'從土妞到女神，這些明星走過怎樣的路，天知道她們到底經歷了什麼'
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
同樣有個辣媽，通過常年練習瑜伽，身材爆好不說，還打破了世界平板支撐時長記錄。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
同樣有個辣媽，通過常年練習瑜伽，身材爆好不說，還打破了世界平板支撐時長記錄。
曾經號稱地表最強孕婦的不老女神陳意涵，日常也靠瑜伽保持身材~
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
同樣有個辣媽，通過常年練習瑜伽，身材爆好不說，還打破了世界平板支撐時長記錄。
曾經號稱地表最強孕婦的不老女神陳意涵，日常也靠瑜伽保持身材~
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
同樣有個辣媽，通過常年練習瑜伽，身材爆好不說，還打破了世界平板支撐時長記錄。
曾經號稱地表最強孕婦的不老女神陳意涵，日常也靠瑜伽保持身材~
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
同樣有個辣媽，通過常年練習瑜伽，身材爆好不說，還打破了世界平板支撐時長記錄。
曾經號稱地表最強孕婦的不老女神陳意涵，日常也靠瑜伽保持身材~
才能在三十歲以後，完全不懼年齡限制，活得勇敢灑脫又美好~
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
同樣有個辣媽，通過常年練習瑜伽，身材爆好不說，還打破了世界平板支撐時長記錄。
曾經號稱地表最強孕婦的不老女神陳意涵，日常也靠瑜伽保持身材~
才能在三十歲以後，完全不懼年齡限制，活得勇敢灑脫又美好~
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
同樣有個辣媽，通過常年練習瑜伽，身材爆好不說，還打破了世界平板支撐時長記錄。
曾經號稱地表最強孕婦的不老女神陳意涵，日常也靠瑜伽保持身材~
才能在三十歲以後，完全不懼年齡限制，活得勇敢灑脫又美好~
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
同樣有個辣媽，通過常年練習瑜伽，身材爆好不說，還打破了世界平板支撐時長記錄。
曾經號稱地表最強孕婦的不老女神陳意涵，日常也靠瑜伽保持身材~
才能在三十歲以後，完全不懼年齡限制，活得勇敢灑脫又美好~
國外超模小kk、米蘭達可兒等也都是資深瑜伽粉。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
同樣有個辣媽，通過常年練習瑜伽，身材爆好不說，還打破了世界平板支撐時長記錄。
曾經號稱地表最強孕婦的不老女神陳意涵，日常也靠瑜伽保持身材~
才能在三十歲以後，完全不懼年齡限制，活得勇敢灑脫又美好~
國外超模小kk、米蘭達可兒等也都是資深瑜伽粉。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
同樣有個辣媽，通過常年練習瑜伽，身材爆好不說，還打破了世界平板支撐時長記錄。
曾經號稱地表最強孕婦的不老女神陳意涵，日常也靠瑜伽保持身材~
才能在三十歲以後，完全不懼年齡限制，活得勇敢灑脫又美好~
國外超模小kk、米蘭達可兒等也都是資深瑜伽粉。
天使面孔魔鬼身材，氣質絕佳，真·人生贏家~
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
同樣有個辣媽，通過常年練習瑜伽，身材爆好不說，還打破了世界平板支撐時長記錄。
曾經號稱地表最強孕婦的不老女神陳意涵，日常也靠瑜伽保持身材~
才能在三十歲以後，完全不懼年齡限制，活得勇敢灑脫又美好~
國外超模小kk、米蘭達可兒等也都是資深瑜伽粉。
