大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
但是賴床時,我會把腿移到牆上立起來。
腳掌朝上,把雙腿緊貼牆上,垂直於身體(注意:腿要用力,不是完全放鬆的舉到空中
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
但是賴床時,我會把腿移到牆上立起來。
腳掌朝上,把雙腿緊貼牆上,垂直於身體(注意:腿要用力,不是完全放鬆的舉到空中
)。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
但是賴床時,我會把腿移到牆上立起來。
腳掌朝上,把雙腿緊貼牆上,垂直於身體(注意:腿要用力,不是完全放鬆的舉到空中
)。
這個動作還蠻累的,一開始可以堅持個10分鐘,適應後再加時間。
堅持下來不僅能練出大美腿,還能喚醒迷糊的你,給你的早晨注入活力。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
但是賴床時,我會把腿移到牆上立起來。
腳掌朝上,把雙腿緊貼牆上,垂直於身體(注意:腿要用力,不是完全放鬆的舉到空中
)。
這個動作還蠻累的,一開始可以堅持個10分鐘,適應後再加時間。
堅持下來不僅能練出大美腿,還能喚醒迷糊的你,給你的早晨注入活力。
@何小瑤Chilly
③ 睡前10分鐘拉伸
現在失眠的人越來越多了,之前我總是習慣性的1點多才睡覺,時間久了不僅狀態不佳還會變老又變胖......
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
但是賴床時,我會把腿移到牆上立起來。
腳掌朝上,把雙腿緊貼牆上,垂直於身體(注意:腿要用力,不是完全放鬆的舉到空中
)。
這個動作還蠻累的,一開始可以堅持個10分鐘,適應後再加時間。
堅持下來不僅能練出大美腿,還能喚醒迷糊的你,給你的早晨注入活力。
@何小瑤Chilly
③ 睡前10分鐘拉伸
現在失眠的人越來越多了,之前我總是習慣性的1點多才睡覺,時間久了不僅狀態不佳還會變老又變胖......
瑜伽不僅能瘦身塑形,更能讓人身心放鬆、舒緩緊張與壓力。所以,我試著堅持每天都會在睡前以這種姿勢拉伸、冥想5-10分鐘。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
但是賴床時,我會把腿移到牆上立起來。
腳掌朝上,把雙腿緊貼牆上,垂直於身體(注意:腿要用力,不是完全放鬆的舉到空中
)。
這個動作還蠻累的,一開始可以堅持個10分鐘,適應後再加時間。
堅持下來不僅能練出大美腿,還能喚醒迷糊的你,給你的早晨注入活力。
@何小瑤Chilly
③ 睡前10分鐘拉伸
現在失眠的人越來越多了,之前我總是習慣性的1點多才睡覺,時間久了不僅狀態不佳還會變老又變胖......
瑜伽不僅能瘦身塑形,更能讓人身心放鬆、舒緩緊張與壓力。所以,我試著堅持每天都會在睡前以這種姿勢拉伸、冥想5-10分鐘。
放上一點輕音樂,靜靜的拉伸一會兒,彷彿世界都為我靜止了,拉伸完畢也會感到睏意襲來,忍住不看手機,睡眠質量提升了不少。
飯後靠牆站,氣質提升超快
不僅要瘦,儀態也是很重要的。我可不想做那些瘦了也不美的人!
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
但是賴床時,我會把腿移到牆上立起來。
腳掌朝上,把雙腿緊貼牆上,垂直於身體(注意:腿要用力,不是完全放鬆的舉到空中
)。
這個動作還蠻累的,一開始可以堅持個10分鐘,適應後再加時間。
堅持下來不僅能練出大美腿,還能喚醒迷糊的你,給你的早晨注入活力。
@何小瑤Chilly
③ 睡前10分鐘拉伸
現在失眠的人越來越多了,之前我總是習慣性的1點多才睡覺,時間久了不僅狀態不佳還會變老又變胖......
瑜伽不僅能瘦身塑形,更能讓人身心放鬆、舒緩緊張與壓力。所以,我試著堅持每天都會在睡前以這種姿勢拉伸、冥想5-10分鐘。
放上一點輕音樂,靜靜的拉伸一會兒,彷彿世界都為我靜止了,拉伸完畢也會感到睏意襲來,忍住不看手機,睡眠質量提升了不少。
飯後靠牆站,氣質提升超快
不僅要瘦,儀態也是很重要的。我可不想做那些瘦了也不美的人!
