣性好的紙尿褲，這樣不會讓娃的屁屁產生潮溼悶熱感，能讓他活動時更加自如。

蘭蘭家寶寶現在已經半歲了，可是每當天稍微冷一點，娃就容易發燒、感冒，讓她很發愁寶寶的身體狀況。她帶娃去醫院檢查，醫生說，寶寶沒有什麼大毛病，就是身體免疫力比較低，平時多注意就行了。蘭蘭是個新手媽媽，對寶寶的護理一竅不通，所以她就向醫生諮詢了，如何提高寶寶免疫力的方法。醫生告訴蘭蘭，想讓寶寶少生病，平時就要多做這些事。

多讓娃飲水

當寶寶身體缺水的時候，很多重要器官代謝功能會減慢，導致器官不能正常工作，會降低寶寶身體免疫力。而且有些喝配方奶的寶寶，飲水量比較少，也會出現上火、風熱感冒的症狀。所以，想要提高寶寶免疫力，減少他生病的概率，家長就要讓寶寶適量喝開水。不過多喝水就意味著寶寶小便的次數會增加，媽媽選擇紙尿褲的時候要選擇吸水性強、透氣性好的紙尿褲，這樣不會讓娃的屁屁產生潮溼悶熱感，能讓他活動時更加自如。

按摩脊樑

給寶寶按摩脊樑是小兒推拿中的動作，寶寶背部毛細血管豐富，經常捏脊可以改善小兒消化不良、哮喘、咳嗽等慢性疾病，而且可以讓全身血液運行更加暢通，有益智養身的功效。更有兒科專家指出，經常給寶寶捏脊可以增加他的免疫力，改善娃的一些怪癖。不過，媽媽在給娃捏脊的時候手法要輕，每天3次左右，每次堅持3到5分鐘就好了，不用時間過長。

蘭蘭家寶寶現在已經半歲了，可是每當天稍微冷一點，娃就容易發燒、感冒，讓她很發愁寶寶的身體狀況。她帶娃去醫院檢查，醫生說，寶寶沒有什麼大毛病，就是身體免疫力比較低，平時多注意就行了。蘭蘭是個新手媽媽，對寶寶的護理一竅不通，所以她就向醫生諮詢了，如何提高寶寶免疫力的方法。醫生告訴蘭蘭，想讓寶寶少生病，平時就要多做這些事。

多讓娃飲水

當寶寶身體缺水的時候，很多重要器官代謝功能會減慢，導致器官不能正常工作，會降低寶寶身體免疫力。而且有些喝配方奶的寶寶，飲水量比較少，也會出現上火、風熱感冒的症狀。所以，想要提高寶寶免疫力，減少他生病的概率，家長就要讓寶寶適量喝開水。不過多喝水就意味著寶寶小便的次數會增加，媽媽選擇紙尿褲的時候要選擇吸水性強、透氣性好的紙尿褲，這樣不會讓娃的屁屁產生潮溼悶熱感，能讓他活動時更加自如。

按摩脊樑

給寶寶按摩脊樑是小兒推拿中的動作，寶寶背部毛細血管豐富，經常捏脊可以改善小兒消化不良、哮喘、咳嗽等慢性疾病，而且可以讓全身血液運行更加暢通，有益智養身的功效。更有兒科專家指出，經常給寶寶捏脊可以增加他的免疫力，改善娃的一些怪癖。不過，媽媽在給娃捏脊的時候手法要輕，每天3次左右，每次堅持3到5分鐘就好了，不用時間過長。

按摩腳掌

大人平時上了一天班感覺到勞累，都會通過泡腳的方式來緩解自身的疲勞感。對於寶寶來說，泡腳不是很現實，所以家長平時要多按摩他的腳底。足部的穴位比較多，每天適當的按摩，能夠加快血液循環，改善手腳冰涼的症狀。平時按摩寶寶的腳掌能讓機體對外界的刺激更加靈敏，提高身體各器官的活性，從而達到加強自身抵抗力的效果。

蘭蘭家寶寶現在已經半歲了，可是每當天稍微冷一點，娃就容易發燒、感冒，讓她很發愁寶寶的身體狀況。她帶娃去醫院檢查，醫生說，寶寶沒有什麼大毛病，就是身體免疫力比較低，平時多注意就行了。蘭蘭是個新手媽媽，對寶寶的護理一竅不通，所以她就向醫生諮詢了，如何提高寶寶免疫力的方法。醫生告訴蘭蘭，想讓寶寶少生病，平時就要多做這些事。

多讓娃飲水

當寶寶身體缺水的時候，很多重要器官代謝功能會減慢，導致器官不能正常工作，會降低寶寶身體免疫力。而且有些喝配方奶的寶寶，飲水量比較少，也會出現上火、風熱感冒的症狀。所以，想要提高寶寶免疫力，減少他生病的概率，家長就要讓寶寶適量喝開水。不過多喝水就意味著寶寶小便的次數會增加，媽媽選擇紙尿褲的時候要選擇吸水性強、透氣性好的紙尿褲，這樣不會讓娃的屁屁產生潮溼悶熱感，能讓他活動時更加自如。

按摩脊樑

給寶寶按摩脊樑是小兒推拿中的動作，寶寶背部毛細血管豐富，經常捏脊可以改善小兒消化不良、哮喘、咳嗽等慢性疾病，而且可以讓全身血液運行更加暢通，有益智養身的功效。更有兒科專家指出，經常給寶寶捏脊可以增加他的免疫力，改善娃的一些怪癖。不過，媽媽在給娃捏脊的時候手法要輕，每天3次左右，每次堅持3到5分鐘就好了，不用時間過長。

按摩腳掌

大人平時上了一天班感覺到勞累，都會通過泡腳的方式來緩解自身的疲勞感。對於寶寶來說，泡腳不是很現實，所以家長平時要多按摩他的腳底。足部的穴位比較多，每天適當的按摩，能夠加快血液循環，改善手腳冰涼的症狀。平時按摩寶寶的腳掌能讓機體對外界的刺激更加靈敏，提高身體各器官的活性，從而達到加強自身抵抗力的效果。

勤晒太陽

很多家長害怕寶寶對室外的環境比較敏感，就會讓他待在家裡，減少他外出。其實，多讓寶寶晒太陽是有很多好處的。太陽光能促進維生素D的吸收，寶寶身體裡這種元素充足，身體就能更好的吸收血液中的鈣、磷元素，能夠預防佝僂病。而且紫外線能殺死寶寶皮膚上的細菌，提高機體的免疫力。所以，家長有空可以多帶娃晒晒太陽。

除了文章中說到的這四點，家長平時在寶寶的飲食上也要多下點功夫。做飯時要注意營養搭配、科學配比，這樣也能幫助寶寶提高自身的免疫力，讓娃少生病。

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