天使面孔魔鬼身材，氣質絕佳，真·人生贏家~
明星們紛紛選擇通過瑜伽來打造好身材提升氣質，是因為與古印度瑜伽探索“梵我合一”有異曲同工之妙的現代瑜伽運動，是一種身心合一的修行，追求的是身體、精神、心靈的超脫與寧靜。內外兼修才會有最好的狀態。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
同樣有個辣媽，通過常年練習瑜伽，身材爆好不說，還打破了世界平板支撐時長記錄。
曾經號稱地表最強孕婦的不老女神陳意涵，日常也靠瑜伽保持身材~
才能在三十歲以後，完全不懼年齡限制，活得勇敢灑脫又美好~
國外超模小kk、米蘭達可兒等也都是資深瑜伽粉。
天使面孔魔鬼身材，氣質絕佳，真·人生贏家~
明星們紛紛選擇通過瑜伽來打造好身材提升氣質，是因為與古印度瑜伽探索“梵我合一”有異曲同工之妙的現代瑜伽運動，是一種身心合一的修行，追求的是身體、精神、心靈的超脫與寧靜。內外兼修才會有最好的狀態。
通過瑜伽體式、冥想、呼吸等方法練習，使人實現自我悅納的同時，還能與世界大環境達成和解。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
同樣有個辣媽，通過常年練習瑜伽，身材爆好不說，還打破了世界平板支撐時長記錄。
曾經號稱地表最強孕婦的不老女神陳意涵，日常也靠瑜伽保持身材~
才能在三十歲以後，完全不懼年齡限制，活得勇敢灑脫又美好~
國外超模小kk、米蘭達可兒等也都是資深瑜伽粉。
天使面孔魔鬼身材，氣質絕佳，真·人生贏家~
明星們紛紛選擇通過瑜伽來打造好身材提升氣質，是因為與古印度瑜伽探索“梵我合一”有異曲同工之妙的現代瑜伽運動，是一種身心合一的修行，追求的是身體、精神、心靈的超脫與寧靜。內外兼修才會有最好的狀態。
通過瑜伽體式、冥想、呼吸等方法練習，使人實現自我悅納的同時，還能與世界大環境達成和解。
瑜伽，似乎已經成了優雅氣質的代名詞，它不挑場合，在家裡鋪上瑜伽墊就能習練；它不劇烈激進，溫柔的練習方式給習練者帶來的只有放鬆。通過呼吸冥想，感受生命的神奇，在一呼一吸之間，心靈得到了原始的淨化；通過瑜伽動作，呵護身體裡的每個器官，與身體做朋友，喚醒內在的能量。
很多朋友喜歡瑜伽，更羨慕瑜伽習練者出塵的氣質，但卻苦於不知如何分辨選擇老師，也沒有精力和預算去應付線下瑜伽館的課程，但隨便去網絡搜視頻又感覺不成體系，東一錘子西一棒子的，很難堅持。
常聽人說“腹有詩書氣自華”，與其說，減肥是女人一生的追求，不如說現代新女性追求的是“好身材&好氣質”。
氣質是一種捉摸不定的東西，很難去形容，有氣質的人看起來端莊大氣讓人嚮往。但絕佳的氣質並不是天生的，在通往好氣質的路上，那些美豔的女明星也走得異常艱辛...
從土妞到女神
前段時間，陳都靈的紅毯造型驚豔了眾人，大家驚呼完全編了一個樣子，港風造型下，氣質卓然。明眸皓齒，復古捲髮配大紅裙子，一舉一動，一顰一笑，都透著令人著迷的韻味。
相對於之前跟藝興組CP的可愛造型，整個人氣質提升了一大截。
尤其看對比圖，左邊是青春但略帶土氣的鄰家女孩，右邊則是令人著迷的港風女神。
超A有麼有！
有人說，減肥了瘦下來氣質就上來了，其實這只是一方面，氣質是由多方面因素形成的。不信看倪妮，身材沒有變，但是氣質前後差別很大。左邊好看，但有些怯怯的，右邊整個人卻很舒展，即使背影也非常有氣場。
要知道，倪妮在成為《金陵十三釵》的女主角玉墨之前，沒有任何電影表演經驗不說，本人的氣質和玉墨根本不搭邊。
後來經過了形體儀態老師的指導，才脫胎換骨，演繹了那個經典的角色，處處散發著要命的魅力。
號稱直男斬的大冪冪，一直都被吹貌美，是小鮮肉收割機。看臉確實漂亮，尤其她沒削臉之前的雪見，讓我著迷了好一陣子。
但提到氣質好的女星，楊冪從來不能入圍，而且她的體態也總是被人詬病，富貴包，猥瑣脖被姿態挺拔的倪妮吊打！
一說起氣質絕佳，剛做了母親的劉詩詩總是被大家熱烈討論，任何時候都挺拔的姿態，難怪迷倒四爺了。
穿起套裝來英姿颯爽卻不失溫柔~