每天飯後靠牆站個半小時,既能消耗200大卡的熱量,又能練就挺胸、抬頭、收腹、提臀的魔鬼身材,你也一定要試試!
這個站也不是隨便站,要做到後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟,5點一線!
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
但是賴床時,我會把腿移到牆上立起來。
腳掌朝上,把雙腿緊貼牆上,垂直於身體(注意:腿要用力,不是完全放鬆的舉到空中
)。
這個動作還蠻累的,一開始可以堅持個10分鐘,適應後再加時間。
堅持下來不僅能練出大美腿,還能喚醒迷糊的你,給你的早晨注入活力。
@何小瑤Chilly
③ 睡前10分鐘拉伸
現在失眠的人越來越多了,之前我總是習慣性的1點多才睡覺,時間久了不僅狀態不佳還會變老又變胖......
瑜伽不僅能瘦身塑形,更能讓人身心放鬆、舒緩緊張與壓力。所以,我試著堅持每天都會在睡前以這種姿勢拉伸、冥想5-10分鐘。
放上一點輕音樂,靜靜的拉伸一會兒,彷彿世界都為我靜止了,拉伸完畢也會感到睏意襲來,忍住不看手機,睡眠質量提升了不少。
飯後靠牆站,氣質提升超快
不僅要瘦,儀態也是很重要的。我可不想做那些瘦了也不美的人!
每天飯後靠牆站個半小時,既能消耗200大卡的熱量,又能練就挺胸、抬頭、收腹、提臀的魔鬼身材,你也一定要試試!
這個站也不是隨便站,要做到後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟,5點一線!
這樣站是非常累的,不過站上個幾分鐘你就會愛上這種昂首挺胸的感覺,自信和氣質也是蹭蹭的漲。
只要堅持住這個動作,駝背、含胸都能很神奇的改善!
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
但是賴床時,我會把腿移到牆上立起來。
腳掌朝上,把雙腿緊貼牆上,垂直於身體(注意:腿要用力,不是完全放鬆的舉到空中
)。
這個動作還蠻累的,一開始可以堅持個10分鐘,適應後再加時間。
堅持下來不僅能練出大美腿,還能喚醒迷糊的你,給你的早晨注入活力。
@何小瑤Chilly
③ 睡前10分鐘拉伸
現在失眠的人越來越多了,之前我總是習慣性的1點多才睡覺,時間久了不僅狀態不佳還會變老又變胖......
瑜伽不僅能瘦身塑形,更能讓人身心放鬆、舒緩緊張與壓力。所以,我試著堅持每天都會在睡前以這種姿勢拉伸、冥想5-10分鐘。
放上一點輕音樂,靜靜的拉伸一會兒,彷彿世界都為我靜止了,拉伸完畢也會感到睏意襲來,忍住不看手機,睡眠質量提升了不少。
飯後靠牆站,氣質提升超快
不僅要瘦,儀態也是很重要的。我可不想做那些瘦了也不美的人!
每天飯後靠牆站個半小時,既能消耗200大卡的熱量,又能練就挺胸、抬頭、收腹、提臀的魔鬼身材,你也一定要試試!
這個站也不是隨便站,要做到後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟,5點一線!
這樣站是非常累的,不過站上個幾分鐘你就會愛上這種昂首挺胸的感覺,自信和氣質也是蹭蹭的漲。
只要堅持住這個動作,駝背、含胸都能很神奇的改善!
@哩哩lily
瘋狂防晒——最大抗老功臣
防晒真的是個好東西,早早意識到這一點的人,都老的慢。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
但是賴床時,我會把腿移到牆上立起來。
腳掌朝上,把雙腿緊貼牆上,垂直於身體(注意:腿要用力,不是完全放鬆的舉到空中
)。
這個動作還蠻累的,一開始可以堅持個10分鐘,適應後再加時間。
堅持下來不僅能練出大美腿,還能喚醒迷糊的你,給你的早晨注入活力。
@何小瑤Chilly
③ 睡前10分鐘拉伸
現在失眠的人越來越多了,之前我總是習慣性的1點多才睡覺,時間久了不僅狀態不佳還會變老又變胖......
瑜伽不僅能瘦身塑形,更能讓人身心放鬆、舒緩緊張與壓力。所以,我試著堅持每天都會在睡前以這種姿勢拉伸、冥想5-10分鐘。
放上一點輕音樂,靜靜的拉伸一會兒,彷彿世界都為我靜止了,拉伸完畢也會感到睏意襲來,忍住不看手機,睡眠質量提升了不少。
飯後靠牆站,氣質提升超快
不僅要瘦,儀態也是很重要的。我可不想做那些瘦了也不美的人!
每天飯後靠牆站個半小時,既能消耗200大卡的熱量,又能練就挺胸、抬頭、收腹、提臀的魔鬼身材,你也一定要試試!
這個站也不是隨便站,要做到後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟,5點一線!
這樣站是非常累的,不過站上個幾分鐘你就會愛上這種昂首挺胸的感覺,自信和氣質也是蹭蹭的漲。
只要堅持住這個動作,駝背、含胸都能很神奇的改善!
@哩哩lily
瘋狂防晒——最大抗老功臣
防晒真的是個好東西,早早意識到這一點的人,都老的慢。
特點表現為:
像娜扎一樣瘋狂的補塗各種防晒;
防晒霜的用量是常人的3倍;
擁有很多種防晒產品,實現精準防晒;
擁有親媽認不出的硬防晒裝備。。。
我雖說沒有這麼痴迷於防晒,但是一年365天是沒有一天不塗防晒的。而且,我會根據當日的天氣預報、外出防晒需求來挑選當天需要的防晒產品。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
但是賴床時,我會把腿移到牆上立起來。
腳掌朝上,把雙腿緊貼牆上,垂直於身體(注意:腿要用力,不是完全放鬆的舉到空中
)。
這個動作還蠻累的,一開始可以堅持個10分鐘,適應後再加時間。
堅持下來不僅能練出大美腿,還能喚醒迷糊的你,給你的早晨注入活力。
@何小瑤Chilly
③ 睡前10分鐘拉伸
現在失眠的人越來越多了,之前我總是習慣性的1點多才睡覺,時間久了不僅狀態不佳還會變老又變胖......
瑜伽不僅能瘦身塑形,更能讓人身心放鬆、舒緩緊張與壓力。所以,我試著堅持每天都會在睡前以這種姿勢拉伸、冥想5-10分鐘。
放上一點輕音樂,靜靜的拉伸一會兒,彷彿世界都為我靜止了,拉伸完畢也會感到睏意襲來,忍住不看手機,睡眠質量提升了不少。
飯後靠牆站,氣質提升超快
不僅要瘦,儀態也是很重要的。我可不想做那些瘦了也不美的人!
每天飯後靠牆站個半小時,既能消耗200大卡的熱量,又能練就挺胸、抬頭、收腹、提臀的魔鬼身材,你也一定要試試!
這個站也不是隨便站,要做到後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟,5點一線!
這樣站是非常累的,不過站上個幾分鐘你就會愛上這種昂首挺胸的感覺,自信和氣質也是蹭蹭的漲。
只要堅持住這個動作,駝背、含胸都能很神奇的改善!
@哩哩lily
瘋狂防晒——最大抗老功臣
防晒真的是個好東西,早早意識到這一點的人,都老的慢。
特點表現為:
像娜扎一樣瘋狂的補塗各種防晒;
防晒霜的用量是常人的3倍;
擁有很多種防晒產品,實現精準防晒;
擁有親媽認不出的硬防晒裝備。。。
我雖說沒有這麼痴迷於防晒,但是一年365天是沒有一天不塗防晒的。而且,我會根據當日的天氣預報、外出防晒需求來挑選當天需要的防晒產品。
很多人會糾結物理防晒VS化學防晒如何選,我的感受是:
- 物理防晒——對皮膚刺激小,但是質地厚重、比較油;
- 化學防晒——使用感很棒,但防晒效果差一些、需要補塗。
所以說,油皮就選化學防晒、孕婦兒童敏感肌可以選擇物理防晒。當然啦,現在還有很多優秀的物理化學防晒結合的防晒霜在等你哈哈。
防晒塗的越精準,效果就越好。而且,補妝時常用的氣墊、粉餅,我也都會選擇帶防晒值的產品。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
但是賴床時,我會把腿移到牆上立起來。
腳掌朝上,把雙腿緊貼牆上,垂直於身體(注意:腿要用力,不是完全放鬆的舉到空中
)。
這個動作還蠻累的,一開始可以堅持個10分鐘,適應後再加時間。
堅持下來不僅能練出大美腿,還能喚醒迷糊的你,給你的早晨注入活力。
@何小瑤Chilly
③ 睡前10分鐘拉伸
現在失眠的人越來越多了,之前我總是習慣性的1點多才睡覺,時間久了不僅狀態不佳還會變老又變胖......