到底什麼是氣質？
氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。
一提到氣質，就代表它給人們的言行塗上了某種色彩，但卻不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
作為人的個性心理特徵之一，氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
既然氣質是心理特徵之一，那我們經常提到的“氣質”究竟指的什麼呢？
人們經常談論的氣質，其實是一種內在的人格魅力，是一個人從內到外所發揮的內在魅力的質量的昇華。人格魅力有很多，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。
所以，氣質是一個人長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
怎樣培養好氣質？
人們經常認為，讀書是對靈魂的昇華，所以會讓人氣質卓然，但大多數人也篤信“你的外表決定了我要不要了解你，你的內在決定了我要不要跟你深交”。可見，內外兼修是現代新女性的訴求，也是安全感的來源。
“美則美矣，沒有靈魂”的人是不會成為氣質典範的，一個人讀書越多，見識也會越多，心胸也就越開闊，接人待物處事，都會處處顯露出多年積累。
如果說讀書可以滌盪靈魂，那麼運動便可以幫你修一個美好的外在。
從上面的對比圖可以發現，氣質雖然是無形的，但好氣質絕對來源於挺拔的身姿。不然再明豔的臉，配上富貴包、猥瑣脖，都會顯得人老氣橫秋。
挺拔的身姿，不僅使人看上去更有氣質，視覺效果上也會瘦十斤！
身姿挺拔，儀態美好的基礎是進行合理運動。而且相較於節食，運動獲得的身材更為勻稱舒展，可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。同時還可以增強肺功能、提高大腦機能、提高身體抵抗力、讓關節和骨骼更靈活。
更重要的是，運動可以延緩衰老。人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
運動還能滿足現代人普遍都有的需求——解壓，通過調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張，從而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量提高，會更有精力去面對生活和工作。
為了培養好氣質，很多明星不約而同選擇了瑜伽，既能打造身材，又能解壓、修身養性。瑜伽擁躉者眾多，國內不乏劉濤孫儷陳坤等知名藝人追捧。
小花妹妹小時候就在娘娘懷裡一起練習瑜伽了~
同樣有個辣媽，通過常年練習瑜伽，身材爆好不說，還打破了世界平板支撐時長記錄。
曾經號稱地表最強孕婦的不老女神陳意涵，日常也靠瑜伽保持身材~
才能在三十歲以後，完全不懼年齡限制，活得勇敢灑脫又美好~
國外超模小kk、米蘭達可兒等也都是資深瑜伽粉。
天使面孔魔鬼身材，氣質絕佳，真·人生贏家~
明星們紛紛選擇通過瑜伽來打造好身材提升氣質，是因為與古印度瑜伽探索“梵我合一”有異曲同工之妙的現代瑜伽運動，是一種身心合一的修行，追求的是身體、精神、心靈的超脫與寧靜。內外兼修才會有最好的狀態。
通過瑜伽體式、冥想、呼吸等方法練習，使人實現自我悅納的同時，還能與世界大環境達成和解。
瑜伽，似乎已經成了優雅氣質的代名詞，它不挑場合，在家裡鋪上瑜伽墊就能習練；它不劇烈激進，溫柔的練習方式給習練者帶來的只有放鬆。通過呼吸冥想，感受生命的神奇，在一呼一吸之間，心靈得到了原始的淨化；通過瑜伽動作，呵護身體裡的每個器官，與身體做朋友，喚醒內在的能量。
很多朋友喜歡瑜伽，更羨慕瑜伽習練者出塵的氣質，但卻苦於不知如何分辨選擇老師，也沒有精力和預算去應付線下瑜伽館的課程，但隨便去網絡搜視頻又感覺不成體系，東一錘子西一棒子的，很難堅持。