瑜伽不僅能瘦身塑形,更能讓人身心放鬆、舒緩緊張與壓力。所以,我試著堅持每天都會在睡前以這種姿勢拉伸、冥想5-10分鐘。
放上一點輕音樂,靜靜的拉伸一會兒,彷彿世界都為我靜止了,拉伸完畢也會感到睏意襲來,忍住不看手機,睡眠質量提升了不少。
飯後靠牆站,氣質提升超快
不僅要瘦,儀態也是很重要的。我可不想做那些瘦了也不美的人!
每天飯後靠牆站個半小時,既能消耗200大卡的熱量,又能練就挺胸、抬頭、收腹、提臀的魔鬼身材,你也一定要試試!
這個站也不是隨便站,要做到後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟,5點一線!
這樣站是非常累的,不過站上個幾分鐘你就會愛上這種昂首挺胸的感覺,自信和氣質也是蹭蹭的漲。
只要堅持住這個動作,駝背、含胸都能很神奇的改善!
@哩哩lily
瘋狂防晒——最大抗老功臣
防晒真的是個好東西,早早意識到這一點的人,都老的慢。
特點表現為:
像娜扎一樣瘋狂的補塗各種防晒;
防晒霜的用量是常人的3倍;
擁有很多種防晒產品,實現精準防晒;
擁有親媽認不出的硬防晒裝備。。。
我雖說沒有這麼痴迷於防晒,但是一年365天是沒有一天不塗防晒的。而且,我會根據當日的天氣預報、外出防晒需求來挑選當天需要的防晒產品。
很多人會糾結物理防晒VS化學防晒如何選,我的感受是:
- 物理防晒——對皮膚刺激小,但是質地厚重、比較油;
- 化學防晒——使用感很棒,但防晒效果差一些、需要補塗。
所以說,油皮就選化學防晒、孕婦兒童敏感肌可以選擇物理防晒。當然啦,現在還有很多優秀的物理化學防晒結合的防晒霜在等你哈哈。
防晒塗的越精準,效果就越好。而且,補妝時常用的氣墊、粉餅,我也都會選擇帶防晒值的產品。
有一次外出拍攝,是在一片毫無遮擋的戶外場地。烈日當頭,被晒到懷疑人生,但是我沒黑!!
因為不僅塗了倍數很高的防晒,還把所有的底妝產品都換成帶防晒值的了,這種瘋狂疊加防晒值的操作,沒有搓泥,卻救了我。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
但是賴床時,我會把腿移到牆上立起來。
腳掌朝上,把雙腿緊貼牆上,垂直於身體(注意:腿要用力,不是完全放鬆的舉到空中
)。
這個動作還蠻累的,一開始可以堅持個10分鐘,適應後再加時間。
堅持下來不僅能練出大美腿,還能喚醒迷糊的你,給你的早晨注入活力。
@何小瑤Chilly
③ 睡前10分鐘拉伸
現在失眠的人越來越多了,之前我總是習慣性的1點多才睡覺,時間久了不僅狀態不佳還會變老又變胖......
瑜伽不僅能瘦身塑形,更能讓人身心放鬆、舒緩緊張與壓力。所以,我試著堅持每天都會在睡前以這種姿勢拉伸、冥想5-10分鐘。
放上一點輕音樂,靜靜的拉伸一會兒,彷彿世界都為我靜止了,拉伸完畢也會感到睏意襲來,忍住不看手機,睡眠質量提升了不少。
飯後靠牆站,氣質提升超快
不僅要瘦,儀態也是很重要的。我可不想做那些瘦了也不美的人!
每天飯後靠牆站個半小時,既能消耗200大卡的熱量,又能練就挺胸、抬頭、收腹、提臀的魔鬼身材,你也一定要試試!
這個站也不是隨便站,要做到後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟,5點一線!
這樣站是非常累的,不過站上個幾分鐘你就會愛上這種昂首挺胸的感覺,自信和氣質也是蹭蹭的漲。
只要堅持住這個動作,駝背、含胸都能很神奇的改善!
@哩哩lily
瘋狂防晒——最大抗老功臣
防晒真的是個好東西,早早意識到這一點的人,都老的慢。
特點表現為:
像娜扎一樣瘋狂的補塗各種防晒;
防晒霜的用量是常人的3倍;
擁有很多種防晒產品,實現精準防晒;
擁有親媽認不出的硬防晒裝備。。。
我雖說沒有這麼痴迷於防晒,但是一年365天是沒有一天不塗防晒的。而且,我會根據當日的天氣預報、外出防晒需求來挑選當天需要的防晒產品。
很多人會糾結物理防晒VS化學防晒如何選,我的感受是:
- 物理防晒——對皮膚刺激小,但是質地厚重、比較油;
- 化學防晒——使用感很棒,但防晒效果差一些、需要補塗。
所以說,油皮就選化學防晒、孕婦兒童敏感肌可以選擇物理防晒。當然啦,現在還有很多優秀的物理化學防晒結合的防晒霜在等你哈哈。
防晒塗的越精準,效果就越好。而且,補妝時常用的氣墊、粉餅,我也都會選擇帶防晒值的產品。
有一次外出拍攝,是在一片毫無遮擋的戶外場地。烈日當頭,被晒到懷疑人生,但是我沒黑!!
因為不僅塗了倍數很高的防晒,還把所有的底妝產品都換成帶防晒值的了,這種瘋狂疊加防晒值的操作,沒有搓泥,卻救了我。
有時候,宅在家裡不出門我也會薄塗一層防晒。畢竟玩手機、趕稿子、看電視都是有輻射的呀,塗上防晒我才能安心。
大家好,最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#,一條條看下來,不由得感嘆:
堅持的力量好強大啊!
別孩怕,今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴,堅持變美教學100年。
辦公室我問了一圈人,是否有驚人的堅持案例,大家委婉表示太難了,難如戒奶茶。
本以為要全軍覆沒,結果婉欣站出來了。對,怎能忘了這位即將結婚的自律達人。
上上個禮拜,我們一大票人去玩劇本殺,大家都是嘻嘻哈哈隨便演演,拍拍美照。
但是婉欣超認真!就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子!一路過關斬將,堅持到最後,登基當了皇帝。
所以我覺得她這個性格,在堅持方面真的很有發言權。
今天就是婉欣的分享:那些如今依舊在堅持的變美小習慣。
少女身體是可以塗出來的
堅持每天都塗身體乳,你的皮膚會滑到不行,走上去都要跌倒的那種,我真的不誇張!!!而且身體越來越白,發黑的關節也全都沒有了!
想要達到這些效果,我建議按照不同的需求,精準的塗。
我家裡會常備4個類型的身體乳。
每天都會風雨無阻的塗1-2樣,怕是已經塗掉幾十斤了。
① 基礎款——保溼滋潤
主要成分:礦物油等
這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用,保溼滋潤效果很棒,但沒有什麼其他功效,比較適合皮膚乾燥時塗。
如果你沒有雞皮膚,關節也不發黑,那用這種就夠了。性價比非常高,家中常備款。
② 升級款——美白提亮
主要成分:煙酰胺、熊果苷、白藜甘醇等
身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊,效果真的賊驚豔!
如果你剛剛被晒黑,膚色不均勻,堅持塗美白型身體乳,能有效調勻被晒的稀里嘩啦的膚色。
一到夏天就暴露出來的關節黑,也是能“塗白”的!
美白身體乳和美白精華一樣,能加速黑色素的代謝,減少黑色素的沉積,越塗越白是肯定的啊。
而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的,變白的同時皮膚還更加嫩滑了,這也是我最愛的一類身體乳了。
③ 功能款——煥膚效果
主要成分:果酸、水楊酸等
很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾,到了夏天症狀越來越嚴重。
想搞定這些問題,普通身體乳是不夠的,必須要塗有針對功效的。
雞皮膚就用果酸身體乳!調理角質一級棒!促進肌膚的代謝和再生,讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快!
@超級無敵美少女
身體乳選不好,會加劇後背痘的症狀,所以,要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。
@吃可愛的奶罐
不過,酸類身體乳有一些刺激,我現在用的是30%濃度的,算比較高的,因為我皮膚早就耐受了。
如果初次使用,可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。症狀好轉後,可以選用其他更溫和一些的身體乳。
④ 留香持久款
主要成分:基礎保溼型身體乳+香水配方
這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙!日常塗,直接就是體香即視感啊!
很多品牌都出了某香水同款身體乳,真是棒棒的。
我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳,塗上之後就是“行走的巧克力“,越聞越餓。
總之,在身體乳上堅持一段時間,全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣,越來越少女了。
堅持利用碎片時間瘦成閃電
作為一個追劇狂魔,我真的做到了邊追劇邊瘦!
我的祕密就是:在看劇的時候手不閒著,按摩身體的各個部位,堅持一個夏天就非常明顯了。
這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時,很好的潤滑劑。
① 雙手是最實用的按摩工具
按摩的好處不用我多說了吧,很多局部的肥胖,都是水腫以及不疏通造成的。
痴迷瘦腿的我,看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位,毫不誇張的說,只要你堅持按1個月,小腿能“唰”的瘦一圈。
先找到小腿上的脾經和膽經,大概就是圖上的位置,骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。
用兩隻手的拇指用力的來回按這一排,每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼,還會出痧,有一些青紫,慢慢就好了。
效果真的特別驚豔!
@阿俏
② 利用賴床時間練出美腿
這點是我意外發現的,然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘,能立刻起床的都是戰士,反正我得賴一會兒床。
但是賴床時,我會把腿移到牆上立起來。
腳掌朝上,把雙腿緊貼牆上,垂直於身體(注意:腿要用力,不是完全放鬆的舉到空中
)。
這個動作還蠻累的,一開始可以堅持個10分鐘,適應後再加時間。
堅持下來不僅能練出大美腿,還能喚醒迷糊的你,給你的早晨注入活力。
@何小瑤Chilly
③ 睡前10分鐘拉伸
現在失眠的人越來越多了,之前我總是習慣性的1點多才睡覺,時間久了不僅狀態不佳還會變老又變胖......
瑜伽不僅能瘦身塑形,更能讓人身心放鬆、舒緩緊張與壓力。所以,我試著堅持每天都會在睡前以這種姿勢拉伸、冥想5-10分鐘。
放上一點輕音樂,靜靜的拉伸一會兒,彷彿世界都為我靜止了,拉伸完畢也會感到睏意襲來,忍住不看手機,睡眠質量提升了不少。
飯後靠牆站,氣質提升超快
不僅要瘦,儀態也是很重要的。我可不想做那些瘦了也不美的人!
每天飯後靠牆站個半小時,既能消耗200大卡的熱量,又能練就挺胸、抬頭、收腹、提臀的魔鬼身材,你也一定要試試!
這個站也不是隨便站,要做到後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟,5點一線!
這樣站是非常累的,不過站上個幾分鐘你就會愛上這種昂首挺胸的感覺,自信和氣質也是蹭蹭的漲。
只要堅持住這個動作,駝背、含胸都能很神奇的改善!
@哩哩lily
瘋狂防晒——最大抗老功臣
防晒真的是個好東西,早早意識到這一點的人,都老的慢。
特點表現為:
像娜扎一樣瘋狂的補塗各種防晒;
防晒霜的用量是常人的3倍;
擁有很多種防晒產品,實現精準防晒;
擁有親媽認不出的硬防晒裝備。。。
我雖說沒有這麼痴迷於防晒,但是一年365天是沒有一天不塗防晒的。而且,我會根據當日的天氣預報、外出防晒需求來挑選當天需要的防晒產品。
很多人會糾結物理防晒VS化學防晒如何選,我的感受是:
- 物理防晒——對皮膚刺激小,但是質地厚重、比較油;
- 化學防晒——使用感很棒,但防晒效果差一些、需要補塗。
所以說,油皮就選化學防晒、孕婦兒童敏感肌可以選擇物理防晒。當然啦,現在還有很多優秀的物理化學防晒結合的防晒霜在等你哈哈。
防晒塗的越精準,效果就越好。而且,補妝時常用的氣墊、粉餅,我也都會選擇帶防晒值的產品。
有一次外出拍攝,是在一片毫無遮擋的戶外場地。烈日當頭,被晒到懷疑人生,但是我沒黑!!
因為不僅塗了倍數很高的防晒,還把所有的底妝產品都換成帶防晒值的了,這種瘋狂疊加防晒值的操作,沒有搓泥,卻救了我。
有時候,宅在家裡不出門我也會薄塗一層防晒。畢竟玩手機、趕稿子、看電視都是有輻射的呀,塗上防晒我才能安心。
你可能覺得有點強迫症,但是防晒就是這麼重要。不防晒,再美白都沒啥用;不防晒,用再貴的抗老精華,效果也會減半!
你可能現在沒看出什麼明顯的區別,幾年後,有沒有堅持塗防晒,會立刻見分曉。